青春之歌一1942
據報導介紹，跑者與非跑者患癌比是1：9。就充分說明了跑步的防癌作用。在頭條中也有幾例患癌症者在跑步中逐漸康復的案例，這也說明一定問題。為什麼跑步能有一定的防癌與治癌的作用
一，跑步可調控跑者心情，產生愉悅感。
心情愉悅，信心滿滿，可緩解患者壓力，身體中快樂因子可以激發體內各類激素的產生，提高人體免疫力，有利向癌細胞攻擊，復活健康細胞生長。恢復健康體質
二，跑步有助於吸收幾倍的氧氣量，活性氧有利於破壞癌細胞自由基結構。跑步促進代謝能力和血液循環有助於恢復細胞活力，增進細胞戰鬥力。
三，跑步可強身健體，減肥，去血脂，對糖尿病康復都有很大好處，對五臟六腑的功能都有促進作用，各器官的康復必然對抗癌起到輔助作用。
跑步可防病治病是不亞於吃藥打針開刀，是最方便最可靠最有效的良藥，是最可愛最友善最不騙人的醫生。擁抱跑步，跑起來吧。
(圖中拿小旗的跑者是患癌者，四天四夜跑了四百多公里的53歲跑者〉
青春之歌一1942
跑步的好處多多，對防癌大有好處。
人為什麼會得癌，氣血不暢，鬱結在哪裡，哪裡就得癌，就這麼簡單。中醫認為，通則不痛，不通則痛，只要讓身體內部各個器官和諧通暢，哪裡都不痛，哪裡也不會得癌。
跑步能加快血液循環速度，給器官帶來更多的血氧，免疫力增強，有個癌細胞也就給消滅了。
高深的道理不用講，咱們種莊稼，越是長的有勁的越不生病，為什麼？抗病力強！
為了大家都能活到一百歲，使勁跑步吧！
董青島供稿。
京漂追夢人
跑步有什麼好處？你聽到最多的答案應該就是：強身健體、減肥、改善身形……但如果僅此而已，那隻能說你對於跑步還是一知半解。
一群來自國外的科學家，用幾年甚至是十幾年的研究結果告訴你，跑步的好處遠不止停留在你的眼睛所能看到的，它對於很多疾病的治療能力甚至超過藥物。
跑步幫助你消除7種病痛
1、偏頭痛剋星
瑞典哥德堡大學的研究人員發現偏頭痛最大的剋星就是跑步，因為跑步可以有效地調節神經系統。如果一個偏頭痛患者每週進行3次長達40分鐘的運動，特別是跑步，那麼三個月之後他的症狀就會明顯減輕。
美國的神經內科學家也在行醫的過程中發現了這一點，在他的記錄中有16個連藥物也治不好的偏頭痛患者通過6個月到2年的慢跑鍛鍊最終戰勝了偏頭痛，他們不僅症狀得到了緩解，還能擺脫藥罐子的束縛。
2、耳背者的福音
耳朵和雙腿，這兩樣器官看上去風馬牛不相及，不過其中卻暗藏著玄機。
美國貝拉明大學的學者發現經常跑步的人比平時不鍛鍊的平均聽力要好上6個百分點。原因是每當你邁開雙腿跑步時，體內的血液循環系統可以得到改善，特別是耳朵的血液循環，讓耳朵能夠更好地吸收養分，從而保護聽力。
3、防癌能手
雖然癌症目前為止還是一個無法攻克的醫學難題，但多項研究已經證明跑步就是防癌中相當有效的一種。
芬蘭學者對2560名中年男性進行了長達17年的跟蹤研究，發現勤於運動的人們患上胃腸道以及肺部的癌症的概率要小得多。專家稱慢跑時人體吸入了比平常多幾倍甚至是幾十倍的氧氣，使得全身的臟器官都能更好地運作。
如果長期缺乏鍛鍊的話，在缺氧狀態下的癌細胞可比平常活躍得多。此外，跑步還能幫助女性規避因多餘的脂肪所造成的乳腺癌、子宮內膜癌的風險。
美國癌症協會亞特蘭大分會科學家完成的研究顯示，與每週步行3個小時以下的女性測試者相比，每週步行7小時以上的女性測試者乳腺癌確診率低14%。
4、皮膚拯救者
跑步還能讓皮膚變得更加完美？這可不是天方夜譚，跑步加上咖啡能有效降低皮膚癌的發病率，而且跑步本身還能讓皮膚更加美白。
美國羅格斯大學的學者們通過小白鼠實驗向大家證明了跑步的好處，喝過咖啡之後再進行運動的小白鼠們比其他的同類患皮膚癌的概率來的更低。
而美白則是跑步的另一個附加功效，長時間的跑步簡直是像在給臉部“蒸桑拿”，不斷留下的汗水讓皮膚的新陳代謝加快，同時也把臉上的“髒東西們”紛紛清洗乾淨。相比價格昂貴的化妝品來，跑步的性價比不可謂不高哦。
5、緩解焦慮
劇烈運動一直被認為是釋放壓力的有效手段，殊不知，跑步也是緩解焦慮的一把好手。
美國的南衛理公會大學就發現人能夠對壓力產生自動的減壓劑，而跑步正是這種減壓劑的來源。焦慮的根源來自於我們大腦當中“海馬區齒狀回區域”，如果新生神經元不足就將引發焦慮感。而跑步能刺激自己的“新生神經元”，從而緩解焦慮。
看完這些是不是才知道跑步有這麼多你不知道的奧秘！只要輕輕鬆鬆邁開腿，你會發現你的身體將會煥然一新。
6、修復膝蓋軟骨
許多人認為跑步會讓我們的膝蓋早早磨損，但來自瑞典的一項研究卻表明我們真的“誤會了”跑步那麼久。
研究人員將有可能患上關節炎的志願者分成兩組，一組跑步，另一組則什麼都不做，結果表明跑步者的膝蓋軟骨健康明顯得到提升。
研究證明跑步可以刺激軟骨修復自身的損傷，從而使其更健康。至於跑步傷膝蓋的說法則有可能是不正確的跑步姿勢以及體重超重在其中的“作祟”
7、增強記憶力
如果你以為跑步只是一項體力活，那你就大錯特錯了；跑步其實也是一項“腦力活”。
來自英國劍橋大學的一份科學研究報告向人們揭示了跑步和智力之間的關係。根據研究的結果，一週抽出幾天時間來慢跑，能刺激大腦、提高自身的思維能力。
數以萬計的人都在跑步幾天之後在大腦記憶關聯區域出現了新的腦細胞，這無疑增強了跑者的記憶能力，讓他們學的更快也更有效率。難怪許多科學家與各領域大咖們都是跑步愛好者。
長期堅持跑步的益處
1、祛溼
現代醫學研究證明：溼疹實質是一種基因病變，其根源則是人體內產生了“鹼性異常粘液質”（鹼毒複合體），鹼性異常粘液質在體內蓄積到一定程度後，刺激皮膚，就形成溼疹。所以偶爾跑步，對治療溼疹也是有用的，再配帝古溼清霜合，效果更佳。
2、緩解眼部疲勞
堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持跑步，眼睛近視的幾率肯定會降低。
3、改善頸椎以及肩部不適
經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的跑步姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。
4、改善新陳代謝
堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。有了強大的心臟血管系統，跑者的血液質量也好於常人，身體對長期中長跑發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。
小星星爸比
1、跑步能提高人體免疫功能。人們之所以發生癌症，是因為自身的免疫系統出現問題。而跑步能加速患者在體內分泌某些激素，加快骨髓生成白細胞，如果患者體內出現癌細胞，其中的白細胞就會對癌細胞進行攻擊。跑步中是人體產生的干擾素可以抗病毒及抗癌。同時，淋巴細胞恰是人體抗癌第一防線，跑步還會促進淋巴細胞的再生，加強免疫功能。
2、跑步提高機體的代謝能力。代謝能力越強，就可以更好防止細胞的癌變，同時也可以抑制癌細胞在體內的增長繁殖，防止擴散和轉移。另外，運動會令人體出汗增加，汗可以把體內的鉛、苯、硫、酚等一些致癌物質和別的毒素排出體外，大大減少人體的致癌因子。
3、跑步能改善人體的消化和滲出功能。經常跑步的人一般食慾很好，這就說明跑步在一定程度上能增強消化能力，促進人體對營養物質的吸收，防抑制抗癌細胞的生長和滋生。
4、跑步能改善人的感情。跑步在某種程度上使人在精神上得到一種愉悅感，有益於消除患者心中的哀痛、憤慨、壓制等不良情感。神經系統可以影響內分泌系統，內分泌系統失調，內環境失衡容易患病。在跑步過程當中，大腦會產生內啡呔，內啡呔能使人產生身心愉悅。跑步可以使癌症患者釋放心中的壓力和焦慮，保持心情愉快！
手機用戶81182905331
我堅信適量運動能有效降低患病風險。多年來的晨練，血壓基本正常，感冒明顯減少，食慾顯著提高，思維有效改善。活到老，練到老。
徒步者1104520
應該說，直接肯定沒有，不過正確的跑步，可以健身強體，間接起到預防作用吧。
海魯浙
自律，鍛鍊身體，對身體和身心健康都有好處
安仔143660071
跑步一個健康的生活方式而已。
澮水岸上
有好處，跑步能讓心情愉悅，增強體質，排汗排毒。
