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血液黏不黏稠，看臉能知道嗎？為什麼？

血液黏稠其實就是我們對於血脂增高的一種俗稱，在現代醫學裡面主要是和血液中紅細胞，血小板數量以及變形能力有一些關係。

血液黏稠的人一般來說，主要是與平時的生活飲食習慣息息相關，血脂高的人平時多喜歡吃一些動物內臟，不愛運動，喜歡喝酒抽菸，熬夜等等，這些行為都會加重高血脂的發生。

那麼血液黏稠的人，平時都會有哪些特徵在臉上呢？

【嘴唇發紫發瘀】

血黏的人一般嘴唇顏色較常人深，這是一個很顯著的特徵。一般來說，血液黏稠的人在中醫裡面一般認為屬於血瘀體質。這類人除了舌下靜脈較粗，還會發現嘴唇顏色比較深，發紫，舌頭伸出來可以看到青紫有瘀點，皮膚平時比較粗糙，面色晦暗。

血黏的人，可以在平時多吃一些能稀釋血液的食物，不僅可以抑制血小板聚集，還能防止我們的血栓形成。像山楂，黑木耳，大蒜，洋蔥，香菇等食物。

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脾胃範兒

血液粘稠本身並不是一種疾病，但是它卻與多種疾病息息相關。高血壓，心血管疾病，一些毛細血管相關的疾病，都可能與血液粘稠的這種狀況有關。今天就來和大家一起探討下血液粘稠的問題。

血液粘稠不粘稠，看看臉上這3個症狀，你有沒有

1、眼睛視力模糊

眼睛還容易異常，視力會模糊，因為血液的粘稠度過高，不能給眼提供充足的營養，眼部的神經缺血缺氧了，人就會出現陣發性的視力模糊的現象，特別是在下蹲後站起來的時候，可能會眼前一黑，有可能會突然看不見任何東西，甚至還可能引起劇烈的頭暈。

在睡眠充足的情況下，還總是哈欠連天的，總想睡覺，這種現象也需要重視，血液過於粘稠的話，腦步的血管就有堵塞的可能，而供血不足、供氧不足，大腦的運轉是會出現問題的，會發出錯誤的信號，人就會比較嗜睡，總是打哈氣，老年人更要注意，可別總以為是累的。

3、 頭部眩暈

血液粘稠導致腦部供血不足會讓人有頭暈目眩的感覺，特別是晨起後容易出現頭暈，乏力的情況；

四類人群要注意，易患高血脂！

1、經常應酬的“精英”

2、喜歡動物內臟的“吃貨”

3、不愛運動的“宅族”

4、嗜酒如命的“醉翁”

如何緩解血液粘稠呢？

1、控制體重

肥胖人群往往體內含有比較多血漿膽固醇，除了導致體重過高之外，還有可能會影響血管壓力，導致多種心血管的疾病。根據研究發現，中心型肥胖者往往比正常人更容易出現高血脂的症狀，但如果減肥之後，血脂的水平便恢復健康的狀態。

2、綠茶喝一點

由於綠茶裡面含有茶多酚有助於降低血壓和降血脂，所以對於一些患有高血脂和高血壓的人，是可以喝一些綠茶來達到輔助緩解作用的。

其實可以喝一些富硒茶，如紫陽毛尖，因為富硒紫陽毛尖都是長在富硒地區，硒含量很高，而補充微量元素硒能夠大量破壞動脈管壁損傷處堆積的膽固醇，調節體內膽固醇及甘油三酯，降低血液黏度，從而調節血脂，使動脈粥硬化病變得到改善，減少心絞痛的發作頻率，控制冠心病的發生，預防心腦血管疾病的發生。

3、含糖食物少吃

糖會使血漿中的三酸甘油酯濃度增高，導致血液黏稠，所以必須限制甜食的攝入。不是指不吃糖，而是要少吃，而且有時候蔬菜水果中的糖被我們忽略了，應該好好查查看有些水果也要少吃，現在誰都知道有些水果比糖類的含糖量還要高哦，算糖類攝入量的時候這些也要被算在內的。

4、戒菸戒酒

長期吸菸和酗酒會干擾血脂的代謝，就會使膽固醇和甘油三酯上升而引發高血脂，所以中老年人應該戒菸戒酒，在平時可以適量的喝一些綠茶，能夠起到降血脂的作用。

營養學王先生

血液本來就是一種粘稠的液體，但是正常情況下是不會對身體造成傷害的。如果血液在正常粘稠的基礎上，由於某些原因變得更為粘稠，流動不順暢，就會導致疾病的發生了，這種血液粘稠疾病一般是心腦血管方面的，如冠心病，腦血栓，高血壓等。 那麼血液粘稠會表現在臉上嗎？血液粘稠會不會表現在臉上，首先要明確是什麼引起了血液粘稠。

1. 血液是由什麼構成？

血液是由水和血細胞以及其他一些物質如糖，電解質等組成的，如果水減少的話就會引起血液粘稠，就像粥一樣，水越少粥越稠。引起血液水分減少的原因可能有大量出汗，飲水過少，或者是因為嚴重腹瀉導致脫水。這些脫水原因很容易找到，適當的補水就行了。 嚴重缺水也是可以通過臉看出來的，主要表現為嘴唇發乾有裂口，有時會出血，皮膚乾燥，眼窩下陷等。

2. 有些血液粘稠從面部是看不出來的：

正常人的血液是同時存在凝固和溶解兩種機制的，如果溶解的能力下降，凝固功能增強，也會使得血液粘稠，嚴重的話會造成血栓。比如常見的腦梗死，心肌梗死，其中一部分原因就是因為給大腦和心臟供血的血管被血栓堵住了，從而造成供血和供氧不足而發病。 這種原因的血液粘稠很難通過臉部看出來，除非做了檢查或者發病了才知道。

3. 眼瞼部黃色瘤：

大家都聽說過動脈粥樣硬化，而動脈粥樣硬化性疾病也是屬於血管疾病，其發病原因除了第2點所說的血栓外，還與血脂異常有關。血脂異常是動脈粥樣硬化的最重要危險因素，一般是因為高血脂導致的。 而高血脂的病人會在臉部有表現，高血脂病人有脂肪的長期累積，會在眼瞼部位出現所謂的“黃色瘤”，尤其是中老年人和女性。

眼瞼部位出現的黃色瘤表現為黃色，橘色或者棕紅色的斑塊或者結節，沒有痛或者癢的感覺。有些黃色瘤還會出現在其他部位，如膝蓋。“老年環”也是高血脂的表現之一，也叫角膜弓，是在黑眼球邊緣的位置出現的灰白色環狀結構。

4. 嘴唇發紫：

因為血液粘稠，血流減慢，可能會造成嘴唇發紫。這和瘀血的症狀有些類似。有些人還會表現出視力模糊，面帶倦容等表現。

最後總結：導致血液粘稠的原因還有很多，如高血壓，高血糖等，這些疾病不僅會造成血液粘稠，還會造成許多其他併發症，如冠心病，腎病，眼病等。因此平時要特別注意合理的飲食和生活方式的改變。不吃重口味食物，不吃含糖量高的食物，不吃油膩食物，多運動，戒菸限酒，保持良好的心態。

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醫者良言

血液粘稠不粘稠要看粘稠度！如果說水的粘稠度是1，那麼正常的全血粘稠度就是4到5而單純的血漿粘稠度只有1.6-2.4。血液粘稠度和多個因素有關，比如血細胞比容，血漿蛋白的含量。其中引起血液粘稠最常見的原因有飲水過少，高脂肪飲食（高脂血症）和血液濃縮。

那麼血液粘稠不粘稠看臉能知道嗎？有什麼檢查方法嗎？

告訴大家血液粘稠不粘稠並不能通過看臉來判斷！換句話說，看臉並不能準確判斷一個人血液粘稠不粘稠。以下幾個方法可以幫助你判斷血液是否粘稠。

第一，血常規。大家平時可能覺得血常規就是看看有沒有貧血，有沒有細菌感染、病毒感染，血小板有沒有問題，而還有一些血常規裡的項目常常"無人問津"，沒有那麼"引人注意"。比如下圖中第四項"紅細胞壓積"就可以反應血液的粘稠狀態。

第二，血脂。血脂是血漿中甘油三酯和磷脂、糖脂、固醇、類固醇等的總稱。正常人肯定是需要血脂的，但是其水平不能過高，一般會維持在一個相對穩定的水平。
⬆️⬆️⬆️這就是血脂檢查，右邊👉🏻通常會給出參考值，也就是正常範圍。如果你平時吃歡吃吃喝喝，特別是經常吃大魚大肉，那麼你要查一下看看血脂高不高了。高血脂與多種疾病相關⬇️⬇️⬇️ 所以及時發現血脂水平高，及時降脂治療很重要！

骨科木匠劉醫生

血液的粘稠度跟我們的健康有著密切的關係，這就好比水管裡流淌的水一樣，水質越粘稠，流動就更緩慢，而血液流動緩慢就很容易凝固形成血栓，從而很容易導致一系列的心腦血管疾病。豬血、雞血剛流出來的時候還是液狀的，靜置幾分鐘之後就會凝固成果凍狀了，這就是因為不流動的原因。所以啊，血液不能太粘稠。

血液粘稠度跟什麼有關？

這就好比和麵一樣，加水多了就稀、麵粉多了就稠。我們的血液除了水分之外，還有紅細胞、白細胞、血小板、纖維素蛋白、脂肪、糖、無機鹽等成分，除水分的這些成分增多，水分相對減少，血液就會變濃稠。水分減少或者除水分之外的這些成分中任何的成分增多都會引起血液粘稠。

那麼，血液粘稠不粘稠看臉能知道嗎？

如果僅憑看臉就想要確切地斷定血液粘稠不粘稠這是不準確的，看臉怎麼知道紅細胞有沒有升高、血脂有沒有升高、血糖有沒有升高？但有時候看臉也能大概推測一下，如果一個人看起來油光滿面、面紅如棗，再結合一個人肥胖的體態，我們大致可以推測一下這個人可能血脂會高，進而可以推測這個人血液可能會粘稠，但是具體還得靠檢查才能夠明確。

那麼，怎麼才能知道血液粘稠不粘稠？

現在有一些醫院會檢查血粘，評估血液粘稠不粘稠，只需要抽血檢查就行了。但是，血粘只是大致評估血液粘稠情況的指標而已，具體到底是因為紅細胞增多還是血脂偏高亦或者還是最近水喝少，血粘都不能明確原因，具體還得結合具體情況來分析。

如何才能避免血液粘稠？

1.多喝水

血液中水分減少，紅細胞等其他成分濃度就會增高，血液就會變濃稠，所以要養成喝水的習慣，但是注意要多喝白開水或者純淨水，汽水等碳水飲料不算哦。

2.清淡飲食

飲食要平衡合理，飯菜宜清淡，少吃高脂肪、高糖食物，多吃些粗糧、豆類及豆製品、瓜果蔬菜。

3養成良好的生活習慣

不熬夜、不吸菸、不酗酒，保持良好的生活習慣，保持生命有條不紊地運轉。

4.規律鍛鍊

鍛鍊可以控制血脂、血糖，可以促進增強心肺功能、促進血液流動，從而降低血液粘稠。

5.控制“四高”

高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸是心腦血管疾病的主要危險因素，也是導致血液粘稠的主要原因，控制“四高”有助於降低血粘，減少心腦血管疾病發生的風險。

全科吳醫生

血液粘稠，也成為高粘血癥。

是由於或幾種血液粘之因子升高，使血液過渡粘稠、血流緩慢造成。

一般通過血液流變學可以檢測到的臨床病理綜合症。

對於中老年人來說，血液粘稠發病率比較高。

隨著近些年來人們飲食、生活習慣的巨大變化，

血液粘稠不僅發病率高，而且還有年輕化趨勢。

那麼血液粘稠會對身體健康造成為什麼危害呢？

1. 促成血栓、栓塞形成：血液稠度增高，血液流速便會減慢，血液里老化的紅細胞集聚，會加重血稠而發生凝血，出現血液凝集塊、造成血管栓塞，從而發生缺血性心、腦血管疾病。

2. 誘發或加重冠心病：血液黏稠會引起的心、腦、肺、腎等重要臟器的血液供應不足，造成器官缺血缺氧，從而可導致冠心病等心血管疾病病情的加重。

3. 加快動脈血管硬化：血液變得粘稠，就會傷害到毛細血管，甚至堵塞毛細血管，因此過多油脂沉積於血管壁上，會加快動脈血管硬化。

血液粘稠要早發現，早調理！血液粘稠不粘稠，其實看臉能知道！

1、唇部異常泛紫

在正常情況下，我們的唇部應該是粉紅色狀態，如果發現自己的嘴唇泛出異常紫色，那就需要提高警惕了，很可能血液已經出現了黏稠問題，該症狀也被稱為“紫紺”。

由於血液中還原血紅蛋白增多，導致攜帶氧氣的紅細胞減少，從而引發了該症狀，如果不多加註意的話，可能還會對心臟健康造成影響，成為心臟疾病的突破口。

2、經常視力模糊

如果血液粘稠度過高的話，就會導致血液循環受阻，眼睛的供血也會因此減慢，而且營養物質和氧氣無法及時供給視神經，從而引發了神經短缺性視力障礙。

患者會有視力減退、視物模糊等症狀發生，如果出現了血栓的話，患者還會有突然眼前一黑的症狀，但在幾秒鐘後又會恢復正常，這正是眼睛缺血的表現。

3、眼周皮膚異常

眼睛周圍的皮膚相對脆弱，而且周圍分佈著大量的毛細血管，如果血液過於黏稠的話，毛細血管就容易被脂類物質堵塞，油脂因此深入到皮膚細胞中，而細胞在缺少血氧供給的情況下就不能及時進行代謝，從而導致脂肪粒、黃色素瘤等情況出現。

4、異常的頭暈頭痛

如果血液粘稠度過高的話，就會對大腦的供血造成影響，導致大腦組織處於缺血氧狀態。因此，患者會出現頭暈、頭痛等情況。

如果脂類物質徹底堵塞血管的話，還會有劇烈的頭痛感覺傳來，在嚴重情況下就會引發腦梗、腦出血等問題，甚至導致猝死發生。

那麼發現血稠，該如何調節呢？做好4點其實很重要！

一、飲食要合理搭配

對於血稠患者來說，首先要做的就是“管住嘴”。大部分的患者之所以患上血稠，都是因為長期喜歡吃高脂肪和高糖類的食物造成的。因此，建議血稠患者多吃些粗糧、豆類及豆製品、瓜果蔬菜。可常吃些具有血液稀釋功能的食物，如黑木耳、洋蔥等有抑制血小板聚集、防止血栓形成的作用。

二、常補水

血液中水分的多少，對血液黏稠度起著決定性的影響。所以，養成早、中、晚各喝一杯水的習慣，對血稠大有裨益。

此外還可以喝一些解膩消脂的茶，如產自我國兩大天然硒產地——安康紫陽的天然富硒的紫陽毛尖。研究表明，硒依靠其強大的抗氧化功能，對於保護血管，降低血脂以及心血管疾病有很好的預防作用。除此之外，綠茶中含有的茶多酚具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用，預防動脈粥樣硬化和冠心病等心血管疾病的發生。

三、保持良好的生活作息規律

如今，要想保持早上不賴床，晚上不熬夜這種常規的作息規律，可以說是十分難了。但是，保持這樣的良好的生活作息規律，無論對年輕人還是中老年人來說，都可以保證體內的生命節律有條不紊地運轉，各組織器官代謝正常，血流自然也就暢通了。

四、進行適當的鍛鍊

血稠的人可以每天進行適當的鍛鍊，做一些有氧運動，例如:慢跑、登山等，可有效地增強心肺功能，促進血液循環，改善脂質代謝，降低血液黏稠度。並且在鍛鍊的過程中，心情也會愉悅，血液黏稠度的高低與人的情緒好壞密切相關，心情好了，血稠也會緩解的。

九點養生在線

血液粘稠一般都會有淤血情況發生，輕微的在臉上表現不明顯，嚴重的看臉色會看出來，臉色發紫發暗，舌質暗紅，舌下靜脈淤紫等血瘀症狀。

藥膳養生大師

血液粘稠不粘稠，看什麼都是騙人的，只抽空腹血液化驗才是正確的，那是科學。

用戶2104897449270

這個一般是看不出來的，除非情況較為嚴重

關鍵字: 健康 黏稠 血液