控糖人

第一次發現血糖有點高，不少患者會選擇自己去藥店買藥；有的患者看見周圍的親戚朋友吃什麼降糖藥，也跟著吃；還有人會根據廣告的宣傳去買藥。這些做法都存在著很大的風險，在此勸告大家，發現血糖高後，千萬不要驚慌，可以按照下面的步驟去做。

最好到正規醫院的內分泌專科檢查，明確糖尿病的診斷，搞清楚是哪種類型的糖尿病後，請專科醫生量身訂製個體化的治療方案。糖尿病降糖藥有十餘種，如口服藥二甲雙胍、注射用藥胰島素等等，每位患者的用藥包括藥物的種類和劑量都是不一樣的。沒有一種降糖藥適合所有糖尿病患者，也就是說別人用的降糖藥不一定適合您應用。因此，患者一定要聽從專科醫生的建議，不要自行購藥；另外，服藥期還要定期到醫院複查，以便了解用藥的效果。

看營養師

看醫生後每一位糖尿病患者都要接受營養師一對一的指導，按照營養師的食譜就餐，這樣才有利於血糖控制，達到和維持理想體重，減少代謝異常對身體的危害。切記，再好的降糖藥，也要配合飲食的控制。

學習

糖尿病是伴隨一生的疾病，糖尿病患者必須要學習糖尿病相關知識，如參加糖尿病的健康講座，購買糖尿病專科醫生撰寫的圖書、雜誌和文章，向控制良好的糖尿病患者朋友取經等等。

服藥

按照醫生的指導服用藥物，如有胃腸道反應或低血糖等不良反應，做好記錄，就診時告訴醫生。如果有漏服藥物的情況也需要記下來。

監測

每位糖尿病患者血糖控制的目標不完全一樣，患者需要知道自己的血糖控制目標。平日需要監測空腹血糖和餐後2小時血糖。如果您應用的是胰島素，還有依據胰島素的種類不同，按醫生要求增加測血糖的時間點。建議畫個表格做好記錄，除了記錄血糖值，還要記錄當日的飲食和運動量。就診時攜帶上面的記錄本，請醫生有針對性的進行指導。

糖尿病患者一定做到“五不要”：

希望新發糖尿病患者與醫生一起共同抗擊糖尿病。

——追隨您的心聲 提供專業回答——

中老年保健雜誌

血糖一直高，雖然短期內可能沒有什麼不舒服、自我感覺無所謂。但是時間一長，各種併發症就隨之而來了。可以說糖尿病是一種無言殺手，其併發症給身體帶來的損傷和家庭經濟上的負擔都是非常嚴重的。

所以，大家一定要有一種意識：糖尿病是一種進展性疾病，隨著病程的進展，血糖有逐漸升高的趨勢，控制高血糖的治療強度也應隨之加強，常需要多種手段的聯合治療。儘早控制好血糖，對今後的影響就越小。

生活方式干預是糖尿病基礎治療的措施，應貫穿始終。當然，這裡的營養治療，不是簡單的少吃／不吃主食，而是在滿足患者日常需要量的基礎上，儘量維持理想血糖，降低糖化水平。

如果通過飲食、運動無法使血糖達標，建議儘早採取藥物干預。如果病程時間過長或者血糖過高，胰島素治療也是很好的，大家不要排斥注射胰島素，畢竟只是治療方式的一種，預防併發症的發生才更重要。

有什麼問題大家可以在評論區留言，我看到就會回覆的。

微笑面對糖尿病

誠邀。

題主的問題我認為不夠明確，血糖高，不一定是糖尿病，我認為先要說下什麼是糖尿病以及糖尿病的診斷標準：

一、血糖高不一定是糖尿病。

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。

二、糖尿病的診斷標準

糖尿病診斷標準已經非常明確了，我們空腹血糖≥7.0mmol/L，餐後兩小時血糖或者做糖耐量的試驗應該是≥11.1mmol/L，這個水平是做診斷標準，就是一個是7.0mmol/L，一個11.1mmol/L，一個餐前，一個餐後，達到這個標準，就診斷為糖尿病。如果僅一次的話，應該重複一下，避免實驗室誤差，至少兩個同時有或者是兩次空腹≥7.0mmol/L或兩次餐後兩項≥11.1mmol/L都可以作為診斷用，這是國內用的。還有在美國國際上，他們還用糖化血紅蛋白作為診斷，6.5%作為一個介質，達到6.5%診斷糖尿病，這是診斷標準。診斷標準還有一個糖尿病前期，空腹血糖在6.1mmol/L，餐後血糖在7.8mmol/L以上，就是沒到糖尿病的標準，要是高於這個值叫糖耐量異常、糖耐量遞減，或者有人認為叫做糖尿病前期，應該說是準糖尿病病人，在這個之下屬於正常糖耐量。

三、糖尿病的分類

1、區別對待糖尿病患者還是初次發現血糖偏高者。

初次發現血糖高，可能是飲食或者作息不規律導致血糖升高，要及時就醫篩查，警惕糖尿病前期症狀，如果短時間恢復，則不必太過擔心。但是如果持續血糖偏高，說明身體出現問題，對照糖尿病的前期症狀就醫治療。

如果是糖尿病患者持續血糖偏高，服用降糖藥物或者注射胰島素後血糖還沒有恢復至標準水平，則需儘快就醫治療。持續高血糖與可導致全身組織器官，特別是眼、腎、心血管及神經系統的損害及其功能障礙和衰竭，嚴重者可引起失水等，發現身體不適應及時的去醫院做檢查治療，避免不必要的發生。

2、血糖偏高個體差異性

作為糖尿病的特殊人群，兒童、青少年、老年人和妊娠婦女的糖尿病管理一直備受關注。

• 對於兒童和青少年1型糖尿病患者，需根據不同年齡段採取不同的措施，包括治療和社會心理方面。其中，對於8-12歲的患者，可根據需要調整胰島素方案，優化血糖控制，確保患者父母持續參與到糖尿病管理中，避免發生與疾病相關的家庭矛盾；對於19-25歲的患者，應當制定符合中學畢業後生活需求的個體化治療方案，逐漸過渡到新的糖尿病管理團隊，提供持續的自我管理支持，並對飲食不規律、抑鬱和高風險行為進行監測。
  

• 妊娠合併糖尿病包括孕前糖尿病和妊娠期糖尿病（GDM），其中GDM指非糖尿病患者妊娠期間出現高血糖，妊娠期首次發現且血糖升高已經達到糖尿病診斷標準。母親孕期高血糖和肥胖增加子代青少年患2型糖尿病的風險。SEARCH病例對照研究共納入79例青少年2型糖尿病患者和190例正常青少年，研究結果顯示，47.2%的青少年2型糖尿病是由其母親孕期肥胖或孕期糖尿病引起的。
  
  
• 老年糖尿病患者的死亡風險受多種因素影響。老年糖尿病患者死亡風險與很多因素有關，如HbA1c水平、體質指數（BMI）等。

3、藥物降糖還是食療降糖

• 對糖尿病人來說，米飯不能吃飽，水果不能吃多，甜品基本不碰。那他們到底能吃什麼?要對哪些食物忌口?營養專家為糖尿病人開出了"三宜三不宜"的健康食譜。

• 【三宜】五穀雜糧，如莜麥面、蕎麥麵、燕麥片、玉米麵、紫山藥等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維，以低糖，低澱粉的食物或者粗糧以及蔬菜等做主食。

  豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯。苦瓜、桑葉、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期食用，則降血糖和預防併發症的效果會更好。

• 【三不宜】糖尿病人日常飲食也要警惕"三不宜"，不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點還有無糖餅乾、無糖食物之類的，基本都含大量澱粉，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖;不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化;不宜飲酒，酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。

• 關於糖尿病的藥物治療。三五斗認為要遵醫囑，切不可盲目服藥，也不可盲目停藥。糖尿病是個慢性病，吃什麼藥也不能治癒，需去正規醫院去就醫拿藥，切不可輕信偏方，糖尿病分型不同，別人吃的好，你不-定適合，還是去正規醫院去就醫。

三五斗

我是小眼睛醫生

專注於心腦血管疾病

致力於公眾健康

熱愛於健身的心內科醫生

血糖值偏高，應該從2個方面入手。

第一個方面，你應該知道自己到底能不能診斷為糖尿病。

如果家裡面沒有血糖儀，你可以去醫院進行糖耐量試驗和胰島素釋放試驗，明確你有沒有糖尿病。

第二步，你需要改善自己的生活方式。

如果你不是糖尿病，僅僅是糖尿病前期狀態，你可能需要改變自己的生活方式。

比如，減輕自己的體重，堅決不肥胖，避免超重。

不要吃油炸類食物，燒烤類食物，等等。

每天堅持運動，堅持能走1萬步。（

我是小眼睛醫生

覺得我的回答欠佳，可以回覆告訴我

覺得我的回答有道理，可以關注我

）

小眼睛醫生愛運動

血糖高的人群首先要做好自身的健康管理，可從飲食、食療、運動三方面入手：

一、通過飲食控制血糖

1、定時定量，少食多餐。每天進餐的時間和進餐量應該保持一致。如果注射胰島素或口服降糖藥者，避免出現低血糖，應注意夜間

2、多吃含纖維豐富的食物，包括各種新鮮水果、蔬菜、豆類以及穀物。這些都是低脂肪食物，並含有微量元素和礦物質。

3、少吃高脂肪食物．從高脂肪食物攝入的熱量應少於總熱量的30％。可選擇瘦肉和低脂肪奶製品。

4、不要過多攝人蛋白質，攝入過多的蛋白質會損害腎臟。一天吃的肉不超過170克。這同時也可以幫助限制膽固醇的攝入。植物蛋白與動物蛋白之比為2：l為宜。

5、避免吃甜食，由於糖果、餅乾等甜食營養價值低，影響血糖明顯，廊加以節制，減少它們在碳水化合物中的比例。