董進宇博士說，“就心理輔導的理念而言，最好的心理輔導師是你自己。”所以，想要改變孩子討厭學習的現狀，必須要走到孩子心裡去，瞭解孩子為什麼會產生這樣的心理，然後通過外在影響，使其發自內心地愛上學習。
孩子為什麼討厭學習？
答案很簡單，因為你（家長）。
也許家長會有詫異，他自己的學業自己的功課，關我什麼事呢？我是希望他愛上學習的！你看我陪他寫作業都要半夜，給他報各種課外輔導班，請名師，上好的學校，經常督促他要好好學習啊……也許問題就出在這些督促上。
是的，沒有父母不希望自家孩子好好學習，但我們是怎麼做的呢？一問需求地麻木給予，無休止地嘮叨，負面的言論之下，甚至用打罵的方式以期孩子規避學習上的不足。
什麼“十年寒窗苦”，什麼“頭懸樑，錐刺骨”，什麼“你一定要爭氣，學習搞不好，你將來要飯去”等等，孩子每天聽著這些不斷重複的“廢話”，時間久了，不但沒有效果，反而形成了學習等於痛苦的神經連結。
不少高年級的孩子在描述學習時，用得最多的詞往往都是一些如“沉重”、“壓抑”之類的“灰色”詞語。即使表達壯志與決心，給人的感覺也像巨石底下傳出的一聲悶響，帶著點
“悲壯”的色彩。一句話，大家感到學習與生活都不輕鬆，日子過得很累。學習竟然成了“痛苦”的代名詞，到底是什麼原因導致這種狀況呢？
下面，我們就聊一聊孩子不愛學習的心理根源所在，和各位家長一起學習，希望對你有所啟發。
- 快樂的反面是痛苦，輕鬆的反面是緊張。
從心理學上說，一個人之所以緊張，是因為他的各種需要不能得到滿足。
如果你沒有安全感，在社會或群體中找不到自己的位置，得不到別人的尊重、關愛，或者沒有人讚揚你、肯定你的價值，那麼你就會對生活缺乏信心，緊張感便隨之而來，持續下去的話，就會使你產生心理壓力。（當然，一定程度的心理壓力是正常的、必要的，它有助於你集中精力，對面臨的要解決的事情做好身心的準備。）
- 當事情解決之後，你就會放鬆。
如果沒有放鬆的機會，持續過度的精神緊張，會引起身體機能的變化，腎上腺素分泌水平提高，身體就會受到實實在在的損害，讓人感到不舒服，心理上表現在會逐漸害怕失敗和被拒絕、喜怒無常，產生難以忍受的焦慮、恐慌感、負罪感、羞恥感、極端的憤怒和憎恨等。
長期的心理壓力，可以由一些內在和外在的綜合因素誘發，比如：
- 生活習慣改變；
- 家庭關係不協調；
- 生活和學習環境不佳；
- 同學關係緊張；
- 師生關係不良；
- 自我形象差；
- 缺乏自尊……
控制心理壓力的關鍵，是在緊張與輕鬆之間取得適當平衡。
幫助孩子認識自己的性格類型，瞭解造成緊張與壓力的具體因素之外，還應該掌握應付的策略。
那麼，具體策略是什麼呢？
最好的心理輔導師是你自己，所以，想要改變孩子討厭學習的現狀，必須要走到孩子心裡去，瞭解孩子為什麼會產生這樣的心理，然後通過外在影響，使其發自內心地愛上學習。
家長可以根據實際情況，運用以下5種方法幫助孩子解除緊張與壓力，從而讓孩子愛上學習。
1、改變學習生活環境。
學習生活環境包括物質環境與人際環境。為了使自己輕鬆，要經常注意學習與休息場所的光線、聲音強度、溫度、溼度是否適宜，不合適就要調整或變換。
經常收拾房間與書桌，使之乾淨整潔，並分類擺放學習生活用品以方便取用。
同時重視與周圍的人保持適當和諧的人際關係，使自己的快樂有人分享，憂愁有人分擔。
2、提高孩子解除緊張與壓力的能力。
如果想輕鬆快樂，必須培養下列幾個好習慣：
- 首先，自己的事儘量自己做，培養自我決策能力；
- 其次，自己的東西（事情）自己選擇，不要過分依賴父母；
- 然後，經常閱讀報刊雜誌上有關減壓與心理調節的文章，並試想如果是自己會怎麼做；
- 最後，一旦決定了自己的行動計劃，就應馬上付諸實踐，不要拖拉。
3、影響孩子改變對緊張與壓力的態度。
緊張與壓力的強度取決於你對生活的看法。
美國著名成功心理學家戴爾·卡耐基說：“生活就像一面鏡子，你對它哭，它就對你哭；你對它笑，它就對你笑。”所以，要保持樂觀的心，相信事情總會往好的方向發展。
還要保持反省之心；生活中經常會有些引起麻煩的“小事”，對此應學會反省與自我調適，這樣，你才會獲得輕鬆和快樂。
4、引導孩子改變行為習慣。
有時感到過分緊張，是因為有一些不良的習慣，如過度偽裝自己，或過分要求自己，這樣的生活就不可能輕鬆。
花些時間改變你的日常生活，培養多種興趣，去感受更多的生活樂趣。
不要顧慮太多，儘量按自己的本意去生活，放慢生活節奏，參加體育鍛煉，增加睡眠時間以及改善飲食，這些都是很好的辦法。
5、持續自我教育，成為孩子的支持系統。
當孩子在學習或生活中產生緊張與壓力時，當他來向你尋求幫助時，你是否能夠及時且正確地提供到？如果不能，建議將上述內容再看一看，專注一些家庭教育知識的瞭解，包括如何和孩子溝通，如何培養孩子的學習意願，激發學習興趣等問題，都是有規律有技巧有經驗可以學習的。
孩子成長中出現的所有問題，想要解決，最終都將落到教育者（第一責任人父母家長）身上。
真正好的教育，其核心是教育者持續的自我教育，所以，家長一定要有加強自我學習的意識，準備好你自己的意識。因為只有這樣，當孩子遇到難題時，你才有可能給他力量，從積極層面排解緊張與壓力，引導他勇敢面對，快樂地學習與生活。
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