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孩子熬夜學習，肯定影響視力，不僅僅影響視力，還會影響睡眠。

避免熬夜學習，提高學習效率是關鍵。避免打擾孩子，讓孩子遠離手機電視，一鼓作氣，高效完成作業，然後出去玩。

如果孩子學習效率已經很高了，仍然無法完成作業的話，就需要家長改變目標了，比如，你的目標是班級前20名，不是每天晚上完成作業，即使不完成作業也是可以的。或者，孩子的目標是比上次前進1個排名就可以，不用加班做作業也可以。

少熬夜，不要透支未來，健康最重要哦

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轉眼已經到了12月份，臨近期末考試了。前陣子英語四六級考試刷屏了朋友圈。而中小學。也陸續即將迎來期末考試。像我鄰居家的小孩兒，在學校經常就自習一直到晚上10點左右。所以你會發現，現在戴眼鏡的小孩越來越多了。 一方面是因為學業的壓力比較重，學生經常要熬夜到9點10點左右才下晚自習 另一方面是電子產品的普及，比起我們那一代，現在的小孩在學前階段可能就已經接觸了手機，電腦等產品，這勢必會對兒童的眼睛造成損傷的。 擁有一雙明亮的眼睛，是每個人都渴求的。在學生階段，如何才能預防用眼過度呢？ 用眼過度主要是長時間的近距離用眼，導致調節痙攣，會有視物模糊、眼疼、眼痠、眼澀，甚至有的人會頭疼、噁心。 學生因為要長時間盯著課本或者習題，很容易造成眼睛疲勞。

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如果孩子長時間熬夜學習，肯定會影響視力。長時間學習，我們的眼睛得不到良好的休息，長此以往視力勢必會受到影響。

我也是在上初中的時候，開始熬夜學習的，差不多一年之後我的視力就300多度了，現在是600多讀。

努力學習可以，但是要勞逸結合，保護好我們的眼睛。

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熬夜對眼睛的危害

1、經常熬夜，眼睛本身超負荷工作，長時間用眼，易導致眼睛乾澀、腫脹、疼痛，視疲勞加劇，造成視力下降。

2、長期熬夜的話，容易出現眼睛乾澀，而眼睛長期處於乾燥不適狀態下，也是比較容易導致乾眼症或其他眼科疾病的發生。

3、長期熬夜會影響黃斑區，黃斑區與視力有著緊密的聯繫，黃斑區也是特別消耗氧氣，血液缺氧的話，會造成視網膜缺氧更加敏感，易導致視神經纖維會發生變性。

4、長期熬夜會造成視力模糊、視物扭曲、變形、縮小等等問題，易引發中心性視網膜炎。

5、高度近視熬夜會更容易導致眼睛疲勞，對眼睛的傷害更大，易引起視網膜脫落。而對於本身就是青光眼患者而言，更會導致眼壓升高，加重病情。

如何緩解熬夜帶來的視疲勞？

1、均衡飲食，保持充足的維生素

因為熬夜常會用眼過度，出現眼睛疼痛、乾澀、發脹、視物模糊等問題，導致暫時性的視力下降，甚至使人患上乾眼症。

適當吃些富含維生素A的水果，如芒果、橙子、胡蘿蔔等，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。

藍莓，香蕉尤其適宜熬夜食用，除了能保護眼睛，其含有的抗氧化物質還能提神、防止疲勞。

2、適當休息，不要長時間用眼

熬夜時，每工作45分鐘左右休息10分鐘，做做眼保健操，可在一定程度上緩解眼部疲勞。

3、閱讀環境和電腦的亮度適中

閱讀環境的照明和電腦屏幕的亮度要適中，並調整明暗對比使字體清晰，電腦屏幕在視線的稍下方。

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會有影響的，熬夜影響的不僅僅是視力，具體主要有以下7大危害：

1、對免疫能力的影響

晚上不好好充電,白天還怎麼浪得起來,長時間熬夜,長時間睡眠不足,會使人心情憂慮焦急,精神不振,人的免疫力也會跟著降低,然後就會導致各種疾病的產生。

2、對記憶力的影響

人的大腦要思維清晰、反應靈敏,必須要有充足的睡眠,而經常熬夜會使得大腦處於疲勞狀態,對我們的記憶力造成很大的影響,所以熬夜學習的同學不要為了晚上多學一點而影響了白天的學習。

3、對精神狀態的影響

晚上不睡,白天卻要按時起床,晚上熬夜,白天就會犯困,經常感到疲勞、乏力,精神萎靡不振。長時間熬夜會使我們白天無法很好的集中精神,白天做事效率也會降低。

4、對生長髮育的影響

青蔥少年正是長身體的時候,如果做了“夜貓族”長時間處於熬夜狀態,該保證的睡眠時間得不到保證,勢必會影響到孩子的生長髮育,對孩子的身高影響尤為明顯。所以,青少年要想發育好,長得高,睡眠必須得保證充足!

5、對皮膚的影響

一般來說,皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態,長期熬夜會使皮膚暗黃粗糙,還會導致肌膚的新陳代謝出現紊亂,肌膚愛出油,還有痘痘。黑眼

圈、眼袋更是一樣不落。所以,為了有個好氣色,我們還是早點睡吧,不然可不美了!

6、對視力的影響

這一點真的非常明顯,熬夜就是在長時間的超負荷用眼,會使我們的眼睛出現疼痛,乾澀,發漲等問題,長時間熬夜,再加上用眼姿勢不當,我們的視力會明顯下降,如果在眼睛還健康的時候不珍惜,等到成了大近視,後悔也晚了。

7、對腸胃的影響

人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短,平均2~3天就要更新再生一次,而這個過程一般都是在夜裡腸胃休息時進行的,晚上熬夜肯定會餓,如果你熬夜時經常吃東西,腸胃得不到應有的休息,胃黏膜不能很好地修復,還要繼續消化食物,腸胃疾病也就隨之而來

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很多中學生不僅白天要上課，晚上回到家寫完作業還要熬夜自學到很晚。但是成績依然沒有明顯的提高，反而影響了自己的學習質量和效率。晚上學習，同樣也需要做到有方法高效率的學習，下面給大家分析了為什麼同學們學習效率低的原因以及解決方法。

學習效率低的原因

1、疲勞學習適得其反

很多學生會效仿“頭懸梁錐刺股”的學習方法，認為刻苦學習就會收穫高分，但超負荷的學習壓力會適得其反，疲勞的時候，會導致注意力不集中，易走神。長時間不注意休息，會導致身體素質急速下降，甚至生病。

2、“傻瓜式”學習

有些同學喜歡題海戰術，講求了數量往往忽視了質量。所以，要把每一張試卷和考點吃透才是解決問題的關鍵。

3、死記硬背，不會靈活運用

現在的考試，更多集中在理解和運用上，如果知識不能體系化，僅僅靠死記硬背的話，即便你能對考點倒背如流，考試分數可能依舊不理想。

4、不會善用身邊資源

要合理地運用資源，比如老師、資料、同學等等。遇到的難題，要善於利用身邊資源，不要因為個人原因而失去一個學習的機會。

5、不會調整心態

發現問題不會去想解決的方法，而只會否認自己，認為“難題”永遠是難題，最後什麼問題都沒有解決。

晚上怎樣提高學習效率？

1. 制定每晚學習目標和任務

這樣更便於安排時間，不致於手忙腳亂。如果目標沒完成就睡覺會充滿負罪感，這種負罪感也不失為一種有效方法。

2.營造安靜的學習環境

在使用電腦學習時，不要開娛樂休閒工具，最大限度的減少網絡干擾。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來。

3.保持良好的學習心態

當情緒不穩定的時候思路是混淆的不利於學習。如果你遇到狀態特別不好比較極端的時候，心情一直靜不下來，那就去睡覺吧，這種時候就是學習估計也學不進去。

4.調整適宜的學習燈

合適的燈光會讓孩子的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲勞、視力下降。同時充足的光線，也不容易犯困。

5.最重要的是開始的15分鐘。

這個時間很重要，只要專心致志的學習15分鐘之後，就開始步入正軌了，所以如果有條件的話，可以陪孩子學前15-20分鐘，幫他進入狀態。

提高效率的十個小竅門

1、隨身攜帶學習卡片

將一些學習內容製成學習卡片隨身攜帶，利用閒碎的時間進行復習，效果顯著。

2、“隨手筆記”

記自己的靈感、記重點、易錯點、他人錯點。“隨手筆記”自己明瞭就可。

3、做標記符號

對重點、易錯點，他人的錯點，“題眼”等做標記，是複習時的重要資料。

4、建立錯題集

學習是如何發展的，就是不斷地查找漏洞，彌補漏洞。錯題集的整理和瀏覽就是查缺補漏的一個手段。

5、先回憶再複習

“回憶”是高級的複習。先“回憶”可以儘快進入學習狀態，培養動腦的習慣，並且做到複習時心中有數。

6、互助學習

幫助他人學習實際上就是複習的過程，可以發現自己的不足，可以隨時糾正，幫助他人學習是“深度學習”。

7、制定目標

作為一個學生要有：人生目標、現階段目標、學期目標、每日目標。

8、整理書包

整理書包就是在梳理學習思路，是無意識中的學習計劃。

9、增加緊張感

適度的緊張可以提高效率。我們複習時應該採用“限時複習法”，限定適當的時間，儘量要求自己在規定時間內完成。

10、“全局觀念”

在學習過程中一定要掌握這一章、這一階段、這一學期的學習內容。如果孩子不知道怎樣樹立“全局觀念”，告訴他：課本上的目錄就是全書的梗概和精華。

再分享一個超好用的手機識字軟件【貓小帥識字】，課程以冒險故事為主，寶寶使用時有一種聽人講故事的體驗，課培養寶寶的閱讀能力，而且還有各種小遊戲作為複習環節，可重複學習，加深寶寶的記憶。讓孩子開心地學習漢字。擔心寶寶眼睛的家長也可在設置中設置學習休息時間，培養小朋友的用眼習慣。

七寸憂傷

現在也有一些家庭，因為爸媽經常熬夜，帶著孩子也會有熬夜的習慣。而且現在孩子們玩這些手機、平板比較著迷，有的時候玩遊戲或者看動畫片不願意睡覺。有的時候搶過來手機，還要哄很久才能睡著，所以孩子熬夜的情況也就越來越多。那麼，孩子熬夜有哪些危害呢？

1、影響身體發育。

熬夜的一個非常關鍵的危害就是影響孩子發育，容易讓孩子長不高。家長們都有的一個心願，就是希望孩子能長大，身體發育比較正常，如果孩子的身體發育低於其他孩子的時候，心裡就會著急了。因為孩子在晚上的時候是分泌生長激素最高的時候，這個時候孩子如果沒有休息，就會影響生長激素的分泌。所以對於孩子一定要養成早睡覺的習慣。

2、抵抗力弱。

有的時候孩子熬夜的同時，他們的身體器官同樣也在熬夜，當身體器官如果在比較累但是得不到正常休息的時候，就會影響正常的工作，所以就會造成抵抗力弱，影響身體的細胞、組織的正常運行。

3、影響智力。

在身體不休息的時候，孩子的腦細胞也是得不到休息的，這樣孩子在睡眠不足的情況下，就會影響腦力的發育。有的家長知道，孩子如果睡眠不足，早上起來孩子總是心不在焉，有的時候還會忘事，影響孩子的記憶力。如果孩子長期熬夜的話，就會影響到孩子的智力發育。而且孩子如果晚上熬夜睡眠不足，在上課的時候就會精力不足，影響學習成績。

4、孩子脾氣容易暴躁。

有一段時間我是比較容易熬夜的，在忙完之後的凌晨一點左右的時候去洗刷，總會莫名的煩躁，想要發脾氣，反正那段時間頭髮掉的也挺厲害的。同樣的，孩子也會有這樣的情況，在晚上睡覺雖然他們貪玩了，但是如果沒有及時去睡覺，孩子就會容易發脾氣。在早上睡眠不足的情況下，也會有起床氣，而且比較嚴重，這樣孩子就會賴床，比較難叫起來。熬夜也會影響孩子的內分泌失調，容易有一些情緒。在孩子成長髮育的關鍵時期，如果這個時候熬夜，也會對孩子的視力有影響，可能小小年紀就近視眼，需要戴眼鏡了。所以，為了孩子的健康著想，家長們一定要以身作則，早點睡覺，改掉熬夜的習慣。

夢想窮遊的那個仔

熬夜影響身體健康。建議你馬上睡覺。。 如果你還是小孩子。必須早睡。。至少要9點就要去睡覺了。 10點也可以但是不可以超過10點半。。 小孩子的睡眠=修復皮膚和修復視力。沒有睡眠的孩子會長的不好看 如果孩子天天熬夜。會導致他們肺部萎縮。心臟萎縮。身體各個部位會有不好的問題。 如果熬夜之後不去睡覺。會導致胃難受。因為不睡覺的人身體修復不正常。自然的體溫就很低。 所以第二天會有拉肚子的現象吧。也有可能會叫肚子疼什麼的。 熬夜對孩子的將來的性生活也有影響。 熬夜=營養流失。 熬夜=記憶不良。 熬夜=好多壞處。 千萬不準熬夜。。

趣Videos

1、視力下降、視力模糊熬夜時最勞累的器官是眼睛，因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。

2、夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。

3、如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。

單塊腹肌的老王

肯定有影響，記得孩子的教材和教輔書籍一定要選紙張不是煞白那樣的，養眼些，光照一定要足，光也要柔和的太白刺激眼睛累

關鍵字: 健康 不完美媽媽 學習