王平
多學習多看書，多運動，給自己安排有意義的事情做，人閒著沒事做自然會想些有的沒的！
良匠高峰
我以前也是這樣的，因為不幸福的婚姻，老是想以前不開心的事，想著想著就會淚流滿面，當你經歷了生死，所有的一切就會想開了。
36歲那年，胸部忽然疼痛，診所醫生危言：也許是癌？
我當時很不小心地嚇了一大跳，想想孩子還小，想想父母漸老，巨大的悲傷從天而降，我還不能死，我也不想死！那一刻，我覺得，只要還能活著，就是一種幸福！所有的煩惱都不再是煩惱！
強烈的求生慾望促使我積極地去看醫生，在市中心醫院做了彩超，當醫生說：“你這只是普通的乳腺增生，是因為長期的鬱悶造成的，只要開心一點，就會好起來！”
那一刻，我彷彿獲得了重生，我發現，只要我還能夠活著，就是一種幸福！
從那以後，我再也不會鑽牛角尖，雖然，生活難免也有不開心的時候，但是，我再也不會挽留煩惱，活著才是王道！
所以，一個人只要還能活著，就是一種幸福！再想想“非典”，想想“汶川地震”，想想今年的“武漢肺炎”，再大的煩惱也可以像拋垃圾一樣地拋掉！
吉日蓮花
這種情況在我身上經常發生，我十二年前是汶川地震的倖存者，震後兩年我幾乎每晚哭著喊著的醒過來，天天夢到我從小一起長大的堂妹，我幾乎不敢一個人睡覺，簡單來說就是地震後遺症，後來弄的我整夜整夜的不敢睡，我跑藥店買安眠藥，可是別人不賣給我，我當時還是未成年人，幾乎崩潰，看心裡醫生也幫不了我，後來我覺得我這樣感覺已經不像一個正常人了，我意識到我不應該這樣。於是我把自己關起來對著一面鏡子一邊哭一邊開導自己，告訴自己能從這麼大的災難活著本是不易，要學會珍惜這上天賜予的福分，替死去的親人朋友好好看看這個世界，努力的活著，我真的戰勝了自己的心魔，現在我能夠正常的生活了，我感謝自己的堅強，我遇到任何困難我都能克服過去，因為死過一次的人，更會知道活著才是最好的，只有活著才能期盼明天
這就是董小姐
曾經的我也是這樣，感覺自己以前做的事情真的哎，好傻好彪，沒事的時候總想起來然後就特別難受。但是現在我好多了，我每次都安慰自己，不要拿過去折磨自己，真的沒有必要。而且你自己做過的事情感覺很難堪，無非是感覺那時候別人都是怎麼看你的。實際上根本沒有人記得你都做過什麼，真的，每個人都很忙沒有時間回想以前的你是什麼樣子的，哈哈，所以淡然處之，不念過去，不畏將來。活在當下才是最重要的。
博文
你好:如果您是因為感情的問題，想忘掉一些事情的話，請參考我的建議，希望可以幫助到您！
首先我先要對你說一下，要忘記一個人，或者要忘記一段感情或者某些事是不容易的。需要我們為之付出很多。有人曾經說過，人不可能忘記自己愛過的人，因為一旦忘記了，那就不是愛。如果仔細思考一下，還是覺得會有道理的。所以你不必為你忘不掉一個人而自責，苦惱。但是忘不了我們不想記著的，又會非常不舒服，因此我們還是要試著忘記或是看淡。
這裡有些方法和思想可供你參考一下:(我不能保證絕對有用，但總歸會對你有所幫助)
1.要忘記一個在自己心裡佔分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通過注意力轉移法，使自己分心，比如:多和朋友去玩，多找點開心的事做，多看些幽默的書刊，放鬆自己。看些喜劇片，使自己放鬆。聽聽音樂,切記不要傷感的.出去交遊!
2.你可以反問下自己，你是對他(她)的愛，還是為了讓自己度過寂寞?至於你越想喜歡他(她)，可能是觸情生情，你可以少在生活中或言情劇中看一些情侶的親密。
3..時間是會讓你忘記她(他)的，最好讓自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她(他)一個城生活，最好你去結交一些新朋友，也許哪一個就是你今後的最愛。其實不用特意去忘記她(他)，因為你越想忘記，在你想忘記的時候，你下意識的又會想起她(他)。你可以去回憶她(他)的一點一滴，回憶的時候，你會覺得你很開心，但你每天都回憶一點，每天都回憶一點，你就會發現，你的記憶慢慢記不得了，就像我們每天都吃三餐一樣，有時甚至早上吃的是什麼，你都會忘記了。千萬不要特意去忘記一個人，因為那樣你就會比以前更愛她(他)，愛一個人容易，忘記一個人很難，想真正去恨這個人更難。你只要把想對她(他)的忘記交給時間來解決，就可以了，時間久了，你不忘也會忘了。
4..其實有時候你可以換一種思想:你愛她(他)!但有時,放棄是為了更好的選擇。一方面你可以尋找你自己的真愛，得到比她(他)更好的人。另一方面，你愛她(他)，可你希望她(他)過得更好吧，也許她(他)離開了你過得比現在好，你其實應該高興的。
5.再告訴你一個比較極端的方法:有話叫做“由愛生恨”這並不是沒有道理，同時，你也可以用此方法。當你想他(她)的時候如果我沒有說錯，你基本上想的都是他(她)的好，想你和他(她)曾經幸福的一幕幕。其實這樣不好，會讓你更加難以自拔。相反，你可以多想想他(她)的壞，他(她)如何背叛了你，拋棄了你，經常想一想是他(她)消耗了你的青春，是他(她)導致你如此難受，是他(她)不要了你，讓你如此難堪。從而言之，把他(她)想的越壞越好。這樣逐漸會讓你由愛到不愛，由不愛到反感，再到最後所謂的“恨”。當你剛開始“恨”他(她)的時候，就要注意一個度了，否則你又會陷入一個惡性循環，
希望你早日從中走出來。加油~!
巖姐情感
對於你這種情況，推薦記憶轉移法：
轉移自己的注意力，不要刻意的去改變什麼，也不要刻意去注意那件事，將重心放在你的事業、學習、生活中。
體壇怪圈
誠邀，忘不掉以前不好的事情，個人覺得無非就兩種，一種是讓自己痛苦的事情（失戀，落榜，傷害或被傷害等），一種是讓自己恐懼的事情（力所不能及或不明真相）。忘不掉是因為還沒有去面對的勇氣或者能力，總是無法釋懷，心心念念，如此反覆，不斷的折磨自己。我們需要的是不斷完善自己，強大自身，讓自己有足夠的能力，足夠的勇氣去面對它們，從而解決它們。
當然，“前事不忘後事之師”是應該有的一種以史為戒的智慧，它是用過去的挫折為經驗的一種成熟。而不是以自我恐嚇和折磨為方式，讓自己生活在昨天的陰影裡，對美好和希望失去信心。
你若盛開，清風徐來，心若沉浮，淺笑安然。
團成團的長筒襪
讓未來更好
非經典食尚暈媽
我覺得你還是要調整一下自己的心態吧，因為過去的事情已經是過去式了，我們應該要學會放下過往。嚮往以後的美好生活。你也可以找些自己喜歡的事來做，讓自己變得充實一點，我感覺人就是在自己閒的時候才會胡思亂想，如果當你有事情做了，忙了，你就會覺現自己的時間根本就不用，那還有時間胡思亂想。
90後阿君
一位天神來到一個村莊，許下承諾，只要哪個人不要去想西邊山上的那隻猴子，那人將會得到他所想要的一切。於是，一群村民，使勁的讓自己不去想西邊山上的那隻猴子，“不要想西邊山上的猴子，不要想西邊山上的猴子”。但越是如此，越是無法忘掉。結果可想而知，沒人達成心願。
忘記一件事情，除了失去記憶，時間的沖淡，還有什麼方法。失去記憶，而且僅僅失去這個你希望的記憶，在現在科技情況來說，還無法讓它成為可能。再者就是時間沖淡，研究記憶的專家學者（好像是弗洛伊德）說過，那些痛苦的開心的記憶是最深刻的，而痛苦記憶最難忘記度是排在第一的。
一個故事，贊成你的觀點，有的事情無須刻意的去忘記，越如此越是難以達成，越讓人心力憔悴。一件事情已經發生，記憶已經存在，無法改變，就不要再去多想。遇到難以過去的坎，先躍過去，等你走到一定程度，在往回看這個坎時，根本就算不了什麼。
