莫尼耶沖沖衝
人生如夢，豐富多彩，有說不清道不明的人和事，我個人覺得，不管人生如何，只要健康好心態，千萬不要有邪惡心裡，知足常樂，保正每個人都頭腦自願清醒，謝謝你朋友學習了
笑口常開982203853809
囿於種種原因，是非和善惡說的比較多，而使人如何智慧即時刻清醒的分處問題講的比較少，同時即便是多講也意義不大，原因在於“裝睡”的人太多，不是說永遠叫不醒一個裝睡的人嗎。儘管如此，既然來了也要說兩句，不然就是矯情了。
第一，首先要認識並認清自己，給自己稱稱斤量。有人把人分為四個層次，一是不用照鏡子、上衡器就清楚自己斤量的。二是要照照鏡子才知道自己什麼樣子。三是需要別人告訴自己是多大份量的人。四是想不明白、看不懂、說了不信的。
第二，有句話叫“傻子過年看鄰居”。如果知道自己幾斤幾兩了，最好就不要把“我想”、“我認為”作為自己的行動依據，而應學或跟隨別人做，這樣做表面看似傻，其實很精明，因為無需試錯，也可節約時間成本、提高效率，有說走就走，說幹就幹的便利。
第三，要清楚“盡人皆知的道理，一般人做不來”。比如，“討好”這個行為，剛從孃胎出來的屎孩子都知道，很容易吧，但99%的人一輩子也沒做好，包括我自己，真會做人的人，一輩就靠這點本事就會有個完滿的人生。低買高賣的生意經也如此，道理誰都懂，但做好的又有多少呢？
成功是聰明的結果，但不是必然。聰明雖不能保證一定成功，但卻可減少或避免上當，平靜的人生也是幸福的人生。
當然如果無意或不能使自己變得智慧些，覺得稀裡糊塗過一生也挺好的人，學一句韓國瑜常說的話，表示尊重。
要自己變得聰明，先從認識自身開始吧！
學文讀史
每個人都希望能夠有更好的記憶力、注意力和腦力功能。新的研究展示了實現這些目標是易行的。
1.衝杯咖啡
最新研究顯示：咖啡鹼能夠真正的對新的神經細胞的發展起到刺激作用，提高長時間的記憶力、注意力和警覺。
2.多吃一些穀物
從豐富的維生素B顆粒中獲得碳酸化合物。那麼，你會長時間感到聰明。在一項研究中，少吃麵和糖，多吃麥片、全小麥和其他穀物,智商能提高16%。
3.試做一碗核桃羹
日本的研究顯示，一種在(N)-3脂肪裡的豐富食物能夠使大腦靈敏，提高記憶力，保持良好的心情。每週吃2次魚就能滿足對(N)-3脂肪的需求。或試著把一個核桃、一把小麥和一把亞麻籽碾碎，讓它做你的早餐。
4.做點體力活兒
如果不能保證去健身房鍛鍊，不妨多做一些體力活兒，例如摟樹葉、料理花卉、清洗汽車等，就能把每天的智力速度和思考技巧提高5%，同時也能把未來的記憶危險消除50%。
5.補充銀杏
研究顯示：銀杏能分解一種有利於記憶力和注意力的化學物質乙酰膽礆。每天服用100毫克銀杏的人，有50%的人在3個月之內就可以看到其記憶的重大改善。
小郭說行業
每個人都希望能夠保持每天頭腦清醒辦法如下。
1.衝杯咖啡
最新研究顯示：咖啡鹼能夠真正的對新的神經細胞的發展起到刺激作用，提高長時間的記憶力、注意力和警覺。
2.多吃一些穀物
從豐富的維生素B顆粒中獲得碳酸化合物。那麼，你會長時間感到聰明。在一項研究中，少吃麵和糖，多吃麥片、全小麥和其他穀物,智商能提高16%。
3.試做一碗核桃羹
日本的研究顯示，一種在(N)-3脂肪裡的豐富食物能夠使大腦靈敏，提高記憶力，保持良好的心情。每週吃2次魚就能滿足對(N)-3脂肪的需求。或試著把一個核桃、一把小麥和一把亞麻籽碾碎，讓它做你的早餐。
4.做點體力活兒
如果不能保證去健身房鍛鍊，不妨多做一些體力活兒，例如摟樹葉、料理花卉、清洗汽車等，就能把每天的智力速度和思考技巧提高5%，同時也能把未來的記憶危險消除50%。
5.補充銀杏
研究顯示：銀杏能分解一種有利於記憶力和注意力的化學物質乙酰膽礆。每天服用100毫克銀杏的人，有50%的人在3個月之內就可以看到其記憶的重大改善。
6 保證8小時以上充足的睡眠。
新華張霖
刺激你的感官
保持清醒最簡單的方式就是刺激你的感官。有很多方法可以讓你的眼睛，耳朵，甚至鼻子保持警醒和活躍。你身體清醒的部位越多，你就越不容易睡著。下面有一些方法可以嘗試：
儘可能地開多一點的燈。如果你不在一個可以控制燈光的地方，那麼你要讓自己儘可能地靠近燈光。
含一塊薄荷糖或嚼口香糖，來保持口腔清新。
吸一些薄荷油，來喚醒你的嗅覺。
如果你處在一個可以聽音樂的地方，聽一些爵士樂，嘻哈樂或輕搖滾，放一些不太刺耳，又能夠讓你清醒的聲音。
如果眼睛很累，可以休息一下，看著牆面或看看窗外。
保持身體警醒
除了刺激你的感官之外，你可以把你的身體調整到比你現在感覺更清醒的狀態。花點時間在周圍走動走動，捏一捏你的耳垂，或者雙手摩擦一下讓你感覺更清醒、更活躍。下面還有一些讓你身體更清醒的方法：
用冷水洗臉。在水衝在臉上的時候，試著睜開眼睛，但別傷著眼睛。
慢慢地向下拉你的耳垂。
捏自己的前臂或小腿。
握緊拳頭再打開，重複十次。
用腳趾輕拍地板。
伸展你的腰，手臂和腿。
轉動你的雙肩。
走出去，呼吸新鮮空氣。
保持身體活躍
[1]你並不需要跑一場馬拉松來讓自己保持清醒。只要一點身體活動就可以喚醒你的身體。有一些方法，可以讓你即使在學校或者工作地方，也能提高活動水平，只要幾分鐘的鍛鍊，就能意想不到地喚醒你的身體。鍛鍊身體能讓你知道，你的身體是否到了需要休息的時候。以下有一些你可以做的：
只要有機會你就去走走。如果你是上班，去最遠的休息室，或者去馬路對面買咖啡。如果你在學校，走一段長路去上課，或者在坐下進餐之前在你的餐廳周圍遛達上幾圈。
如果可以爬樓梯，就不乘電梯。除非你是要去十五層，爬樓梯比乘電梯能給你更多的能量。它能提高你的心率，讓你保持清醒。
有空的話，出去步行十分鐘。
如果你沒辦法定時定點鍛鍊，那也要養成規律鍛鍊的習慣，每天至少30分鐘。每天鍛鍊容易改善你的精力，幫你保持清醒。
健康飲食
吃正確的食物能提高你的精力，讓你更清醒，讓你能堅持幾個小時。錯誤的食物會讓你感覺懶惰、發脹，甚至比不吃任何東西更覺得累。以下教你如何吃正確的東西來增加你的精力，讓你覺得不那麼累：
不要吃大餐。相反，吃一些小餐，當你覺得餓的時候就稍微吃點東西。
隨身攜帶一些含蛋白高的小吃，如杏仁或腰果。
不管去哪裡，帶上水果。不僅因為水果本身很健康，而且因為在必要的時候能防止你沉溺於高糖分的食物中。
吃一點點花生巧克力和芹菜或酸奶。
以一個健康的早餐開始一天。雞蛋，火雞肉和一點點麵包。或者嘗試一些燕麥粥和酸奶。在中餐中加一點綠色，如菠菜，芹菜或甘藍菜。如果你不習慣早餐吃這麼多蔬菜，可以來杯鮮果奶昔，或者在去上學或上班的路上喝一杯鮮果奶昔。
如果你需要可以來杯咖啡。咖啡肯定會讓你保持清醒，但是如果你喝的太多或太快，你可能會頭痛，想睡覺。需要的時候來一杯茶或咖啡，快速喝完不然你會想睡覺或者會胃痛。
“避免能量飲料”。儘管它們能讓你快速清醒，但長遠來說，它們會讓你更疲憊，同時會損害你睡眠的質量，這樣會讓你在隔天更累。
避免油膩的食物，澱粉類食品，高脂食物和酒精。這些都會讓你覺得更累，讓你的消化系統運行更慢。
喝冷水，喝大量的冷水。保持水分能讓你保持清醒。
不要不吃飯。儘管你可能太累了沒什麼食慾，不吃東西只會加重你和疲勞。
保持思維清晰
如果你的思維已經混沌了，身體上的清醒和警醒不要堅持很久。為了保持思維清晰，你得積極地讓你的思考活躍起來，不管你是在參加一個討論還是在聽老師講課。這裡是你可以做的事情：
如果你是教室裡，找一個能集中你注意力的額外的事。寫下老師說的每一句話，甚至複誦一遍來保持集中。舉手回答問題。如果你對某個概念不懂，可以提出問題。如果你正和老師對話，你就不太會犯困了。
如果你在上班，休息的時候和同事討論最近的工作內容，隨便聊一點歷史或政治的話題，或者甚至可以聊你的家庭。
如果你是在家裡掙扎著要保持清醒，打電話給朋友，寫個郵件，或收聽一個脫口秀。
換個任務。為了讓思維保持活躍，儘可能地轉換工作內容。如果你在學校，你可以換一支新筆來用，用熒光筆，或者起來去喝點水。如果你在上班，停止打字的工作，做些複印的事或整理文件。
避免以後的問題
儘管這些竅門在你困境的時候可以幫到你，如果你能夠養成一種生活方式，避免讓你在極度疲憊的時候還要強迫自己保持清醒，你會更舒服的。這裡有一些方法：
每天按時睡覺按時起床，讓身體養成規律的習慣。
每天早晨做好一天的計劃，讓自己保持清醒，為一整天做好準備。
有責任心。不要熬夜到凌晨三點，如果你知道再過幾個小時你還要起來去上班或上學。不要在洗澡的時候在浴缸裡睡著了。
如果你是整夜不睡覺來為考試作準備，試著作一些學習的計劃，不要讓你下次再通宵熬夜校習。大多數人在疲憊的時候並不能學到什麼內容。
如果你經常入睡困難，白天的時候又掙扎著保持清醒，那你應當去看醫生看看你是否是睡眠紊亂。
小林話財經
怎樣才可以讓自己每天都保持清醒？
天漄
5分鐘前
說句實話，讓自己每天都保持清醒，對大多數人來說，並非易事。一般人也很難做到這一點。
不過，再難的事總有人做到。縱觀歷史風流人物，大凡是明君，偉人，聖賢，他們的頭腦基本每天都處於清醒狀態。
讓我們以唐太宗李世民為例來看看他們有哪些特質吧！唐太宗李世民的貞觀之治名垂青史，能留此口碑因為什麼？這與他的知人善用，廣開言路，愛民如子，自我剋制等密不可分。
從上面我們總結一下，要保持清醒的頭腦，需要具備什麼條件？知人善用離不開良好的溝通與靜心觀察；廣開言路、愛民如子，自我剋制裡有心繫天下、冷靜地思考和高度的自律。
故要讓自己每天都保持清醒的方法是:首先要心懷仁德，格局要大，眼界要寬，凡事以大局為重不以自我為中心，不因我喜或我惡有失智慧與勇氣；遇事不急躁，多聽，多看，多想全面瞭解信息，要聽得進不同意見，做事前深思熟慮。
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改變自己的5個方法
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調整心態的好方法
怎樣調整自己的心態
21天改變習慣
天漄
大腦是心理、思維、意識的物質基礎。總的來說，腦子越用越發達。但是，在一段
時間內，連續用腦會出現腦力疲勞，表現頭昏、頭脹、注意力不集中等。此外，人
腦的不同區域有不同的功能。例如，有的區域管語言，有的區域管記憶，有的區域
管運動。如果長時間用一個區域，有的可能使那個區域內的腦細胞極度疲勞。因此
，要保持頭腦清醒，應注意以下幾個方面：
（1）科學用腦：避免長時間使用一個區域，時而用那一部分，視、聽、讀、寫穿插進行，就不容易產生腦的疲勞。
（2）注意供氧：大腦耗氧量極大，人腦耗氧量佔全身的四分之一左右。所以腦力勞動的場所要求空氣新鮮，工作一段時間後，做做深呼吸或工間操，有利於腦力恢復。
（3）供應營養：大腦對蛋白質、糖、腦磷脂、維生素的需要比其他器官多得多，日常生活中應注意適當吃點雞蛋、瘦肉、魚、牛奶、新鮮蔬菜和水果。
（4）充足的睡眠：晚上保證7~8個小時的睡眠，對腦細胞恢復疲勞是十分重要的，中午能有20~30分鐘的午休對保證下午及晚上的用腦也十分有利。
（5）不宜靠煙、茶、咖啡有暫時興奮腦細胞的作用，但如果不注意用腦規律。光靠刺激興奮，反而不利腦細胞疲勞的消除，日久可能出現頭痛、記憶力衰退、睡眠欠佳等神經衰弱的症狀。
80後創業的路上
這個我有經驗，因為我愛看書學習，需要頭腦清醒才利於學習。要做到這一點，最主要是睡眠要好，晚上早點睡，中午睡午覺。早起也很重要，懶床是造成頭腦不清醒重要因素之一。
劉承澤3
我可能是膽小吧，上月時一見老師，頭腦就十分清醒，畢業後一見老闆，頭腦就很清醒，身體自動就有了萬分精神。還有就是覺得自己像個電池，若近段時間沒有好好休息，我要睡覺為自己補充能量，睡夠了，又能量滿滿了。自己在忙碌時，越忙越有勁，若不忙，就覺得連動都不想動
PW微微
人生如戲，量力而行，不攀不比，誠信善良，心胸寬廣，問心無愧，心知肚明，充滿愛心，熱愛生活，知足常樂！
