傻傻的等你回頭
一寸光陰一寸金，當你已經感覺到很在乎時間的時候，首先你真的老了（別介意），其次焦慮不能解決任何問題，所以你有焦慮的時間還不如做好時間規劃，一步一步提升自己，這件事很重要，加油！
沉迷學習的米奇
對時間很在乎，珍惜時間是好事。只是不必因此焦慮，不要產生太大的擔憂和壓力。
我以前在國內上班也是節奏比較快，有時壓力很大，過得充實但有點顧不上自己的心。
現在在新西蘭，朝九晚五的工作，不緊不慢，主要心思在孩子身上，陪伴孩子是我重要的事情。認真準備早晚餐和他的午餐盒，保持家裡乾淨，陪孩子散步，去圖書，看演唱會，聽音樂會。總之，我知道時間是最寶貴的，所以儘量要給最愛的人。
我不想有一天回首，看著再變不回去小孩子的兒子，心懷遺憾和愧疚。所以能做的，就是現在多陪伴，而且用心高質量的陪伴。
工作上也盡心，認真做事，但不必太強迫，凡事有個合理尺度。大可不必先憂愁。
新年裡，多保重，加油。
附圖：日常生活
伊甸山梧桐雨
同樣很焦慮。。十二月23號，我辭職了。。然後到現在過年。。很久以前，也就是五六年前吧，做了五年左右的英文導遊，然後就談戀愛，結婚，生子，帶娃。。感覺青春在荒廢。。不知不覺，已到了30歲！！天哪。。。生完孩子，身材還走了行，從s到l，甚至xl！沒人幫襯帶孩子，我自己獨自帶娃！想做以前的導遊工作，我老公也不同意，娃也沒人照顧。。天哪。。本想著要是找不到合適的工作，就做個什麼生意我老公卻又開始了創業。。已經砸進去了二十來萬吧！幸虧我倆沒車貸，沒房貸！！可是生活還要繼續，幹吃手上的那點錢，怎麼夠？我焦慮，天天晚上失眠！煩！要是有人幫忙帶娃，我想出去掙錢，哪怕一天幾份工，哪怕擺地攤，再苦再累，我不怕！！我要過上好生活，要追求自己的夢想，首先要吃飽飯！我不在乎別人怎麼看我，只要賺的錢，乾淨！愛誰誰。。可是，又有幾人懂？回家過年，爸媽一直嘮叨，最近跟朋友拍視頻玩，我爹媽說我不務正業，唉😔！！心累！說我不上進，天吶嚕，我是一個有野心有夢想的人好不？我比他們更著急！！很多事，還不好跟他們說，每個人都只會給我發號施令，要我這樣做那樣做！！沒有人換位為我考慮一下！！我真心不想聽什麼大道理！！我是個獨立的個體，我也不想依附在誰的身上！因為我知道，誰都靠不住，只有自己！尤其是這些年發生了太多事！心累了。。
碧野清秋
對時間很在乎說明您很珍惜時間，我們活著就是在世界上經歷時間的過程。在這個快速發展的社會，焦慮也很正常。小一大書悅讀會向您推薦圖書《奇特的一生》，其中的主人公柳比歇夫像您一樣很在乎時間，他甚至把一生所經歷的時間都做了無比詳細的記錄，希望他對待時間的方式能緩解您的焦慮。週三綠色樂活日快樂！
《奇特的一生》講述了一個將自己的一生用時間來計劃的人——柳比歇夫。柳比歇夫通過他的時間統計法對自己進行了研究和試驗：試驗在寫、讀、聽、工作、思索各方面，他到底能幹多少？怎麼幹？他不讓自己負擔過重，力不勝任；他總是循著他能力的邊緣前進，他對自己能力的掂量精確無疑。如果每個人都能知道自己能幹些什麼，那生活會變得多麼美好！因為每個人的能力都比他自己感覺到的大得多，也就不會有那麼多的人感嘆自己因能力有限而導致一事無成。格拉寧，俄羅斯著名作家，一生著作等身。2012年獲俄羅斯“鉅著獎”——俄羅斯最重大的文學獎，其獎金額度僅次於諾貝爾文學獎。
精彩摘錄
1.需要過好多年才能懂得，最好不是去震驚世界，而是像易卜生所說的，生活在世界上。
2.柳比歇夫並沒有建樹豐功偉績，可他的建樹要比豐功偉績的意義更為重大——那就是過得很好的一生。
3.每個人的時間擠得滿滿的，到達飽和的程度，工作勞動組織地十分合理，有時每一分鐘的利用都是經過周密考慮的，可是人一走出大門，這一切也就完了，他又掉進了時間的汪洋大海。
悅讀者薦
亨利·米勒在《北迴歸線》裡曾經這樣形容他的一位朋友：在他身體一側戳個洞，流出來的就是一個大英博物館；有時候流出來的，是整個亞洲。亨利·米勒的這個朋友，就是柳比歇夫。他超級博學並且多產，著作等身。在他去世的時候，各個領域的朋友發言悼念，懷疑大家說的不是同一個人，因為一個人一生怎麼可能有那麼多成就呢？他是隻有工作嗎？並不是。他有固定的體育活動，主要是游泳和散步，也喜歡走遍四方領略山河景色。他每年可以看65部電影、歌劇、展覽和音樂會，還要寫影評。最關鍵的是，
柳比歇夫的秘密是堅持了56年的“時間統計法”，我在2011年第一次接觸，感到很震驚，然後開始實踐，至今已經有8年多時間。我遵循對時間流向的客觀記錄，一點點地去感受自己做各種事情需要花費的時間以及各種時間花費帶給自己的愉悅，在此基礎上提出了致力於充實而平衡的“五色時間統計法”。
第一、“五色時間統計法”是什麼？五色時間統計法是把每天的1440分鐘看作是1440時間元，用記賬的方式去記錄時間的去向。時間記錄並非要記錄所有時間開支，只記錄讓你幸福的時間用度。而根據古今中外大量的專家研究，我們的幸福來自於工作、學習、健康、思考和社交。而這五個方面，我將其對應到了紅色、藍色、綠色、白色和黃色五種顏色。如果把人看作一個能量體，工作紅和社交黃都是以能量輸出為主的，一個是創造價值，一個是創造情感；學習和健康都是以能量輸入為主的，一個是享受知識的盛宴，一個是享受生活的美好；白色是思考，是能量的中轉。生活需要儀式感，給自己的時間一點色彩，當能量的輸入和輸出所花的時間大致相同的時候，幸福感是最強的。沒有記錄就沒有發生，以幸福為一個維度，能夠帶給你幸福感的可以納入五色時間，讓你覺得正常度過的可以上自然色，讓你覺得不夠幸福的可以納入潛能色。對應到金錢的用度分別是：投資、消費和浪費。
第二、為什麼要用“五色時間統計法”？1.這種方法可以讓我們對自己做事的時間成本有一個非常直觀的認識。因為記錄下了每件事情的時間成本，我們就會開始留意每件事情的起始時間點，以及在行進過程中時間分分秒秒的流逝。例如通勤需要的時間，常規工作需要的時間，看10萬字的圖書需要的時間等。通過時間的記錄，你會越來越好地瞭解自己。感知時間是一種能力，而這種能力可以培養。2.這種方法可以讓我們產生一種光陰易逝的緊迫感。通過把每一天讓自己幸福的事情相加，也許會發現有些時間莫名其妙地消失了。而這些消失的時間就是我們混混沌沌度過的時光。如果把這些時間好好彙總，就會發現很多時候並不是時間不夠用，而是自己沒有把本屬於自己的時間充分利用。這種緊迫感會促使我們主動地減少一些無意義的活動，更好地要事第一。3.這種方法可以讓我們覺得有趣容易堅持，跳躍的色彩給人更多地鼓勵。生命本沒有色彩，都靠我們自己去上色。五色對應五行，唯有五色俱全並且分配平衡，整個人生才能最富有光澤並且有彈性。
第三、如何實踐“五色時間統計法”？
1.記錄時間。我現在採用的是時間統計APP：時間塊，之前還用過不少其他的APP、EXCEL表格以及手寫等多種方式。目前的APP用著很順手，是以半小時作為一個間隔，記錄完成事情的情況。
190701-20191231的時間記錄
2.分析時間。 對照效果，分析時間流向，找出浪費時間的因素，並在下一次進行改進。可以是調整，可以是替換，可以是去掉。比如說開會偏題，導致會議時間過長，比如說熬夜導致第二天精神狀態不好等，都得有意識地減少。看上面的這個圖，在一個周的範圍內，整體上而言，能量的輸出與輸入差不太多，2019年下半年合計是4416小時，其中紅色+黃色是2151小時，佔整體的48.71%，藍色+綠色是2124.5小時，佔整體的48.11%，白色是139小時，佔3.15%，總的來說是比較平衡的。但我其實每週和每月都會做時間的分析，具體看每個月的表可以看到7月-11月，整個的相差額度是較小的，但12月明顯工作比往月都要多，在黃色時間沒有減少的情況下，擠佔了思考的時間。
3.反饋調整。無論是記錄，還是分析時間，都是為了排除不重要的活動與浪費時間的因素，進而可以騰出時間從事更重要、更有貢獻的事情。所以要根據分析的結果，對自己進行反饋，找出一段完整的時間，專心地完成重要的事。我每天記錄，但以周為維度去審視時間花銷，並對其時間用度進行分析，以更好地安排當天的時間。時間是最為寶貴的資源，如果我們不能管理時間，便什麼都不能管理。 這句話是德魯克說的，他還說過一句話：認識你自己，也許很難，但是認識你的時間卻是任何人只要肯做就能做到的。五色閱讀，五彩人生，今天是大年初一，祝願你每天都活力四射地去創造價值，活出奇特的一生！
悅讀者：曉一
高考狀元 | 5點起床 | 實踐五色時間統計法8年
首家五色閱讀俱樂部
匯聚獨特五色悅讀者
SINCE 2009
小一大書悅讀會
題主說焦慮時間，那時間的概念究竟是什麼？時間的什麼屬性讓你感覺到焦慮？弄清楚了這一點，才能解決焦慮。
首先，我們來看時間的概念。
- 時間：是人類用以描述物質運動過程或事件發生過程的一個參數。（僅是人類描述過程的參數）
- 牛頓的時間屬性：時間獨立於世界而均勻流逝。
- 愛因斯坦的時間屬性：時間和空間組合在一起構成了一個四維時空座標共同參與到物理過程中去。（時間在不同的空間可以有快慢或靜止）
兩種截然不同的概念，我覺得題主的焦慮應該是第一種，焦慮的是時間“均勻流逝”的屬性。
題主這種心理狀態許多人都有過，感慨光陰易逝、朝花夕拾，覺得人生短暫，其實焦慮的原因還是在於過分追求結果，因為人生無論長短，結果終究是死亡。
從馬克思主義哲學的思想來講，任何事情都有兩面性。一方面，雖然光陰似箭，一去不復返，但另一方面，時間對於人生來講，更重要的是幫助人生更加精彩。
人生在於過程。
這一刻的世界必然和下一刻的世界有些不同，這一秒的你也與下一秒的你不同，但這才是人生的精彩之處。我們把一個人一生經歷比做財富，那經歷了80載春夏秋冬的人生和經歷了60載四季如春的人生究竟誰更富有呢？
可以看出來，這是一道唯心的題。我們把春夏秋冬比做酸甜苦辣，有些人覺得一輩子經歷了酸楚、苦難和悲痛，看著別人一輩子都活在陽光下，滋潤在蜜罐裡，好生羨慕。那個整日晉照在陽光下，沐浴在春風中的人卻終生不懂波濤洶湧、飛沙走石、暴風驟雨。
題主的焦慮正是由於沒有調整好心態，應該把人生的重點放到過程中來，而時間流逝的屬性恰好幫助你體驗不同的風景。
人生在於過程，而時間描述過程。
時間倉促，不妥之處，敬請見諒。
邯鄲和煦
不管什麼時間發生焦慮，那是都你擔心未來會發生的某件事，你無法承擔事情發生的後果。
俗話，人無遠慮，必有近憂。這話不是說讓你事事都考慮深遠，這取決於性格、眼界等多方面。但幾乎都知道的事，譬如大學畢業後，不是找工作就是去考研，這上大學都知道的事，你在大三還沒考慮好，大四才開始準備，臨近畢業再焦慮，那這不是自找的嘛…
因為時間而焦慮，那就是準備不夠，來不急了。這個時候你把24小時變成48小時來準備，那也幾乎來不及了。並且忙中出錯，高壓下，幾乎也產不出好果子。
這個時候更要讓自己心平氣和、休息好，保證平時積累的經驗和知識能夠正常發揮，而不是失常發揮。
不管什麼結果，多寬慰自己。這次結果不好，那努力爭取下次機會吧……雖然這次機會難得，但努力終會有回報，這次沒安排好時間，下次再爭取機會，安排好。
“條條大路通羅馬”，人生也並不是一條路，也不一定是這次是人生成敗的關鍵。
煞女
當自己很焦慮不安的時候。找一個安靜的地方，讓自己靜下來，和自己對話，問問自己：我為什麼焦慮？內心的焦慮是何引起的？為了緩解這些焦慮，我可以做些什麼？我可以從哪件事著手開始做？我為什麼如此在乎時間？我在害怕什麼？
當自我對話逐漸深入自己的內心深處，你會越來越瞭解自己，只有對自己足夠了解，才能更好的應對生活中發生的一切，成長為更好的自己。
下面是我曾寫的一篇自我對話，供參考：
我好像遇到了困境。
看得出來，你有些退縮和逃避。
是啊，我已經連續兩天沒有堅持早起了，寫作也突然不知道如何進行？
說來聽聽，為何堅持不了早起？
昨天早上勉強堅持七點醒來，然後躺在床上聽自律力課程，結果聽得迷迷糊糊又睡過去了，直到八點半才起來。
躺在床上聽課不是個好辦法。
是啊，可是起來我也不知道幹嘛？因為不想開燈打擾到還在睡覺的老公孩子和婆婆，所以只能在黑暗中聽課比較現實。
其實你已經開始想辦法了。
……
你不是買了個檯燈嗎？就是為了解決早上起來看書寫作的問題啊。
是啊，這兩天都忘記去拿檯燈了，一直還在快遞站呢。
今天讓家人務必拿回來，明早就可以早起看書啦！
是啊，這貌似個不錯的注意！
這個問題不就是輕鬆解決了嘛！
我在想我為什麼總是遇到外部情況就想著逃避。
因為你內心沒有目標，或者說你沒有時刻想著你的目標，也或者是你對你的目標動搖了。
對，就是這種感覺，這兩天看了書，然後又結合了現實，突然又開始迷茫了。真正的寫作是為了愉悅自己，表達自己。但是我現在堅持學習寫作，目的好像是賺錢，是為了寫給別人，而不是真正為了自己。
所以呢？
所以我就感覺產生了矛盾，如果純粹是為了自己，沒有人看，賺不了錢，肯定也沒有長期堅持下去的動力。但是如果只是為了讀者寫，我又覺得背離了寫作的初衷。
除了表達自己，寫作對你來說還意味著什麼？
我更希望通過寫作來幫助別人，影響別人，希望別人通過我的文字獲得一些正面的積極的力量，或者幫他們解決他們遇到的問題和困惑，比如養育中的困惑，比如瞭解孩子的心理發展過程，比如如何瞭解自己，讓自己更好，更積極。
這樣很好啊，既表達自己，又幫助了別人，完美的融合在一起了。不過這對你自身有非常高的要求。
嗯，說來聽聽。
首先你得不斷提升自己，自己真正接納自己並喜歡自己，熱愛生活，善於發現生活中的一切美好。然後你得通過語言把你看見的，聽見的，想到的完整的表達出來。這對自身的要求非常高。
是啊，我現在正在努力，在一步一步的做好自己，接納自己。
那就堅持吧，相信堅持一個月你就會有不同的感悟，半年甚至一年，你會成為一個全新的你！
嗯，堅持！從每一件小事開始！從解決每一個小問題開始！
親愛的冉冉
焦虛情緒症狀表現，焦慮特點有點緊張惶惶不安，老是擔心將要發生不好的事情，通常還伴有心跳加速，心慌，頭暈等表現，出現了焦慮的症狀要儘早調節，可以練習深呼吸進行放鬆，日常生活中加強運動鍛鍊，建立一些興趣愛好，保證作息規律，不要過度勞累和熬夜。早晨多出去走走，呼吸新鮮空氣，能夠舒緩神經，放鬆心情，保持心情愉快，焦慮症要養成良好的生活習慣，保證睡眠充足，能夠改善焦慮症狀。
健康AOE
當你度過這一秒，你就回不到上一秒了。這句話聽起來很廢話，但其實仔細一想是會讓人感覺恐懼。在回答題主問題之前，我們來玩一個關於時間的遊戲，也稱為人生九百格。
如果將你的時間畫在A4紙上會怎樣？
按照平均年齡來算，平均值大概為75歲， 也就是75X12=900個月。
然後把自己現在的年齡換算成月份，將表裡的格子塗黑，看一下你已經花費了生命中多少的時間，除此之外，再扣掉睡眠時間，再可以計算一下父母、朋友的年齡，與你還有多少交集的時間呢？
我相信很多人都會焦慮，焦慮工作、感情或者具體的某一件事，而焦慮時間的卻是很少的一部分人，因為時間的流逝總是緩慢，令人察覺不到的。而一旦察覺到時，好像又無力改變什麼。大家在做過這個遊戲後有沒有對時間有一個新的概念呢？
為什麼我們會焦慮？來源是什麼？
那是因為人生來就不是一個個體，隨著年齡的增長會有越來越多的責任，同時又懷揣著自己的夢想。相當於既要完成應盡的義務，又想要過上自己想要的生活。很明顯，生活是不會一帆風順的，在實現這些事件之前，總是要遇到各種各樣的問題，這個時候未知感就會讓人感到恐慌、焦慮，因為一旦遇到挫折就需要
總結經驗教訓、承擔相應後果、心理層面受打擊陷入自我懷疑，這是一個漫長且痛苦的過程，好像大腦一時間需要處理很多信息，這就形成了焦慮。
為什麼會對時間很在乎？
首先想要說的是，題主的角度與很多人都不一樣，因為大多數人在提到焦慮的時候是可以脫口而出具體的事件，比如感情、事業、家庭等方面令人不滿意，而題主更多的在意的是
源頭，因為你想在有限的時間裡做更可能多的事，並且你很“敏銳”的感覺到了時間的重要性及其意義。有時間，我們可以不怕失敗，重頭再來；有時間，我們可以去完成更多的感興趣的事。而一旦時間不夠用，那麼這一切都將成為泡影。你深諳這個道理，所以你就很懼怕時間不夠用。
面對這種情況該如何調整心態？
不妨回到開頭玩的那個遊戲，建議題主可以自制這麼一張表格，甚至可以細化到每一天，你可以在前天定製第二天的計劃，並且堅決的將它執行、落實，
這樣的話你會感覺每一天似乎都在你的掌控範圍之內，你問心無愧的在認真對待每一分一秒，既然時間是不能倒流的，何不換種思維方式去完全的利用起來呢？
希望我的回答能幫助到你，感到滿意的朋友可以給我點個贊或者關注一下我，感謝支持。
海苔飯糰
現在人由其二三十歲的，表現都很焦慮。因為在婚後壓力太大，房代，在代和孩子都壓力比較大，有的還沒有對像，壓力山大，父母也更是焦慮不安。現在生活這個社會，攀比之心物質的比較使得這人的價值關一切向錢看，沒有親情友情。我奉勸當金社會人說人生短短几個秋，不醉不罷休，順其自然吧，不要折磨自己。
