工作壓力好大,也患上了抑鬱症和失眠症,為了孩子,又難割捨一萬多的收入,我該怎麼辦?

King56789


為了孩子,你需要調整自己的狀態,而不是用身體健康去換這樣的收入。給自己一段時間調整好心情,你可以找一份薪資能夠滿足生活,又能有調整情緒空間的工作。畢竟孩子也需要一個積極向上的家長來陪伴成長,才能成長得更好。

另外,你可以考慮下自己是否真的需要這些錢,才能滿足生活。我理解你的生活壓力比較大,但如果你在這個年紀就失去了健康,真的不值得。另一方面,你現在能掙1w多,說明你值這個價,無論去哪裡都是價值不低的,更不用擔心以後找不到這樣的工作。


運動營養老Hulk


作為心理學領域工作者,我分享下我的觀點。

抑鬱症和抑鬱傾向或抑鬱情緒是有區別的:

時間:正常人的抑鬱情緒一般持續時間不長;而抑鬱症的症狀常持續存在,一般超過兩週,不經治療難以自行緩解,還會逐漸加重惡化,另外抑鬱症還會表現為晨重夜輕的變化規律。

誘因:抑鬱情緒一般是因為某個人某些事,所謂“事出有因”;而抑鬱症通常無緣無故,缺乏客觀精神的條件,給人“小題大做”的感覺。

症狀:抑鬱情緒只是表現為短暫性的心境低落,雖然會對正常生活產生一定程度的消極影響,但生活可正常維持;而抑鬱症的抑鬱程度則要嚴重得多,會直接影響患者的工作、學習和生活,甚至產生嚴重的消極自殺言行。

有抑鬱情緒不一定就是抑鬱症,而抑鬱症也不僅僅是表現出抑鬱情緒。絕大多數的人,其實都是一般的抑鬱情緒而已。

你現在工作壓力很大,很可能誘發了你的抑鬱傾向,還沒到抑鬱症的程度。

作為家裡的收入主要支柱,你的健康是高於一切的。無論你現在的收入有多高,如果你堅持這份工作,又不能很好地舒緩工作上的壓力,使你的精神狀態持續變差。那有一天,你的身體健康狀況終將不能勝任這份工作,工作會把你壓垮。那你看中的收入,最終也無法實現。甚至連低一些收入的工作都無法從事。

所以,一份工作,首先要能確保自己有一個健康的身體和良好的心理去應對,如果以損害自己的健康為代價,得不償失,而且走不長遠。

現在,調整自己的心態,可以換一份收入稍微低一點,但自己能把控的工作。收入的增加是建立在工作經驗,實際操作能力提高的基礎之上。在你可以承受的工作崗位上,你才能更大地發揮自己的價值和工作能力。你的收入終有一天也會讓你自己滿意。

如果你只看重目前的一萬塊收入,身體垮了,就連一元錢的收入都沒有,還要負擔醫藥費用。不從長遠打算,無異於殺雞取卵,目光要放遠大。


心悅情感屋


這種情況下,儘快徹底解決問題,,,尋找專業心理諮詢服務機構幫助,,尋找水平高的心理諮詢師幫助指導訓練,通過學習成長改變,提高自己的智慧水平,很快就可以徹底解決問題,,不需要擔心,,工作、生活、家庭教育都耽誤不了,,,問題徹底解決了,,對於以後的生活,,還會有好處。


羅桂田心理諮詢


非常贊同《母親進化論》書中的觀點:母親越是好好照顧自己,越有能力照顧好周圍的人,尤其是自己的孩子。換句話講,即“母親對自身的關懷投入越多,養育孩子的能力越強。“養育的秘訣源於自我關懷和照顧孩子之間的絕妙平衡。

這本書中,作者通過自己的親身經歷和一個個真實的案例,幫助廣大母親從大眾普遍接受並習以為常的文化藩籬中解脫出來,指引她們轉向一種完全嶄新的母親視角——創造一種富足、完整和有價值的母親角色。


普華文化


我是覺得人更應該關注自身精神狀態的建設,對孩子家庭來說物質很重要,但更重要的是精神糧食的傳遞,物質真的沒那麼重要,找一份舒心的工作,把自己狀態調整好,你會發現生活很美好,實實在在的生活是最好的,不枉此生……錢這個東西生不帶來死不帶去,你好就是好……


文靜築家


抑鬱症輕者影響生活工作的質量,重者危及生命,失眠又會使抑鬱症不斷加重,兩者不斷惡性循環。養育一個孩子提供物質條件只是其中一個小部分,孩子成長離不開父母的陪伴和教導,患有抑鬱症自己都無法好好疏導自己,如何陪伴和疏導孩子?

建議可以看心理醫生治療,找到疏解壓力的方法。若能改善痊癒可以繼續這份工作,否則改割捨的還是要割捨。

祝你早日康復!生活美滿!孩子健康快樂成長!做出對你和孩子最好的選擇。生活本來就是在取捨中前進!


全職寶媽Tina


從工作上,要轉被動為主動,工作的時候多思考,不要為了工資而工作,在獲得薪水的同時,如何提升自己才是最重要的。從生活上,也要轉被動為主動,儉以養德,吃穿都主動自己節約,讓孩子也儘量省一些,這樣孩子長大了會更加懂事。你會發現一萬多綽綽有餘,你的什麼失眠啊之類的,會一掃而空。


付光正1


你好,可能攻擊到你,在我看到你這樣敘述的時候其實感覺有種自戀。

你做的都是為了孩子。

人所做的一切都是為了自己好,如果你不知道,那就努力讓自己去知道好處是什麼。

抑鬱了還是失眠,就像其他朋友說的那樣還不夠。如果你想表現的自己努力了,請不要用這種方式。傷害了自己,也傷害了,別人請你用合適的言語表達出來,男人在老婆面前也可以脆弱一下。一直繃著很難受的,你辛苦了,然而我相信你比我想象中,和你想象中的你更強大。


白告諮詢銀川


你這是抑鬱情緒,應該還達不到抑鬱症的程度,但是這麼下去不排除發生焦慮症、抑鬱症的可能性,所以現階段不建議給自己貼這種標籤,貼標籤的行為會產生心理暗示。

另外適當放鬆排解壓力也很重要,週末的時候可以帶上孩子多去走走,要試著走出去多接觸些新的人,多和人聊聊天


姬呵呵


對於抑鬱症患者來講,自身的調節還是很重要的,不能因工作而工作,要學會把工作常態化看待,正常心態對待生活,不能讓負面情緒打到自己內心的精神力量,學會處理家庭,工作,以及感情生活,同時多給自己騰出時間放鬆,勞逸結合!


分享到:


相關文章: