恆隆磨具
時間是公平，每個人一天都只有二十四小時。不是你沒時間跑步，是你沒想要跑步，總給自己找各種各樣的理由，就像之前的我一樣。如果想跑，時間一定是有的。
我堅持了兩年，每天晨跑。早上七點五十就得趕到單位上班，所以別人睡覺的時間我就去跑步了。每天早晨五點五十起床，簡單的洗涑，收拾好 ，六點五分出門。快走熱身七分鐘左右，三十五分鐘跑五公里，拉伸運動五分鐘左右，快走五分鐘，七點左右回家。然後洗頭洗澡，收拾完，七點三十五出門上班。每天都是這樣掐著時間完成，也許你有其他特別情況，但只要合理安排，一定可以擠出時間。
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時間就如海綿一樣，如果你去擠它，一定會有用不完的時間。
現在大多數人都習慣把時間消磨在手機上，回家，躺沙發上，床上就抱著手機，購物，看視頻，比上班還忙。
而經常跑步的人就是把你打遊戲，看電視，逛街，玩的時間利用起來而已。
其實每個人每天都把大量的有用時間花在做無用功上，而不是用在學習，鍛鍊身體上（只抱怨時間少）跑步也是，要長期堅持，你就會發現其中的樂趣，也會愛上跑步，從而愛上鍛鍊，畢竟讓自己身體棒棒才最重要。
我樓下有一對母女，堅持跑步好幾年了，每次我早上送小孩上學時（6點半）都能看見他們的身影，見面打個招呼笑笑，習慣了。
讓跑步成為一種習慣，你才能永遠健康向上。
嘗試走出去，找一種適合你的鍛鍊方式，愛上它，習慣了，疾病也會遠離你✊✊✊
海童心而
一如一樓所說，人家把那個業餘時間。吃飯喝酒擼串。還有打遊戲玩手機。這些虛度光陰的事情，用來鍛鍊身體了，人家也不是無業遊民也需要上班。如果你沒有每週鍛鍊，那隻能證明一個問題，就是自己比較懶。
還有一個原因就是，有些人已經養成習慣了。每週跑個三四次啊。就會感覺很舒爽，很舒服。朋友們同意我這兩個觀點嗎？同意請點贊，謝謝。
扶我去搬磚啊
我一般五點起床飯電飯煲先燒好，五點十分出發跑步到六點半回家燒菜。洗頭洗澡吃早飯。八點出發乾活去。
鳥語花香179309144
其實他們也一樣要工作，只不過把他們打遊戲、逛街、看電視、喝酒的時間都用來跑步了而已
河西怪獸
因為經常跑步的人能夠方位的改善自己的健康。
