vickelly
一個人保持頭腦清酲、重要的是心態好、性格能受心態影響、很好剋制自己、心靜於水、視萬象為無物、讀書做亊入微、入骨入心、眼過如印、不能忘也、讀一部書、取其精華、並非章句倒背如流、才算精緻、要剔骨取筋心領意會、運用自如、才是根本、如空城計之孔明、面對司馬之十萬精兵、尚能城頭撫琴、紋絲不亂、豈是多少讀書人能做到的、讀書也好、生活也好、處世也好、重在修心、養性、樹徳、如此而巳、豈有它哉、
laoli331
首先是加強鍛鍊。早上早起半個小時，不住校的話去外面，住校的話到操場跑跑步，這是最簡單也是最有效的方法，每天堅持半個小時的跑步，可以在白天的學習中保持精神飽滿，注意力集中，我從初中、高中、大學一直都堅持跑步，跑步不但可以每天精神飽滿，還可以增加自身的免疫力，關鍵是跑步沒什麼成本，沒什麼技術。呵呵。
其次注意睡眠時間。一個是晚上要保證睡眠時間8個小時，不要打時間戰，我們講的是效率，晚上睡不好，第二天精神不集中，怎麼聽課。得不償失的。中午吃完飯小睡20來分鐘，多了也沒必要。20來分鐘就夠了。下午就會精神飽滿了。
再次多看一些名人傳記之類的書籍，我的經驗就是多讀一些名人傳記之類的書會讓自己有一個明確的目標，效仿他們，學習他們勇往直前的精神、昂揚的鬥志，給自已一個前進的動力。
另外方法也很重要的。我的建議是要在一定時間內摸索出適合自己的學方法。可以和老師交流勾通，老師會很高興地幫助你的，哪個老師都高興自己的學生有上進心的，也可以自己課下多看些《初中狀元談中考》《高中狀元談高考》之類的書籍，我記得我上學時沒少看。呵呵，確實對自己的學習有幫助，但關鍵在於不能生搬別人的方法，別人的不一定就都適合你，要為你所用，結合自己的實際情況，形成自己的學習方法。
希望對你的所幫助。
杉杉心雨
頭腦清醒，學習狀態好，其實就是高效學習
而想要高效學習需要以下幾點
一. 良好的生活習慣
健康的身體可以讓你頭腦清醒，有力量堅持，並且更容易克服難題。所以良好的生活習慣很重要，早睡早起，鍛鍊身體，也能鍛鍊你的意志力。
二. 適當休息
學習講究勞逸結合，可以放鬆休息，發展興趣，但是要記住學習是你的重點，能做到不沉溺，會收心。
三. 學習方法
知識都學雜了，是學生掛在口頭的老話了，之所以這樣說是因為知識繁瑣雜亂，讓人難以著手。
科學的學習方法，應該是適當整理知識脈絡，簡化學習任務，讓每次的學習都沒有那麼大心理壓力，簡單的任務，更容易讓人繼續。
四. 選擇好的學習時間
每個人大腦高度活躍的時間是不同的，但是大概都會有一個特定的時間，找到這幾段時間，用來學習，可以事半功倍。
名師資料學習技巧
回答之前，我先要闡明一個觀點：每個人生來，都是不一樣的！有的人不用怎麼費勁，學習成績就非常好。有的人廢寢忘食的拼命學，還是怎麼都追不上尖子生。很無奈，但這就是現實！同時，我也認為：學習成績好，除了考試時能拿高分以外，對未來的人生，步入社會，沒有太大的作用。自古出了兩百多個狀元，我只知道一個文天祥，也與他的狀元頭銜無關。所以，在我看來，學習態度比學習成績更重要。
再回到問題本身：如何保持頭腦清醒、學習狀態最好？
一、充足、而又適當的睡眠是保證頭腦清醒的前提。
有了這個大前提後，更重要的，是學習的態度。古代書籍稀缺，古人讀書還要有沐浴焚香等儀軌，其目的就是為了清心，就是讓學生對知識有虔敬之心。
二、專注。專注是學習成果的最大保證。我不相信有誰一邊玩手機、一邊吃零食，同時還能學到書本上的知識。
三、思考。子曰：學而不思則罔！思而不學則殆。學習與思考同樣重要，所有的書，都是人寫的，學生要有敢於否定書本知識的膽量，也要有承認書本知識的氣量。而膽量與氣量，就來源於思考。
四、目的。讀書的目的要學生自己想清楚，世上書籍、知識浩如煙海，沒有誰能讀盡世間所有藏書，也沒有誰能通曉世間所有知識。所以：知道自己為什麼讀書，為什麼而學習，也很重要！
吾常醉
保持頭腦清醒是提高學習、工作效率的基本條件。
如何保持頭腦清醒？
一、先要明白為什麼要保持頭腦清醒？
筆者認為:保持清醒是一種人生態度，保持清醒是為了提高效率，前提是要有一個清晰的目標，保持清醒是為了完成這個目標，否則清不清醒無所謂。
二、要充分了解自己
一天中每個人最佳狀態的時段都不一樣，有的在早晨，有的晚上，有的全天亢奮;所以要根據自己調整好心態和狀態。
三、要有一個科學的作息
人要按科學的規劃去建立並培養自己的生物鐘，並養成鐵打的良好習慣。
四、要能駕馭自己的情緒和狀態
人要具備隨喜心，便於更好更快的融入另外的氛圍中;當需要時能隨時進入自我封閉的高效學習和攻關中。只有駕馭自己才能做一個成熟的角色擔當者。
五、要學會自我調節
永遠的要張弛有度，過程中要麼沏杯茶、要麼燃支菸，要麼澆澆花，要麼小憩一會兒，要麼自我臭美幾分鐘，也可以騎著思想的野馬奔馳一會兒……
總之:保持清醒的頭腦學習工作的效率更高，解放出來的自由時間就更多，收穫的也就更多，幸福指數就更高。
種業威少德啵得
一，不嫉妒，我們可以去羨慕別人的成功，可以把別人當成榜樣，但千萬不要嫉妒，人一嫉妒，就容易上火而失去理智，沒有了理智，怎麼能清醒？
二，不驕傲，生活中，有挫折，也有成功。成功了也不必立刻眼高於頂，應該再接再厲，去爭取下一個成功。一旦驕傲自滿的情緒滋生，下一步頭腦就不清醒了。
三，不抱怨，如果沒有很好的背景和起點，困難是很正常的，怨天尤人於事無補，與其抱怨不如靜下心來思索行之有效的方法。只要思想不滑坡，辦法總比困難多！
四，不浮躁，不管外部的環境如何變化，要始終立足自身的實際，腳踏實地，一步一步腳印地走下去，終究會走出一條路來。
五，不脆弱，必須要練就一顆堅強的心，泰山崩於眼前而不變色，只有足夠的冷靜才能讓頭腦始終保持清醒。
六，不生氣，除非別人實在欺人太甚，否則，一定學會忍，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空是有道理的。生氣時的衝動只會讓頭腦更加不清醒。
七，不貪婪，貪慾往往會使人忘記來時的目的，忘記要去的目標。失去了應有的警醒，還怎麼能清醒？
中年小嗨
這取決於你內心的原動力，如果你有決心，有目標為自己而學，那又有什麼可以阻止你成功？
絕大部分獨身子女家庭都在培養中國式巨嬰，孩子從小嬌生慣養，學習對他來說沒有任何動力，是為了家長學，這種孩子很難有好的學習狀態，將來也只會埋怨家長沒有本事，可惜很少家長懂得慣子如殺子。年前在火車站看到一個大約三、四歲小屁孩，把父母親訓得跟孫子一樣，他爸看到周圍都是人，臉上有點掛不住，輕輕踢了他一腳，那小屁孩撒潑打滾，哭聲震天，一家老少哄了許久才平息，試問這樣的孩子將來能學業有成嗎？不殺父弒母就不錯了。
蝸蝸牛視界
別的回答我看了，要麼就是難以堅持（長時間清淡飲食），要麼就是為難人（早起跑步半小時）。
我說兩個簡單且效果拔群的：
1、學習前，要有儀式感：
倒好一杯水，把書放好，手機倒計時45分鐘。坐姿要舒適，大吼一聲：我是學霸！衝呀！
然後開始學習。
2、學習後，要有獎勵：
你已經辛苦學了45分鐘，值得獎勵！最愛的草莓荔枝，烏龍茶奶蓋什麼的，趕緊享受起來。
然後循環。
這是一個良性循環的過程，也有一些心理暗示的力量在裡面。你可以自己設置時間、儀式、獎勵機制。
但獎勵最好是吃東西，可以補充維生素和能量，大腦思考的時候會消耗很多能量和水分，所以隨時補充水分很重要，而且也能讓你不犯困。
p.s.早上起得很早的話，喝一杯水就可以保持一早上清醒。
丸子豚
要想保持頭腦清醒、有良好的學習狀態，首先要有良好的生活習慣，早睡早起，鍛鍊身體；健康的身體可以讓你頭腦清醒，有力量堅持，並且更容易克服難題，也能鍛鍊你的意志力。
其次要講究勞逸結合，可以適當放鬆休息，發展興趣，但是要記住學習是你的重點，能做到不沉溺，會收心。不能疲憊的學習，疲憊會使頭腦混沌。
再者要有科學的學習方法，應該是適當整理知識脈絡，簡化學習任務，讓每次的學習都沒有那麼大心理壓力，簡單的任務，更容易讓人繼續。
學習要選擇好學習時間，每個人大腦高度活躍的時間是不同的，但是大概都會有一個特定的時間，找到這幾段時間，用來學習，可以事半功倍。
幻中詩
我說兩個簡單且效果拔群的：
1、學習前，要有儀式感：
倒好一杯水，把書放好，手機倒計時45分鐘。坐姿要舒適，大吼一聲：我是學霸！衝呀！
然後開始學習。
2、學習後，要有獎勵：
你已經辛苦學了45分鐘，值得獎勵！最愛的草莓荔枝，烏龍茶奶蓋什麼的，趕緊享受起來。
然後循環。
這是一個良性循環的過程，也有一些心理暗示的力量在裡面。你可以自己設置時間、儀式、獎勵機制。
但獎勵最好是吃東西，可以補充維生素和能量，大腦思考的時候會消耗很多能量和水分，所以隨時補充水分很重要，而且也能讓你不犯困。
p.s.早上起得很早的話，喝一杯水就可以保持一早上清醒。
