過完年減肥是頭等大事，西藍花別再水煮了，換個方式減脂又美味！
春節長假期間，很多人的生活節奏被打亂。飲食睡眠不規律，這讓“春節病”就招惹上身了，尤其是今年，這個特殊的春節，吃的好睡得好，就是缺乏運動，大肚腩和大象腿悄悄的跟了過來!
假期一結束
又有人開始曬體重
為自己在春節期間暴飲暴食懊惱
節後我們該如何有效調整
把身體恢復到節前的狀態呢？
從今天開始小施妹每天回更新一道減肥的低脂食譜，跟我一起瘦瘦瘦吧！
綠花椰菜清炒 ，減少澱粉的攝取，補充營養當一餐來吃!
低脂花椰菜拼盤
材料
綠花椰菜半株、馬鈴薯1顆、火腿1片、水煮蛋2個、
做法
備料:
所有材料洗淨~
後綠花椰菜 切塊1個小顆馬鈴薯 切絲火腿一片 切小丁水煮蛋 對切四分之一
調味料: 鹽 一小匙
先放油熱後將切絲的馬鈴薯與火腿丁放入
炒至8分熟 ，約4分鐘
再放入綠花椰菜，蓋上蓋子悶煮2分鐘，在打開蓋最後加入一小匙鹽進行拌炒
3分鐘後即可盛盤，再放入先前對切4片的水煮蛋 就完成了上桌，
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