恆韻老陳
早睡早起,趁著現在都沒有解封的時候,把睡眠補回來,睡眠質量提上去。多喝水,多吃水果,特別是多吃獼猴桃,跟蘋果。補充維生素C。維生素C能提高免疫力,抵抗病毒!適當的鍛鍊鍛鍊,天氣沒有回暖,適當的鍛鍊一下,微微出汗,排排毒!保持好的心情,在家待幾天了,心情肯定會壓抑,緩解壓抑的心情,高興每一天,也是提高自身免疫力的好方法!個人觀點,不喜勿噴!
九五貳柒
每天五千個仰臥起坐,二百分鐘深蹲,二千個俯臥撐,一百分鐘倒立,一千個引體向上,就這些,無聊打發時間
小瓶蓋XPG
保持積極樂觀的心態,不去人群窯集的場所,勤洗手,出門佩帶口罩,室內勤通風,適當鍛鍊,保持良好睡眠,增加營養攝入
養花經驗幫
充分利用身邊的資源,比如室內健身啊,跑步丫!缺器材可以快遞買過來滴!
有夢到徽州
有著規律的作息時間,合理安排營養伙食,儘量不要外出瞎逛,減少感染的幾率
蔣哥
加油武漢,,最好的音樂之一,唱出了萬眾一心,歌聲傳遞了滿滿的愛心,
中華音樂
開開心心,該吃該喝,不扎推兒!
智善堂健康聯盟
多吃、多穿、多睡 + 適量運動
海盈英語
中藥養生吃好睡好
火山後
多運動,按時作息,每天開開心心的,保持一個良好的心態!養成一個好的生活習慣!