瀟湘汐苑68
1、多喝熱水。這個對女生真的特別有好處，每天喝熱水，就算夏天也要喝溫水，堅決不要喝涼的。堅持一段時間你會發現自己的皮膚會變好很多，而且不會便秘。
2、早睡。這個是指不要熬夜，保持充足的睡眠。熬夜真的是太傷身體和皮膚了。經常熬夜抵抗力會下降，容易生病，皮膚暗沉，還會長痘。
3、運動健身。這個好處太多了，保持體重，還可以減肥，提高身體素質。運動後出汗還能排毒，堅持一段時間，皮膚會變好。
4、轉眼睛。有時間就轉眼睛，這個可以促進眼部血液循環，眼睛會更有神。
5、看書。每天睡前看一個小時書，類型只要不是網絡小說就好。經典的，通俗的文學書目都可以。腹有詩書氣自華，我很認同這個觀點。氣質是一個長期積累的過程，讀書也是，這個是百利而無一害的。
6、發掘自己的興趣。做一件自己喜歡的事情非常有意義，並且要堅持，比如攝影，烹飪，寫作等等。
7、化妝。容貌是天生的，這個沒辦法改變（整容不算）。化妝應該算是比較直接的一種提升你顏值的方法，但是要適當，不要濃妝豔抹。可以去專門學習一下化妝的技巧，或者看著美妝視頻練習，熟能生巧。學習化妝的目的不是讓你改變容貌，而是提高你的自信。
8、舞蹈，如果有條件的話，去學跳舞，無論哪個舞種。我的大學體育老師是一個非常優雅有氣質的女人，她各個舞種的舞蹈都會，經常會教我們，真的是從骨子裡散發出的一種魅力。
最重要的是自信啊，自信的女人最漂亮！
逗逗尼97
題主的問題是，女生堅持做哪些事才能越來越漂亮，有氣質。
其實是看到了裡面的關鍵點，想變得越來越漂亮、有氣質，真不是一時半會兒的事啊，需要堅持做一些事才行。做一些事並不難，關鍵在～堅持。
除了個別毅力超強的人（那些人自然會有自己氣質），我們一般人能堅持做什麼？這才最重要，才有現實性，可行性。
一時衝動和日常堅持難度大不一樣。一般人買了健身年卡一年能去過幾次？反正健身行業業內統計是極少極少數人才能每天堅持下去，這也就是一個健身會所可以賣出比它面積容量大出幾倍會員數量的原因。
所以，要從能堅持做的入手，變得漂亮，有氣質，只要做以下這些不難堅持的事，輕鬆實現美麗與氣質的完美目標！
首先，我給大家按每天捋一捋吧。
早晨早點兒起床，喝一杯溫水，可以讓皮膚好腸道通暢，能堅持吧？
早晨吃早餐，讓一天精力充沛，能堅持吧？
到了單位，上午坐下來把今天工作列出清單，寫在一頁紙上，放在電腦邊，逐項完成打勾，把忙碌的一天變成有序的一天，充實的一天。能堅持吧？
中午吃午飯加水果，少去外面吃燒烤油炸麻辣燙，別往體內堆垃圾，攢毒素，能堅持吧？
下午繼續完成工作，工作完成後會有一些時間才下班，這時去網上看看瑜伽視頻，茶藝，花道視頻，不用去做動作，只需要看和聽，用身心去感受，你的身心頻率會調整到那個節奏，你的氣質和美麗會自然生長出來。能堅持吧？
下班到家，吃晚飯，儘量自己做，不外賣，也儘量不去外面胡吃海塞。外面的食物是為你偶爾去極力吸引你的，各種調料足量加進去，各種食材洗的也不乾淨，油更是令人擔心，所以，少去為妙。在家裡做飯，健康衛生還可控制食量，少吃一點即可，現代人不健康主要是熱量攝入高，運動又少導致代謝少。如果是晚上7點以後才能到家就別吃飯了，吃個蘋果或喝杯果蔬汁吧，一天一個蘋果醫生見了躲嘛。果蔬可以滋潤皮膚，裡面的植物纖維可以促進腸道蠕動，排毒養顏。一個目標，最好要做到睡覺時胃裡是排空狀態。能堅持吧？
飯後睡前時間，一般有兩小時這是休閒時光，可以邊追劇邊鋪上瑜伽墊拉拉身體，或者沏茶一杯選一本好書，通過動作或品味茶香書韻尋找那種身心聯通的節奏感。配點音樂最好。也可以網購，給自己一些獎賞，我們的家就因為從網上買了一套茶具而變得好有氣氛，喝茶不耽誤別的事，又可以刮油加排毒，又是精神享受，這個能堅持吧？
晚10點上床睡覺，別總刷手機，充足睡眠可以增強免疫力，保護好皮膚，能堅持吧？
好了，以上堅持應該不難吧，一般人都能多堅持一段。
下來，做好了一天，我們再來看看一週能堅持做什麼。五天之外的兩天，一定要走出家門，帶上男女朋友，有孩子帶孩子，去郊外轉轉，或者看場電影唱唱歌，音樂劇話劇，或者去運動場跑跑跳跳。讓心動起來，讓血液流速快起來，心情飛起來，能堅持吧？
以上的事情不痛苦吧，比較容易堅持做到，這樣有三個月以後基本就會形成習慣，一旦成了習慣，就是生活日常，就沒有堅持不堅持的說法了。
在這自然中就會找到自己真正的興趣了。找到自己興趣，追尋興趣之中的價值，就是找到自己一生的定海神針。沒有這個錨，人就如紅塵波濤中的一段浮木，更何談漂亮與氣質？
美有很多種，氣質也不同。豪爽豁達的人就去跳舞，溫婉可人的人可以撫琴品茶練瑜伽，關鍵找到適合自己的稟賦，是真正有興趣所在，有興趣就可一門深入，浸潤的久了，氣質和美麗自然流露出來了！
最後祝每個女生都有自己的漂亮，都找到自己獨有的氣質！
覺得可以堅持，可以做到的，請把手指動起來，點贊吧😀
給生活加點c
一、瑜伽。瑜伽界流行一句話，當你從多少歲開始練瑜伽，你的身材、面容就會停留在多少歲，雖然誇張了點，但美體又美容的效果確實顯而易見。二、保養。護膚、防曬確實能延緩肌膚衰老，增進肌膚光滑細膩。三、讀書，包括文化的積累和美學的培養，提升氣質和搭配能力，詩書從不敗美人。四、舞蹈。參加舞蹈培訓，培養舉手投足的優雅氣質，有舞蹈功底的人有白天鵝般高貴挺拔的範兒，在人群中鶴立雞群。五、生活中學著畫點淡妝，能修飾五官不足，讓五官立體。六、適合自己的髮型、服飾，能讓你看起來美麗動人。影視圈越來越美麗的幾大女星如俞飛鴻、許晴、閻妮、劉嘉玲、鞏麗、陳數、韓雪和周韻，比才出道時越來越美麗，風采更勝當年，都是慢慢修煉得來的，美女都是狠角色
靜285929931
1.練瑜伽，瑜伽可以減肥塑身，還可以養心，增強免疫力，延緩衰老。
2.堅持護膚，護膚品選擇適合自己的，每天早晚潔面後都進行幾分鐘的護膚，不要著急，要把它當成一個享受的過程，眼霜、精華都是必要的，尤其塗眼霜千萬動作要輕柔！一分鐘塗個水乳就完事那不是護膚是敷衍。每週晚上至少做個三次面膜。出門要提前20分鐘塗好防曬！冬天也要哦！
3.多吃水果蔬菜，果蔬可以滋潤皮膚，保健養生，促進腸道蠕動，清除毒素，做一個水嫩嫩的女人。
4.不吃垃圾食品，尤其是路邊攤，用的食材來源於哪裡我們都不知道，食品安全無法保證。像燒烤、麻辣燙、還有油炸食品對身體的危害很大，在體內堆積的毒素很多天才能排出！
5.多看書，讀書給人智慧。多看些書增長各方面的知識和能力。腹有詩書氣自華！
一隻小兔崽子
腹有詩書氣自華，所以，女人，甚至男人，要想讓自己有氣質和漂亮，一定要多讀書。讀什麼書好呢？一、哲學類的書籍，可以讓你獲得正確的世界觀、人生觀和價值觀，這樣你做任何事都會從容淡定不慌不亂氣定神閒；二、心理學的書籍，例如NLP、靈脩、家排等，可以讓你瞭解自己以及他人的心理、思維和想法等，這樣你可以輕鬆和他們相處，化解人際關係的衝突和矛盾，甚至影響和改變他們。三、經濟學、醫學養生類的書籍，獲取一些賺錢理財和健康養生的知識，這樣只有財富自由了，身體健康了，才會讓自己更加快樂幸福，進而體現在外在的就是美麗、優雅和氣質。
文舒老師
第一個是堅持做自己喜歡的事，做喜歡的事，可以讓女人的顏值上升，女人會表現的對自己比較有信心，這樣自身氣質也就會提高，其實我認為氣質是最好的顏值，男人看好你，其實只是因為你的氣質，我覺得單純看漂亮的人不多。第二個是堅持做一些有情趣的事，比方說種個花，練個字，做道好菜，都是現實生活中給枯燥的生活，添一筆美妙生活的東西，這樣你的身上才不會一成不變，你就會有每天的不同來吸引他。第三，要學會基本的本領。開汽車，安排自己的生活，要有自己的特長，這樣才不會被生活和愛人拋棄。
春瑾文藝
哈哈，你就很聰明瞭，只是現實可能美麗表現不足。自卑有些，對吧。沒關係
每個女孩都有黑暗歷史，心理陰影。只是面積的大小與側重點不同。
首先，尊重你目前所處的地位，不要好高騖遠。該學習學習，該考試考試，該工作工作。這是基礎。
其次，鍛鍊身體，堅持風雨不變。哪怕十分鐘拉伸，你可以的
最後，多閱讀看紙質書籍，選一個自己有眼緣的女作家!堅持看完兩三本，並做出勾畫筆記，慢慢養成習慣，你就會懂了。
累的時候，看看電影，聽聽歌。社交君子之交足矣。
鏡子Gabriel
多到外面旅遊，增長見識，多讀書，提升內涵；護膚美容，多運動塑造體型；做一個善良的人，有愛心善心，孝心，多笑！
贛西小妹
堅持做孝順有愛心的人，堅持每天看書，看各種新聞，學習充實自己，業務唱歌跳舞，稍微打扮自己，做到秀外慧中會越來越有氣質，更美更漂亮。
茜茜姐姐
多護膚：保溼和防曬；
做瑜伽：長久堅持，可以塑形。只用簡單的自己在家練習，效果一樣可以不錯
多健身：有個好身體，好的精神狀態；
多讀書：書中自有黃金屋，即使身在底層，一樣可以拓寬人的視野；
多鼓勵自己：自信的人很美；凡事往好處想
多行善：所謂的慈眉善目
等等，等等
……
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