老王觀察日記
我奶奶抽菸從閨女抽到80歲，有一次坐三輪車摔著了才到醫院檢查，一檢查才發現是肺癌晚期，一個多月就走了，我奶奶走後3年，我父親有一天開始不再抽菸了，任何煙都不抽了，到現在，我估計是因為我奶奶這個原因。
我以前不抽菸，現在隨著年齡的增長和社會閱歷的增加，開始抽菸了，但我不認為我有煙癮，我認為菸酒只是人與人之間的溝通的工具和橋樑，但是我在家一天因為有媳婦和孩子在，我能一整天不抽菸，從沒感覺到離了煙就不能活，
我個人認為，人連自己的行為習慣都控制不了的話，那怎麼能獨立自主的活在這個社會上呢，所以我感覺煙不好戒，一是因為你從來沒想到過戒，既然不想戒，就無法說成是在戒菸，更談不上好戒不好戒了，二是如果你真的感覺自己有煙癮戒不了，那是因為煙還沒給你帶來深入徹骨的傷痛，就像我父親突然戒菸徹底了一樣，
不知道說的對不對，有用了請做個參考，感覺不適合了，就一笑而過，
小蝌蚪找電影
戒菸？
我年紀不大，卻也是抽了十年煙的人，後期每天一包，也算有一點點發言權了。我已經成功戒菸， 所以我來說說我的一點拙見。
我清楚的認識到了抽菸的危害(胸悶，氣短，牙齒黃，有口臭，牙齦發炎，髒，每天雲裡霧裡的沒精神，乃至性能力下降都跟吸菸有一定關係，等等) 我一直想戒，只是沒有下定決心 ，所以一直擱置。
戒菸的方法我似乎沒用什麼方法，我好像突然想通了抽菸實在是沒有一點好處，我竟然還被它控制，我只是突然不想讓任何能夠成癮的事物控制我的思想。
我建議的方法是如果你一天的抽菸量是一包，我建議你改成倆包並且到你實在是抽不下去為止，然後開始把剩下的香菸揉碎丟掉。
然後讓自己發燒感冒，方法自己做，洗冷水澡，吹空調，流鼻涕，嗓子發炎，你絕對不會想抽菸。
別人給你發煙一定要拒絕，別讓別人誘惑你。
大量的喝水，半個月之後試著抽一支香菸，並且認為我想抽就抽，不抽就不抽，現在在我不想抽了，那就停止。
我認為戒菸最重要的是心態，並且你如果沒有特別的決心之前不要輕易戒菸。
著名電影觀眾y
男人都是賤貨，時間還沒有改變不了。那我不相信，不抽菸，你不會難受哇？他為什麼要抽菸呢？他抽菸是什麼感覺？看我抽了三年，我自個兒蹦個消失。誒，你說的對？誒呀，我媽抽了一輩子了。唉，我媽好像一包煙不夠哎。我看他抽菸的樣子都咳嗽。他說他不抽菸，他心裡慌了。可是他抽菸都咳嗽。嗯，可是我很想叫他戒了，是他們說他已經抽了快一輩子了，算了吧。啊，都80歲了，那你說怎麼減呀？哼。唉，看他的痛苦的樣子加臭美。
世上無難事，不怕有心人。那抽大煙的都能騎，你抽菸記不了不可能。
可可我可我不要可我不
電子煙都是輔助戒菸的，首先先跟大家講一下關於電子煙的一些常識，有沒有和香菸味道一樣的電子煙？ 香菸在燃燒的過程中會產生焦油，我們在抽香菸的時候感受到一種獨特的味道就是焦油味。而電子煙的加熱過程中沒有達到燃燒溫度，不會產生焦油，所以煙油只能做到接近香菸的味道，並不能一模一樣，如果有人告訴你這跟香菸味道一樣，那他肯定是在騙人。電子煙主要是分為發燒友用的、一般菸民用的2大類，看你具體用哪種了，一般發燒友用的叫大電子煙，價格也非常貴，不過煙霧量比較大，屬於耍酷裝B用的一般菸民用的，煙霧量跟香菸差不多，有的大點，有的小點，這種關鍵是看質量穩定性，漏不漏油，燒不燒焦，還有就是最重要的口味，最好是接近香菸的味道，容易接受替代。這種最好的公認的應該是酷爾康 這個牌子，尤其是口味是同類當中最好的仿真煙味。
魔力哈拉哈拉哈
戒菸有什麼好方法？不抽難受抽了咳嗽，你已經嘗試過嚼口香糖，抽電子煙以及戒菸的煙都沒有用😭其實煙癮很難戒，首先你要有足夠的意志力，戒菸對身體很有好處，吸菸有害健康這個大家都知道，但是做起來非常的困難，喜歡吸菸的人閒的時候吸，累的時候吸，煙癮嚴重的人在生活中煙是離不開的。
你已經知道吸菸給你帶來的苦惱咳嗽不停，這只是表面很可能肺部也受傷比較嚴重😌所以你也嘗試戒菸用了很多方法都沒用，只要你有戒菸的決心那麼你一定會戒掉，你做自己喜歡的事情轉移注意力，煙癮來了就嗑瓜子，隨身攜帶瓜子，遠離吸菸的人儘量和從不吸菸的人呆在一起，可以出去旅遊或者煙癮來了去電影院看電影。有家人的鼓勵加上你戒菸的決心我相信你一定能戒掉。
依心依意1215
大蒜，生薑，花椒齊上，及可解決戒菸。
和平7375
本人戒菸中，6月3號開始戒菸，到現在一根未抽，身體狀態感覺很好，每天晚上出去跑步，一個小時左右！之前有20年的煙齡，一天至少一包煙！戒菸時，痛苦時就想兩句話：現在的痛苦戒菸是為了將來的幸福生活；一個男人如果戒菸都做不了，基本什麼都做不成！
食傷生財
戒菸？？該抽的抽，沒事戒啥煙啊，房子有了沒？妻子有了沒？孩子有了沒？有生活壓力沒？通常煩惱多不多？。。。。假如這些都還不如意，還需要拼搏努力的話，別戒了，抽菸總比得抑鬱症強，雖然我戒了幾年了，假如都沒壓力了，或者可以考慮考慮戒菸，其實抽菸沒你想的那麼嚇人。。。該抽的抽，少抽就好。。別跟煙囪一樣。加油！
嫩者無敵
只要心堅定，世上無難事。
c涼涼c
多一些娛樂活動，多做一些健身有益的運動，想想抽菸的危害！
