在防範疫情的關鍵時期，為有效應對廣大市民在防範疫情過程中可能產生的焦慮、緊張等負面情緒，守護好家庭平安陣地，齊心協力打好疫情防控阻擊戰，蘭山區婦聯組建“幸福護航”心理輔導熱線志願服務隊，開通免費心理輔導熱線，安排專業人員為有需求的市民群眾提供相關的心理輔導服務。
開通時間
即日起至本次疫情結束
每天上午8:30—12:00
下午2:00—5:30
節假日不休息
“幸福護航”心理輔導熱線志願者
如何做好自身的心理防護，我們提出如下建議：
1.規律作息健康生活，保證足夠的睡眠，合理飲食，適當運動。
2.轉移注意力，豐富自己的生活，進行一些個人喜歡的室內休閒娛樂活動。
3.通過官方渠道及時瞭解疫情發展狀況，做到心中有底，正確面對。
4.學習接納自己的情緒，包括焦慮、害怕、憤怒等，正確應對焦慮。
5.進行自我鼓勵和肯定，堅定信心，相信我們的國家，相信冬天總會過去，春天必定來臨。
6.跟親朋好友建立聯繫，通過有效溝通尋求或提供支持和關心。
分享到:
閱讀更多 蘭山 的文章
