用戶9257425756505
我認為，你說的這些問題不是個別現象，在60歲的人中應該是比較普遍的，只不過表現形式不同罷了。
想必你是剛剛退休不長時間。出現身體不適，我認為這主要是從工作崗位上退下來後，不適應退休生活。這種不適應具體表現為從工作崗位上有事做，到退下來以後無事可做的不適應；從退下來心理上、生理上的不適應，到身體上的不適應。這種不適應如果繼續發展，就會嚴重的影響自己的心理和身體健康。
為此，給你和60歲退休的同仁提一下幾點建議。
一是要有一個退休生活的追求和目標。人要是沒有慾望，就沒有動力和活力。常言道，幸福是奮鬥出來的。退休後要想幸福也生活，不能飽食終日，無所用心，要根據自己的情況和特長，確定一個對自己、家庭和社會有益的奮鬥目標。
二是要身退心不退。現在60歲，對於人生的路才走了一半兒，今後的日子長著呢。怎樣走好自己的後半生的路，很重要。過去在崗工作，受別人領導，現在退休了，自己對自己說了算了，自己能當自己的家了，自己能做自己的主了。從這個意義上來說，退休是徹底解放了。過去想幹而幹不成的事，退休後可以幹了，何樂而不為呢？
三是要對自己的退休生活做一個計劃。計劃要根據自己的實際情況，做長計劃、短安排，切實可行。計劃要越細越好、內容越豐富越好；短安排就是每天要做什麼、每時要做什麼，寫得清清楚楚、明明白白，便於落實。習慣成自然，按照計劃和安排生活，就是有規律的生活。
四是要注意和加強體能鍛鍊。身體是你後半生一切的本錢，沒有好的身體，一事無成。好身體是呆不出來的。好的身體是堅持不懈地活動出來的，鍛煉出來的。只有身體好了，心情就好了，就會吃嘛嘛香、幹嘛嘛行。
綜上所述，好的退休生活也要有追求目標，也要有計劃、有規律的生活，也要有喜歡做的事，也要鍛鍊身體。
祝60歲的退休同仁們走好自己的人生後半程，對得起自己，對得起家人，對得起社會。
金輝4014622457855
六十多歲了，身體各方面都很好，就是發睏，身體沒有力氣，我考慮可能有以下兩方面的可能：
1，你自己覺得挺好，是不是真正的好？最好到醫院檢查一下有沒有“四高”問題？如果有，那麼就要有針對性的治療，包括飲食調節和體育鍛煉等措施。
2，如果醫院檢查確實沒有什麼問題，我感覺就要從自己的日常作息方面做文章了。一句話，人是需要壓力的，退休以後，人的壓力一旦卸掉，就會變得慵懶起來，容易在飲食和休息等方面放縱自己。好飲酒的人尤其如此。時間一長，身體的各部分器官就會出現相應的退化，新陳代謝也會變得緩慢起來，在身體上的反應就是發睏和沒有力氣。
如果是這樣的話，建議你還是要像上班時一樣，定點吃飯、定點休息，最好能養成體育鍛煉的習慣，人為給身體施加一些壓力，以減緩身體機能的退化。這樣逐漸就不會感到發睏和身體疲勞了。
老而彌帥
人老了，力能拔樹很少的。可能樹苗也拔不了。也是正常得。
大哥198118443
老了，沒有什麼奇怪的。
