你的早飯是怎樣解決的,一般都吃什麼?

寶寶是熊貓君


一日之計在於晨,早餐尤為重要。小時,早餐都是捧著帶蓋的大碗,去單位食堂憑飯票打二兩稀飯,再買兩個饅頭或包子,有時是油餅、油條,菜票可打幾樣小菜和腐乳。要是大人不趕著上班,有空會改善一下伙食,煮雞蛋麵條、拌麵疙瘩、水烙饃…可我最喜歡吃的還是水泡飯,就著鹹菜,吃得熱乎乎地去上學。到現在,還有泡飯情結,只是因怕吃多了胃不好,改為了清粥小菜。

現在吃的早餐,都是以女兒喜好為主,每天花樣不同,中西結合,最主要是營養衛生,偶爾時間緊,也會在外買早點。女兒比較喜歡吃三明治,我會買全麥吐司,配上煎荷包蛋,切上一片番茄,佐以一片生菜,再配搭酸酸甜甜的番茄醬,一杯鮮奶或榨豆漿…有時,我會攤一鍋蔥花雞蛋煎餅,配搭鮮榨玉米汁。週末,我會煎韭菜盒子,煮上一小鍋小米粥,佐以鹹鴨蛋;冬日,我會熬一小鍋紅豆粥,蒸上紫薯或玉米;夏日,少不了降暑佳品“綠豆粥”,配搭水煮蛋,隨季節燙個青菜,或拍個黃瓜…早餐的種類選擇面很廣,不拘於形式,只要營養衛生、孩子愛吃,就好。

早餐只有吃得好,才有精神面對一天的學習、工作…微笑面對生活!











梅子47175


您好,我是歆逸媽媽,這是我給家人做的部分早餐。我家倆孩子,一個三年級,一個大班,正是需要營養,長身體的時候。

我會根據家人的口味和建議,提前想好要做什麼,每天都會搭配好主食,粥,蔬菜,粥類

我把早餐的做飯過程及搭配做成了視頻,會定期更新,歡迎感興趣的朋友們點擊頭像關注我[玫瑰]











歆逸美食


您好,我是愛做早餐的多媽,也是美食頭條號【魔多廚房】的作者。看到有人問到關於早飯的問題,就想回答一下,因為目前我是每天都會做早飯,從開始做早飯到現在已經堅持了四年的時間了。在此之前,我也和很多人一樣,去外面的早餐攤上買點豆漿油條包子之類的早餐,如果不想出門,就自己煮個雞蛋熬點粥當早飯。但後來在網上看到很多人曬自己做的早餐,突然發現原來早餐可以做的賞心悅目,吃早飯的心情也可以變的很美好,於是我開始學習做早飯。

所以現在我的早飯都是自己親手製作,想吃什麼做什麼,沒有固定的食譜,看到什麼早餐圖覺得這個應該不錯,就自己動手做一做,喜歡就保留下來,並進行改良,不喜歡就拋棄好了。時間久了,廚藝也修煉的越發的好了。

我的早飯習慣是要有乾的有稀的,有主食,也要有菜。一般乾的就是我們家常吃的主食會有饅頭、包子、烙餅、麵包、蛋糕、發糕、油條、煎餅等食物,大部分都是我親手製做的。有時候也會蒸點紅薯、玉米、南瓜、山藥等粗糧。稀的可以是粥、豆漿、米糊、牛奶等,夏天會做點果汁、奶昔等。菜大部分都是素的蔬菜,清炒或白灼,偶爾也會有肉,比如做肉夾饃、漢堡、肉餅等。偶爾時間來不及也會煮點麵條、餃子、餛飩等比較好做的早飯,總之變化比較多,營養相對來說均衡一些,喜歡吃的就多做幾次,不喜歡的做一次就不再做了。

我覺得早飯還是挺重要的,雖然自己親自做早飯比較辛苦,因為要比家裡人早起至少半小時,但是自己做的早飯吃的香,可以按照自己和家人的口味來製作,營養更好,也更乾淨衛生,像我家裡還有兩個孩子,我覺得早起一會兒也是值得的。隨著廚藝的進步,喜歡我家早餐的小夥伴也越來越多,我現在做早餐的興致也越來越高了,

如果你也喜歡做早飯,歡迎關注我的頭條號和公眾號【魔多廚房】。來分享幾張我家的早餐吧,大家看看我做的早飯怎麼樣,歡迎留言。

我喜歡在網上曬我家的早飯,我取名為【多媽家的早餐】,希望用這種方式記錄我的早餐歷程,四年前我做的早飯慘不忍睹,時不時的我還會翻來看看。如果您也喜歡做早飯,那就留言一起交流分享吧。

以上是我對這個問題的回答,希望對題主能有所幫助。更多早飯,在我的頭條號【魔多廚房】可以看到哦。


魔多廚房


很高興回答您的問題。“你的早飯是怎樣解決的,一般都吃什麼?”俗話常說,早上吃得好,中午吃得飽,晚上吃的少。早飯是清晨睡醒的第一餐,各種營養水分都要及時給予補充。

以前我也是早上因為上班時間匆忙,只是了了對付(蒸個麵包和饅頭或者是在外面隨便吃點了事)。自從2019年初開始迴歸家庭後我對早餐的要求是有所提高,為了家人和自己的健康著想,6:00多天還不亮就起床準備早飯,我基本都是每天親自下廚做現成的,比如早上會做一些五穀雜糧粥,八寶粥。紅豆花生紅棗粥,再配水煮玉米。豬雜粥,廣東人最喜歡吃的粥了。清晨去市場買新鮮的豬雜,然後清理乾淨好,放下鍋去煮粥大概也是20分鐘左右的時間就能完成。這款就是非常營養的粥,最適合早上喝,老人小孩都適宜。


再有水煮雞蛋+牛奶+三明治(自己做的)+水果,這樣子搭配也是非常不錯的。或是下一碗麵條,煎一個荷包蛋,配上青菜等,這個早餐也是很受歡迎的。親自包餃子,煮一碗香噴噴的韭菜雞蛋餡的餃子。早飯吃好了,對一天的工作、學習效率有很大的提,所以無論是從健康養生的角度來說,早飯都應該吃好。

歡迎朋友們留言評論,關注黃皮妹妹希望有機會和大家一起學習探討,共同進步。喜歡我的請點贊,轉發。



黃皮妹妹私房菜


早餐一定要吃的,很多現在上班的年輕人不不愛吃早餐,以前的我也是一樣的,每天早上上班之前都會去早餐店買點包子 油條 豆漿之類的早餐來對付一口,急匆匆就上班去了,但是很多時候吃完早餐腸胃總是不太舒服。

慢慢的我也就開始自己學著做早餐了,每天只要早起一個小時,就會做出豐盛並且有營養的早餐,剛開始的時候是在網上看,感覺哪個早餐比較好看,看著很有食慾就按照去做,慢慢的也會做很多種類的飯菜了,變著花樣的做早餐,自從自己做早餐以後,腸胃也好了很多,自己每天都營養的搭配。

給自己熬製一碗紫薯粥,有雞蛋,有水果,小糯米小包子,非常的有營養。

頭一天晚上就定時白粥,第二天起床就已經熬好了,配上大包子,雞蛋,還有花生米。再吃點水果,看著好看,吃著就有食慾,感覺非常香!

每次標準搭配都是有蛋,喜歡吃雞蛋或者鹹鴨蛋,蒸得紫薯,還是搭配大包子,做的青菜粥,再搭配牛奶,味道贊讚的,很不錯。一天滿滿的活力。


其實早餐我們也可以吃出營養,並且吃的很好,很不錯,早餐對於我們一天也是非常重要的,現在很多人因為想多睡一會就忽略了早餐的價值,總是很著急的吃一頓,導致我們現在的很多人腸胃都不是很好,所以我們要養成一個吃早餐的好習慣,並把每一天的早餐吃的有價值,有營養,大家不妨可以嘗試的給自己做一頓早餐,相信慢慢的你就會愛上吃早餐。


人道食舍


我是小胖怡情123,認真記錄每一餐。我家的早飯基本都是自己自制,除了麵包牛奶,很少早餐是買的。請看我最近一週的早餐,除了那頓東北風味的早餐是婆婆做的,另外的都是我自己做的。自己在家做早餐,可以選擇一些比較快和自己愛吃的,品種可以經常更換。不僅美味,也省錢。一家人一起吃早餐,更是溝通感情,相互交流的好時間。









小胖怡情123


大家都說,早餐吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐。但現實是殘酷的,大多年輕人都是早餐應付,晚餐豐富。

為了不遲到,早上急急忙忙往單位趕,在街上買點豆漿包子或者帶個麵包就完事,有時候可能還不吃,只能等到晚上有時間了做一桌大餐,或在外面解決。這也是我們城市年輕人的真是寫照,為了生活也沒辦法,誰不想睡到自然醒,像皇帝一樣吃個豐富的早餐啊。

現在真的想念在老家的日子,原來我在老家小縣城,生活節奏慢,早上時間沒那麼緊,在外面吃個豆腐腦,來個大包子,或者一碗胡辣湯,加上根油條,還有八寶粥、千層餅、雞蛋、菜卷子等等,再配上個小蔥拌豆腐,想想都饞的很。成都這邊早上也是包子豆漿油條,但都不合我的胃口,沒有北方的好吃,這邊早上吃麵條的很多,吃麵也還行,但早上確實時間來不及。記得吃到最好吃的一次早餐是,去郫縣給人補課,在工地旁,吃了一個醪糟荷包蛋,現在都很懷念。

我媽在這邊,老人起的早,都給我們做早飯,有時候還覺得麻煩,就不吃,每次出門前都會給我帶個雞蛋,真的是身在福中不知福啊。

為了身體健康,為了家庭幸福,早餐還是得吃好。讓我們從明天起,做個幸福的人,吃麵,喝粥,豐富早餐,從明天起,做個皇帝,面對工作,穿暖花開。


蓉漂大齡青年


一般有兩種解決方式。

第一 起床早的話就會在自己家裡做,因為我周邊好多人不按時吃早餐,都有胃病,我以此為教訓,謹記早餐必須吃。我呢是北方姑娘,所以晚上會在家裡熬粥喝,包括大米 小米 燕麥粥等,然後必吃的就是饅頭,最後會給自己炒個雞蛋,或者土豆絲,簡單的家常小菜,再搭配鹹菜吃。


當然小米粥特別養胃,有胃痛的可以每天喝點小米粥。棒棒的!

第二 在外邊買早餐吃,可以選擇全麥麵包,或者包子吃。麵包搭配酸奶,包子搭配豆漿,都是美美的早餐。像我老家這邊會有雜糧煎餅,餅子加肉等都可以作為自己的早餐!
其實不管早餐是怎麼個吃法,都是都必須選擇吃,看著年輕對身體沒什麼影響,等到了一定年齡,各種毛病通通找上門來!所以我們大家一定記得按時吃早餐哦!


憂桑的魔女


俗話說“早飯要吃好,午飯要吃飽,晚飯要吃少”可見早飯的重要,這對於很多家中有學生的時間是非常趕的,但我家的早飯一點也不糊弄,每天早上6點之前起床,先熬上粥,有時小米粥,地瓜粥,南瓜粥,玉米粥,八寶粥等基本上每天不會重樣,再就是每人一個雞蛋,有時煎,有時煮。主食也是換著吃,包子,餡餅,花捲,油條,蔥花餅等,有時備點花生米,小鹹菜啥的搭配著吃更爽口,有時糊弄點,煮雞蛋麵,小餛飩什麼的,這就是我們七口之家常吃的早餐,簡單又溫馨。








魯菜韓老三


完了,看了這麼多花花綠綠的照片,我覺得我早上根本吃不下這麼多東西,經常早上和中午一頓解決了,這個情況就是從我生娃以後開始的,那個時候根本就沒時間吃飯,一個人弄娃,還要收拾家裡,我婆婆還總說我快活,現在你讓我一天三頓的吃受不了,胃已經不習慣了


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