一歲半寶寶每天吃什麼好?

韓寒172985692


一歲半的孩子每天吃什麼呢?

首先,寶寶一歲後,飲食就要慢慢過渡到輔食為主,奶為輔,那麼孩子每天吃什麼確實是每個媽媽都頭疼的問題,怎麼吃,注重營養搭配才是關鍵。

一歲半的寶寶應該大部分的食物都是可以吃的了,蔬菜肯定是每日必不可少的了,肉、蛋根據自家寶寶的情況合理安排,每天都吃或者是一週吃幾次,富含維生素C的水果也要吃起來,可以促進鐵的吸收。

零食的話我的建議是儘量不給,寶寶的胃容量有限,零食的口味也都比較好,吃完零食肯定會影響正餐的攝入,不利於寶寶的生長髮育哦。

我家寶寶十五個,這是我給他準備的輔食。





瑞寶麻麻


一歲半寶寶輔食之珍珠湯

要準備的食材有,四十克麵粉,一個雞蛋,十克蝦仁,二十克菠菜,兩百克高湯,以及少許的香油和鹽。

製作方法如下:

1,先將雞蛋打破,將蛋黃和蛋清分離,然後將麵粉和雞蛋清和成麵糰,揉勻,擀成薄皮,切成和黃豆粒大小的丁,搓成小球,放置一旁備用。

2,將蝦仁用水泡軟,切成小丁,菠菜用開水燙過一下,切成末。

3,將高湯以及蝦仁丁一同放入鍋內,加入鹽,等燒開後放入面丁,等煮熟之後再淋入雞蛋羹,以及菠菜末,淋入香油就可以了。

一歲半寶寶輔食之胡蘿蔔牛肉粥

要準備的食材有,五十克的大米,半根胡蘿蔔,適量牛肉湯,以及少許的鹽。

製作方法如下:

1,先將大米清洗乾淨,用乾淨的水浸泡一個小時左右。,

2,胡蘿蔔煮熟,壓成蓉。

3,往煲湯的鍋內加入牛肉湯,加熱至翻滾後放入米以及跑米的水繼續煲至翻滾,然後用慢火煲成稀糊

4,最後加入胡蘿蔔蓉攪拌均勻再煲煮片刻,加入少許的鹽調味就可以了。

一歲半寶寶輔食之牛奶白米粥

首先要準備食材有,一百克的大米,三百克牛奶,五十克白糖,十克黃油。

製作方法如下:

1,先將大米清洗乾淨,然後再鍋內放入適量的水,用旺火煮二十分鐘。

2,加入牛奶,白糖,黃油,煮至米熟就可以了。

一歲半寶寶輔食之魚肉餡餃子

要準備的食材,一百克魚肉,兩百克白菜葉,以及適量的蔥薑末,甜醬,料酒,鹽,油,香油,餃子皮。

製作方法如下:

1,先將白菜葉用沸水燙過一遍,然後撈起切成末,擠去水分。

2,將魚肉剁成泥狀,加入甜醬,蔥薑末,料酒,鹽,熟花生油,香油,白菜葉末,攪拌均勻,包成餃子就可以了。

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阿拉啦啦啦


一歲半的寶寶就可以吃飯了,肉沫粥(很爛很碎),米飯也能適當吃點,饅頭,細麵條,各種蔬菜(儘量做熟)


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主食篇

寶寶飲食中,主食的選擇要考慮到寶寶的消化問題。一歲半的寶寶具備一定的咀嚼能力,爸爸媽媽們在為寶寶準備美食時,要考慮到主食選擇。選擇粥類食物作為一歲半寶寶的主食,就非常適合。

1.板栗雞肉粥。首先準備少許大米,板栗,新鮮雞肉以及鹽巴和食用油,將大米清洗乾淨,雞肉切成細絲狀。其次將板栗去皮,將板栗切碎,放入鍋中熬煮,加入準備好的大米以及雞肉,最後放入少許鹽巴和食用油即可。

營養:板栗要熬久一些,板栗鬆軟可口,相信很多寶寶都喜歡吃。板栗也含有豐富的營養元素。雞肉含有豐富蛋白質,口感甜,一歲半寶寶會喜歡上板栗雞肉粥的。

2.紅薯粥。首先準備少許大米和紅薯,將紅薯和大米清洗乾淨,紅薯去皮,切成細絲狀。其次將大米放入鍋中熬煮,加入準備好的紅薯絲,最後加入少許白糖即可。

營養:寶寶喜歡吃比較甜的食物,紅薯也是營養價值很高的粗糧,寶寶食用紅薯粥,更利於腸胃的消化和吸收。

維生素篇

在寶寶飲食中,為孩子補充足夠的維生素也是重點。食物類別多,營養成分也是存在差異的。蔬菜和水果中含有較多的維生素。紅顏色的蔬菜以及綠顏色的蔬菜更能夠吸引寶寶的注意力。在選擇食譜的時候,儘量要考慮到食材的顏色。

1.胡蘿蔔山藥粥。首先準備新鮮的排骨、山藥、胡蘿蔔以及大米。其次將山藥去皮,企鵝號才能塊狀,胡蘿蔔也切成細絲狀。用大火將鍋裡的水燒開,加入山藥和胡蘿蔔,先熬煮十五分鐘。最後將大米放入鍋中熬煮,加入準備好的排骨高湯,加入少許鹽巴即可。

營養:山藥具有健脾胃的功效,還含有豐富的維生素C,胡蘿蔔含有胡蘿蔔素以及其他營養元素。紅色胡蘿蔔也深受寶寶們的喜愛。

2.黃瓜豆腐泥。首先準備新鮮的豆腐、黃瓜、雞蛋、瘦肉以及調味料。其次將豆腐清洗乾淨,碾壓成為泥狀,將豬肉剁成泥狀,黃瓜切成碎末。往鍋裡放入大米煮粥,加入準備好的豬肉泥,等粥快要熟了,再加入豆腐泥以及黃瓜泥。最後加入少許鹽巴即可。

營養:黃瓜有豐富的維生素,黃瓜香脆可口,很多寶寶都喜歡吃。豬肉和豆腐含有豐富蛋白質,滿足一歲半寶寶的營養需求。

蛋白質篇

一歲半的八寶每天需要補充35克的蛋白質。蛋白質需要從不同的食物中獲取。比如高蛋白肉類或者是乳製品。

蝦皮雞蛋羹也是一歲半寶寶所喜愛的營養食物。準備新鮮的雞蛋和蝦皮,將雞蛋打散,加入少許水和蝦皮,充分攪拌均勻,加入少許醋,放入蒸鍋中蒸煮即可。最後加入少許醬油和香油。

一歲半寶寶的食譜很多,為了讓寶貝們能夠食慾大開,享受美食的快樂,爸爸媽媽們趕緊為寶寶準備吧。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦,我閨女就是這個時候開始認字的,用了 很多方法培養她的興趣,最有效的還是用Apipi,你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的,我閨女用了1年多了,特別喜歡,現在還經常給我講故事,棒棒噠。

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辣眼睛的大腦斧


1歲半的寶寶,已經長出好幾顆漂亮的小牙齒了,咀嚼功能也逐漸增強了,可以吃一些小片的水果、軟爛的米飯和菜餚了。

寶寶在生長髮育的過程中對各種營養元素的需求是很多的,一般在四個月後就可以添加輔食的。而目前寶寶一個月需要積極的維持營養供應。對於寶寶首先是需要多元化的飲食,多吃 蔬菜水果,其次,有條件的話,母乳餵養到二週歲再補充奶粉,沒有條件的,奶粉也要補上去,奶粉儘量吃到三週歲。再者,不要讓寶寶吃含添加劑太多的東西,零食儘量避免。

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BB來了


我家寶寶馬上一歲半了。寶寶每天的飲食同樣也是均衡一些,保證各種營養的攝入量正常。

我家寶寶現在每天主食會吃爛麵條、疙瘩湯、雞蛋羹,能夠消化的食物都可以吃,注意少油、少鹽就行。吃飯的時候搭配一些蔬菜,可以單獨做,也可以混到飯裡面。

上午、下午加一些水果,酸奶等。

晚上還會喝奶粉,然後睡覺。

平時我們打豆漿之類的,他也會少吃一些。

一歲半的寶寶只要正常飲食,不要挑食,多種蔬菜,水果混合,防止噎著,我認為,大人吃的很多事物都可以給寶寶吃。


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