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懷孕能不能順產牽動著每個家庭成員的心，尤其是準媽媽分娩鎮痛時經歷疼痛的折磨，魚媽的經驗告訴給你，不用那麼擔心，現在的醫療條件好，孕婦順產或者剖腹產都有保障，藉助科學的醫療手段可以減少分娩時的恐懼和產後的疲倦。除了藉助醫療條件外，我們也要做一些積極的產前準備，幫助準媽媽順利的生下寶寶，一般每天適量的運動、孕期的保健、合理的飲食、體重的控制都能對準媽媽分娩有益。
順產VS剖腹產，孰好孰壞？
魚媽經驗分享給你，從這幾方面看：
孕期間怎麼做可以幫助順產呢？
科學合理的飲食指導。現代營養學認為營養過剩也是一種營養不良，要摒棄這種錯誤的觀念，那就是懷孕期間並不是吃得越多越好，胎寶寶也不是長得越胖越好，應該將胎寶寶體重增長控制在合理的範圍之內，以保證不會因巨大兒造成難產。
魚媽希望每一位準媽媽積極準備學習科學的備孕小知識，生個漂亮的小寶寶。
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懶魚育兒
如何有利於孕婦順產？
現在很多準媽媽聽別人說的分娩過程就會感覺到害怕。甚至有的直接決定要選擇剖腹產。其實順產並沒有那麼可怕。講一個我同事的故事吧。
我們一個同事今年35歲了。懷了二胎。因為之前出過車禍，腰椎間盤突出經常性的腰疼。而且平時身體也不太好。所以這次懷孕身邊的人都不建議他選擇順產。但是她非常倔強認為。頭胎就是順產的，二胎不想在肚子上留下傷疤。所以她整個孕期一直堅持上班，並沒有休息。臨近預產期的前一天才休息，後來看到她報喜，說生下一個小公主，7斤順產。我們都沒有想到她可以堅持順產。
其實順產並沒有那麼恐怖。而且在孕期多注意的話，也是可以有助於順產的。
哪些行為是可以有助於順產？
1、營養均衡，不要過量的補。
我們都知道胎兒需要大量的營養物質來滿足自身的生長需求。但是也不能過量，過量的話會造成孕婦以及胎兒肥胖。這種情況下是不利於進行順產的。
2、適量的運動，不要總躺在床上。
我們知道孕期人特別容易犯困，感覺到累。加上懷孕期間行動也不方便，所以很多人就理所當然的多休息了。其實在懷孕期間還是要適量的運動的，我們也知道人就是這樣，越歇越覺得身子乏累。慢慢的體能就會減弱，這樣的話就會影響分娩時的用力。
3、要有堅定的內心。
很多媽媽聽到別人說順產的疼痛，心理上就會對生產的疼痛產生了恐懼，這樣其實反而不好。因為每個人的情況不一樣，對疼痛的敏感度也不一樣。當時你的心態卻會受到影響。如果你堅信自己是可以進行順產的。而且是可以承受這些分娩的疼痛。其實反而在分娩的時候，會覺得這些疼痛也是可以忍受的，並沒有那麼恐怖。
4、分娩的過程中，要多配合醫生。
一般在分娩之前，醫生都會教準媽媽一些呼吸法，來幫助順產的時候如何呼吸，從而更容易分娩。而在分娩的過程中，我們也要聽從醫生的安排，該用力的時候用力。不該用力的時候，就好好休息保存體力。這樣也是可以有助於順產分娩的。
還是那句話，如果自身的條件可以的話，建議準媽媽還是選擇順產，因為順產畢竟恢復的比較快。剖腹產留下的傷疤可是永久性的。
笑笑媽談育兒
現在很多準媽媽一談到順產或者分娩方式，馬上就顯得害怕和擔心，總覺得這就是做女人的一道難關。其實，十月懷胎瓜熟蒂落是一件非常自然的事情，懷孕的十個月雖然有點久，但只要按時產檢，平時注意些，基本都可以順順利利的把寶寶生下來的。
那麼，如何有利於孕婦順產呢？
1.控制好胎兒大小: 其實也可以說是控制好自己的體重，只有均衡的攝入營養，體重才能平衡，胎兒也不會過度的攝取營養。胎兒的大小如果能保持在正常範圍，不要偏大太多，符合準媽媽骨盆大小，那麼對順產是非常有幫助的。
2.適當鍛鍊: 十月懷孕不是什麼事情都不做，不是吃飽喝足就睡覺的，準媽媽平時是需要做點運動鍛鍊的，比如散步、瑜伽、韻律操、游泳等，通過鍛鍊可以增強準媽媽抵抗力和體力，大大提高了順產的概率，而且還能縮短產程，讓順產變得更加順利。
3.分娩前的準備工作: 分娩過程要消耗大量的體力和耐力，準媽媽如果決定順產，那麼在預產期前面幾周就要有所準備，比如多走動、適當吃些高蛋白食物，增加肌肉耐力。在準備順產那天，把巧克力、功能飲料帶上，只要感覺到快虛脫時，就及時補充能量，這樣也能幫助順利生產的。
4.分娩過程: 在順產的時候一定要配合助產士的指揮，然後正確學會呼吸方式，在每次宮縮來襲的時候深呼吸，同時緩緩鼓起腹部，然後放鬆。千萬不要因為陣痛而大喊大叫，這樣對順產非常不利，還會增加難度。
其實，說這麼多也只是輔助順產而已，順產的快和慢不是那麼簡單就能控制好的，它是受很多因素影響。其中最重要的三個因素是:產力、產道、胎兒大小，只要這三點都符合要求，那麼準媽媽順產就沒太大問題了。總之，生寶寶沒大家傳的那麼可怕，每個準媽媽身體素質不同，放鬆些，加油！
我是“慧說育兒”，一個多平臺孕、育兒類作者，喜歡旅遊、閱讀、音樂等，希望大家關注我，點贊評論，一起探討更多有趣的知識，謝謝！
慧說育兒
順產是一種比較理想的分娩方式，但是在孕期的時候，不少孕婦在一起交流的時候，就可能會探討起分娩的產程。我們要知道，如果是初產婦自然分娩的話，產程大部分都會比較長。
順產需要的身體條件有很多，其中最主要的影響因素就是產力、產道、和胎兒大小。那麼在孕期我們怎麼做才能更有利於順產呢？
第一、 改變產力。想要在分娩的時候產力充足，在平時的時候一定要加強自身鍛鍊。只有增加個人體質，才能再分娩的時候有足夠的力氣生產。尤其是在孕期的時候，適當的運動不僅對身體有好處，也對胎兒的發育有很大的好處。
在孕期也要有足夠的營養攝入，因為孕期是比較消耗營養的。胎兒的發育也要需要鈣物質，在孕期補鈣也是必不可少的。在孕後期身體的鈣難免會流失，所以說在孕期的一樣一定要補充。
第二、 產道彈性很重要。順產是胎兒經過產道自然分娩的方式，所以說產道彈性在順產過程中也起到了很大的作用。所以一定要抓住生孩子的最佳年齡，當產婦的年齡越大，自然分娩的危險係數也就越大，因為年齡越大，彈性越差。如果是在分娩時候，胎兒在產道停留時間過長的話，就很容易造成窒息的可能。
第三、 控制胎兒大小。是都能順產的三要素，我感覺最主要的就是胎兒的大小。如果胎兒過大的話，在分娩的時候就會很難產出體外，嚴重的時也會導致會陰撕裂的現象。在孕晚期的時候，一定要學會控制胎兒的大小。當胎兒成熟後，在身體條件允許的情況下，儘可能的運動，也要少吃一些麵食及甜食。在孕後期水果也要控制，不能多吃。胎兒比較小的話，是比較容易順產的。
我們知道順產的三要素是什麼，如果在順產以後我們應該怎麼做好產後護理呢？
第一、 產後護理心態最重要。在寶寶出生以後，從原來的二人世界，變成是一個三口之家。由於剛開始，可能會不太適應，因為剛開始的寶寶是有點難帶的。由於寶媽經過分娩以後，身體會相對虛弱。這個時候，如果寶寶哭鬧，心情難免會不好。如果感到心情不好的時候，心裡一定要默唸親生的、親生的！
第二、 在產褥期的時候注意個人衛生。順產在一個月之內只禁止坐浴洗澡的。如果有側切的產婦，一定要注意側切口的變化，一般情況下一週內側切口會長好。如果有異常情況的話，一定要及時就醫。在此期間也要留意惡露的顏色及流量。如果情況異常的話，也是需要就醫的。
第三、 日常食物要營養均衡。在順產完畢以後，身體相對於比較虛弱，還有就是你會迎來你的哺乳生涯。在哺乳期，你要有足夠的母乳分泌，才能滿足寶寶的生長髮育。所以這個時候，一定要有充足的營養。保持營養均衡，在哺乳期間你的身材也會恢復的。
順產是需要各方面的因素的，在後期胎兒位置，羊水含量都可能會造成不能順產的可能。順產對身體恢復以及胎兒的健康都有好處，但是一定要量力而行。
沐菡育兒
順產的好處是比較多的，對於母親而言，它能保證生殖道的一個完整性，有助於早開奶，有利於媽媽身形的恢復，還能促進惡露的排出，有助於子宮復舊。對於寶寶而言，可幫助寶寶早吮吸，促進肺內廢液排出，減少窒息發生率，同時由於產道的擠壓，可能會降低小孩多動症的發生，有利於寶寶的健康。
順產就是自然分娩，是胎兒經過產道按照分娩機轉來自然娩出的過程，順產較剖宮產有很多的好處。對於母體剖宮產是一個手術，要經過麻醉和手術操作的過程，這個過程有一定的風險和併發症，麻醉有可能會造成麻醉意外、心腦血管意外，手術還有可能會造成腹腔內的粘連，附近臟器的損傷。而順產是自然分娩，胎兒經過產道，這個過程不僅母體受到的損傷會比較小，胎兒由於各個臟器尤其是呼吸道經過產道逐步擠壓娩出體外，會對呼吸道有一定的保護作用，讓呼吸道有一個適應的過程。同時還可以擠出呼吸道內吸入的羊水，減少分娩以後引起的誤吸或者肺部感染，這些可能性自然分娩較剖宮產相對較小。
陰道自然分娩往往不會對陰道有太明顯的負面傷害，雖然在這個過程中需要花十多個小時，但生出寶寶之後身體是比較疏鬆的，很快恢復原來的狀態，包括下地活動和小便自如等等。不過有部分孕婦可能選擇的是剖腹產的方法，這些方法往往會帶來一系列的損傷，對人體造成不良的影響。
順產的時間是比較短的，住院大概2到3天左右就可以恢復，產婦如果能重視營養的調節，可減少很多負面的損傷。不過也有部分產婦覺得自己的身體一直都處於非常有壓力的狀態，常常感到不舒服，那麼就要適當調整自己的精神，不要讓這些狀態一直持續下去。
疼不知道痛
很多孕媽都知道順產是非常痛苦的，所以有很多孕媽也在學習“如何減輕和更加順利的分娩出胎兒”，那麼想更加順利的順產，就需要從孕期和分娩過程中做好準備，如果孕媽想在分娩的過程中更加的順利，但是在孕期的過程中卻不注意自己的行為，那麼想順利的順產，難度也會比較大。 
孕媽如何順利順產
第一、孕期的準備
孕媽想在順產的過程中更加的順利，那麼在孕期的過程中，就需要對飲食、運動加以管控，不然等胎兒快出生的時候，才努力就沒有效果了，臨時抱佛腳，被佛踢一腳。
1、血糖濃度控制：在孕期的過程中，不是說孕媽不能吃甜食或者一些果糖，孕媽可以吃，但是也要學會控制，對於一些高脂肪的食物，要儘量的避開，避免孕媽患上妊娠糖尿病。
如果孕媽患上妊娠糖尿病，會導致胎兒的血糖濃度上升，形成巨大兒概率也會增加，而且血糖濃度過高，還會導致孕媽容易出現水腫等問題，有一點是非常重要的，如果孕媽患上妊娠糖尿病，很容易會導致羊水量過多，從而宮內的壓力過大，胎兒出現早產的概率會增加。
2、運動量：在孕期的過程中，孕媽不要長時間躺在沙發上、床上，這樣不僅僅不利於孕媽的身體新陳代謝，同時也會影響到胎兒的發育，孕媽長時間保持一個動作，很容易導致孕媽出現假性宮縮。
如果孕媽想在分娩過程中擁有充沛的體力，那麼在孕期的過程中，一定要運動，不然等到分娩的時候，有心無力，順產是一個持久戰，不是說靠巧克力個紅牛就可以，如果孕媽體力太差的話，長時間的順產根本吃不消，孕媽一旦出現疲勞過度，汗液出太多，孕媽就很容易虛脫，從而影響分娩的進度。
孕媽在孕期的時候，如果害怕側切個撕裂，那麼可以做一些會陰運動，這樣可以增加產道的彈性個包容性，當胎兒經過產道的時候，就會更加的順利。
3、飲食的控制：很多孕媽分娩困難，大多數因為是在孕期的過程中暴飲暴食，對食物沒有做好監控的行為。 在孕期的過程中，如果孕媽沒有對飲食非常的重視，很容易會形成肥胖，從而導致出現巨大兒，而當胎兒的體重過高或者頭頂徑過大，在分娩的過程中，會對腸道形成很大的壓力，所以會延長分娩的時間。 在孕期的過程中，不僅僅要保證胎兒足夠的營養，同時也要注意注意果糖的攝入，為了讓胎兒吸收足夠的營養，導致最後患上妊娠糖尿病，那就是得不償失。
孕媽也要注意一點，在營養攝入的時候，一定要注意營養搭配全面，如果出現缺鐵或者些鈣，很容易會造成胎兒營養不良，從而影響到胎兒的發育。 
第二、分娩過程的準備
1、開宮口：孕媽從宮規律性宮縮到宮口全開階段，如果孕媽想順利的通過第一產程，那麼一定要聽助產士的指揮，這樣就可以順利開宮口。
如果孕媽覺得開宮口特別的痛苦，那麼可以選擇無痛分娩，而無痛分娩可以分為無痛藥物和導樂分娩，孕媽根據自己情況選擇。
導樂分娩是請一個導樂師，對孕媽進行心理的疏導、緩解壓力、建立防線，讓孕媽在開宮口的過程中，不會出現心裡崩潰的情況，導樂師其實就是一個精神導師，不斷給孕媽加油，然後鼓勵孕媽，而且還可以通過轉移注意力緩解疼痛。
藥物無痛分娩是通過藥物緩解宮口的疼痛，而且還可以縮短產程，很多孕媽打無痛之後，睡一覺醒過來，宮口就全開了，還有很多人不瞭解無痛分娩，覺得無痛分娩會給孕媽留下後遺症，對胎兒的大腦也會有影響，所以很多男性或者婆婆都不願意給孕婦使用無痛分娩，但是無痛分娩可以給孕媽縮短產程和減輕疼痛。 
2、生寶寶的過程：孕媽在生寶寶的過程中，一定要聽從助產士的指揮，不要盲目的用力，盲目的用力不僅僅會讓孕媽體力耗費過快，同時也容易出現會陰撕裂的情況。 當宮縮來臨的時候，孕媽用力憋氣往下拉，然後當宮縮過去之後，就大口的呼吸，緩解自身的一個壓力，和得到一個休息的時間。
孕媽在分娩的過程中，一定要及時的和醫生或者助產士說自己的感受個異常，當有異常的時候，及時的跟醫生或者助產士說，可以預防羊水栓塞的出現，羊水栓塞的出現也有一個潛伏期，當出現兆頭的時候，及時的扼住，就可以逃過一劫。
孕媽在產房的時候會發現一個問題，產房裡的溫度特別的冷，而溫度低不僅僅可以殺菌，同時通過熱脹冷縮的原理，孕媽在發抖的過程中，可以促進宮縮，從而讓寶寶出生的更加的快。 
如果胎兒的頭部過大，或者孕媽宮縮乏力，產道的彈性比較差等情況，那麼可以通過及時的側切，縮短產程，讓寶寶及時的出來，側切還可以避免胎兒出現缺氧或者窘迫的情況。
小飛育兒經
女人生孩子就是在鬼門關裡走一遭，在這個過程中會發生各種各樣的意外，如果稍有不慎，就會留下嚴重的後遺症。如果想要順產的話，我建議做好以下幾點。
1.正常的產檢必不可少
醫院都會給安排特定的產檢時間，在產檢的過程中可以問問醫生自己的胎兒位置是否正常，發育情況，也可以問問醫生自己順產需要注意的事項。
2.注意飲食
懷孕後期不建議吃太多，可以根據產檢情況控制自己的飲食。現在科技比較發達，可以在產檢中判斷嬰兒體重，建議將嬰兒的體重控制好，不能過重，否則會影響順產。
3.做運動
很多媽媽會覺得孕後期身體特別容易累，不想做運動。但是想要成功順產的話，還是要運動的，如果到時候體力跟不上的話，很容易出現生不下來的情況。媽媽們也不用擔心這個時候做運動不安全，這個時候胎兒已經穩定，適當的運動是可以的。
話談教育
本人順產，1個多小時就生了，總結了幾點經驗，分享給你！
如何有利於順產？分為以下幾點：
1.少吃多餐，為啥呢，吃的太多，胎兒過大，就難生！不吃又怕營養不夠，所以，少吃多餐，餓了就吃一點，餓了就吃一點，不吃撐！
2.孕後期8～10個月，多走動，多爬樓梯，經過大多數身邊的媽媽統一總結經驗分享，這點很管用！
3.除了孕前三個月要在家多靜養，4個月後都要多運動，適量的，適合的運動。不壓肚子，不太累的運動。
4.多聽音樂，胎教早早做起來。保持自己心情愉悅，做些自己喜歡的事，開心的事。
5.生孩子不容易，也沒那麼恐怖！到了那時候自然而然就都會了。似乎這就是天性～母性！
不要自己嚇自己，過度緊張！配合醫生的指導去做，放輕鬆反而更容易順產！
6.多練氣息，怎麼練？就是深呼吸，吸一口氣，慢慢從嘴裡吐出！這對順便有利。
個人經驗哈！我進產房不到兩小時就生了！因為生孩子，就需要這個氣息控制！控制的好，更容易生。
7.有人說不要胖太多，這個適當控制就好，不要太糾結。我朋友孕期胖了45斤，生的時候1個多小時就生出來了！
孩子7斤，她生完就瘦了22斤！所以，沒那麼誇張，凡事不要過度緊張和糾結。
以上便是我的總結經驗，希望對你有幫助哦！為母則剛，我相信你會做的很好的！加油哈！[玫瑰]
小米粒餵食記
【影響宮口打開快慢的4個因素】
【如何加快宮口打開速度？】
深測淺評
作為一名選擇了順產並且非常順利的媽媽，我想告訴孕媽們，順產其實沒有傳說中那麼可怕，因為現在有了無痛，雖然無痛並不是一點疼痛的感覺都沒有，但至少可以減輕一部分疼痛的感覺，也給一些想要選擇順產這種分娩方式卻又有所顧慮的媽媽們減輕了一些思想壓力。
很多媽媽從孕期就開始考慮分娩方式，其實我想說的是，分娩方式應該順其自然，不必過分勉強。雖然提倡順產，但也是在身體條件各方面情況都允許的情況下，如果有不適合順產的因素，卻要堅持順產，這種做法不是對孩子負責，而是拿自己和孩子的健康在冒險，是非常得不償失的，建議在這方面不要太過強求。孕媽媽們可以趁著孕期瞭解一些這方面的知識，最後在醫生的指導下，選擇適合自己的方式。
如何選擇適合自己的分娩方式
其實選擇剖宮產還是自然分娩，主要取決於三方面的因素：產道、胎兒和產力。
一般情況下，醫生都會鼓勵媽媽們選擇自然分娩，但如果有下列情況，需要進行剖宮產：
- 骨盆嚴重畸形或混雜狹窄、重度骨盆狹窄；
- 骨盆輕度狹窄試產失敗；
- 嚴重的胎盤異常及部分臀圍的產婦；
- 高齡初產婦、重度妊娠合併高血壓綜合徵、重度妊娠合併心臟病；
- 多胎妊娠、巨大胎兒；
- 胎兒出現緊急狀況；
- 有剖宮產史等。
如何有利於順產
首先，孕期不要過度進補。
一些孕媽是家裡的重點照顧對象，什麼有營養吃什麼，什麼時候想吃就什麼時候吃，完全不加節制。這種做法是完全錯誤的，不但對自己的身體健康不利容易造成代謝紊亂，也容易造成巨大兒，給分娩增加危險和難度。
孕期體重不是越重越好，孩子也不是越大越好，再保證營養的前提下，飲食要有所節制，三餐有度。
第二，保持適度的運動，尤其是孕晚期。
在孕期前三個月的時候，一般是不提倡過多運動的，因為在這個階段胎兒的情況還不穩定，甚至一些胎盤比較低的孕媽會出現出血，需要臥床休息，這都是常見的情況，按醫囑注意就好，不必過分擔心。
到了五個月以後，整個情況就比較穩定了，這時候大多數孕媽的妊娠反應也會減輕，飯量增加，更加要注意保持適量的運動，可以飯後散散步，根據自己的體力情況，適當的多走動走動。
到孕晚期，身體的負擔更重了，很多孕媽更不願意動，其實越是這個時候越要注意散散步，起來活動活動，隨著胎兒長大，他活動的空間越來越小，你起來走動走動，孩子也能趁機伸伸胳膊伸伸腿，比如孩子有繞頸的、有胎位沒調整過來的，這個過程中可能就慢慢調整過來了。
第三，對順產不要過分恐懼
在產程中不要因為不必要的事情分散精力或者消耗體力，集中注意力在助產士的指導上，按她說的去做，陣痛間歇調整呼吸，切記不要無謂哭喊，除了浪費體力對你毫無益處，如果把力氣都花費在這裡，那很有可能痛了半天還得捱上一刀。
第四，如果有條件，請選擇無痛
能打無痛就打無痛吧，當然前提是在正規的醫院有正規操作的前提下。
無痛絕對是用來解放女性的，身邊有的朋友甚至打了無痛之後還在陣痛間歇睡了一覺，聽起來不算什麼，但等你真的開始陣痛，你就會明白，這一覺對你來說是多麼的彌足珍貴。
說了這麼多，原則只有一個，在這個時刻，所有的決定都要從自己和孩子健康平安的角度出發，在這兩點面前，其他都不重要。
謝謝，希望我的回答對大家有所幫助。
