一個幸福的中老年人，必然要學會選擇、取捨和改變，選擇正確的生活方式，捨棄讓自己辛苦的東西，然後讓自己的生活做出一些改變。

下面是一個幸福老人該有的40種習慣，做到後，必然會讓心情更爽朗，讓身體更健康！

美麗十習慣

01穿衣服身上不要同時出現三種以上的主色。

02可以少買幾件衣服，但每一件都要是拿得出手的精品。

03老了也要關注時尚，跟隨潮流。

04每天至少大笑5次，人也會越發年輕有活力。

05鞋子一定要舒服。

06少折騰你的頭髮。

07氣質比樣貌重要，氣質與年齡無關。

08整潔是必須的。

09不用了的物品要及時清理，不要因為覺得丟掉可惜就一直不捨得扔。

10女士出門前的“必修課”：化精緻的妝容，穿時髦的服裝，搭配好迷人的首飾、小包。

快樂十習慣

11遠離那些總是抱怨、讓你不開心和只會帶來負能量的人。

12多走出家門，跟夥伴們一起跳跳舞、釣釣魚等，有自己的活動圈。

13做點喜歡的事，讓精神有所寄託，正確、積極地看待退休後的生活，認識到衰老是不可避免的。

14夫妻間要互相體諒、互相照顧、互相珍惜。

15有空可以上上社交網，與親朋好友聊聊天。

16不要過分依賴或過多幹預子女，要大事清楚，小事糊塗。

17每年安排一兩次旅遊。和老伴一起出遊，暢遊世界名勝、品嚐各式佳餚。

18微笑不花錢，所以儘可能地多微笑，對自己微笑，也對他人微笑。

19凡事睜一隻眼，閉一隻眼，一樣談笑風聲，開心幸福。

20保持樂觀豁達的心境，不抱怨，不逃避，該吃就吃，該喝就喝，該哭就哭，該樂就樂。

健康十習慣

21吃早飯比化妝更重要。

22吃相好的人比較有福氣。

23飲茶（飽飯後不飲濃茶）。

24

減少糖和鹽的食用量，儘量不吃剩飯剩菜。

25飲食上，記住一句順口溜：一把蔬菜，一把豆，一個雞蛋加點兒肉，五穀雜糧都吃夠。

26睡眠起居要有規律，每天睡眠不少於6小時，最好有午休。

27偶爾喝些紅酒。

28多喝水多吃水果。

29每天曬太陽15～20分鐘，但要避免暴曬或中暑。

30避免久坐，每隔一段時間站起來走走，做做提肛、收腹、踮腳等動作。

31不招惹是非。違反法律法規的內容和圖片不發為好，這樣，可使你遠離是非。

32過分低級庸俗的內容和圖片不分享，因為你轉發的作品是你自身品味的客觀反映。

33微信裡的各種關係一定要珍惜，無論是點讚的關係，還是評論的關係，或者是每天跟你說早上好的朋友關係，都要好好珍惜。

34不隨意發表未經他（她）人同意、帶有個人隱私性質的內容和圖片，這涉及人權和肖像權，也是行規。

35不要只看不發不轉，要尊重朋友的勞動成果，否則有可能被朋友遺忘。別人向你“打招呼”時，也應儘可能及時予以回應，這叫禮尚往來。

36不發瑣碎和煩惱的事。這既影響朋友們的情緒，浪費朋友們的時間，也會暴露個人隱私。

37對於一些好文章，要經常看，經常讀，領悟其內涵，自己就不斷會有新發現、新感受、新提高、新收穫。

38他人矛盾不要隨意發表激進言論等，這樣，才能遠離是非。

39絕不能成為低頭一族，影響工作生活和健康，把握好尺度才能讓微信更好地服務你的工作和生活。

40微信中的每一個好友，都隔三差五地跟他們聊聊天，看到好文章也可送給好友們讀一讀，有真心的祝福不妨也送給他們看一看。

這40個小習慣，其實都很簡單，但是又涵蓋到生活的方方面面，趕緊收藏起來照著做，就能身體健康，幸福快樂！給朋友們也看看吧！