陳妙嫦1
曬太陽補充陽氣？
你太小看太陽了，它能給你的可不僅僅是陽氣！
所謂的陽氣是否得到了提升？無非是有人認為暖和就是陽氣，而有人則認為這只是熱量的提升，代表不了關乎人類壽命的陽氣。介於此，很難判斷太陽的光是否跟陽氣有關。
那麼，教你一種驗證方法，有行家說曬太陽應該背朝著太陽，因為人的背屬陽，而這個驗證方法正好相反。
正午，打坐於陽光下，閉眼垂眸，挺胸龜息，感受額溫，不一會兒，你會發現有東西在天庭穴（泥丸宮、松果體）附近跳動，有癢感。
中醫說“癢，代表著血和氣正在過來，比如傷口癒合”，那麼你想象一下，你的血氣此時正在修復什麼？……
所以太陽給與生命的不僅僅是陽氣，還有原氣！
信你又何妨
很好的問題，很多人都有這樣疑問！曬太陽是不是可以補充人的陽氣！
暖寶寶，電吹風機是不是可以代替艾灸？
那麼今天我就把我的經驗在這裡給大家分享一下。
首先，曬太陽肯定是在一定的程度能提升人的陽氣。
請注意它在一定的程度補充人體的陽氣！
比如我們有很多人都有這樣的情況，如果這一段時間連續的下雨，天氣陰沉沉的，霧濛濛，沒有太陽。
那麼整個人的精神狀態也不是很好，心情也不好，人的心情像天氣一樣的壓抑。
突然有一天太陽出來了，你格外的喜悅。整個人心情也好了，精神為之一振。你的心情就像這天氣一樣的，陽光明媚，晴空萬里。
這就是太陽的陽氣對人體情緒的影響。那麼通過這個事件就能說明曬太陽能在一定程度的補充人體的陽氣。
在炎熱的夏季，太陽非常的燥熱陽氣非常足。
你可能望天空望，一眼就晃暈了。
地也是非常的燙，這個時候你如果再曬太陽的話，你可能就會中暑，嚴重的會昏迷。
所以曬太陽不可能無限的補充你的陽氣。
補充人體陽氣有非常多的方法。
第一合適的運動量。
第二食療補充，比如說吃牛羊狗肉。
第三專業的中醫藥師根據你的身體開藥方！
第四艾灸！
第五合適的生活方式，不過分的熬夜，不過分的喝酒，人不要有太多的虛妄。
在這裡我的經驗分享一下我平時採用艾灸方式！
它簡單方便，如果你真的有技術，那它的效果也是非常不錯的。
我以前經常的口腔潰瘍，感冒發燒。
通過這幾年的艾灸調理，現在湖北蘄春大冬天我還穿著秋天的衣服。
這是我個人的一點心得。
分享給大家！
我是老吳蘄艾，回答完畢！
老吳和蘄艾
1 常常曬太陽，首要能夠起到補陽氣和補正氣的效果，然後能夠有用的添加身體的免疫力，別的，在足夠的日照下，人體腎上腺素、甲狀腺素以及性腺素排洩水平都會有所提高，這將有用改進情緒低落、精力鬱悶等不良心思。
2 依據相關的研討發現，人體假如能夠常常曬太陽，還能夠有用的下降流感病毒及其他多見呼吸道疾病的損害。研討者認為，堅持體內高水平維生素D，就能夠非常好地防止嗓子痛、普通傷風和鼻塞等疑問。
3 可是假如過多的曬太陽，就會給身體帶來了必定的欠好的效果的，最為多見的即是曬過頭了會發生皮炎、黑色素冷靜、灼傷甚至肌膚癌，所以，為了身體健康，恰當的曬一曬太陽對錯常有利的。
注意事項
我們一旦出現了持續性的不舒服，應當儘快到規範的醫療機構進行醫治，以免錯過了最好醫治的時刻。除此之外，病人的飲食應當認為清淡為主。曬太陽有這麼多優點，但又不行過度暴曬，曬太陽時要注意摘掉帽子和手套，儘量將肌膚暴露在外，讓陽光與肌膚親密觸摸。
精武英雄陳真
可以。但要注意多曬後背。
中醫所講陽氣，是維持人體活動的基礎能量之一。《素問·生氣通天論》裡說，“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。故天運當以日光明，是故陽因而上，衛外者也。”在正常情況下，陽氣在內所化的精微以養神，陽氣在外則衛外而為固，以保持人體的正常功能活動。
機能與物質來說，陽氣指機能；就臟腑機能來說，則六腑之氣為陽氣；就營衛之氣來說，則衛氣為陽氣；就運動的方向和性質來說，則行於外表的，向上的、亢盛的、增強的、輕清的為陽氣、餘可類推。外界陽氣也能夠溫煦機體。因此，陽氣既可由內生，也可從外界攝入。曬太陽，自然可以昇陽。
人身陽氣有上中下部位之分，上焦有心肺之陽，中焦有脾胃之陽，下焦有肝腎之陽，下焦腎陽是上焦、中焦陽氣之根。
在古代，曬太陽被稱為“負暄”。
《齊東野語·曝日》中言“晃端仁尚得冷疾，無藥可治，唯日灸背乃愈”，認為“負暄”不僅可以養生防病，亦可以祛疾。《本草拾遺·火部》中也說，日光浴可“除溼止寒，闢舒經絡。痼冷，以體曝之，則血合而病去”。
中醫認為，人體的前為陰，後為陽，因此曬後背能起到補陽氣的作用。同時在寒冷的天氣裡，曬曬後背，還能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。醫書中說，“背為陽，心肺主之”，說明曬後背還能疏通背部經絡，對心肺也很有好處。
但曬太陽要注意方法。在春季，上午10點至11點曬太陽最好。因為這一時段陽光中的紫外線偏低，能使人感到溫暖柔和。此外，不同年齡段的人，對日光的承受能力不同，曬太陽時間的長短也各異，一般嬰幼兒每次15～30分鐘左右，中青年人每次1～2小時，老年人每次20～30分鐘即可。需要注意的是，不要隔著玻璃曬太陽，這樣起不到應有的作用。
純鈞LHGR
可以。我觀察過陽虛怕冷的人，主要以呆在空調房少見太陽的人為主。而大貨車司機常年在太陽下奔波，很少有體寒的，建築工地上的工人常年在日光下搬磚，雖是天氣寒冷，但穿著輕快，不懼寒冷。
高江蘇漣水
您好
中醫裡說，太陽是人體陽氣的直接或是間接的來源，而且身體能否抵禦住外界的侵襲，各種功能能否正常運行等等，都是必須要以充足的陽氣作為基礎的。
陽光產生的熱，會直接通過皮膚的吸收和大小的血管網之間的交流而直接傳送給全身，身體也會將多餘的熱能儲存在身體內部待用。如果熱能不足，血液的流動都會變得很緩慢而呈血淤狀態，這就會導致很多疾病發生。
因此，您不管工作有多忙都要出來曬曬太陽，何況這耽誤不了你幾分鐘的時間。
養生最重要的兩個觀念，就是陰陽調和、天人合一。經常呆在屋子裡的人陰氣重，而曬太陽是一種很好的養陽方式。曬太陽，不僅可以養形，還可以養神。養形，就是養骨頭。
男人過了30歲身體很容易走型，如果能長期堅持曬太陽，沒準能讓你的身材始終如一呢！對於養神來說，經常熬夜加班的男人常處於黑暗中，時間長了看事情容易傾向於負面消極，兒曬太陽有助於拓寬心胸。曬太陽也有一定的講究。
曬太陽重在曬背，每天讓陽光直射背部，全身上下都很舒服。背為陽，把背曬熱、曬舒服了就是太陽為人體填充了陽氣。
此外，平時出門時少用遮陽帽等，並且儘可能地多暴露身體，讓太陽給它們都來個熱吻。我們也不用過度擔心所謂的紫外線會致皮膚癌一說。
絕大部分經常接觸太陽光的人還是健康的、安全的。也不用過度地擔心你的膚色，膚色變深只是暫時的，何況大男人膚色變深一些會讓你更有男人味。
對陽氣不足的男性朋友，可以每天曬三次太陽：第一次，太陽剛出來時，可面向東方，做深呼吸，讓陽氣從口鼻及皮膚上的毛孔進入人體；第二次，正午日頭當頂時，可在院子裡做深呼吸，讓陽氣從口鼻及頭頂百會穴進入人體；第三次，傍晚日落前，到戶外，面對夕陽做深呼吸，讓陽氣進入人體。
常曬太陽，讓充足的陽氣重新奪回領地，背部陰涼的感覺自然就消失了，一年四季都會覺得身體溫暖如春。
甘霖潤物食療養生
曬太陽，不能保證身上的陽氣上升。
陽光☀️，和空氣、水 、食物一樣，只是為身體提供必要的營養元素。營養元素能不能發揮作用，要看身體是否通暢。
營養可以不足，營養可以補，身體不通暢，補也是白補。
與其想當然地曬太陽提升陽氣，何不遵循武學之內練一口氣，散淤排淤，一通百通，萬事無憂？
然術健身
現代人的生活節奏快，熬夜多，運動少，夏天喜冷飲、愛吹空調，很多人都處於亞健康狀態。所謂亞健康狀態，其實就是陽氣不足的狀態。
人體體內正常的臟腑功能全靠陽氣來支撐，陽氣充盈，人體對抗疾病的能力就會提高。陽氣不足則容易使人精神不振、筋骨關節疼痛僵硬、痛經、不育不孕、水腫、畏寒怕冷等。
曬太陽是補陽氣最簡單的方法，經常曬太陽可以增強人體的免疫功能，增加吞噬細胞活力，減少炎症發生；促進人體的血液循環，使血管更健康；促進骨骼健康；增強人體的新陳代謝能力；調節中樞神經等。
什麼時間曬太陽最好？
早晨6點至10點這段時間最適合曬太陽。此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以起到活血化瘀的作用；再有下午4點至5點也是曬太陽的最好時間，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。
每天要曬多久最合適？
每天四十分鐘左右，出少量汗、微微睏倦效果最佳。曬太陽時，要定神，讓自己安靜、定神，精神內守最為重要。找一個安靜的地方，閉上眼睛靜靜地曬，或者聽一點清淨典雅的音樂。切忌打電話、玩手機、興奮地聊天。
曬太陽有哪些好處？
1、曬太陽補骨氣。
曬太陽可促進體內維生素D的生成，有利於鈣的吸收。對於小孩而言，曬太陽有利於生長髮育，對於中老年人來說，可以減緩骨骼中鈣的流失，防治骨質疏鬆，預防風溼骨病。
2、曬太陽補陽氣。
中醫有“採日精”的說法，顧名思義，就是採集陽光以生髮清陽之氣，驅散體內的濁氣，這就是所謂的補陽氣。正氣是相對於外邪來說的，曬太陽強身健體，可以增強免疫力，有利於機體對抗病邪。
3、曬太陽補正氣。
頭為諸陽之首，五臟的精華之血和六腑的清陽之氣都匯聚於此，是曬太陽的重點部位。午飯後，太陽當頭，讓陽光曬在頭頂，溫煦百會穴(位於頭頂中心)，曬一刻鐘左右，可以通暢百脈、養腦補陽。
曬太陽可以強身健體，可以增強免疫力，有利於機體對抗病邪，大家快來曬太陽吧!
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益安寧丸
不可能，僅限於後天的暖和，進不了內景隧道。為什麼說一陰一陽之謂道呢？沒有一陰哪來一陽，沒有一陰一陽，哪來三陰三陽啊？陰如蓄電池，陽如充電蓄電池的電能，只有被蓄電池接納了，才算獲得了陽氣。
00785713405空谷虛玄
曬太陽能不能增加陽氣，不是老中醫，真不敢妄下定論！
不過，曬太陽對身體來說，無疑是大有裨益的事情。只要別曬傷。
膚淺的以為：曬太陽，升高溫度，促進血液循環，加速D轉化成為鈣。特別寒冷的季節，曬太陽的感覺暖暖的，很舒服，渾身舒暢，心情也爽啊！
精氣神足，應該是陽氣充足的表現吧，所以，能提振人身體興奮的運動可以改善體質，增加陽氣吧。
