飄搖6500
腰椎病是很多年輕人都會產生的疾病，並且很多的患者會進行微創手術治療來緩解疼痛，但有些人不瞭解在手術後什麼時候才能繼續活動。
事實上，微創手術恢復起來相對較快些，在手術後一個月就能下地活動了，但一般的恢復期只需要半年，這意味著患者在手術後的半年內不能參與劇烈運動，如果想跑步也需要在半年之後根據身體的恢復情況進行，並且最好是採取慢跑的方式活動身體，防止拉傷身體，影響身體恢復。
同時，手術還有很多其他需要注意的事項，具體有以下幾種：
1. 在手術後如果要進行康復訓練也要採取對腰部的影響較小的活動，不能舉槓鈴或是提其他負重較大的物體，以防再度扭傷腰部，拉傷傷口，使身體難以痊癒。在活動時也要注意循序漸進，不能立馬要求自己做運動量過大的運動，而是稍微活動一下關節，使肌肉不至於萎縮。
2. 在手術後要注意保護好腰部，防止冷氣侵入體內造成身體的不適感，患者可以在腰上圍上護腰帶，護腰帶不僅可以禦寒，還可以保護腰背部不受衝擊，因此對術後的康復來說用處很大。
3. 最好在手術後選擇在床上休息，在一定時間之後再考慮康復訓練的計劃， 在臥床時還可以採取按摩的方式讓血液循環通暢起來。
廣東骨科專家團
你說的微創手術，應該是指腰椎（椎間盤鏡，椎間孔鏡）手術，這類型手術目前被普遍認為創傷小，恢復時間短，已經成為解決單純腰椎間盤突出手術治療的主要方式！根據我平時的臨床經驗，該手術後的康復鍛鍊及注意事項主要有下面幾點:
1、術後3小時後即可帶腰圍下床上洗手間，3天內每次不超過20分鐘。
2、1周內咳嗽要雙手捂住腰部！下床每次不超過30分鐘。
3、1月內除了臥床，坐起及站立均需帶腰圍。
4、2月內室內可不帶腰圍，戶外帶腰圍。
5、3月內避免扭腰彎腰或搬重物，3月後可恢復上班，但不能跑跳活動。
6、6月內避免劇烈運動。
朱昱龍醫生
鬍子拉碴胡
可以跑步，但是要量力而行。運動不是一步到位，應該循序漸進，不適為過
老鼠愛小米28927642
做完手術不可以劇烈運動，向籃球，足球⚽⚽跳高等之類運動是不允許的，一般情況下5-7月才能慢慢進行。注意加強營養，早晨晨練漫步競走，做做倒走，多喝熱水，休息俯臥，定時鍛鍊身體等祝病患者早日康復！謝謝參考。
頸腰椎李甲辰
手術不是治療的終點而是開始，椎間盤纖維環沒有修復，前後韌帶沒有修復，肌肉軟組織也沒有修復，韌帶肌肉包裹不住椎體，不修復遲早復發的
痛症康復劉老師
你好，這個手術後不能劇烈運動，比如打籃球、踢足球、摔跤等之類運動是不允許的，腰部不能受風寒。另外，忌甜酸食物和寒涼飲食，水果儘可能少吃，多吃溫熱食物和補充熱能的東西。
用戶63180011971
具體還要看做的是什麼手術，之前是什麼病?還是要注意一下的，有的是不能做劇烈運動啊！容易復發等。
關節研陳小涯
只要是已經恢復了，可以做一些適當的鍛鍊。如跑步，拉單槓，慢走。但不可做聚裂運動，或超強度訓練，注意保護椎體。
孫中存
微創有很多種，所以還是把問題說明白了才好回答。感謝
