年齡50差點，工齡30多歲，現得了高血壓、糖尿病影響工作，怎麼辦？

對於這個問題，我們只要注意去除不良的生活習慣，並且按時服藥，是不會影響正常工作的，具體的注意事項如下：

1.按時服藥：遵循醫囑服藥，控制血糖、血壓在正常範圍內，不可私自減藥、停藥、換藥；

2.清淡飲食：因為高血壓、糖尿病都可加速血管破壞，而低鹽低脂飲食可以延緩血管破壞速度；

3.合適的運動：運動宜在飯後運動，運動量不可過大，輕中度強度即可，推薦有氧運動，如散步、騎車、做體操、打太極等，活動時間每次15～30分鐘，每日1～3次，每週運動不少於三次；

4.保持合適體重：儘量控制BMI＜24；

5.避免熬夜：熬夜可引起內分泌紊亂，可造成血壓、血糖的波動，不利於血糖、血壓的控制；

7.戒菸酒：菸酒中含有大量的有害物質，不僅能加速血管的破壞速度，而且易造成血壓、血糖的波動；

8.增加、蔬菜水果的攝入：蔬菜水果因富含大量維生素和一些抗氧化物質，能保護血管；

9.注意個人衛生：糖尿病合併高血壓患者免疫力低，易併發感染，勤洗澡、勤換洗可以減少感染的發生率；

10.心理疏導：因高血壓、糖尿病是一種慢性疾病，需要長期服藥，而且加重經濟負擔，容易引起患者焦慮、緊張等，而良好的心態有利於血壓、血糖的穩定。

以上是我對該問題的回答，其實患有高血壓、糖尿病者是可以通過以上的措施恢復正常工作。

若覺得我寫的還可以，就賞個讚唄……

醫者良言

高血壓、糖尿病是我們常見的“三高”中的兩高，患病人數眾多，隨病情進展，可引起一系列組織器官併發症的發生，嚴重影響我們的生活質量，需要引起足夠的重視。

雖然高血壓、糖尿病危害很大，但我們也不必過於擔心，通過積極正規的治療，我們常常可以很好的控制血壓、血糖達標。當然，讓許多人難以接受的是我們需要長期改善生活方式，包括飲食方面有眾多注意事項，同時還需要長期服藥。

曾經遇到兩個病人，都患有高血壓和糖尿病，其中一位為50歲左右的男性，患病時間不過數年，但未正規治療和複查，後期出現了腦出血、冠心病。而另一位近90歲的老年人，患病時間幾十年，但堅持正規治療和複查，除了在門診開藥治療外，基本沒有發生過併發症，身體狀況很好。

所以說，高血壓、糖尿病並不可怕，只要我們堅持規範化的治療，遵醫囑用藥和複查，並在醫生指導下調整用藥，我們常常可以很好的控制病情，減少併發症發生，提高生活質量。畢竟與健康相比，這些不便還是可以接受的。

全科掃地僧

前輩您好，本來這個問題我作為一個工作不超過10年的年輕人對您來說可能不具備什麼實用性，不過因為平常會關注一些職場方面的內容，也許會給您一些啟發。

首先，養病肯定是最重要的，身體是革命的本錢，所以建議您以養病為主。工作方面可以考慮退居二線甚至三線，扶植和推薦自己信得過的下屬或晚輩頂替您目前的工作。

因為不知道您所處的單位性質，如果是企業，您這樣的資歷估計會有股息和分紅之類的非工資收入，這些可以一定程度上保證您的生活不收太大影響。如果是上市公司高管或者行業內較出名的企業的高管，您可以把眼光放到為中小型企業賦能上，目前主要有兩種方式，第一種也是比較輕鬆的一種是把您這麼多年的工作經歷整理成課程，在網上進行傳播，目前可考慮的平臺是喜馬拉雅、蜻蜓FM、荔枝微課、千聊等，前面兩個是音頻平臺，後兩個是專做課程的微信平臺，您可以根據自身需要進行選擇。另外，剛開始還可以選擇一些優質的小公號合作，目前很多號都在做課程方面的內容，您可以多考察。

第二種是做企業顧問，這種方式相對來說累一些，因為您生病的緣故，不太建議從事這方面，如果您人脈方面比較強的話可以考慮付費諮詢，方式類似，但要輕鬆和自由一些。也可以考慮“在行”這個平臺。

如果您是編制內人員，可以考慮自己做個公號或者是寫專欄，分享您在工作中為人處世的方法，和各單位溝通的技巧，去職能單位辦事的方法等等。這些您比我瞭解，可以看看這方面有沒有一些好的經驗分享。類似的微信公號有“老秘書”您可以在微信中關注一下，它的主理人就是體制內人士，如果您也是這方面的工作，可能會有些啟發。

另外，一些短視頻平臺可以考慮，像抖音快手之類的，您可以分享生活中的一些趣事，主要是人設的打造，具體的可以看一下“末那大叔”之類的號，目前銀髮群體在抖音上特別火，帶貨能力也很強。

最後還是祝願您早日康復。