琴親27
對於女性來說，懷孕生子就像是西天取經，要經歷九九八十一難，不光要忍受十月懷胎之苦，還要忍受分娩之痛，更為可怕的是當你終於功德圓滿，成功“卸貨”之後，還要熬過漫長的產後修復之路。都會擔心自己身材“走樣”，儘管自己懷孕以前是個非常苗條的人，生產之後好像都像變了個人一樣，所以“產後減肥”一直被很多懷孕中的準媽媽，以及生產完的寶媽們關注著：作為過來人親身經歷分享給大家！
我是40周去產檢，雙頂徑9.7，股骨長7.6，醫生預計8斤，因為孩子大，就開單子收我住院了。去到住院部醫生讓監測胎心，剛開始掛上一小時很好，還想著一直不錯的話上催產素順產試試，可是到下午3點突然宮縮孩子胎心低，大概觀察了十分鐘左右一直是這樣，醫生立刻決定剖宮產，馬上通知了麻醉科，此時我一臉懵逼，怎麼就要手術了呢？說好的順產呢？
十分鐘內就把我推到手術室，當時我媽媽回家取待產包，我老公從外地往醫院趕，因為中午說住院了，他就馬上往回走，可還是沒趕上我進手術室，所有簽字是我自己籤的。 進去以後脊椎打了麻藥，還沒有起效果就告訴我要開始了，怕孩子缺氧嚴重。明顯感覺刀劃在肚子上的疼，可是為了寶寶，我一邊流淚，一邊忍受。終於15.58分我的寶寶出生了，真的是8斤，手腳已經青紫，不敢想象胎心低時候萬一當時在家自己沒感覺我可能要後悔一輩子。好在出手術室的時候老公和媽媽都到了，一起迎接寶寶的到來。
剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。再來說說我的恢復和月子。 在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。
就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！
頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！
我認為產後一定要穿收腹的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
哺乳期如何減脂不減奶首先，要知道母乳的組成成分主要是水、脂肪、蛋白質、碳水化合物、以及少量的維生素、礦物質等；每天攝入的熱量超過自身需要的熱量時，多餘的熱量就會轉化為脂肪囤積在身體中，哺乳期確實要比普通人只需要多攝入些熱量即可，儘量做到少食多餐；
另外，在哺乳期很多地方的習俗是吃催奶湯下奶，催奶湯也指白湯，比如骨頭湯、魚湯、雞湯等等，這些湯之所以是白色，是因為脂肪乳化的原因，這些湯不僅不能下奶，還因為脂肪含量過高，容易催肥不說，還容易堵奶造成乳腺炎；
所以最好的減脂＋下奶的辦法是多增加優質蛋白的攝入（魚肉蛋、海鮮、牛奶等等），增加水的攝入，減少碳水化合物的攝入（澱粉類主食、水果、飲料、果汁等）少食多餐、注意休息，配合設適量的運動，放鬆心情就可以啦。
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之前在網上看到很多說餵母乳可以瘦身，生完孩子，也堅持母乳，但效果並沒有太理想，想要瘦還是要通過合理的飲食和運動，現在寶寶18個月了，我的體重還有135斤，減肥這事貴在堅持，不提倡絕食減肥，絕食減肥會讓新陳代謝變慢，再吃一點點東西都會反彈，最近在嘗試代餐減肥，也比較難熬吧，想吃的東西不能吃，只吃代餐，一起加油，讓我們都瘦成閃電⚡
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產後六個以後，而不是六個月以內。要是不哺乳就可以。要是哺乳就六個月以後減肥。
