沙和泥巴
仇恨並不是醜惡的，它是一種長久的力量。正視痛苦能使人清醒，觀察，思考當前的情況。憤怒則使人強悍。
接受當前的一切，接受已經發生的一切，是一切的開始。不要讓自己和那些痛苦的回憶妥協，不要把自己身上發生的事情當做自己的罪惡以減輕痛苦，更不要遺忘。
把他當成一種激勵也不失為一種好方法。
仇恨不需要放下，生而為人，不能被欺負連仇恨都沒有。仇恨是個種子，一個讓你不斷成長更加強大的源泉，當你真正成長，超越了當年仇恨目標那個階層，心態就會改變。不是說放下仇恨，而是面對那個當年仇恨的目標，不用違心，遵從內心，隨心所欲。一句話，天之道，從心所欲。
再有就是按佛教的思想：
世間一切皆有因果
要知道
別人在傷害你的同時已經被自己所傷
他背上了自己該有的因果
同時給了你成長
你姑且
寬容面對
慈悲接納
修煉自己以柔克剛的個性
以柔克剛何嘗不可
你要找哪個妖
說起來容易啊。只有自己經歷了才知道，就像我。我也想放下，可是能嗎？我結婚兩個月後媳婦懷孕了，家裡農活多，媳婦幹活抻了一下，結婚流產了，管父親要錢去醫院，父親說我們是裝的，當時手裡真沒錢，結果就這樣把我們攆出來自己過。過去二十年了，我倆攢了點錢，去做試管嬰兒，又趕上我們這房屋確權，父親偷改我房產給繼母，我姐也回來幫父親，結果打起來了，我媳婦當時有四個卵，一下都沒了，結果就再沒有卵了，我們花了三十多萬。你說能放下嗎？
手機用戶51033410328
時間本就不可以沖淡一切，你自己想要記得便記得，想要忘記便忘記。恨一個人都是有理由的，或許那個人欺騙了你的感情，或許那個人讓你體會到了難以言表的痛苦，又或許那個人就是人渣你不幸遇上了。那個人帶給你的都是負面情緒，你恨是應該的，為什麼要讓時間沖淡呢，這本就是件不公平的事情。但是你要想一想，你恨的那個人有沒有讓你學會了什麼，有沒有讓你成長，有沒有讓你防止再遇到類似的人。如果有，那麼這是恨帶來的益處。你要活的更好更精彩，生活要更陽光，要讓你恨的人知道，離開他之後，你變得更加優秀。當然這些是你自己成長起來的，只不過恰好遇見了讓你痛恨的人，加速了成長，讓成長顯得痛苦罷了，沒有他，你照樣可以更好，所以不要對恨的人心存感恩，他不配。
越來越恨就越來越恨吧，我們不是聖人，做不到以德報怨，有些創傷是時間無法抹去的，無法沖淡的，你不必擔心自己這樣是不是錯了。你沒有錯，你不必要去聽其他人說放下一切，也沒有必要在意時間會改變什麼。該恨就恨，同時也別忘了好好愛自己。
納墨軒
恨從何起？愛，你不愛何來恨。你的恨越來越深，是源於你的愛不曾放棄，或不甘放棄。首先明白這個道理，你才能找到消弭恨意的方法。
坦白講，在你的內心深處，愛的意味更多的是佔有而非默默祝福，佛說貪嗔痴，你貪而不捨，你嗔而不平，你痴而不悟，你由是而生恨。何解？
你被自己的恨意折磨的寢食難安，而你恨的那個人卻逍遙快活，明白這，你的恨還有意義嗎？給你一個建議你試試，你覺得老天對你不公，那你就朝它吐口水吧，結果會怎麼樣你想想？對，你會吐自己一身吐沫。所以，你要怎麼做呢？一，隨心所欲，愛咋咋的，能忘就忘，忘不了就祝福他，祝福他祖宗十八代；二，咽不下那口氣，那就去找他，打也好罵也好，怎麼痛快怎麼來。狗咬你了，你是可以咬回去的，但你覺得那樣值不值？
最後，給你一個忠告吧。不打開你的懷抱，不讓他出來，那別人怎麼能走進去呢？
祝你在今後的生活中開開心心。
火眼金睛夀
”時間可以沖淡一切”這是一個相對而言的話題。古人講”滴水之恩當湧泉相報”，告訴人們要牢記恩情，報答恩人，不能讓時間把美好沖淡。這是中華民族的傳統美德，理應傳承弘揚！對”我對一個人的恨卻越來越深”這句話要作客觀分析。您為什麼恨，恨什麼？為什麼越來越恨？如果恨的原因不在他人，或不是他人故意而為之，那就需要調整心態，主動作為，多做談化恨、不再恨的事等；如果恨的原因在於他人，且對方仍在惹您不斷加深恨，您更不要與其加深“恨”，沒有必要，值不得！這樣的人畢竟是極個別，“君子坦蕩蕩””大人不計小人過”。用我們的坦蕩和寬容，為社會和諧和文明進步作點力所能及的貢獻！
蔡振康公文寫作2020
由愛生恨的麼。
愛而不得，得而不圓滿，得而復失，都會產生恨意。當然，結果肯定是兩個人造成的，但雙方往往都會認為是對方的錯，這就成了死局。
若有值得珍惜和不能放下的事，不如開誠佈公好好溝通，接受彼此的好與壞，或更加寬容地接受未來，也是一件幸事。前提是自己覺得幸福。
若無可能，不如放下。過日子如同修行，最忌嗔字，何必拿自己的過往懲罰自己的現在和未來。
不妨如林清玄那樣：“以清淨心看世界，以歡喜心過生活，以平常心生情味，以柔軟心除掛礙。”
老衛同學
刻意的遺忘，就是不忘。因為在意自己是否還記得，所以自己時常會提醒自己要忘記，其實恰恰相反每一次提醒，都是讓自己更深一層的記得他。所以不要努力的去忘記那個你根本不想忘記的人。 終有一天，你不在乎自己是否忘了的時候，才是你真的把他忘了。
如果忘不了，就把他以及這份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那個城煙都企及不到的地方。
那是你心中一個美麗的地方……放棄你以為會是什麼呢放棄一個人是那麼容易還叫真愛嗎??愛情會讓你快樂,想到她就會很幸福,有力量.但你知道你得不到她的時候,你會是什麼感受??是不是感覺天塌了,人累了,心累了??
我相信你有遇到過, 因為我也遇到過現在在煩惱中,痛苦中.我能理解你的心情.很想愛,付出了愛,她卻要你放棄她,我說我會的,但真的可以嗎??
在孤獨的時候,寂寞的時候,悄悄的想起了她,她的聲音,想起她說過的每一句話,都是那麼刻骨銘心,那麼讓人心痛.真想去愛,卻得到一身的傷痛,自己的身心憔悴.這就是所謂的放棄嗎?所以,放棄一個自己真愛的人是不可能的,只能哭著提醒自己,要去忘記,去逃避,雖然很不想,很不甘心,但出了逃避以外,還能做些什麼?
會做到只要她幸福我就幸福了嗎?愛一個人是多麼痛苦啊?
雖然帶來很多的幸福和快樂,但帶來更多是傷害.放下?
沒這麼容易的,當你真正喜歡上一個人的時候,是不可能一下子忘記得..因為她在你心裡留下了沒有誰可以代替的了地位.我現在就是這樣,你的心情我多少能瞭解點.你想要放下的話,我覺得最好的辦法就是改變注意力.將注意力轉向別的東西上.我曾經試過,算成功了..我也不知道對你來說可行不?
再大的事情都會過去.人活著也就短短數十年.為什麼不放下執念好好的活著.總想著別人對自己的不好.
放下你的包袱.找點實際力所能及的事情去做.你的生活還要繼續.不要因為她的錯事影響到自己的生活
不過你可以試試看. 加油!!
煙波人長安r
這說明一個問題這個人傷你，傷得太狠了太深了。讓你這個恨深深地紮在你的心中。隨著時間的推移應該可以沖淡一切的，但是反過來隨著時間的推移越來越仇恨更深了。這說明在你的心裡你根本沒有原諒。你該怎麼辦？我是這樣想的？你趕緊換一個新的住處，換一份新的工作也許會好一些。因為你在哪個地方傷你傷得太狠了，你每時每克看到這個地方，你都會傷心流淚的，都有一種怨氣。換一個新的環境你也許很快的原諒他了，你會忘掉過去的一切的，重新開始一個嶄新的生活方式美滿，幸福安康。
站集鎮孔治業
時間可以沖淡一切，這句話沒錯，但是，你對一個人的恨越來越深，那是因為你很在乎他，他已經深深的刻在了你的心裡，你無法忘記，愛的越深恨就會越深。
你陷進了感情的漩渦，想要出來只有靠自己，時間有時也幫不了你。你可以給自己找點事做，轉移你的注意力。不要總去想他，你要清楚，你的人生路還長，他不是你的唯一，既然你們無緣在一起，就要坦然放手，不要折磨彼此。
你越想就會越痛，越痛就會越恨，如果你回過頭看看身邊的人，懂得珍惜擁有的，你就不會那麼恨那麼痛了。每個人都有自己的生活，你也一樣，過好自己的生活。
你也可以靜下來好好想想，你到底還愛不愛他，還想不想挽回你們之間的感情，如果還有希望，你就可以試著主動聯繫他，同時，也要分析你們之間出現的問題，如果是你的問題，你就可以試著改變自己，不斷提高自己，讓自己變得更加優秀，你若盛開蝴蝶自來。
如果是對方拋棄了你，你就不要在糾纏，再去想他，既然無緣，勉強到了一起，你也不會幸福的，要對自己有信心，更回頭看，你的幸福在向你招手。
如果是因為其他原因無法走到一起，那就認命，不要再去苦苦追尋，追尋得不到的那份情感。不要自己折磨自己，恨一個人會讓你更加痛苦，對你的未來沒有任何好處。
愛的旅途y
人不能活在自己的世界裡，一切以自己為中心的人往往都是可悲的，你可能會失去親情、友情、愛情！人要學會感恩，滴水之恩當湧泉相報，這是古人告訴我們的忠言逆耳！對一個人產生恨有什麼用呢，他能讓你每天開心嗎，不能，他只會使你心情煩躁；他能使你身體健康嗎，不能，他只會使你吃不下飯，嚴重影響你的健康；他能使你開心工作嗎，不能，他只會使你在工作時分心，從而影響你的工作質量！我們應該每天以飽滿的熱情投入到生活中去，放下仇恨，學會寬容！
