90中年
我面臨低谷時期，聽了朋友的勸告，每天合理安排作息時間。五點起床，晨跑五公里。每天40分鐘讀書學習知識，豐富自己的思維。每天安排自己工作12小時以上！
小阿魯家居好物
不知道大家聽說過這樣一句話不，有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦光終屬楚，苦心人天不負，臥薪嚐膽，三千越甲可吞吳。這是我在一個勵志視頻中聽到的一句話，是一個人北大寒門學生說的，當時演講的非常厲害。她就是靠著自己的努力才走到成功，她也有消沉過，也有感到痛苦過，但是幸運的女神還是會眷顧她
如果你想熬過低沉的生活，或許我有很多的方法，之前自己也有過這種心理狀態，但是自己現在內心變得很強大，沒有抱怨生活，總是樂觀的面對生活的點點滴滴。
卡耐基的《人性的弱點》，不知道大家有沒有看過，裡面講述了很多的培養人意志的方面知識，或者看一看《鋼鐵是怎麼煉成的》，裡面的保衛柯爾察一次次看著心愛的女人都嫁給她人為
妻，還有一次次在死神面前憑著堅強的意志和對共和國蘇維埃的信仰不動搖，還可以再看看一本《跑步成為一個最好的自己》，如果你喜歡跑步，跑步可以釋放一下午你壓抑已久的消沉心理，忘記煩惱，每天用keep記錄著自己的跑步路程，時間久了你就會忘記你的消沉，振作起自己的精神，本人一失戀就跑步，因為我本身體質很胖，一度感覺很煩惱，很自輩，消沉，每天暴吃暴飲，對生活沒有自信，但是自從我看了跑步成為一個真正的自己，我很羨慕裡面主人主每天堅持跑步，最後成功減肥，參加了著名的鐵人三項目賽，全程二百多公里。所以我立刻減肥，到現在慢慢找會自信
如果上面那些還沒有幫你走岀消沉或許我可以建議你去旅遊，世界那麼大，有很多的事物需要你去探索，旅遊是一種很容易忘記消沉的故事。
美國有一位著名的女作家，本來以為嫁給丈夫很幸福，沒想到丈夫婚後打罵他，對家庭不理不採，還愛賭博，喝酒，一回家就用暴力，最後離婚了丈夫還冤枉她，外界人都以為都是她的錯，最後她也從變得消沉到振作起來，很多公司都不敢用她，但是她用自己的努力向外界證明自己，還寫了一本很著名的書。
影視搞笑狂
人的一生就像在海上的波浪，時起時落，有高潮也有低谷。那個低谷段最迷茫:出路在哪裡，我該怎麼辦?
陷入迷茫低谷不能怕，不斷給自己希望，認真學習，冷靜思考，一一列出自己的長處優勢，同時擺出自己的缺點短處，人最大的阻礙是很難戰勝自己，多多聽取別人意見，繼續不斷學習充電，從最拿手的行當東山再起，努力實踐，奮力工作，不管是學生還是社會上人，往往一段時間後就自然走出了迷茫期，告別低谷，大家加油吧!每個人生活現實中總會出現低沉，那麼我們怎麼安然自若的度過去呢？
1.首先你要改變自己的心態，變得樂觀，積極向上。心態好，就沒有什麼令你害怕的事。
2.你可以跟你的一些好朋友聊天啊，吐露自己的這些不快。發洩會讓你感覺到輕鬆很多。
3.你可以去圖書館坐坐，看一些可以安慰你一下你的書籍。
4.你可以選擇去旅行，在旅行途中。放飛自我，把不開心的事忘掉。也可以周邊去登山，看看大山，瞧瞧綠樹，再登高望遠，感覺一下自然的寬廣厚重，自己的心情也會變得舒暢。這種方法的缺陷就是不方便，你只能週末去，除非你家旁邊就有山。
5.你同樣可以選擇迎難而上，不要逃避。相信艱難的日子很快就會過去。
6.運動：這也是一種發洩的方式，可以排出廢氣，排出毒素；當然還可以起來增強體質保持健康的作用。
最後一招：睡覺吧。我心情不好，或是壓力讓我感到煩躁 的時候，我就想睡覺。一覺醒來精神就好多了。
以上，就是我的建議，可以討論呦！
么六兒
第一：首先你要改變自己的心態，變得樂觀，積極向上。心態好，就沒有什麼令你害怕的事了.
第二：有沉重的無力感時你可以去一些人多的地方，看看那些生活中的百態。瞭解一下他人時怎麼應對生活的。
第三：你可以跟一些好朋友聊天啊！吐露一些自己心裡的不痛快。發洩會讓你感覺到很輕鬆。
第四：你可以去圖書官去坐坐.看一些可以安慰你的一些書籍。
第五：你可以選擇去旅行✈️、放飛自我，把不開心☹️的事情忘掉。
第六：你同樣可以選擇迎難而上，不要逃避。相信艱難的日子很快就會過期。
小倔驢教做菜
其實我現在我處於低谷期，不能給到最好的建議，不過真的就是熬，熬過去了應該就好了。
1,不管怎樣心態一定要放好多和朋友交流如果你和我一樣不太想說話覺得累那就出去走走，曬曬太陽
2,和自己好好聊聊問問自己真的只能這樣了嗎，這麼早就要認輸了嗎。我這一輩子是不是隻能這樣了。
3,多看一點書籍你會從中學到很多東西，你會發現自己的思想在跟著變化，你會從書籍裡找到答案的。
4,把自己平時喜歡卻沒時間來得及做的事拿出來，鼓勵自己畢竟天將降大任於私人也，必先苦其心志嘛，加油我們都會贏得我們不能太早認輸。
Fenghw0214
每個人或多或少都會經歷一些挫折，生活安安穩穩的，說不定那天當頭一棒，來個措手不及的打擊。或者在平凡的日子，過慣了安穩而沒有什麼激情的生活，重複沒有盼頭的日子，難免迷失自我，覺得生活就是一杯白開水，苦也是苦，甜也是甜。這個時候的我們，可以嘗試讓自己走出低谷期，找到快樂的根源，可以自己給自己定製目標，先從小目標入手，每天努力一點點，就像當初有過努力的時候一樣，堅持不懈去做。可以每天給自己找點興趣愛好，看不一樣的風景，給自己打氣，去學習知識，改變現狀，有了方向和目標，也就不會迷茫，慢慢走出低谷期！
八月蘑菇兄
怎樣熬過低沉的生活嗎，說起低沉的生活，現在的我僅僅是一名大學生，尚且有著很多低沉消沉煩惱的日子，就不必說步入社會了。我覺得要是談論低沉的生活的話，可能沒有太多生活閱歷的我不太具有發言權，但是平心而論，人生的每個階段都存在低沉的時候，那麼我就來聊聊我的看法和經歷吧。
作為一名文科生，有的時候感性高於理性，通俗點來講就是感情用事唄，心情一旦陰鬱些就會沉默著半天不說話，追究原因怕也只是雞毛蒜皮的小事吧。學生時代還是比較單純的，令我們心煩的事情無非就是數學題不會做、英語單詞背不會等學習上的問題，或者就是生活上和同學之間的小摩擦。針對此類問題，我個人建議可以通過寫日記等方式宣洩出來，一來可以發洩，二來可以記錄當時的心情，也便於之後審時度勢的認清自己。
我目前面臨的問題是該不該考研、如何掙點生活費，面對緊張的課程和別的同學都非常優秀這兩件讓我迷茫且低沉的事，我覺得未來真的很難預料，於是每天心事沉沉的。不過後來我想通了，既來之則安之，無論面臨的的是什麼，都不應該迷失自己。偶爾我會找老師同學談談心，或者聽聽歌喝點心靈雞湯，其實，並沒有什麼大不了。
或許將來的自己會因為工作家庭而一度消沉，但是我相信，只要沒有失去對未來的渴望和期待，所有的事情都會迎刃而解。
青枳子
這兩年是我最低沉的兩年，前年辭職回老家，換了幾份工作一直不如意，工資基本不夠吃飯，但是還要還房貸車貸，有時候著急的頭髮都白了，家人還不能理解。有時候想想真是活的比狗差，但是時間還是很認真的一分一秒的走過，我相信總有一天可以走出陰霾，生活也會步上正軌。
如果你過得低沉了，那麼就給自己一個希望吧！
添香小築
人生，免不了跌宕起伏，甚至撞到頭破血流遍體鱗傷。最難熬和無助到上老下幼卻負債還要經受家庭位置的洗牌。可生活還得繼續，想到自己把兒女帶到這個世界，怎能讓他們去承受本應自己去承受的苦和痛？一種牽掛和責任感由愛故生憂。從絕望—消沉—冷靜—扛起—揚帆起航，質的蛻變，可謂冰火兩重天。堅持不懈，終會踏上平川大道。
梅竹凌霜傲雪
人總會有最低沉的時候，這個時候要學會自我調整，我調整的辦法與別人不同，會有意無意去兩個地方，一個是幼稚園門口，觀看那些天真爛漫的幼童，領悟新生命力的成長；另一個去的地方就陵園，追憶那些已故的朋友、戰友他們因各種原因失去了生命。我最起碼還健康的活著，身邊有家人，有朋友，工作在不順利也有吃有喝，有嗎想不開？有嗎走不出低沉？一切都是浮雲！
