小周144584963
健身多年經驗來說，補充谷氨醯胺一般都不會有不良反應的，當然每個人的身體和訓練狀態不同，也可能會有噁心的感覺。對照分析如下原因。
1：是否訓練過量，如果訓練量比較大，目標肌肉大量充血，會導致腦部缺氧和腸胃缺少動力，飲食時會加重腸胃負擔而引起不適。
2：訓練後是否復糖，我們知道訓練會導致身體大量的缺糖，所以訓練中，訓練後要及時的補糖，比如，訓練時補充運動飲料，訓練後喝蛋白粉，加個香蕉等。
3：補劑的質量，市面上有很多品種的補劑，口味也十分豐富，也充斥著很多假冒產品，要根據自己的口味來選擇，當然儘量選擇大品牌的，最好旗艦店購買，不能貪圖便宜胡亂選擇。
4：身體自身問題，如果身體本身有不適，特別是胃腸消化等問題，也會引起噁心。
綜上所述，建議題主仔細自查，合理調整，科學訓練，早起達成健身目標！
分享到:
