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瘦子未必對食物無慾無求，更多的肌肉更少的脂肪是理想的瘦子，說明他膳食合理、各種食物配搭科學。營養是科學，健康管理從會吃開始，當然會吃和追求美食不完全一樣，會吃和胡吃海喝完全不一回事。
惠風眸子
我150Cm，88斤，不知算不算瘦子，吃貨一枚。非常喜歡吃東西，心情好吃東西，心情不好也吃東西，總之就是吃吃吃，飯量大，一頓可吃別人一天的飯量，經常被別人嘲笑，為了不發胖，我儘量吃低熱量的食物，少油少糖，既能管住嘴【什麼可以吃，什麼不可以吃】，又能邁開腿，幾十年過去了，體重還和年輕時一樣，沒什麼變化…
南海潮
瘦子並不是對食物無慾無求，而是懂得怎樣跟食物相處達到既能滿足口腹之慾，又能保持身材的方法。
主食的控制
儘量少吃精製碳水化合物，多吃一些粗糧，複合碳水，飽腹感更強，熱量更低，能有效減少對於其他食物的攝入。
多吃低脂高蛋白食物
瘦牛肉，魚，蝦，去皮雞鴨，蛋，乳類，大部分豆製品都是不錯的選擇。能有效防止體內肌肉的流失。
多吃蔬菜
蔬菜熱量低，膳食纖維豐富，多吃不怕胖。
控制外出就餐次數
儘量在家吃飯，有利於控制食物的攝入。外出吃飯不吃主食。先吃蔬菜，再吃肉，最後吃飯，有利於控制食物熱量的攝入。
增加運動
運動會提升基礎代謝率，肌肉含量，額外產生熱量消耗。也可以吃的更多一點，卻不發胖。
多喝水
不要總是有飢餓感，肚子不餓的時候吃的自然也就少了。
思陌談減肥
我算是對食物無慾無求了，出去吃飯我從來不點菜因為啥都行，問我有喜歡吃的嘛？答：沒有。朋友請我去家裡吃飯，問我吃啥。答：能吃就行，熟了就可以。
別人問我怎麼保持身材的？
答：如果不吃飯餓不死的話，我一定把飯戒了
怎樣做到這樣呢，就是你在要吃東西的時候想想噁心的東西，你就不想吃了，時間久了真的就不想吃了
漂亮的小蚊子
看到這個問題我都樂了。唉，吃貨來說，對美食無慾無求，那簡直是上刑。我就是在上刑。目前減肥，每天想著水煮魚、火鍋都要瘋。但是沒辦法得減啊。不是有句話叫做人醜就要勤讀書嗎。那人醜身材還不行，那可還行。總得佔一樣吧。所以就得減肥，然後可以讓人說，你看她雖然醜但人身材好啊。
再有就是你可以沒事觀察一下大街上的人，個個楊柳細腰，你站人群裡，怎麼看都是最大隻的那一個，就有動力了。
最後咬牙買一件死貴的你超愛的衣服，小碼的，想著自己不能把自己漂亮的塞進這件衣服時就肝兒疼，那時你也許就放下筷子了。
靈茜
首先先讓內心平靜下來，平靜下來就不會有雜七雜八念頭。然後每天給自己一個正念【想象自己身上臃腫難堪，全身油膩汙垢，這些都是自己貪吃慾望造成的，然後下達正念：我要健康飲食，遠離油膩高熱量的東西】
然後身體就不會對外界產生太多的食慾。最後每天堅持運動，晚餐少吃米飯。
張桂豪
瘦子不是對食物無慾無求。瘦子是會吃，怎麼吃也不胖。觀察瘦子的三餐你會發現他的消耗永遠是大於攝入的。這就對了，人家是會吃，又能管住自己的嘴，邁開自己的腿。不該吃的東西不吃。不該吃的時間不吃。萬一偷懶吃了一定想辦法鍛鍊找回來。而普通人呢，直怕虧待了自己的嘴，貪圖口腹之慾，貪圖色香味，不由自主就吃多了，吃油了，吃晚了，能不胖嗎？好吧，晚上餓死也不吃，你也能瘦，試試。少油少糖少鹽，你也能瘦，試試。希望對你有幫助。
