景色滿堂30241161
除高血壓心腦血管病患者不宜去西藏外，其他人去西藏沒必要考慮那麼多，高原反應沒那麼嚴重，沒去過西藏的人總在擔心這個問題 ，把高原反應說的那麼可怕，西藏男女老幼那麼多人，生活了那麼多年都沒事兒，自己同樣沒事。
先說說什麼是高原反應，高原反應是因缺氧引起的頭疼頭暈，噁心四肢無力等症狀，輕者坐地休息一會兒就沒事兒了，重者吸幾口癢氣就解決問題了。就這麼簡單的問題，為啥控擾著那麼多的人，都是沒去過的人道聽途說，把高原反應說的多麼恐怖。
我在西藏旅遊半個月，遇到過兩次輕微高原反應，一次是火車途經唐古拉山口時感覺有點頭暈噁心，趴在鋪上躺了半小時沒事了。另一次是在納木錯旅遊時看到一位高原反應遊客在嘔吐，一會兒我也頭暈噁心腿軟，就地坐了半小時沒事了，我的感受是高原反應的症狀和暈車的感覺是一樣的。
我的同事朋友去過西藏的不少。有患過肝炎肺結核心臟病胃病的，去了西藏都沒異常反應，最嚴重的也就是高原反應後吸幾口氧氣就沒事了。西藏旅遊時遇到70多歲的遊客不少，有一位80歲的遊客揹著氧氣筒，爬山走路比年輕人還快，引起我的興趣，老頭說遇到過幾次頭暈，感覺不舒服吸兩口氧氣就沒事了。
能正常工作和生活的人去西藏都沒問題。剛去拉薩不要洗澡，不要喝酒，多喝開水，多吃水果，慢慢適應高原氣候，注意保暖，千萬別感冒，高原反應是感冒的大敵，如遇感冒就地休息，否則有生命危險。在拉薩街頭買上一桶氧氣就放心大膽的玩吧。
泰山157534450
很高興回答您的問題，在去西藏22天回來之後，可以給您分享一些我的體驗。
在去西藏之前，我也會像您一樣擔心，會不會有高反，萬一情況嚴重了怎麼辦，然而事實並非如此。我們沿著318線一路從重慶、成都、新都橋、理塘、巴塘進藏，我們邊走邊玩，海拔一點點的升高，剛開始幾天不要洗澡，以免造成感冒加重高反。等逐漸適應這個海拔了，再洗澡。
一路走下來，高反其實並沒有想象的嚴重，輕微的頭疼，走路時會有喘息，感覺沒幾天就適應了。
空氣挺乾燥的，要多喝水，做好防曬。
最重要的是調整好心態，放下心理負擔，你會發現，高反並沒有那麼可怕。在西藏的時候拍了很多的照片，但我覺得都沒有親眼見到的好看，下面分享幾張給您看看，希望對您有幫助。
行走的zou
去西藏前不要鍛鍊，不要跑步和爬山之類運動
去買紅景天然後提前兩個星期以上就開始吃
然後建議坐火車進藏
因為這樣慢慢往上爬，你的身體也會慢慢適應
火車再爬到格爾木後就會有人開始高原反應了
建議再火車進入高海拔後要少吃東西，最好先別吃
因為會脹肚然後會伴有噁心狀況，先別吃
拉薩海拔較低，到拉薩後前幾天千萬不要洗澡之類，防止感冒，在高原感冒會有生命危險（不在開玩笑）
好好在酒店或者客棧（建議客棧）睡上幾個小時再出去逛。
小赫旅行日記
沒有高血壓心腦血管病，平和的心態，西藏沒有傳說中那麼可怕，我47了，去過兩次了，第二次到的珠峰大本營，也沒有像他們說的不能洗澡，我天天洗的，提前半個月喝紅景天，可以準備好攜氧片葡萄糖口服液還有去疼片（我都沒有用到），不要有太大心理壓力，每個人體質不同高原下身體適應能力也不一樣。
這是我在拉薩八廓街喜鵲閣和珠峰大本營拍的照片。
清泉
我69歲，四月4日晚上十點半從北京出發自駕去西藏，一個人，在四月二十三號中午回到北京，我的感覺是，只要身體沒有大毛病，去西藏旅遊是沒有任何問題的。放心大膽的去好了。
大河西岸
西藏也分很多地區的 每個地區環境不一樣 晝夜溫差較大 高寒缺氧來之前儘量提前吃好紅景天 剛上來會出現頭疼渾身難受的現象 小部分人會出現肺水腫腦水腫什麼的這就比較嚴重了 得了儘快去醫院治療
太陽134956331
2017年十月去了拉薩，去之前做了很多功課，但後來都沒有實施。去到那裡並不像想象那樣條件惡劣。
閆洪慶
不去那裡，高寒缺氧...
大浪淘沙144693093
需要你有個清醒的頭腦
傳說105791339
關於高反：剛到西藏的人都會有不同程度的高反頭痛，堅持一下，喝點紅景天、葡萄糖就好，能堅持的話就不要吸氧。剛到西藏不要洗澡，一般適應2-3天基本就沒問題了。走路喘屬於正常現象，當地人走路也喘。
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