小成觀世界

作為一個打了接近15年籃球的老夥計來說，還是有資格發表言論的。當然，本文重點不是講的是我，是工作之後認識的一同事，身高178，體重75公斤。也是一位狂熱的籃球愛好者，我們都稱他為“半場龍，全場蟲”。

麥迪迷弟觀點：

打半場，最怕靈活的胖子，有身高，有體重，如果還有技術的話，那基本就是他的天下；打全場，最怕體力好的人，從比賽開始能跑到比賽結束，而且還不帶大喘氣的那種。全場下來，還要家跑2000米的人。我的同事，則是屬於靈活的胖子，但是他的體力不行，打全場打5分鐘，休息10分鐘的那種。

我們打半場，基本就是3對3,4對4的這種。我同事，既可以站在三分線投三分，也能持球衝內線，大風車打板。178的身高，外加150斤的體重，這樣的體型，在野球場上足可以讓對手聞風喪膽。在低位，同體型的人防守，他既可以接球轉身投籃，又可以持球虛晃上籃，對手防不勝防。如果遇到與他身材不對等的人，那更加直接，就是碾壓式的坦克上籃，大家一定能想想的出來。他的半場，打的真好，而且不費力的那種，有時候，我們都汗流浹背，他的球服還是乾的。沒辦法，靈活的胖子，真心不好防。比他高壯的，沒他靈活，比他靈活的，身體有沒有他壯。

打全場，有很多人會說靠團隊什麼的，其實打過球的都知道，只要隊中有一兩個比較突出的球隊，球就非常好打了。我們普通人打球，個人能力還是相當重要的；當然要說，我們普通人打半場，那一項最重要，那肯定是體力了。就算你個人技術在強，沒有體力，無法支撐你來回的往返跑，你還不是得去看戲，能否球隊提供多大的幫助呢？因此，體力好的人，至少能保持在場上時的關注度，並且持續給對方隊員壓力，這樣的球員，會是全場人員人選的香餑餑。

麥迪迷弟

這種現象雖然不是很多，但是卻實實在在發生在我身邊。大學的時候下午經常到野球場組隊，期間認識了一位半場高手，個子塊頭都不大，但是控球和技術非常好，半場跟他組隊完全就是遊刃有餘虐爆很多隊。

然而讓我掉眼鏡的是，有一次去看他打院裡的班賽，全場的。看得我是那個心累啊，跟半場完全就是兩個樣。平時騷爆的動作和運球根本看不到，跑起來也完全不像半場那麼神氣。那時候我才明白為什麼有人會被稱為半場之王。

我粗略地想了一下造成這種局面的原因，主要原因可能是:

1.半場距離比較短，攻防的轉換比較快可以防守到位，所以沒那麼累，體力各方面比較好掌控。而全場就不同，需要你較長距離的來回跑，當你把更多的體力和精力花在來回跑和防守上時，如果個人身體素質和耐力沒那麼好的話，就沒有更多的能量可以支撐你帶球和做動作。

2.半場往往是3對3或者4對4，進攻和持球的空間比較大，這就很適合那些喜歡做動作和需要突破空間的人發揮。而全場是5個人的，防水比較密集，而且另外4個隊友你也需要合理分配球權，不然根本就沒辦法玩，雖然你動作和過人都很厲害，但是你讓隊友來回跑看你表演是不現實的。

3.半場比較重要的是打速度，而打全場是很需要控場能力的，不一定越快越好，控制對手才是致勝的法寶。

看球的叔叔

體能。

拋開這個說團隊合作，戰術跑位都是耍流氓。

我自己就是親身例子。

打半場的時候，因為突破速度快，中投準，突破之後分球傳球視野也算開闊，不粘球，算是半場小王子。也許就因為這樣，所以經常打半場打一下午不帶休息的，別人坐下喝水我都在邊上運球投籃，自詡為體力怪。

可是後來一打到全場的時候，發現不對啊……

我去，我一個突破進去上進一個，轉身對方一個快攻還一個，然後來回幾次，問題出來了。我居然發現我跑不動了！是的，全身上下發沉。然後，在進攻的時候，很穩的中投飄了，防守的時候，只能看著對面的體力怪跑來跑去。

後來我想了很久，我自以為是的體力好，都是建立在半場的基礎上，因為局部爆發力強，我能從三分線輕鬆突到籃下。因為我知道即便是有人補防，我也能輕鬆傳給隊友。而在全場的情況下，已經不可能單單靠爆發力解決問題了，禁區裡全是人，如果碰上大胖子和大高個，你就要做好把自己扔出去的準備。

半場打一個球，大家還能說說笑笑，因為對方要等你發球；全場你剛進一個，馬上又是一個20米的衝刺，對方根本不打算讓你休息。而劇烈運動結束後，緊接著你就會發現平時賴以為生的中投不見了，最穩的還是籃下平時跟木樁一樣的中鋒吃餅，還有櫻木看不起的平民上籃。

所以為什麼半場強，全場鬼。你的體力太弱了啊！不要扯什麼戰術，真體力強到一定程度，再來扯這個。快攻的本質就是體力碾壓，欺負你跑不動。中投和三分不進的本質就是你腿軟，核心力量不足，而不是手臂力量不足。

所以，來問這個的同學，建議你多去田徑場健身房多練練體能吧。這個才是解決這個問題的終極辦法。而不是那些戰術和配合，真到了這個層面你也不會來問這個問題了。所有對這個還有疑問的人，統統都是體能不達標。

為什麼？我就是把自己扔進健身房狠操，現在打大場，你看我還慌嗎？雖然中投顏射快感剛剛的，可是體能碾壓的感覺也相當不錯啊。

萌萌的糯包子

相信很多喜歡籃球的朋友平時打球都是打的半場，很少有打全場的。我小時候就喜歡籃球，上學的時候經常和同學一起打半場籃球，3v3、4v4都有打，因為從小就喜歡，在同齡人中打的也算是好的，後來上高中，參加了籃球隊，才接觸到全場籃球。

剛開始打全場的時候，非常的尷尬，因為身高還算可以，教練讓我打小前鋒，進攻的時候我站在側翼，接控衛傳球，接到球后，我看著隊友來回移動伸手要球，中鋒在底線卡位要球，頓時我不知所措，當時我心裡特別的猶豫，我這球是該傳給誰呢？我左思右想沒想出結果，這時防守我的人突然向前一下把我的球給拍了下來，我愣了一下之後才反應過來，迅速追趕防守來彌補我的失誤，可惜為時已晚。之後，進攻時，控衛就不傳球給我了，我一個人在側翼傻傻的站著，防守時我就緊跟著斷我球的傢伙，幾輪下來，全場的來回跑動，我的體力就開始跟不上了，就這樣尷尬的結束了我人生中的第一次全場籃球。

後來，經過在籃球隊的不斷訓練，我終於對全場籃球有了瞭解。打全場籃球時，並不要求你技術有多牛，但必須要在球場上體現出你的價值。全場籃球更能體現出籃球是一項團隊運動，需要更多的戰術配合，進攻時，什麼時候擋拆什麼時候切入等等，防守時重點防誰，區域防守時你防哪個區域什麼時候包夾這些你都需要知道。而我們平時打半場籃球，沒有位置概念，沒有退防，沒有折返，大部分時間就是1對1的單打，你可能技術很好，一套華麗的拜佛過人輕鬆上籃得分，但少了1到2個人的半場籃球是教不會你進攻嗅覺的，你也不會知道什麼是空間感，什麼是位置感。

所以打全場籃球很牛的人，打半場籃球同樣很牛，而打半場籃球的人，打全場籃球不一定很牛。無兄弟不籃球，點擊關注，一起交流籃球心得吧！

瓢哥打籃球

我也談談我的經驗吧！

我打半場的時候，3對3的時候比較有經驗，然後打4對4的時候我就不行了。我覺得人多拉不開空間，就打的不好。打全場其實就是半場的5對5，那就是半場裡更多人了，你進去三分區那就是會被虐的很慘，因為各種手都來了。

當然其他人說的體力也是一部分，但是我覺得不是最重要的，體力差的他可以慢點跑，把注意力放在進攻那也可以啊！對不對？

生活攻略

作為一個打球超過10年，大學混跡於系隊替補的人，簡單談一談我的看法。畢竟，我也深受體力困擾。

什麼都不會的感覺，主要分兩塊兒來看。

一、全場比賽的難度較半場更難。

1.全場比賽會更累

這點之前的答案都已提到，體力的重要性無需多言。而且體力的影響是方方面面的。

（1）受球場面積不同影響，倆者跑動情況不同。半場三分線6.75米，半場進攻和防守基本上就是低速運動後的一個加速運動；全場的話，球場長28米，運動員完成進攻需要維持一個較長距離、較高速度的跑動，在三分線附近甚至還要加速，同樣的進攻回合導致的體力消耗是截然不同的。

（2）失誤或轉換進攻球權。半場條件下，進攻方失誤後，因為球權轉換，防守方必須拉出三分線，此時進攻方基本上可以等在原地，或者“慢悠悠”晃到對方身前，重新組織防守即可，體力消耗少。而在全場條件下，尤其是進攻方運球過程失誤造成的球權轉換，因為要追快攻（跑動距離更遠）、防守（後退著跑，跑的更累），且會造成極易失分的情況。因此，體力上的消耗是多，這也造成了全場比賽中，運球不純熟的球員害怕運球，不敢運球，拿到球就抱住的情況。

2.受體力影響，全場比賽更容易導致動作僵硬

全場因跑動距離和方式的因素，肯定會較半場累。身體也會分泌更多的乳酸。這會導致肌肉痠痛，導致動作僵硬、緩慢。這就導致很多正常技術動作變形，腳步變慢，甚至接球都不穩的情況出現。

3.全場的防守強度會更大

全場因人數較多，在落入陣地進攻後，人員密度會較半場比賽高很多，會比較不利於突破得分。而投籃的話，受體力消耗影響，命中率也會下降。以至於如果投籃手感較差的話，甚至於防守方會越防越小。也就是說，整體來看，全場比賽防守強度會更大。

二、一般球員打全場、半場主觀感受不同

1.全場更考驗“籃球基本功”

（1）三大基本能力：運、投、傳

以運球為例。全場比賽中發生失誤後，影響更大。因此運球不夠穩的運動員是不敢運球的。半場的話，強調的是速度或者拉開一定空間出手即可，對運球的能力要求小得多。

（2）跑位意識、位置意識

另外，籃球的基本功不僅僅有運的穩，投的準。還要有更好的跑位意識，全場因為球權集中，對前、中鋒這點要求更高。

防守同樣，半場更強調站住位置，全場的話情況更加多變，對於體力差的朋友，還要考慮40分鐘的比賽中，如何分配自己的體力。

因此，大家習慣了半場比賽後，偶然打全場的話，很可能會失去自信：不敢運、不敢投；茫然無措：進攻不知道自己要跑到哪，防守不知道站到哪；跑兩圈就體力不支。

三、客觀的講，大家打半場的話，多是三五好友相邀，或者野球場組局，水平參差不齊。而打全場的話，一般都是比賽性質的，場上球員水平相對較高一些。因此，比賽難度本身就有一些差異。對於參與其中的我們來講，也會更難一些。

的英丁

不請自來：經常打球的人會發現有的人打半場很好，然而一打全場就不行了，這就是球友常說的“半場龍，全場蟲”現象，為什麼會有這種情況呢？

首先，你得先了解半場與全場的區別：

這裡明確的告訴你：半場與全場的區別非常大。主要體現在下面幾點：

1.對體力的要求不同。

全場對體力的要求比半場要大的多，上場跑幾個回合就累的要死的人沒資格打全場的。

2.對籃球基本功的要求不同，打半場無法看出一個人的基本功是否真的紮實，比如：

有的人半場帶球秀的飛起，一打全場一帶就丟；

有的人半場傳接球非常穩，一打全場球卻經常脫手；有的人半場夢幻步伐，一打全場就走步失誤連續不斷。等等現象。

3，對基礎意識的要求也不問題，進攻時的傳球配合、跑位意識；

防守中掩護，擋人意識，等等。

在全場中人見人愛的都是“一招流”式隊友，

要不中投穩定、要不籃下兇悍、要不體能超好、要不能突善傳，不須要那些花裡胡哨的，只想要那些簡單高效的。

而半場只須會打籃球有一定配合，和技術就行。
大家覺得我說的不對的地方歡迎指證🤗

江南慕雨

這種現象我覺得特別正常，也特別普遍。其實也是條件限制下出現的情況，像作者本人，在沒有上大學前也不會打全場，是在上大學後有機會進校隊訓練後才打的好的。向我上的初中，高中學校根本沒有室內球場，更別說有籃球隊了。操場上籃球框就那麼幾個，咱們先不說能不能湊夠人打，如果都打全場了，能用來打球的場地基數就變少了，所以一般都是半場六到八人打。包括在大學裡這樣的情況也很普遍。

小編總結了三個可能導致這種情況的原因：

第一點，半場我認為團隊配合展現的沒有全場展現得多，半場大多數人都會更多的選擇單打，而全場就更加講究配合。

第二點，體能的問題，半場奔跑的距離沒有全場長，不用太去考慮體力的合理分佈，而全場就不能這樣，太過於拼你會過早的體力透支。

第三點，就是持球者進攻的空間問題，全場別看著大，十個人在裡面打球，又能有多少開闊的進攻空間呢？半場一般都是3對3或者是4對4，進攻空間相對比較開闊。

以上三點就是我認為為什麼好多人半場打的多好，一到全場就懵逼的原因，歡迎大家在下方討論評論自己的觀點。感謝大家的閱讀。

Slam微籃

第一，全場基本都是5V5，而半場一般是3V3和4V4，很少見到5V5打半場的。如果打半場的人太多，也是分成幾個隊這樣子打。所以，半場比起全場，最明顯區別就是人少，球場空間更大。更少的人，更大的空間，就造成進攻更加容易，而防守更難。

第二，比如說突破吧，相對於全場籃球的10個人堵在半場，在3V3的時候，你會發現前面幾乎都是空地。就算是你技術不夠好，也比全場更加容易突破。如果你喜歡籃下單打呢，就會發現很不容易受到包夾。因為人少啊，大家離得遠。如果有人來包夾你，那麼他防守的人就會被漏個精光的。打全場，籃下單打非常容易被別人掏你的球。但是打半場，這種擔心就小得多了。

第三，題主說的“打籃球半場很厲害”的人，應該都是進攻厲害，而不是防守厲害吧？我還從未見過半場防守比全場更厲害的人呢。全場比賽，因為人多，大家離得近。協防和補防也比較容易，但是半場你去協防一次，跑動距離就大大增加了。而更重要的，打半場本來就不是正規比賽，有誰那麼賣力氣去防守呢？吃力不討好的事啊。

第四，半場的攻防轉換特別快。打全場，拿下籃板球打快攻，要從後場發動。而打半場，拿下籃板球，往三分線外一傳，直接就是快攻了好不好？每一次投籃，都可能伴隨著攻防雙方的轉換。這樣的話，得分就相對的容易很多。也容易造成“某某很厲害”的感覺。

第五，半場比賽大個子佔有很大優勢。作為一個身高190的大個子，我深有感觸。首先，半場比賽一般都沒有三秒違例規則。空間很大，也很有利於籃下的大個子進行空切。就算除去體能因素，別忘了速度因素啊。大個子速度慢，從球場一邊跑到另一邊，總要很多時間吧？而半場球呢？大個子只要一直站在籃下就可以了。搶到防守籃板，往三分線外一傳，隊友傳回來，就可以直接上籃了哈。

豬油鹼

籃球的半場和全場有相同之處，但其實不同之處更多。看籃球比賽我們經常會聽到評論員提到運動戰進攻，這是全場經常會遇到的情況，稍微接受過正規籃球訓練的朋友都會練快攻跑位傳接等基本戰術。所以很多半場高手到了打全場就不行了，首先是受制於體力。記得剛從學校畢業參加單位籃球賽，我們幾個學生軍幾個快攻回合下來就能拖垮那些經常打半場，技術、投籃都不錯的其他對手。

其次是半場的防守其實很難達到真正全場比賽的強度。大家都知道打半場更像是全場比賽中的陣地戰，但又和全場比賽中陣地戰不同，因為我們平時打半場也就是三對三，四對四，而且作為業餘愛好者也沒有專業球員的身高臂長，所以聚集在半片場地上的人少，每個人的控制面積沒那麼大，就會出現只要投籃能力相對強一點，突破能力好一點，就有機會輕鬆得分。而真正到了全場比賽的陣地戰，每個球員的出手空間都會被壓縮到很小，找出空位出手的機會要靠頻繁跑動加不斷掩護，突破上籃還要考慮補防球員，對技術的要求高，對戰術能力的要求更高。

所以說很多朋友平時打半場感覺得心應手，到了打全場卻總是難以發揮。也就是說打得好半場的不一定打得好全場，但大部分全場打得好的朋友，應該是半場也打得不會差。

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