弘陽真人

現代社會，媒體發達，信息傳播迅速而全面，不管是影視還是小說等文藝作品，都能深入尋常百姓家。這其中，有很大一部分是描寫武俠世界的，而這些書籍和影視作品，幾乎是普通百姓瞭解武術和氣功的唯一途徑，至少對於絕大多數人來說是如此。一些諸如降龍十八掌、九陰真經、練易筋經的掃地僧、大師灌頂傳功等概念、形象深入百姓心中，大眾以為，傳統武術和氣功都是這樣不切實際的東西。

圖：電影《臥虎藏龍》劇照

因此，現在提到氣功，大多數人的第一反應是“迷信的”、“不科學的”、“虛假的”。

事實究竟是不是這樣呢？

要弄清楚氣功是不是迷信，首先得知道氣功是什麼。

在《中國百科大辭典》中，這樣描寫氣功：“中國古代流傳下來的用於醫療保健等各種功法的總稱。古稱吐納、導引、行氣、食氣、服氣等。練功者通過對身心（形體和精神）呼吸等進行特定的自我鍛鍊，而調動生理潛能，培育人體真氣（體能及其信息），達到防治疾病、保健強身、抵抗衰老、益壽延年的目的……”

這裡我們可以看到，在我們馬列主義先行的學界官方，並沒有將“氣功”列為“迷信”。既然不是迷信，那它究竟是什麼呢？似乎僅憑這個百科詞條並不能揭開“氣功”的神秘面紗。下面我們一起探討一下氣功究竟是什麼。

首先看一下“氣功”在歷史中的記載。

《呂氏春秋》記載：“昔陶唐氏之始，陰多滯伏而湛積，水道壅塞，不行其原，民氣鬱閼而滯著，筋骨瑟縮不達，故做舞以宣導之。”

《黃帝內經》中記載：“提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一。”

《莊子》中記載：“吹噓呼吸，吐故納新，熊經鳥伸，為壽而已矣。此導引之士，養形之人，彭祖壽考者之所好也。”

珍藏於長沙馬王堆博物館的一號漢墓帛畫（公元前200年左右的漢朝文景時期），已有“龍登，鳥伸”種種練功方法，姿勢栩栩如生。珍藏於天津文物管理處的《行氣玉銘》記錄著戰國初期古人練功要旨45字，更遠在馬王堆帛畫之前200年。

圖：刻有《行氣銘》的玉柱

從這裡，我們不僅可以看出古人創造並修習氣功的時間之早，更能看出古人修習氣功的目的，即：強身健體、延年益壽。

古人又是怎麼修習氣功的呢？

大體來看，氣功可以分為動功和靜功，動功就是通過一些動作，比如八段錦、五禽戲、易筋經、傳統武術中的樁功等；而靜功則或正坐或盤坐，以意念引導內氣運行。

但是在修習實踐中，往往動功和靜功是不能截然地分開的，比如八段錦、五禽戲等動功，都有對精神意念的要求，而所謂的靜功就是外面看上去沒有舒展拳腳的動作，內裡卻在不停地調動身上的氣血。

圖：清刻本氣功圖

至於具體的方法，要修習是肯定需要有老師指點的，不能隨便練，尤其是傳統意義上的“靜功”，很容易練出偏差，導致身患疾病。

練氣功的方法很多，除了上面講的功法外，各家傳統武術門派也有自己獨門的氣功訓練方法，讀書人除了靜坐吐納外，還有朗聲誦讀法、抄寫經典法、繪畫法等方式。不過不論哪種方式，都有一些共同的要求，即：松靜自然、意氣相隨、動靜相兼、循序漸進等。

那麼氣功的原理是什麼呢？

要想搞清楚氣功的原理，就要知道氣功的理論指導是什麼。

氣功是基於華夏傳統生命醫學理論，即中醫理論，中醫以及中國傳統其它領域（交際、軍事、治國……）分析事物的思維，一般用陰陽五行分析，這是一種全面系統且兼具事物發展性的思維模式。

中醫認為我們身體的血為陰，為身體溝通各處的通路，氣為陽，為促使血液流動的動力。所謂流水不蠹（dù ），只要氣血充足而無阻礙地流通全身，抵禦邪氣、運送營氣、排出廢物，人體就不會生病。

繼而，中醫認為人體的形，也就是身體，是陰，是我們生命的基礎；而我們的神，是陽，是身體的功能。所謂“陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精神乃決”，即告訴我們精神和身體是相互影響的，只要方法得當，一個健康，能使另一個更加健康，或者當另一個生病，可使其迅速恢復健康；但若方法不得當，則一個生病，也能拖著另一個一起生病。健康就是形神皆全，陰陽平衡。

綜合以上二者，我們可以看到，氣功的鍛鍊是身體和精神的雙重鍛鍊，對於身體而言，氣使血行，周身貫通，從而氣血通達，猶如龍虎任意行；對於精神而言，注意力集中，感官敏銳，心靈安靜，思維敏捷，思考和分析力增強。綜合而言，氣功原理就是氣血通達以健體，凝神忘形以養神。而根據中醫理論，概括其作用，則可達到防治疾病、延緩衰老、調和心態、開發智力等作用。

古代都有哪些人修習氣功呢？

古代修習氣功的主要有這麼幾類人，先秦貴族、後世讀書人、道士、和尚、醫生、武者。

是個人都惜命啊，先秦時期，貴族們不事生產，有大把精力用來做各種事情，包括修習氣功，用來防治疾病、延年益壽，上文提到的《行氣銘》、《馬王堆帛書》、《老子》、《莊子》中提到的修煉方式就是明證。

圖：展現先秦貴族生活狀態的壁畫

後世的讀書人，歷史記載也有很多，邵雍、周敦頤、二程、朱熹等均為靜坐實踐者，歐陽修、蘇軾、陸游、朱熹、程頤、辛棄疾等皆有不少詩文講述他們的練功體會。蘇軾的《養生篇》、《向養生》、《讀養生論》等著作在養生理論方面都有相當力度。

道士、和尚，就不用說了，道士立教的根基之一就是修煉身體，以求延年益壽，追尋“與天地同壽”。和尚後來為了傳教等原因，也將氣功與武術等引進門派。

至於醫生，有句話叫“自古武醫不分家”，古代著名的醫者，也都是導引術甚至是武術的高手，因為通過這些氣功與武術的訓練，可以保證自己不至於生病，以及保證自己思維和感官的靈敏，這樣才能讓自己更好地為病人服務。有人傳“醫者不自醫”，認為醫生是沒辦法保證自己不生病而且無法給自己看病的，這是庸醫的推脫之辭。

至於武者，我們中國古代的武術都是從軍隊裡面流傳出來的，也就是純粹的殺人技。但是這種迅速而狠辣的動作，對身體也會造成損傷，就像現在的競技體育運動員，過了那幾年身體高峰期，就不行了，之後身體暗傷不斷。而氣功的訓練則可以從根本上提高他們的恢復能力、反應能力、擊打能力、抗擊打能力等基本生存所必須。因此氣功和武術合流，後來由於數次軍隊的解散，這些東西流向民間，逐漸形成了後世諸多傳統武術門派。

講了這麼多，我們發現。氣功既不像電視裡演的那樣可以讓人隔山打牛、羽化飛天的神奇而神秘的絕世武功，也不是子虛烏有的“迷信”。

對華夏文化正本清源，正確認識氣功這一華夏傳統珍寶，是對這一珍寶的尊重，也是對子孫後代負責。

海佑講史

關於氣功到底存不存在這個問題，有一個人始終繞不過去，那就是錢學森。

錢學森是世界著名空氣動力學家，中國載人航天奠基人，甚至有人說，錢學森把中國導彈、原子彈的發射向前推進了至少20年。 然而，就是這樣一位大科學家，卻是氣功、特異功能的忠實擁護者，上世紀八九十年代，正是在錢學森的主導下，氣功熱在中國達到了高潮，以至於出現了全國範圍內練氣功的現象，這實在不能不讓人匪夷所思。

（錢老）

與那些神棍大師不一樣，錢學森不僅相信特異功能的存在，還對其進行了大量的研究，他曾堅定的表示：“我以黨性保證，人體特異功能是真的，不是假的；有作假的，有騙人的，但那不是人體特異功能。人體特異功能和氣功、中醫理論是密切相關的。”九十年代末，風靡全國的氣功熱潮漸漸散去，很多所謂的氣功大師都被打倒，氣功一時間成了全國人民口中的笑料，但就是在這種及其不利的環境下，錢學森還在堅持研究特異功能，並且寫了上百萬字的關於人體科學的學術論文，錢學森對特異功能的研究一直持續到他去世。

那麼，錢學森為什麼會相信特異功能是真實的，並且如此痴迷於特異功能的研究呢？線索其實隱藏在他在美國的一段求學經歷裡。

1929年，18歲的錢學森考入鐵道部交通大學上海學校機械工程學院鐵道工程系，1934年畢業於國立交通大學（現上海交通大學和西安交通大學）。同年6月，考取清華大學第七屆庚款留美學生，成為20名留美公學生之一。1935年9月，錢學森進入美國麻省理工學院航空系，由於成績優異，第二年，便經推薦進入馮卡門的火箭實驗室，並很快成為馮卡門的得意門生。馮卡門是美國的“火箭之父”，進入馮卡門的火箭實驗室，就意味著接觸到了當時世界上最先進的火箭製造技術，這為日後錢學森主導中國火箭事業奠定了紮實的學術基礎。

（錢學森與他妻子）

幾乎與錢學森同時進入馮卡門火箭實驗室的，還有一個美國人，名叫傑克·帕森斯，正是這個人，對錢學森產生了重大影響。當時，研究火箭是一件十分高危的行業，經常發生爆炸、失控等事件，甚至有一次他們的實驗室也被炸燬，這個火箭研究團隊也被外人戲稱為“自殺小隊”，不得已，馮卡門讓只好讓火箭小組去加州的山谷裡去做實驗。

與科班出生的錢學森不同，他的同事帕森斯並沒有受過高等教育，但是，在火箭研究過程中，卻屢屢創造奇蹟。帕森斯在團隊中負責火箭推進用燃料，在當時這是一個困擾多年的問題。但是帕森斯卻在短時間內就開發出了一種新的燃料，擁有強勁的推力，大大加速了火箭事業的發展。而後，帕森斯又發明了噴氣燃料助推起飛技術，這兩項技術的問世，使得美國的火箭技術迅速領先世界，為此，美國宇航局（NASA）還將月球上的一個隕石坑以帕森斯的名字命名，來紀念帕森斯對美國航空航天事業的傑出貢獻。

然而，很少有人知道，帕森斯能取得如此巨大的成就，其實靠了很多“野路子”。帕森斯雖然從事於代表了當時世界上最先進的科學發展方向---火箭事業，但是，他其實還是一名“黑魔法師”，痴迷於古代西方的鍊金術，那個火箭推進燃料的配方，就是他從一本古希臘鍊金術的書籍中找到的靈感。

（帕森斯）

一卷青史

這個問題我有點發言權，十六七歲的時候，武術氣功非常流行，我也是傳統武術習練者，曾經買了一些書來照著練習。也許因為是自學，沒有練出什麼特異功能，不過還是有收穫。一個收穫是呼吸，幾十年來，一直用的是那時候練習的腹式呼吸，一分鐘大概四到五次左右，比較綿長。一個收穫是練習氣功之後，那個時候的身體，對肌肉的控制能力比較強，抗擊打能力有明顯的提高。只要不是攻擊要害部位，一般人的拳腳，對我沒有什麼威脅。不過感覺並不是什麼氣，而是通過練習氣功後，能夠讓肌肉緊張，或者能把力量集中在對方擊打的部位，使這些部位肌肉硬度明顯增加，別人打的時候感覺手疼，像打在木板上。在大學踢球的時候，曾經跟別人對腳，基本相同的部位相撞，他受傷下去了，我居然沒有感覺，只是比賽完了，才發覺小腿紫了一塊。

由於我習練的時間比較短，沒有師傅指導，沒有練出很好的效果，但是我還是可以判斷，氣功，是有的。不過，不會像電視電影裡面吹的那麼神奇，那麼邪乎。它的主要功能，還是調息，健身，也許對爆發力和身體控制能力有一定的幫助。

建哥8888

所有練過氣功的人一定支持氣功是真實存在的。在此說說我的與氣功有關的經歷。那是在1996年，我開書社，每天住在書社。我的右眼患了麥粒腫，在醫院做了兩次手術也沒好，下眼瞼腫個大包，非常痛苦。有個常來租書的青年人看到了，問我：你相信氣功嗎？我說：似信非信。他說：我給你發發功好嗎？我說：你發吧。他讓我閉上眼睛。用手在我眼前比量一氣。我當時並未在意。沒想到第二天那個大包就萎縮了很多，到第三天就完全消失了。不久，我左耳又患了耳鳴，裡面一天到晚總是些亂七八糟的聲音。我把此病情對那個青年說了，問他用氣功能治嗎？他讓我晚上十點身體向南邊的方向坐好，他在家裡發功。晚上十點我按他說的方向坐好，忽然感到一股涼風進入到我的左耳，耳朵裡的噪聲立刻消失了，到現在再沒有耳鳴過。第二天青年人到書社來，我向他表示感謝。他說我氣感好，並勸我也練氣功。他送我一盤練功磁帶，並教給我練功動作。我堅持練氣功好幾年，到現在還可以發放外氣。氣功是真實存在的，只是以目前的科學水平無法檢測出氣功到底是一種什麼物質。這就像遠古的人無法解釋雷電現象一樣。在實際生活中，還有許多以現有科學水平無法破解的現象。正視這些現象，不要盲目否定這些現象的存在，這才是實事求是的態度。我相信，隨著科學水平的進一步發展，氣功之類神秘現象的破解是遲早的。

手機用戶鶴影徘徊

我從小喜歡武術，學生時代全國掀起了一股氣功熱，成就了許多大師，海燈法師，嚴新，五禽戲，鶴翔莊，站樁，著多功法，當時杭州某社還出版了氣功雜誌，某大師的講座人滿為患。

當時的我也順應了這股潮流，先後練過紅砂手，內壯功，鶴翔莊，到現在四十多了還能開磚，氣功是客觀存在的，氣也是客觀存在的，當時的腹部可以拳打腳踢都沒事，如果是沒練過的人，是不可能做到的，精氣神都和那些沒練過的人都不一樣，氣功是存在的。

生如飄萍

我從十三歲自學氣功，當時大師嚴新氣功熱，呼呼啦啦冒出來好多氣功大師，都是能發功給人治病的，都是練氣功有病治病沒病練出來特異功能，開天目，心眼通等等。開天目也分好幾層，第一層功力能看穿衣服，第二層能開到五臟六腑，第三層能看清奇經八脈。當時我是青春期，只想練成看穿衣服的。不過練功要戒淫慾，很矛盾啊練著練著就勃起了。就這麼堅持了幾年，慢慢體會到了入靜入定。打坐入定的感覺很奇妙，感覺剛剛閉上眼睛，再睜開，已經過去一個多小時了，內心是無比的輕鬆愉悅。還有丹田氣機發動的體驗，真的感覺像是丹田有個水泵一樣，突突的源源不斷的充盈身體。有沒有練成特異功能，沒有開天目，但是經常夢見第二天發生的事情，雖然只是個片段，但是對我的人生觀起到不小的影響，我從此認為人生都是註定的，人生不過是在播放一場電影。有個這個認識之後，我漸漸的不練功了，還有一個原因是有女朋友了，大家都懂得，但是我也經常思考氣功，無論是道家氣功還是佛家氣功，都比較注重調息止念，而追求的功效都是一種歡喜的境界。我的分析是，人體，特別是大腦，在長期的呼吸狀態下，會形成一定的條件反射，從而分泌一種叫多巴胺的物質，使人感到歡喜，喜悅，愉悅。其實這種體驗，長期運動，比如跑步，游泳瑜伽等等也會產生，我的解釋是大腦不同區域的多巴胺反應。氣功的境界，本質是一個條件反射的反應，說它有多麼神奇，就有點過了。現在我不追求特異功能了，做普普通通的人，體會著普通人的喜怒哀樂，活的更加真實。

比利\n

氣功並不神秘，練習者自有體悟。我練的是自然動氣功，練到松筋絡張，通筋活絡，節節貫穿會感覺全身飽滿充盈，精氣神十足。可提高個人的潛能，我年過甲子有餘，體重不足55公斤，身邊很多功夫不錯體重比我大，年紀比我輕的拳友拉不動推不動我。足可說明氣功是有提高功力和個人潛能的作用。最重要的是養生的效果，我現在的生理現象還處於50歲左右的狀態，身無病痛，幾十年沒吃過藥，沒進過醫院，一身精力旺盛，每天堅持清早習功練武一個小時，上午與拳友交流切磋半天，中午午休起來後抽空在頭條玩玩對聯，一天的腦力和體力活動滿滿，一身用不完的精力，不覺得累。氣功是非常好的傳統文化，它並不神秘，非常科學實用。但它不好練，方法不對反而會傷身。練習者要慎重而行之。

紫氣東來100491816

我認為氣功是存在。例如我8O年畢業，從報刊物裡看到有關氣功可以鍛鍊身體嘛？剛開始練習不夠一個月，跟著工友去寺廟裡玩。發覺自身反常，加上築基難，當時氣功結果大吹小周天，大周天。我大約20年不練習五禽戲，但中途中，發覺自已晚上睡覺手指脹脹飽飽感覺。除非我不舒服，就簡單練習過把月。現在碰到合我意的人(只是看似病人)。我嘗試一下。對方出現都消失。如子宮息肉刮個2次，說右奶像生什麼東東吧！53歲解環，說子宮息肉沒有了，我問奶部有收縮小。她說無感覺。我知道她胸部被我的感覺氣功恢復正常了。所以說氣功實在存在，也可以說有了功底。一樣感覺病人發出病毒。沒有那麼神奇，比正常練習的人好點。不是每個人練習氣功都見效，也要緣分吧！

福光2

我有資格回答這個問題。

氣功是存在的，但是氣功並不是武俠劇或者某些離譜誇張大師表現的那樣（或者說，我也不能完全去否決那種表現的可能性）。

但是，如果氣功是作為養生、保健的表現，那我以人格保證，氣功是存在的。

我在小學五年級的時候從醫學書上學習了保健功（是打坐和臥躺著練），主要是練習呼吸和靜入放鬆與意守丹田，練到一定程度產生了集中的一團熱氣後，再用意識引導這股熱氣按照書中說的經脈運行（也會認識一些穴位）。

氣運行的過程一開始是比較困難的，其實要集中氣也是一個漫長的練習過程。（這個過程要保持全身放鬆，然後有節奏地緩慢深呼吸，排除任何除了意守丹田的雜念，氣才會慢慢積累。一般很容易睡著）

這樣一有空就練習，記得大概是半年多後才可以不用打坐也可以集中精神聚氣（一調整呼吸，意識集中就可以很快聚集氣）。

但，其實我有個誤區，就是我很難意守丹田保持長一點時間，於是在練習的過程中，我發現手心很容易聚集氣，所以直接把意識集中在手心來練習（後來才瞭解到，這是比較少見的外發功，能把氣外發出去，一些氣功大師以這種形式來幫人治病）。

正是因為我練習的是這樣，所以我可以隨時隨地練習，更好玩的是，我能隨意地把這些氣運行到身體的任何地方。

現在都30多歲了，也沒停止過有空就練習。（現在非常容易運氣和可以很燙）

我有必要說明一下所謂氣是怎麼樣一種感覺。

比如，它就像你發燒或者被開水燙傷的時候，在額頭或者燙傷部位那種發熱的感覺（不知形容得到不到位，稍微印象有點相同），其實它不是溫度升高了（我用溫度計測量過，溫度沒多少變化），但是你卻能感覺到發燙，或者對著別人外發功的時候，他能感覺到發燙。

所以，氣功的氣不是溫度，但能感覺到熱和燙（奇怪吧？不知是什麼，也可能是磁場之類的或者是一種能量）。

而關鍵是，這類氣功有什麼用？

其實很奇妙的，我們知道發燒是身體為了告訴人體免疫系統開始工作去消滅病毒。

而這種氣功也起到這個作用。

我具體舉幾個親自的例子吧。

以前熬夜，第二天又早起上班，睡眠嚴重不足和精神狀態不好。

但是我喜歡在坐地鐵去上班的途中閉上眼睛，然後運氣到臉部、眼部等地方，幾分鐘後，整個人就沒那麼疲倦了，感覺狀態也變好（所以經常這樣操作）。

有一次睡覺前頭痛和眼睛疼，整個人很疲倦，狀態很差。我運氣調整，效果不大。

我想到，其實我運氣的集中力遠不如我手掌發氣，所以把手捂在丹田，然後手心向丹田集中發氣，然後全身跟著發熱。

奇蹟真的是發生了，我的頭和眼睛痛感覺得到在緩解，我非常興奮，繼續發氣，幾分鐘後，頭和眼睛都不痛了，整個人很精神，結果一夜無眠。

可能是太興奮，也可能是精神狀態太好，反正我算是發現了新大陸。

另外一次是天快亮的時候突然醒了，感覺整個人不舒服，坐起來肚子就難受得差點嘔吐，全身無力，快暈的感覺（估計是睡覺前喝的那個飲料有問題）。

手腳發軟啊，我馬上躺下來，調整呼吸，然後把手捂住肚子發氣，肚子在發燙的作用下開始咕咕響，感覺肚子氣在滾動著，那冷汗直飆啊，非常難受。

好一會，這一切都慢慢緩解了，我保持著有序的呼吸和發氣，大概有5分鐘左右，一切都平靜了下來，我也能站起來了。

於是趕快跑去廁所（你明的），完事之後就好了。

這次真的很可怕，還好，運氣調息能幫助調整身體。

還有很多，都是幫助調整身體的，就不一一舉例了。

我不知道別人對氣功的瞭解和體驗是怎麼樣的，因為我也看到一些練氣功的人說什麼出偏（走火入魔）、擁有特異功能（透視）、配合特定動作運氣能身體自己動等，還說容易傷身體和失去控制會導致變白痴或者像那些氣功大師隨便就能撂倒大漢之類的。

他們這些和我的根本就不是一回事。

我練的，根本就不需要什麼動作，或者會迷失、入魔傷身什麼的，更不會因為練了二十多年就會力大無窮，然後透視成仙之類的。

我不知道這些是他們練習氣功的信念還是是他們已經擁有這些能力，但我是不信的。

氣功確實存在，但就是因為被那些人妖魔化和誇張化而被人取笑和否定。

我是無師自通，也不知道正確與否，或者根本和他們的是兩樣不同的東西，但是我確實是擁有了，我是在一本醫學書上學的，它告訴我，氣功是養身保健作用，也就是“保健功”，我練的是保健功。

說到特意功能的透視，我倒是有另外一種體驗。

我就額外說一說吧，不喜歡的可以不看了。

不知你們會不會這樣，在閉上眼睛，進入到一種空洞的狀態之後，眼前能出現非常清晰的情景（注意，是閉上眼睛的），就像眼睛看到的一樣清晰或者根本和眼睛看的無區別。

但是，場景不可控，也就是我只能觀看，沒辦法改變，這種狀態能隨意保持著，並可以左右觀看（需要集中力）。

每次的情景都不同。

我也試過儘量去構建情景，比如想著眼前出現一個美女之類的（你懂的），但是很艱難啊。

我覺得這樣真的很好玩。

人體、意識的運作，科學並未能完全解釋，所以可能還有很多其它可能性。

所以我覺得錢學森到死都堅持著氣功和特異功能的存在，這點我對他不存在質疑。

TL天洛

氣功我認為還是有的。至於有人把氣功說得神乎其神，如所謂的透視功能等，我則持懷疑態度，因為曾自稱有透視功能的幾個人給我看過，一是他們之間說的就不一樣，二是和B超做的不相符。

我接觸氣功，是因為著了風寒，背疼胳膊肩疼痛難忍，醫院也沒法，有人向我力薦一個氣功師傅。

我本不信氣功，朋友力薦，我又久病不愈，就抱著試試看的想法找到了那位氣功師。

氣功師姓孫，我稱人家孫師傅，大約六十多歲(九三年)。孫師傅自稱當過劉青山的警衛員。劉青山被槍斃後，孫師傅被分到天津鋼廠工作，退休後開始練氣功。

孫師傅很健談，我也見過點小世面，還能跟他搭上話。兩人談的很投機。

他問了問我病情，說我給你治治吧。說了給我治，也不見他怎麼給我治。兩人還是天南海北閒聊。

過了一會兒，他問我有什麼感覺？我說沒有。於是兩人接著聊。

又過了一會兒，又問。我說，彷彿給以前更疼了。

又過了一會兒，又問。我確認更疼了。

又過了一會兒，我說，胳膊膀子憋漲的難受，想吐。孫師傅說，別說話了，你把手搭在膝蓋上，加上意念，讓寒氣通過湧泉穴排入地下。也不知過了十分鐘還是多長時間，憋漲勁小了。雖然還是疼，我有點信了。

跟孫師傅練了兩三個月氣功，我覺得把身上寒氣練沒了。當初練氣功距今二十六七年了，平時也不練，偶感風寒時，就會用學過的轉周天自己調理調理。離開工作崗位十七年了，我每天下午就是打乒乓球，天天一身汗，居然沒出過大毛病，這是我懂點氣功的好處。

我很感謝教我氣功的孫師傅。

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