小乙子595
這種情況是因為腳上的死皮堆積太厚，這樣很容易乾裂，脫下襪子的時候，待一會後腳跟就會特別幹隨後看起來就好像起皮了一樣，是什麼原因？怎麼辦呢？
出現死皮的情況有三種原：
飲食不當，在飲食上吸收的營養元素不足，缺少維生素，平時多注意在營養的搭配。多吃一些水果蔬菜。
季節的交替，空氣中的溫度和溼度不穩定，再加上人的攝水量不足的話，就很容易產生粗糙乾裂的情況。
老人：隨著年齡的增長，身體的機能就會變差，血液循環就會變慢，就會出現死皮的現象，這種情況很正常，只要經常泡泡腳，護理一下，就不會這樣了。
去死皮的步驟：
1.去死皮：
如果我們的腳上已經出現開裂的現象，就不要使用去角質的產品，因為你的腳步死皮太乾了，使用的話根本不管用，你可以再一個盆裡放上乾淨的溫水，水溫建議偏熱一點，也就是把你的腳放進水裡感覺有一點點偏熱的感覺。這樣泡15分鐘的腳，然後用磨腳石把腳上的死皮磨掉，這樣去死皮比較溫和，不管開裂的，還是沒有開裂的，都是可以用這種方法的，而且泡腳還可以解乏，多好的選擇。
2.保溼：
洗完腳這個時候，可以用油性大的，或者是保溼的身體乳，護手霜，都是可以的，可以多抹一點，如果害怕弄到別處，摸完可以在腳上套一個塑料袋，這樣的效果更好。堅持一個星期你的腳就會好了。
3.保養：
因為腳很容易幹起皮，平常我們在洗腳，或者洗完澡的時候可以再腳上抹一些身體乳來保溼一下。這樣就再也不會出現腳裂的情況了。
杯哥談生活
我老公就是有這樣的問題，他是一到冬天就會這樣，其他季節看不來，跟正常腳一樣。感覺這個問題是會傳染的，我之前沒有，後來和他一起，我也有這種問題了。為了消除這個問題，百度說維生素E能治這個，我就買了國貨維E乳，天天洗完腳睡覺之前擦一遍，一年四季都堅持塗抹一遍，不到一年的時間就好了。
我老公不喜歡塗抹這些東西，所以依然是粗糙、起皮的雙腳，不想管他。
特種裝備網行業門戶
很多人腳後跟都容易開裂，我認為有兩方面原因：沒有保護好腳部皮膚，天生體質不好。\r
今年夏天我經過一段上坡路，前面一個女的穿著涼鞋，她腳後跟是我看到過的皮膚最好的。沒有開裂也沒有乾燥，簡直就像是幼兒的腳，關鍵是我走到前面看了，她看起來年紀不小了。
過去，人們不注重保養，如今人們開始重視保養了，不過不會保養。\r
說到保養，人們首先想到的就是臉，其次是雙手，然後是身體，能夠想得到保養雙腳的不多。\r
可能人們認為，腳天天穿在鞋襪裡，不需要保養，再說了，保養好別人也看不到。\r
保養腳部皮膚和保護我們的身體一樣重要，先不說腳後跟乾燥開裂不好看，就是冬天裂開了不疼嗎？\r
如果能好好保護腳上的皮膚，就可以避免這個煩惱了。\r
腳上的皮膚不光要保護好，更要選好時機。\r
有人認為夏天不需要護膚，其實就像我們經常說“冬病夏治”，護膚也是一樣的道理，如果認為夏天不需要護膚，那麼？對肌膚造成的傷害靠其他幾個季節是無法彌補的。\r
我們在夏天都喜歡穿涼鞋、拖鞋，腳部皮膚長時間暴露在空氣裡，沾染汗液和灰塵，這時候不注意保護，腳就會越來越乾燥。\r
尤其是現在夏天基本離不開空調，空調環境是非常乾燥的。我們在空調房裡待時間長了有時候會覺得臉部皮膚緊繃，那就是因為水分流失。同樣流失水分的還有身體其他部位的皮膚，腳部當然也不例外。\r
怎麼保護雙腳的皮膚呢？\r
首先就是清潔，不要以為腳天天在鞋襪裡就不髒，忙碌一天之後一定要清洗乾淨。
洗乾淨以後，可以抹上護膚品，一般的潤膚露就可以，多抹一些，塗在腳部，腳後跟部位可以多塗一些。\r
還有就是需要保暖，不管什麼季節，不能讓腳受寒，夏天在空調房最好穿上襪子，不讓腳長時間暴露在冷風中。
另外，有些人皮膚不夠滋潤，不僅要通過塗抹潤膚露來護理皮膚，還可以通過飲食達到滋潤皮膚的效果。說到最好的滋養食物，簡單易做的莫過於銀耳湯，多喝銀耳湯可以使我們的皮膚更滋潤。\r
保護好自己的雙腳，像愛護我們的雙手一樣。
小治姐姐
分享一段經歷吧：
- 從記事起老媽的腳底就是這樣很乾，裂口子，死皮一層一層的脫落，嚴重的時候還出血。
- 開始的時候見過老媽用熱水洗腳，然後睡覺的時候或者出門的時候腳上用塑料袋包著，當時媽媽認為就是腳跟乾燥才裂口的，但是隻要不套塑料袋就會裂口，這是治標不治本，而且也不方便。
- 這樣的情況持續了好多年，後來我大了一點，就讓老媽用過維生素e那個軟膠囊打破塗在腳上，當時我還信心滿滿的認為直接補充維生素能好用呢，後來也是沒啥作用。
- 再後來試過塗抹豬油、橄欖油、豆油等等都不能根治。
- 最後老姨讓我媽用白醋泡腳，堅持了一段時間果然有效，現在老媽的腳已經好了很多年了，算是親身經歷吧，希望對有同樣經歷的人有所幫助，白醋泡腳開始幾次會很痛，不過可以承受，多幾次就習慣了 ，堅持住都有效果的，這也算是民間方法，現在又很多藥物是針對治療的，網上很好搜索，就不在這裡介紹了。
努力的羊駝
你好，我是會畫畫的雲，這個問題說的就是我呀！
我的雙手和腳有點屬於天生的粗糙，從很小的時候就覺得自己的手比同齡人粗糙，但是以前不懂事完全不知道要保養，所以現在後悔莫及呀。我的腳由於之前的殘疾，每天秋冬，稍微有冷風吹到，腳後跟和腳腕就會起皮、開裂，經常都出血了，真的有點疼。
畢業以後我就開始注意手腳的護理了，尤其是冬季。畢竟女孩子還是要愛美的嘛，冬天的時候，每天一定要用熱水泡腳，水溫要稍微高一點，開裂後熱水泡腳會比較疼，慢慢就會好的；泡腳後腳會變得軟軟的，這個時候可以在裂口塗上甘油或者凡士林，物美價廉還實用。
它們都具有吸水性，吸收空氣中的水分來滋潤皮膚，並在肌膚表面形成一層鎖水膜，減緩皮膚內水分的流失，改善乾燥的皮膚。如果在晚上睡覺前的話，可以用塑料袋把腳包著然後再穿上襪子，效果會更好哦！
手部的護理也可以這樣，但是一定要堅持，皮膚乾燥開裂的情況會越來越好的。
被這個問題困擾的小夥伴不凡試試這個方法。
會畫畫的雲
塗完之後穿上厚襪子然後該幹嘛幹嘛去就成，我媽用著效果很好，只用了幾次腳後跟就沒有再開裂了，現在基本她都懶得弄了，但是冬天也沒再出現開裂流血的情況了。
而且方法簡單，材料也好弄，有興趣的完全可以自己在家試一下~~~
王肥肥
尤其是冬天，我們經常會看到這種現象，雙腳的腳後跟變得十分粗糙，開裂起皮這些是太常見的現象了。
那麼一般我們看到他們都是怎麼處理的呢？可能都會選擇用熱水泡泡腳擦一擦防裂膏，還有什麼好辦法呢？
首先我們應該外部和內部同時解決。那不就是可以選用泡腳的方式，然後用搓腳石將死皮搓去，然後再擦防裂膏。擦完防裂膏可以用塑料袋或者是一次性保鮮膜保鮮袋 包起來，這樣我們的皮膚就會變軟變嫩。
內部的解決方法就是查缺補漏，看看近期的飲食當中是否缺少了b族維生素b族維生素存在於哪裡呢，就是我們的粗糧雜糧全部無實物，說白了就是糙米，燕麥米，紅豆，綠豆這些完整的種子帶皮的食物。因為如果備註維生素的缺少，也會引起皮膚的乾裂粗糙等一系列問題。
高嘉秀
國家註冊營養技師（DRT）
中國營養學會會員
國家二級公共營養師
營養百事通
我的右腳後跟跟你描述的情況類似，粗糙、起幹皮，乾裂，用手一撕就掉，有時候還被弄破了，我有一次去修腳店修了一下，沒幾天就又這樣了，後來修腳師傅告訴我，可能是腳氣真菌造成的粗糙，建議塗抹治療腳氣的藥膏，我就買了一瓶膚專家金三角抑菌軟膏，塗抹了半瓶不到，這種現象就消失了，現在偶爾還用藥膏塗抹，已經徹底治癒了。另外年齡大了之後，腳部不出汗了，也會造成乾裂，可以塗抹一點維生素E軟膏或者凡士林等潤滑油，可以軟化皮膚，減少裂紋，關鍵是堅持，過程中可以用一些足療粉每天泡泡腳，這樣有助於皮膚回覆原狀，希望我的回覆對你能夠有用，祝你早日康復，排除煩惱。
A風輕雲淡
推薦非常好用的方法。親測有效
後腳跟粗糙，最初級的處理方案是去死皮，保溼。
1. 乾裂治療 （推薦產品：便宜大碗的凡士林）
乾裂的主要原因是死皮太厚，治療乾裂不能太過著急。堅持每天泡溫水10-30分鐘，把死皮泡軟，然後抹上凡士林，穿上襪子，相當於做了一次腳部護理。堅持1禮拜-2禮拜，乾裂完全消失了。
27元一瓶，非常省，一瓶可以用1年：
2. 去角質（推薦：水楊痠軟膏，alpha)
乾裂治好後，腳步沒有傷口才能進行這一步。因為這一步所用到的產品都含有或多或少的果酸，如果有傷口的話，會有刺痛感。
泡腳的流程還是一樣的，不過這時候凡士林的作用就不明顯了，可以換成水楊痠軟膏，專門軟化角質。睡前塗上一層，第二天泡腳，厚厚一層角質都能刮下來。
水楊痠軟膏一般推薦去藥店買，非常便宜，通常3-5塊可以買到，但是軟膏使用感比較不好，會有點粘稠。如果預算充足的話，可以買alpha果酸，一瓶1百來塊，不僅可以塗腳上，也可以去雞皮膚。
水楊痠軟膏：
alpha果酸:
八樂代言人
雙腳的後腳跟，粗糙、起皮、乾裂怎麼辦？這個問題應從氣血來考慮，這樣的體質，也會導致皮膚失養，不靚麗。值得重視了。引起血分的問題，主要有以下幾點，應具體辯證，有針對的調理：
1.營血化源不足，生血功能逐漸降低。脾為生血之後天之本，腎為生血之先天之本，脾腎兩虛，生血無源，表現一付寒像，足冷過膝，手冷過肘。由於腳跟部距離心臟最遠，所以足跟部位失養。見於太陰，少陰虛衰。治以理中，四逆溫之。由於現在人們飲食攝入能量較高，陽明熱居多，臨診應綜合考慮。
2.少陽氣鬱，氣隨血行，由於現代人們生活節奏快，壓力大，情志不遂，心情鬱悶，那麼氣血運行不暢，也會導致局部缺血失養，導致足跟粗糙，起皮，乾裂。治以和解之法，理氣，行血，化瘀。
3.足太陽膀胱經的輸布宣發功能降低。營衛之氣，不能布達全身皮膚，那麼周身皮膚失養，也會足跟乾裂等問題。需要根據實際情況調和營為。
4.也有厥陰證的手足易凍傷，這種往往表現的嚴重了，四末失溫，手腳冰涼，更有甚者發生潰爛不愈，醫院動員截肢，這些也見於現在流行的高血糖群體，治以養血散寒，溫通經脈。這樣就避免截肢了。
六經八綱能包絡萬病，當今疑難症，多發病，流行病，只要悟懂醫聖之醫學智慧，總能迎刃而解的。可惜提高經典醫學的地位，任重而道遠。這需要國人乃至中醫界仁人志士去努力學習結合今病，領悟，去弘揚。星星之火可以燎原，相信總有一天經典派中醫會成為醫療界的主流，拯救人類亞健康。
