半夏涼笙丿
天冷的時候，大多數人都喜歡躺在被窩裡，刷著手機或是看電視，一躺就是一天。這樣對身體不好，久臥傷氣嘛。
我們晚上已經睡了一晚上了，白天就是活動的時間，所以還是要起來活動的，如果一整天都躺在床上，會造成身體肥胖，臃腫，因為不運動，吃的熱量就會變成脂肪導致身體發胖，時間久了也可能出現其它的問題。另外還可能造成消化不良，因為躺在床上不運動，腸道不蠕動就不消化，躺床上一天都不感覺餓！長時間躺著憋在家裡，不與外界交流，會變得內向，交際能力減弱。還會造成肌肉萎縮，骨骼發育不良等現象。
所以天氣冷的時候也要出門運動，或是在家也要活動活動，不能一直躺在床上，畢竟生命在於運動！
鄉村萍姐
還是要起來活動活動的，你不覺得一直躺著會暈暈乎乎的嗎。
分享到:
