智儒錦
男士如何改善皮膚？女人如何改善那男士就如何改善，感覺應該都是一樣的。只不過可能男士的皮膚出油會多一些。
男士的洗臉很重要，如果你皮膚乾燥，洗臉時最好用冷水和溫水交替洗。如果你皮膚很愛出油，一定要用控油型潔面乳，還需要定期去角質，這樣才不會燜痘爆痘。而中性皮膚的男士就比較隨意了，冷熱水都行。
定期做臉部清潔，清潔之後也需要做收縮毛孔，不論是男士女士，清潔是很重要的一個環節，因為如果你清潔做不到位，那麼後期所有的保養品都吸收不到肌膚深層去。塗了等於白塗，還會造成肌膚負擔。
男士也是需要做護膚的，但只需要用保溼性強的護膚品就行了，其他功能性可有可無。
少熬夜保證有充足的睡眠，高質量的睡眠。這不僅僅是男士，女士想要皮膚狀態好，也需要這樣做。
那如果你是痘痘肌，那麼首先就要從飲食上有所控制，不吃辛辣刺激食物，糖分高的也不要吃，因為這些東西會刺激加速痘痘的生長。
其實男士如果也想要好狀態的肌膚，懶是絕對不行的。
小個子CC
這個我可以給你回答，首先，我的皮膚特別幹，每到冬天臉上都會出現白色的那種皮，滿臉都是。因為作為一個男的，我真的很少關注皮膚問題，一般都是洗把臉，最多搽點大寶。可後來我發現真的不行，臉上那種白色的皮膚屑越來越多。沒辦法，我特意去買的那種補水的面膜，還有化妝品，塗抹過後確實有效果，臉上那種白的皮膚屑沒有了。還有一種情況，我大學同學，皮膚屬於那種油性皮膚，臉上很多痘痘。愛美之心，人皆有之，他下決心要把臉上的痘痘給治好。然後他去醫院，人家醫生給他說的不讓他吸菸、喝酒、熬夜、吃的清淡一點。我本來感覺這樣都成和尚了，沒想到人家為了臉上沒有痘痘真堅持下來了。從大三開始，到我們畢業，他沒有再吃過一次肉，並且從不吃辣的，菸酒這種東西都不用說了，再加上吃了點中藥，調理了一下，最後真的好了。上次同學結婚我見他，臉上已經很乾淨了，如果仔細看還是可以看出來一點痘印，只不過比以前好多了。
夢裡夢不到的遠方
多喝水，早睡覺，多吃水果和蔬菜，平時多運動運動，每天早上堅持排出宿便，時間一長，你男朋友皮膚自然而然就變好了，我以前身邊的一個朋友就是喜歡長痘，後來和我一起住一起，一起去上班，半年以後，臉上背上的痘痘基本上全部消失了，記住，皮膚好是調養出來的，並不是靠護膚品擦出來的！
彪葛格
男士們！如果你依然想保持鮮肉狀態，不想變身皮糙肉厚的滄桑大叔，那麼從現在開始，就必須堅持護膚。
而今天為大家推薦的也都是基礎護膚的步驟，足以滿足簡單的生活皮膚需求，也並不繁瑣。堅持這些步驟，就可以慢慢改善皮膚狀況，慢慢來~~~
STEP 1：好好潔面
每次見到身邊用水簡單抹一下臉，甚至不洗臉就出門的男性朋友，我都深深感嘆時光的流逝。
也許你自認天生麗質底子好，但冬季乾燥夏日油光，日復一日年復一年的摧殘，以及工作熬夜等壓力絕對會把面部皮膚搞垮。最簡單的做法就是：好好洗臉。
推薦單品：
Harry’s Face Wash
參考價格：RMB140
該品牌比較知名的是Harry’s剃鬚刀，但只要你買了套裝，絕對會愛上它家的潔面。
純天然成分，對於日常上班族來說秋季保溼度足夠了，既不會油膩又不會緊繃，使用起來清新舒適，長久堅持更會提升皮膚的光滑度。
當然，更可以搭配Harry’s剃鬚刀使用，源自德國的專業級手動剃鬚刀，極簡設計美感加倍。
Dreamtimes K1男士夢幻潔面乳
參考價格：RMB 63/120ml
這款潔面乳是很多皮膚專家與美容達人的心頭大愛，主要針對皮膚較容易出油的男士，它的優點在於控油持久，出門一整天面部都會相當清爽。
容易起痘的膚質也可以積極嘗試這一款，清潔力度強，對油性皮膚效果很好（K1男士三部曲也傳說是男神進階必備，感興趣的可以試試）。
STEP 2：注意保溼
很多男生可能會覺得自己皮糙肉厚的，天氣乾燥也和自己沒什麼關係。但是乾燥會迎來暗黑大BOSS——皺紋！
這個大BOSS帶領著一眾小鬼：細紋、魚尾紋、法令紋等等，讓你溝壑縱橫，去相親對方第一眼就會覺得和你有代溝。
推薦單品：
蘭蔻活力保溼啫喱（男士）
參考價格：RMB 630/50ml
推薦特別乾燥的春季和冬季使用，保溼功能較強，潔面後取少量塗在面部，容易乾燥的耳邊、後眼角重點塗抹，風大的季節脖子也要塗抹到。
只要兩分鐘，讓肌膚更加滋潤，何樂而不為。
巴黎歐萊雅男士抗曬防護保溼霜
參考價格：RMB 90/30ml
名字比較長，功效也更全面。添加了防曬功效，防曬也就是延緩了肌膚由於紫外線而造成的老齡化。
出遊暴曬前必備，也有效防止了曬傷和曬黑。持久度不及上面，唯防曬功能比較加分，且價格美麗。
STEP 3：細節護理
唇部護理
推薦單品：thann潤唇膏（RiceExtract Lip Balm）
參考價格：約RMB100/10g
這是一個源自泰國的SPA品牌，塗在嘴唇上沒有fresh那麼膩，還伴有淡淡的米香。
滋潤度也相當持久，建議偶感嘴唇乾燥甚至起皮的男士，睡前塗一層，第二天嘴唇乾裂缺水的情況將大大改善。
至於為什麼男士要護理自己的嘴唇，我只想說，需要用它的時刻太多了，沒人喜歡觸碰乾裂的沙漠，甚至在工作中，嘴唇乾幹黯淡無色也會給個人形象減分。
手部護理
推薦單品：Aesop護手霜
參考價格：RMB 289/75ml
淡淡的橘子味（天然草藥成分），不喜歡的慎選。
男士有一雙乾淨少瑕疵的手會很加分，尤其是每天接觸電腦、寫字、做演講（body language)，手幾乎可以算自己的最佳得力助手。
乾燥的季節Aesop滋潤度絕佳，建議睡前或者清早出門前塗。
喜歡無味護手霜的朋友推薦露得清，不過要擦勻擦久一些才好吸收。你問我男生的手好看真的很重要嗎？
那我一定得給你看看這張圖：
王凱就是這樣一個只需要看手就能被認出來的美男子
眼部護理
推薦單品：GoldfaddenMD Energetic Eye Cream（能量眼霜）
參考價格：$224/15ml
長期熬夜的男士注意看這裡，只要你不是金剛不壞之身，那麼長期不睡或晚睡，黑眼圈、眼周細紋和眼袋是一定會找上門的。
想要前一晚熬夜寫報告，第二天還能神采奕奕的出門開會？能量眼霜可以幫到你。這是一款美國皮膚專家研製出的植物幹細胞眼霜，主要針對熬夜造成的眼皮浮腫與黑眼圈，同時能起到提神作用。
最後，告訴你一個殘酷的真相，那就是時間能看見你所有的樣子。
時間能看見你頻繁熬夜的帶來的乾澀皺紋，能看見你不愛運動而積攢的肚腩，還能看見你工作中頹廢懶散的模樣。
但每一個現在其實都是最早的開始，選擇讓時間看見你更好的一面吧，讓時間看見你護膚後不斷提高的顏值，看見你健身後線條迷人的肌肉，也看見你工作中每一個認真努力的瞬間。
Enjoy雅趣
隨著時代的發展，愛美不僅僅是女性的專利，男人也越來越注重顏值。試想一下，年紀輕輕的，滿面的皺紋，密密麻麻的小痘痘，粗糙的毛孔，活生生地把自己皮膚給埋汰了，自己在人群中又怎能受歡迎。那麼，改善顏值，讓我們從改善皮膚做起吧！
敷面膜
敷面膜並不是女生的特權，敷面膜是一種很普遍的護膚方式，面膜一般含有天然抗生素，在為肌膚輸送水分的同時，又可以消滅掉面部滋生的細菌，祛除皮膚的疤痕，是皮膚毛孔變細，撫平臉上皺紋，讓臉部重新擁有新能量，自己看起來就顯得年輕而又充滿活力。
護理收縮毛孔
很多人遠看很英俊，近看卻是難以描述，毛孔很大程度上會影響一個男生的整體顏值。男士毛孔粗大很大程度上是因為油脂分泌過於旺盛，使肌膚過於油膩，更容易吸收環境中的髒物質，使毛孔變粗，那麼怎樣改善粗毛孔呢？
日常定期使用洗面奶洗臉，這裡我要說一下洗面奶的用法，不是直接在塗臉上然後用水沖掉就行，一定要在臉上按摩兩到三分鐘，使皮膚充分地吸收洗面奶的精華。再者，男士要經常修剪鬍子，這樣可減少髒東西在臉上的停留時間，不至於髒物堆積，這樣就有助於毛孔變小呢。
調節運動與飲食
在我看來，最有效的提升顏值的方法就是運動。適當的運動可以促進體內的新陳代謝活動，血液會流動更暢通，使皮膚更具有彈性，在運動的同時就對皮膚進行保養和修復。當然，飲食方面以清淡為好，減少痘痘的滋生。
值得注意的細節：少熬夜，要保證睡眠充足；其次，少抽菸，少喝酒，這些刺激性的東西很容易使皮膚過敏；與此同時，吃的食物儘量不要太油膩，此外，平時要儘量多吃蔬菜水果，維持體內所必需的維生素。
時尚神探
不少男生可能認為護膚是女生才做的事情，但實際上，護膚不僅僅是女孩子的專利。男生應該改變對護膚的態度，重視護膚這件事情。其實護膚並不麻煩，下面就來說一說男孩子應該怎麼護膚吧。
1、去角質
男生臉上的角質層是比較厚的，而且新陳代謝旺盛，油脂也分泌的快，廢棄的角質堆積在毛孔裡會導致毛孔粗大、長黑頭和膚色暗沉，還會影響護膚品的吸收效果，所以定期去角質是非常有必要的！
2、清潔
清潔永遠是護膚的首要步驟，清潔臉部汙垢，若清潔的不徹底，皮膚容易變得乾澀、粗糙、粗大和容易蟎蟲滋生，油臉。只有臉部徹底被清潔乾淨了，才能有效吸收護膚品。
3、爽膚水
爽膚水是緊跟著潔面乳一起的，擦爽膚水的過程也經常被稱為“二次清潔”，有助於後續的保養能夠更深入的滲透肌膚，補充肌膚營養，同時還能起到收縮毛孔的作用。
4、加強補水
不要覺得男性敷面膜會很娘，面膜的加入能夠更好的為肌底細胞補充水分，恢復肌膚彈性，讓肌膚煥顏新生。但不建議每天來敷面膜，一週2-3次即可。
5、防曬
無論是陰天還是晴天，室外都有很多紫外線，不能因為沒有出太陽就不塗抹防曬霜，防曬霜是365天，天天都需要使用的。夏天外出時一般選用SPF30的，若是去海邊，選用SPF50倍
親水儷顏品研師
身為臨床藥學的學生，可以給你一些簡單易行的小建議。
首先，從外面回來必須洗臉洗手。可能看起來跟皮膚沒什麼關係，其實所謂補水面膜的效果也不比你好好洗一次臉的效果更好。使用電腦一段時間後也可以洗一洗，一是洗洗提神，再者用水去一去臉上附著的正離子。
然後，飲食注意別太油膩。正值夏天，辣和油的至少別一起吃。蔬菜水果不喜歡也要吃一些，保持維生素攝入量足夠。（實在不想吃菜水果，也可以買點複合維他命片）順便一提，喝茶其實是個好習慣。
睡眠很重要，保證至少晚上11點左右睡覺。由於可能有工作的原因，這條不是人人能做到的。可以中午補一覺，效果也很好。
最後，很重要，有痘痘別用手扣。一扣一個坑。基本靠自然修復是修復不了的。高中時不聽話，我這麼幹過，鼻子上就留下痘痕了。
作為一個東北大老爺們，其實對臉不上心，沒用過護膚品、洗面奶啥的，上了大學才用沐浴露和洗髮水。以前是一塊舒膚佳洗全身的。後來，有專業原因，開始在乎身體健康。
生活習慣好了，一切都會好的。最後受益的不只是皮膚，更是身體。
我覺得有必要附張圖，不然怕別人說我瞎扯。
天波開鏡
皮膚差的原因是多樣的，比如刺激油膩的飲食，黑白顛倒的作息，較差的個人衛生等等。因此，想要改善我們也應該從多方面入手。
早睡早起保證充足而規律的睡眠，勤洗臉認真洗臉不讓油脂汙垢長時間堵塞毛孔，養成定期運動的習慣，不但能促進血液循環還能讓有害物質隨汗液排出。
以上都是要做到的，無需太多說明，關鍵要長期堅持。今天主要教教大家，想要皮膚好應該吃些什麼：
1、主食：紫糯米
日常米飯中可以加入一些紫糯米，因為紫糯米中的礦物質、維生素的含量都十分豐富，達到了普通白米的三倍之多，能很好益氣補血。此外，紫糯米中還富含花青素，有很好的抗氧化作用，能提升皮膚自身的修復能力。
2、蔬菜：青椒
青椒中的維生素C也是抗氧化能手，能夠促進膠原蛋白生成併為皮膚提供強大的保護屏障。
3、水果：桑葚
桑葚的汁液之所以呈現紫色，是因為含有大量的花青素，能夠讓我們的皮膚變得光滑而有彈性；桑葚的纖維含量也很多，能夠促進腸蠕動加速體內垃圾的排出，從內部減輕對皮膚的傷害。
營養師邱天
💫考慮到廣大直男同胞們整不明白步驟和產品，特意為你們整理了男士的保養步驟和護知識小科普！做女朋友的馬起來了啊！沒有女朋友的，自己馬起來！
💫 男士護理皮膚的3個理由！
1.普遍喝酒、吸菸、打遊戲、熬夜。總是油光滿面，必須選擇清潔力強的潔面產品和補水保溼品。若清潔不到位，對皮膚造成的傷害會隨著年齡累計。
2.剃鬚後（尤其是有些人偏愛手動剃鬚刀）最傷皮膚，須用爽膚水或者鬚後水以緩解。
3.女孩更喜歡帶一個顏值高的男票出去玩哈哈哈！
💫接下來是流程介紹：
精簡版 ：潔面→水→ 乳/面霜（→防曬）
精緻版 ：潔面→水→精華→ 乳/面霜（→防曬）
給大家推薦的是照著我男票皮膚推薦的，他是大部分人的皮膚，大油皮，毛孔大，偶爾起痘痘。
💫潔面：
1.芙麗.芳絲潔面
這個是氨基酸的特別適合早上用。早上不宜用清潔力太強的潔面，這個剛剛好，既能洗淨前一晚的油膩，又能開啟清爽的一天。
2.歐-萊-雅潔面膏
男士潔面總是有一個誤區，就是加顆粒，認為磨砂顆粒會有更好的清潔作用，其實不是。很傷皮膚的。這個是膏狀的，不傷臉。
💫爽膚水
K1爽膚水
男性盆友們不要只用大寶啊！連保溼都不夠啊！K1潔面大家都知道了，這次說的是三部曲中另一個比較吃香的產品。K1水很適合油皮大毛孔。是你們喜歡的那種不油膩的清爽水，吸收很快。
💫精.華
露-得-清微囊精.華
這個精華顏值高，裡面是一個一個小小的膠囊，藍色的，精.華在裡面。用的時候自動就擠破，最大程度保持活性。
💫乳液
K1夢幻.乳液
這個也是完全不油膩！一套用比較好。調節水油平衡，不會有擦完黏膩膩的感覺。男票反應很喜歡。
💫面霜
珂.潤.面霜
夏天大油皮可能不喜歡面霜，其實也可以選擇不用，看需求。這個保溼很厲害，是面霜精之中清爽的。
💫防曬
專科防曬
資.生.堂旗下的。有40g和80g，這個40g，不會泛白很厲害，輕微美膚，是男孩子想要的自然白。防曬力強，不油膩。
💫唇膏
依.泉.唇膏
這個唇膏真的不錯，潤潤的，淡淡的梅子味。不會糊嘴上很難受。
💫常備護理
1.頤.蓮.清潔面膜
這個黑色的，大油皮最愛，一週一到兩次，我和男票一起用。這個用完臉明顯乾淨許多，對黑頭有一定效果。天然炭成分，吸面部髒東西
2.fruit of earth 蘆薈膠
這個蘆薈膠適合痘痘肌，可以敷臉，可以單獨敷痘痘，對紅腫大痘特別有效。
看臉小阿梨
大部分男生最大的問題是出油旺盛+痘痘，想要改善皮膚，可以從下面幾個方面入手。
*男生護膚還有一個非常非常重要的一點，就是勤洗手~不要小看這個小小的步驟，他能減少你痘痘等常見肌膚問題的發生。
男士護膚品一般都追求清爽一點的膚感，所以我儘量會挑一些適合男士用的產品。
（為什麼男士的皮膚普遍比女生要油？）
潔面：
男士的潔面，一般相對來說，清潔能力會稍微強勁一些，因此很多男士潔面，都是皂基，但也有以活性炭吸附為主的潔面。但別擔心，一般男士洗臉的頻率都沒有女生頻繁，而且男生的角質層也比女生的厚，不用擔心會洗壞了皮膚。更何況，男生的大油皮，不來點清潔能力強的，能把油汙洗乾淨嗎？
推薦產品：日本資生堂UNO/吾諾男士洗面奶
參考價格：89元/130g
推薦理由：歐萊雅、曼秀雷敦、李醫生都有活性吸附的洗面奶，但是我還是比較推薦資生堂這款這，畢竟是大品牌，好口碑產品。活性炭在這款產品配方里屬於皮脂吸附成分，能夠迅速有效地清除毛孔中多餘的油脂和汙垢，去除廢舊角質層，預防黑頭的產生。可以多次使用，不會損失皮膚。
主要成分：活性炭，吸附皮膚表面的油汙
水乳
推薦產品：LAB SERIES朗仕保溼爽膚水
參考價格：260元/200ml
推薦理由：朗仕是雅詩蘭黛旗下專業做男士護膚的品牌，從包裝中也能看出用心，拿到手顯得非常高檔，感覺送禮會是個不錯的選擇，打開盒子就聞到了淡香，瓶身簡潔，很有設計感，瓶蓋也是採用了磨砂質地。爽膚水質地清爽，使用後明顯能感受到皮膚的清爽活力。
主要成分：乙酰殼糖胺，能夠軟化角質，提升皮膚的柔嫩度，含有的金縷梅能夠舒緩肌膚，收斂毛孔，海藻糖可以補水保溼。
精華
推薦產品：德國妮維雅男士小藍管保溼補水活暢透精華露
參考價格：89元/50g
推薦理由：妮維雅一直是一個性價比非常高的，適合男士的品牌。與妮維雅同屬一個公司的HR赫蓮娜相比，價格簡直就是一個天一個地。這款精華露的特別之處就在於，擠出來的時候是藍色的啫喱質地，用手拍一拍就會變成水露質地，不過我還沒搞明白原理是什麼。但那又有什麼關係，好用就行。整個瓶子是旋轉式開啟設計很順手，也很特別，讓人用起來心情很好，味道有一股淡淡的古龍水味，男性用很適合，易推開，延展性好，真的做到補水保溼不油膩 。
主要成分：墨角藻、海淤泥提取物、甘油葡糖苷，補水鎖水，光果甘草，提亮膚色。這是一款以補水保溼為主，美白為輔的鎖水產品。
防曬
推薦產品：妮維雅男士專用防曬霜
參考價格 ：68元/50g
推薦理由：這款防曬產品沿用了常見的防曬配方，即物理防曬+化學防曬。物理防曬有1種，依舊是常用的氧化鋅，化學防曬成分有3種，並且配方中不含致痘成分，膚感也不錯，剛上臉是會有點假白，但是過會兒會正常，估計是因為氧化鋅的成分含量比較高。這款產品最大的優點就是非常的防水，感覺完全不熟安耐曬，整個包裝也非常可愛，用前搖一搖。因為添加了控油成分，幹皮用可能會覺得幹，所以建議用前多用點保溼成分。
（吐槽一下，這款產品的官網詳情頁，感覺像是盜版~圖片質量嚴重不清晰~暈）
主要成分：1種物理防曬劑+3種化妝防曬劑，達到膚感和防曬效果的平衡。
針對性產品：
控油祛痘：
推薦產品：痘痘康點痘筆
參考價格：56元/2mL
推薦理由：和國產藥妝品牌薇諾娜同屬一個公司，只不過沒有前者出名。這是一款專門針對痘痘肌的產品，祛痘成分的濃度高，效果非常明顯，尤其是針對青少年痘痘肌，非常有限，最重要的是價格便宜啊~我有次臉上冒了一個大痘痘，用之前好大一顆還紅，我晚上挑破了擠出來一些東西，然後用了點痘筆，第二天是真的平了，可能消炎效果比較好，也不紅了，但這不代表這個痘痘貼能把你的痘痘治好。不過僅僅達到這個效果我也很滿意了~真的可以試試。
主要成分：澳洲進口茶樹精華+雲南滇重樓，主要是祛痘
男士護膚小Tips
足膜：很多男生長的還蠻不錯的，但是夏天一脫鞋，就看到溝壑遍佈的腳後跟，到處都是厚厚的死皮，非常難看。
推薦產品：半畝花田腳膜去死皮老繭
參考價格：
推薦理由：這款是個爆品，我沒用過，但是口碑還不錯，來貼一個用戶的感受給你們看看，記得用完足膜之後，塗抹一點溫和的乳液滋養保溼，另外，儘量不要暴曬，也不要去游泳，給肌膚自我修護一段時間。
“足膜的效果超級棒啊！是足套，直接套在腳上就可以的，足膜上面也有心形的粘貼，套在腳上的時候粘住就行，這樣精華液也不會露出來的，這點真的挺好的，很細心，用的時候也沒有不舒服的感覺，腳丫子也沒有過敏，沒有起痘痘發紅發癢什麼的，用完之後沖洗乾淨就可以的，這個足膜都是一次性的，所以我用完就直接扔了，到了第二天我的腳丫子就有點緊繃的感覺，我還以為是過敏了，一點都不舒服，後來晚上我一泡腳，死皮就大塊大塊的開始脫落了，真的非常的爽啊~但是客服小姐姐說不可以用手撕，我就忍住了，但是真的挺爽的，脫掉死皮的部分特別嫩，摸起來也是很舒服的，塗抹上足膜會更加的補水一點。”
*男生的手可以不好看，但是最好不要留長指甲，而且指甲縫一定要乾淨，喜歡打球或者戶外運動的男生，一點要注意這些細節。
