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患得患失的愛情本來就是讓人很累的，即使是戀愛了，正常的工作，生活都還是不能太受此影響，又能讓你們在彼此的影響下變得更好，才是最好的愛情。
愛情的甜蜜期總是有限的，但生活總是要繼續的，即使再相愛也抵不過每天黏在一起帶來的傷害。所以，請不要讓自己長在他身上了，自己該幹嘛還是要去幹什麼的。
建立自己的生活圈，多交朋友，讓自己走出屬於你們兩個人的小空間，在大的空間裡，與其他朋友們開心的玩。
補充學習的能力。我們不管是有沒有在戀愛，學習是最不能缺少的一件事情，它能帶給我們更多內心的安定，讓我們學到更多，懂得更多。
做點自己也喜歡做的事情。總有些事情，是不用跟男朋友一起做也會覺得開心的，不要因為有了男朋友就不去做了，偶爾讓自己也徹底放輕鬆一點，你的狀態也會調整得更好。
充實自己的內心，不會一直去想要黏著他，給彼此更多的空間，獨自成長，感覺應該會好很多。
每天給自己列出一天的計劃，該做的哪些事情，看著一件件完成，會有成就感。也不會一直覺得沒有事情做，就想胡思亂想地耽誤時間。
戀愛是一件美好的事情，在一起的時候好好享受兩個人的美好時光；而分開的時候，也能自信做自已，相信你男朋友也看到這樣美麗自信的你，也會很開心的。
祝你們幸福！
夢南君
在戀愛中，我曾經和你一樣，缺乏安全感，甚至有點小小的自卑心理。其實前任對我挺好的，兩個人從大學畢業戀愛，兩年半後分手，一切都是因為我患得患失，敏感多疑，容易胡思亂想。
可能是初戀給我的影響太大了，初戀是我初中時候喜歡的對象，也不能算真正意義上的戀愛吧，我們從初中到大二總共就牽過一次手，而且跟他一直都是異地的狀態，當時的我很自信，對他很放心，然後我就把他的優點說給我玩的最好的大學室友聽，然後初戀和我大學室友偷偷的在一起了，而且寢室四個人我最後知道的。
從我和初戀吵架開始，我一直覺得我和初戀吵架可能是我太囉嗦了，後來發現原來他喜歡上了我室友。狗血的劇情，我當時恨透了他們。畢業後我把他們全部刪除，一點也不想提及。
後來和前任談戀愛後，我變得患得患失，容易胡思亂想，甚至我閨蜜多跟他說幾句話，我都會亂想。我跟前任說過初戀的事情，前任覺得此男真是渣到極致。
我脾氣以前很好，但有點唯唯諾諾，和前任在一起後，我變得自信多了，性格也開朗了很多，但也是他把我慣壞了，也把我喂胖了。
就當我們見家長的時候，雙方父母都不大同意我倆在一起。可能還是不夠愛吧，兩個人分手了。
分手後的兩年，他火速相親結婚了，我一直單著，感覺談個戀愛太累了，不如一個人。
你患得患失是因為缺乏安全感，你要把自己的感受說給你男朋友聽，他如果真的愛你的話，應該不會讓你有這樣的感覺的。
你要做的事情，就是提升自己，多看看書，不要把全部精力放在男朋友身上。
希望能我的回答能讓你滿意。
與子曰情
一方面是你沒有安全感，自卑。另一方面男朋友肯定某些地方做的不盡人意，沒有關注細節。 我也是這樣，以前談戀愛總是患得患失，猜疑，基本上每天都吵架，但是現在這個男人，他做的非常完美，對我細心呵護的不行，就算一天不回我消息我也不會擔心他離開我，各自忙各自的事情，非常舒服的感覺，感情猛增。 這就是對的人
霜見月十八
戀愛讓我患得患失，自己總愛胡思亂想，感覺讓男朋友受累了，我該怎麼辦？
答:和我一樣，有事沒事總比胡思亂想，其實這才是女人的天性，因為在乎，所以緊張，因為緊張，所以胡思亂想，因為胡思亂想，才會緊張兮兮，患得患失的；如果不是太在乎，誰會在意誰的一天24小時是怎麼度過的麼？
但是我們這樣真的不僅是自己累，而且還會讓男朋友感覺疲憊，感覺緊張；唯一改變的就只能是自己了，先從自己身上找原因，是不是自己整天無所事事才會這樣的麼？如果忙起來呢？可以從一下幾條去著手:
1.把所有聚焦點放在自己身上，不要閒下來；
2.適當和他保持點距離感，最好有點神秘感；
3.以自己為中心，有時間多聯繫父母，家人；
4.興趣愛好羅列出來，去做自己想做的事；
5.家裡養幾盆盆栽，陶冶情操；
6.實在是很閒就去找閨蜜，朋友聚聚；
7.做自己不敢嘗試的事情——突破自己；
8.健身.跑步.快走.瑜伽.跳舞.唱歌.讀書.寫作；
9.以上的八個都可以去篩選一下，學一個；
一定會讓你的注意力有所轉移，靜下心來，讓自己沉思一下，別再整天惦記他，他有空了反而會找你呢？
美燕愛文字
我說了你可能不愛聽，但是實話，也是事實，你為什麼患得患失呢？還是因為男友做的不好，真正愛你在乎你的人，不會讓你有這種感覺，而是很踏實，幸福，因為他心裡有你，就算再忙也會抽空和你說話，關心你，相反，如果沒有你，就會經常忽視，這時你就會有缺失感，因為該來的關心並沒有，不說出來吧你自己難受，說出來又讓他不耐煩，所以呢，乾脆各走各的，找到真正愛你心裡滿滿都是你的那個他。
玄松濤
回答:戀愛讓我患得患失，自己總愛胡思亂想，感覺讓男朋友也累了，我該怎麼辦？
患得患失，總愛胡思亂想一半來源於對方給的安全感的不足，另一半對自己的不自信。
安全感是衡量感情的硬性標準，是塵埃落定的安穩，是不離不棄的篤信。大多數感情出現猜疑，胡思亂想都會導致感情出現分裂，進而引起爭吵不休，就像他跟其他異性聊天都能夠讓自己感到不安，總覺得他們聊天有些不可告人的秘密，每天都在想他今天在幹嘛，怎麼這麼久才回我，不回我又去幹嘛，面對這樣的問題，你應該先讓自己冷靜下來，好好跟他談一下，讓他重視一下這個問題，哪些問題需要注意哪些細節需要注意，不要對他隨意發脾氣，對於男生來說，講道理是最好的解決方法，因為你的理由足夠充分，他就會理解去做好去改變，並且需要互相信任，信任也是安全感的一部分，如果你想要讓他給你足夠的安全感，就先跟他好好談，談好之後接下來就是對他的信任，後面你再慢慢對他觀察。
任何人都應該有自尊心，自信心，獨立性。
自信對於一個人來說真的很重要，不管是做什麼事情，遇到什麼困難，只要心中堅信自己的那份心，就不會覺得自卑。在感情中，難免會遇到讓自己心煩意亂，胡思亂想的事情，在成年人的世界裡，女人一定不能只依附於愛情，那太沒有安全感了，一定要有自己的追求，自己的目標。給自己找點事做，讓自己忙起來，不要總是想著他今天的事情，給彼此一些空間，你要知道，是你的永遠是你的，不是你的，強留也留不住，因為愛你的會主動讓你知道他在幹嘛，不會讓你擔心，更不會讓你沒有安全感。你其實可以不用這麼卑微的去愛，你也可以很自信的被愛。
著名中國現代畫家、散文家豐子愷曾說：“ 不亂於心，不困於情，不畏將來，不念過往，如此，安好”。所以，要相信，自己也是被愛的那個人。
夏至木情感
謝謝，下面由我來回答你的問題。
戀愛讓人患得患失，至少說明你是很不自信的一方，戀愛固然要適當妥協和讓步，但讓自己獨立自信也很重要！
1、自信可以讓我們在這段戀愛中保持更清醒的頭腦，從而及時判斷或預測後面的走向，這樣的我們更有主動性，如果患得患失，便會盲目屏蔽對方所有不好缺點，只看到對方好的，到時候婚後爆發後無法容忍的話，就後悔莫及了；
2、自信可以讓對方相對自由，壓力沒那麼大，這樣關係更能持久。大學時曾有位室友，當時非常不自信，對男朋友跟得非常緊，恨不得全部時間黏在一塊，男生打球要跟，玩遊戲要跟……最後男生感覺被束縛了，受不了分手了.
3、戀愛也是一場博弈，如果我們患得患失的話，會讓對方覺得你非他不可，這樣太容易得來的他們未必會珍惜……
所以，戀愛中的朋友們，不管多喜歡對方，都要為自己留一些堅持，一些底線，不要太患得患失，要相信：真心喜歡你的就不會跑！當然，也不推薦整天為了測試對方，不斷矯情刁難對方，畢竟，都要有相互的尊重。朋友們，你們覺得呢？
舒服的港灣
聖經中說我們要愛身邊的人，但是如果我們連自己都不愛，又怎會去愛別人，哪怕只愛自己一點點也比沒有好，所以要堅定了自愛，總而言之人一定要先學會自愛。
相對於積極付出愛的人來說，有些人更希望被愛這些人無論如何都希望被愛，這其中更深一層的理由是由於平時對自己缺乏信心，他們總是會感到強烈的不安，因為他們非常缺乏自信，總是不知道自己做的對不對，因此他們如果感受到別人對自己的愛的話，會知道，至少這樣做對因此會感到些許的安心。
所有的疑神疑鬼都是害怕愛情離開。
婷的心情日記
這是中國式戀愛的通病，也是女人的通病。有句話叫“遠香近臭”，“得不到的永遠最好”，這就是人性的弱點。也說明了你很愛他，這樣的愛長期下去會變成負擔。對你們之間的每一件事獨立處理，就事論事，不要一個事情聯想到自己認為的其他可能，有疑問就提出來雙方溝通，很多時候都是自己猜測的結果。試圖讓自己的圈子充實起來，多以自己為中心，分散注意力，不粘他不糾纏他，活出自己的特色，人格獨立了，魅力就會散發出來，他會更加欣賞你，敬仰你。愛一個人不要讓他覺得你離不開他，要讓他覺得離不開你，你就成功了。[祈禱][玫瑰]
單月
戀愛的過程其實也是一個人成長的過程，我覺得無論是戀愛也好不戀愛也好，你最開始的目的也是獲得個人更好的生活，不然談戀愛來讓自己受折磨嗎?那肯定不會抱有這樣的想法啊?
我不知道題主所謂的患得患失的感覺是什麼？但是我覺得在談戀愛的過程中，奉獻永遠會比索取獲得的感受更好，比如舉個例子，當情人節要到的時候，如果說你是在想你的男朋友給你送什麼禮物的話，你會不會會想的很多，禮物想的很好，你就會怕他不送給你，讓你失望，想的不好的時候你又會覺得難道自己不值得麼。而換一種角度，你如果把更多的精力用在如果情人節到來的話，我可以給他送什麼呢？把更多的精力放在奉獻上，那麼我覺得你會獲得的愉悅感會更多，因為奉獻、因為喜歡而想去做的奉獻——把自己喜歡的東西讓另一個人感受到那種感覺是很愉悅的，所以我覺得可以更著重於自己能夠做什麼，而不是在於對方為你做什麼，但是說像那種只會索取不會奉獻的那種奇葩的男朋友肯定也是不可取的，所以說你要把握好這個度。
