每個人，都有生老病死，在壽命面前，看似大家都站在同一起跑線上。只是後來，有的人跑得久也跑得遠，有的人跑得短也跑得近，也就有了長壽和短壽的差別。
那麼，長壽的人，會有哪些特徵呢？會不會有某個時間段出生的人，更有長壽的可能？
首先，說說第二個問題：什麼時候出生的人會更容易長壽。
這個問題，大家別想歪了。每個人出生的時間，可不由自己所控制的，也就是說，即使知道哪個時間段更利於長壽，也是“可遇不可求”的事情，這樣的“碰巧”，也就不存在探討的價值。
但是，出生的時間卻可以由父母控制。
一個人的身體健康與長壽，有兩個大的因素：先天和後天。先天也就是受之於父母的部分，現代科學叫做“遺傳”；後天則是自己的生活、飲食、起居、性格等多個方面。
每個人出生前，都有一個共同的地方：母親十月懷胎。《黃帝內經》說“兩精相搏謂之神”，這就是一個生命的開端。因此，出生時，母親的身體狀況，肯定對後代的身體狀況有很大的影響。因此，出生時母親的年齡，也就影響著一個人的壽命。
《素問.上古天真大論》：（女子）三七，腎氣平均，故真牙生而長極。四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯。五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。
可見，從21歲到28歲之間，是最適合生育後代的時間，我們取其平均數大概也就是25歲左右。因此，我們或許可以認為，一個人出生時，如果母親的年齡在25歲左右，這個人就更具有長壽的可能。
長壽的人有哪些特徵？具體來說，除了上面說的“母親的年齡”之外，還有如下10點：
1、愛喝茶：喝茶主要就是補充了水分，我們的身體70%左右是水，缺水肯定是不利於長壽的。而且，茶葉含有一些降低膽固醇、改善心腦血管的物質，減少中風的可能。每天喝3~5杯茶的人，更容易長壽一些；
2、堅持步行：每天堅持步行半個小時以上的人，心肺功能、身體的各個組織關節，都會更加強壯一些，“三高”的可能性會降低很多。因此，堅持每天步行30分鐘，也是長壽的一個可選項；
3、很少喝碳酸飲料：碳酸飲料曾經風靡一時，但是，碳酸飲料一般含有添加劑和較多的糖，喜歡喝碳酸飲料，會增加患心臟病和糖尿病的機會。因此，不喜歡碳酸飲料、很少喝飲料的人，更利於長壽；
4、腿腳強健：很多人以為，手比腳更重要。但從生命的角度來看，腳更能影響到一個人的壽命長短，因為它是決定一個人是否能“移動”的先決條件。此外，腿部強健，大都提示身體強壯。我們形容一個人是否健康，常會從“步履”上來判斷。可見，長壽的人，腿腳方面的強健，是比較明顯的一個特徵。
5、喜歡吃紫色食物：有哪些常見的紫色食物？紫菜、葡萄、藍莓等等，這些食物，含有較多的花青素和多酚，能降低心臟患病的幾率。現在，心臟病成了生命的頭號大敵，因此，喜歡吃紫色食物的人，相對來說更有長壽的可能；
6、年輕時體重就正常：體重也反映一個人身體的大致情況。例如身體虛弱的人，大多形體消瘦弱不禁風；而肥胖的人，則又常有心血管問題。尤其青少年時代，體重就更顯得重要了。如果在14歲左右就開始肥胖，糖尿病的可能就比較大了。因此，年輕時體重正常，不胖不瘦的人，更容易長壽；
7、吃肉少紅多白：牛羊豬這些動物的肉類，一般飽和脂肪更多，而雞鴨魚等肉食則相對更“素”一些。吃肉少紅多白，能減少直腸問題的發生，也是有助於長壽的膳食習慣；
8、文化修養較好：雖然，現實生活中也不乏很多長壽的“文盲”，但相對來說，文化修養更高的人，對事物的看法和處理，邏輯上更強大更健康一些，也就會減少很多自怨自艾的垃圾情緒。歷史上的長壽之人，多數是一些大文豪，真正的“大儒”，這就是長壽的例證。
9、人緣好：俗話說“一個好漢三個幫”，長壽的人，性格大多平和，樂善好施之外還多朋友，良好的人際關係，無論生活還是感情或者工作，帶給他們的壓力就會大大減小，從而避免精神緊張或抑鬱。因此，“人緣好、朋友多”，其實也是一個長壽的特徵；
10、自制力強：自制力強，就能避免很多“病從口入、禍成口出”，也能減少很多“過用”，卻又能按時、有效地完成日常工作，包括自己的飲食起居。他們的性格相對更活躍和陽光一些。因此，自制力也可以看作長壽的特徵。
總之，一個人的壽命長短，原因非常複雜，但長壽的人總會有他們長壽的原因。本文試圖從長壽人的身上，尋找他們的“共同之處”。上述11個長壽的特徵，您身上有了幾個？歡迎留下您的答案。祝您健康長壽。
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