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有點虛得補腎，哈，這是我的觀點。詳細情況還得找大夫看一下，老大夫說什麼，腎虛有腎陽虛和腎陰虛兩種。個人觀點僅供參考，後續治療聽醫囑。
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年青時，我的體質也很差，因患乙肝，常吃藥，傷腎脾，腋下常盜汗，耳常鳴，寫字也臂膀疼，走路如蟻爬。一蹲下，站起來，頭兒暈，滿眼是火星。
現在呢？我已七十八歲了:，能吃飯，能睡覺，耳不聾，眼不花，能勞動，能挑擔，思維也敏捷。村人說我返老還童，身體勝似年輕人！
我如何做到？和大家說一說。
家庭和睦第一條，無爭吵，無傷心，無憂愁，無禍臨。特別是夫妻，倆人捆綁在一起，兩人的氣息也你傳我，我傳你，如若兩不和，你瞪我，我瞪你，心中常憂戚，常憂血不順，氣不順，氣血不順百病生。特別是腎虛，更是吵不得。我閱人無數，夫妻恩愛者，皆都雙雙長壽命，夫妻不和者，視仇敵，分也分不掉，離也不能離，天天對著幹，總有一方是短命！家庭和，精神舒，神舒敵百病！
常鍛練，多勞動，坐坐要走走，把全身的筋骨舒。工作時，我也走一走，退休後索性種田種地去，最初只能揮鋤半小時，到後來揮鋤兩小時，也不覺得吃力，勞動後，肚子飢，增飲食，於是手臂越來越長力。
離我大門三百米，是黃衢黃高速路，看書久了，眼疲倦，向高速公路看，數汽車，數到來往數百輛，再低頭看書寫字去。我一生未戴過近視眼，也未戴老花眼鏡，手機上最小的字，我也能看得清。保健眼晴，近看遠看皆需要，知識人，眼睛第一。
腎虛，頭暈耳鳴，腰痠腳痠是小事，樂觀生活，堅持鍛練就能治！
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根據你的症狀，可以考慮腎陽虛，可以服用一些“六味地黃丸”之類的OTC藥，平時多活動鍛鍊身體，食補是一個好辦法：‘食懷山粥、黃芪人參湯等，祝健康！
.可以每天搓腳心，每天早上傍晚騰出點時間，兩手掌心互相搓熱，再用右手擦左腳心，右腳心用左手擦，每次練習400下即可。
2.縮肛運動，首先要全身放鬆，呼吸自然。吸氣時需肛門放鬆，呼氣時要縮閉肛門，長久之下效果就來了。
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3.腰部按摩，先將兩手搓熱，然後分別放於腰間兩邊，掌心向裡上下按摩，直到腰部發熱就可以了，也需要堅持。
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4.摸耳朵，這個動作很簡單，不過它卻有補腎的好效果而且容易堅持，耳朵在中醫裡也是用處極大的，所以現在也有很多耳朵按摩的服務。
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不要靠感覺，最好去醫院看看，確診後對症下藥。如果真是腎虛，吃一段時間醫生開的中藥或中成藥就見效了。
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最好去找中醫看看，這種情況你去醫院做體檢會告訴你沒問題，回家休息吧。但中醫能給你一個確切的診斷，然後對症下藥，找到引起腎虛的原因，及時改正才是正道理。不然，吃再多的藥也是沒用。
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相信合適三動（運動，勞動，活動）能使人健康，去做喜歡的運動！慢慢會改善的。
