跑者博士
少運動，多聚血氣，吃好點，如果真胖了說明你沒事，這二Bvivo輸入法怎麼換
孔明則亮
現在新冠肺炎疫情非常嚴峻，我們這裡小區每家每天只允許一個人外出兩小時採購必須用品，現在也只能這樣了。在家待著肯定是安全的但是總還有一個人要出去採購物品吧，只要這個人感染上了還是會傳播給家人的。
專家說：抵抗力好的有可能感染不上，就是感染上了，也是輕症或無症狀，傳播能力也比較弱。
這次疫情有很多例子：有一家七口，五人去武漢感染上了，回來後，家裡的兩個小孩一個 雖然感染上了但沒症狀，另一個是抗感染的。
我一直堅持運動健身，所以在家裡我抵抗力應該是最強的，這種事只有我來了啦。我平時幾乎不感冒，就是冬春季的流感，也沒感染過。
怎樣才能提高抵抗力呢？那就是營養要均衡，睡眠要好，心理要健康再加上適當運動。
我為運動是最重要的，因為運動可以促進睡眠以及消化，更重要的是運動產生多巴胺，抗焦慮，抗抑鬱提高心理素質與快樂感。
我創意的《拉力跑》簡單高效安全的室內運動方式，我父親在100歲的時候還在用這種方法鍛鍊身體，所以說這種運動方法適合男女老少。每天《拉力跑》一個小時你的抵抗力會提高很快的，有演示視頻。
拉力器兩付做簡單的改裝就可以用了，有圖片。
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跑者博士
第一，保持良好，樂觀的心態和情緒。
第二，豐富全面的營養飲食。
第三，適當的鍛鍊。
第四，良好的生活習慣，充足合理坐息時間，合理的睡眠，戒除吸菸和酗酒。
第五，開窗通風，少去人群密集的場所，佩帶口罩，勒洗手。
希望我的回答能為你解決疑惑。
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