孫爽
知識是改變自己的金鑰匙，不是說知識改變命運嗎？獲取知識的途徑是加強學習。
死去活來50
想要改變自己，先從什麼開始呢？我想最先從你要擁有一顆想要迫切擺脫過去懶惰、邋遢、自卑的自己的決心開始。
在遇到我的偶像楊熹文之前，我還是個身高152cm，體重68kg的女胖子。深深的自卑感讓我敏感孤僻，肥胖讓我不願意出門，只能宅在家裡靠看小說打發時間。
那本《請尊重一個姑娘的努力》改變了我，於是我也學著熹文姐的生活方式慢慢改變自己。
①改變熬夜睡懶覺的習慣，一日三餐按時吃飯，不要草草了事敷衍自己。堅持良好的生活作息。學會下廚，現在我基本上都是自己在家做飯。家裡的飯菜比店裡的要衛生乾淨。
②堅持運動，一週至少堅持運動5天。起初對我這個胖子而言，特別很吃力，尤其是在跑步機上只走半小時都氣喘吁吁，後來我慢慢地堅持下來，一次跑上 45分鐘，有時甚至60分鐘都毫不費力。
後來2018年摔傷了腿，我改為健走。每天雷打不動的20000+步，甚至更多。除了特殊時期，幾乎不休息。三年下來，堅持運動，再加上有意識的控制飲食，瘦到了96斤，整整瘦了30斤。減肥對女生而言就像一次脫胎換骨的整容。不胖的女生也可以堅持鍛鍊，運動能讓人精神飽滿，神清氣爽。練出馬甲線更好，會更加閃閃惹人愛哦！
③堅持閱讀。即使只是從三兩篇優質文章開始，也是走出過去自我的第一步。找到你感興趣的書籍，比如我對外國暢銷小說，中國現代小說，還有一些中國女性作家的書籍感興趣，尤其是三毛，亦舒，嚴歌苓是我最喜歡的三位女作家。另外偶爾也看一些勵志情感休閒書籍打打雞血。如果你想提升文學素養，還是建議看一下經典文學，當然前提得是你有這個能力。
④學習化妝，穿搭。可以關注微博，抖音視頻，和公眾號與此有關的知識。
其實瘦下來後，穿哪件衣服都好看。當然網上購買也可以。我從XXXL碼數到如今的S碼，可謂歷盡千辛。所以我很珍惜現在的身材。雖然有時候不小心吃多了，但是我都會通過運動把多餘的熱量消耗掉。精緻的化妝暫時還沒學會，但也會化基本的淡妝。
綜上所述，這就是我通過這些方面改變了自己。希望對你有幫助。
林暖暖2
改變自己應由內而外，先從自己的心開始，把自己的心變得強大起來，相由心生，然後又改變自己“外表”如，言談舉止之類的，然後改變自己的生活習慣如此類推。
當你知道自己有哪些不足，想做那方面（如，心態，相貌，健康，金錢，…）的改變後，當你用以下方法嘗試去做，有一天你會發現自已真的改變了自己。
1，做自己不想做的事情
在生活中，我們假如想快速的改變自己，那麼我們就要嘗試做自己不想做的事情，這叫做什麼改變。
2，做自己害怕的事情
在生活中，假如你生活的不愉快，假如你想快速的改變自己，那怎麼辦呢，我們就需要敢於嘗試，做自己害怕的事情，如你害怕蟲子，那你就要去嘗試下吃下試試。
3，學習好的習慣
改變壞的習慣 在生活中，每一個人都有壞習慣，這是人之惰性，那麼，我們如何改變它呢，我們就需要去學習下好的習慣，把自己壞的習慣改變掉，這樣我們才會成長。
4，堅持很重要
在生活中，習慣很容易改，難的是堅持，你的那些壞習慣，一天二天還可以，你假如要堅持一個月下你試試，一年你試試，貴在堅持。
5，懲罰自己
在生活中，假如我們要快速的改變自己，那麼，比如就還是拿自己的壞習慣來說，我們假如要改掉自己的壞習慣，那麼，我們如何做呢，只能夠處罰自己，改不掉，就給自己處罰，並且要堅決執行處罰。
6，不要害怕
要勇敢 在生活中，假如我們想要快速的改變自己，那麼，我們就需要在改變的過程中去做自己，不要害怕，敢於嘗試就好，即使別人笑話你，你也不用管，做自己就好了，相信自己，我能行
黑龍隱月
想改變自己，先給自己找到一個動力。
物理學上說，任何物體都要保持勻速直線運動或靜止狀態，直到外力迫使它改變運動狀態為止，這就是著名的“慣性定律”。
同樣，人的行為也遵循慣性定律。失業久了的人越來越不想找工作，直到沒錢花了才不得不上班；習慣了飯後往沙發一靠，刷抖音，玩遊戲，那麼看一分鐘的書都會是一種煎熬。這個時候，人是沒有動力的，或者動力不足。
有的人說，道理我都懂，我也想改變自己，也多次給自己施加壓力，但就是戰勝不了自己，沒過多久就放棄了。其實我就正在經歷這個想要改變自己，卻舉步維艱的狀態。但經過自己心態上的調整和實踐，一切都在向好的方向發展。所以，我斗膽分享自己的一點心得，希望給大家一點啟示，也希望得到大家的關注，我們能一起成長。
第一個建議：首先找到一個動力。我想，每個人的生活都會有煩惱，而99%的煩惱都來源於一個字“窮”。沒有動力的時候，就多想想父母、孩子，你希不希望給他們更好的生活？我想答案是肯定的。儘管賺錢並不是人生的終極目標，但它一定是實現目標的工具，如果你還沒有達到財務相對自由的程度，請不要說什麼平凡可貴。（我是說“相對自由”，例如父母生病可以輕鬆拿出一些錢來帶父母看病而生活不受影響）而想實現財務相對自由，你肯定需要改變一些現狀，比如說要好好學習，找一份更好的工作。
第二個建議：從讀書開始。如果不知道從何下手，那麼讀書是一個不錯的選擇。因為它幾乎不需要你投入什麼金錢，只需要投入你的時間。很多時候，我們無法堅持一件事情，都是源於自己意志不堅定。讀書一能增長知識，學習下成功的人是如何堅持下來的；二能鍛鍊意志力。
燕麥的讀書日記
首先從認清自己和身邊的環境開始，從你的思維方式和看問題的角度開始。
其次要做好長久的準備。多年的習慣，無論是好習慣還是壞習慣都要學著去進步或者改善。
好習慣要保持，比如你堅持鍛鍊，比如你有一個良好的作息時間，保證自己的健康是第一步。
壞習慣的更改就需要一定的時間了，有時間還不夠，還需要設定目標，從而定製計劃。
就像吳軍老師所說的的其中一板斧：“願景——目標——道路”
因為人想要進步，就必須給自己確立一個合適的願景。
階段性目標也很重要，沒有人可以一口氣吃成一個大胖子。達成最終的目標必須循序漸進，
這樣每達成一個階段性的目標，也會讓你更有動力繼續下去。
想要徹底改變自己，絕對不會是短期的戰線，你可以把它比喻成一場馬拉松比賽，不是剛開始衝在前面的會是贏家，只有堅持跑完全程的才是！
還有一小點，當別人說出你不愛聽的話時候，先別急著反駁，可以先站在對方的立場上想一想也就是換位思考。
當你可以找出對方說這個話的合理性時，那你就成功一大步了！
最後要擺正好自己的心態。對於自己得不到的，要坦然接受。同時拓寬自己的見識，培養一個獨道的看問題的思維方式。
當然無論做什麼事情，想要做成功，10000小時的努力還是必要的，記得是高效的努力。不能在簡單的問題上重複失敗。這樣的失敗沒辦法給你帶來經驗的。
改變的過程可能是矛盾，充滿一切不確定因素，每個人的情況不同，所遇到的困難也不一樣，所以唯有靠自己。
但只要你為之付出努力，無論怎樣的結果都是好的。
趙家秋帆
想要改變自己並非是件容易的事，但有這種想法說明的思維趨於成熟，開始學會重新定位自己，不滿足於當下狀態，渴望通過努力去對自己有所改變，是值得點讚的。
就個人而言我覺的改變自己首先需要冷靜的分析自己迫切或者必須改變的是哪些方面，需要給自己樹立一個方向，重新審視自己的優缺點，充分解剖自己的短板與優勢，做到有的放失少走彎路。其次需要明白有些習慣是日積月累所形成的，想要在短時間內有所改變是不切合實際的，給自己定一些小目標，慢慢學習，慢慢沉澱，循序漸進，持之以恆方有收效，具體先從什麼做起不重要，你可以先從不睡懶覺開始也可以不貪玩手機開始，重要的是先要把心態調整好，方向調整好。
最後祝你在學習中改變自己，在實踐中昇華自己。分享個人一些心得希望能幫到你。
西風煙直
改變，不是一日之功，怎樣開始，在某種程度上決定了結果。
如果希望改變自己的外在形體，建議去運動健身，制定目標計劃後，每天或每週定期設置鬧鐘執行，剛開始可能會很難堅持，可以找一個強自律的同學一起陪同督促。
如果希望改變自己的內在，如常說的三觀。則更多需要閱讀沉澱，以及和經驗人士的交流學習。耐心一點，認真一點，就會有所收穫。
無論作何改變，都要記得不忘初心，善始善終。要想成功，只能自己好好加油，一萬句雞湯也抵不過你今天下了決心的早起、行動。
愛英匯
在《瞬變：讓改變輕鬆起來的9個方法》中，作者認為阻礙我們進行改變的重要原因，是我們希望變革的理智思考與已經存在惰性的情感需求不合拍，兩者互相牽制使得我們難以做出改變。作者借用了一組有趣的比喻：人類的情感與理智，就如大象和騎象人：騎象人希望走向自己的目的地，但存在惰性的大象卻不聽使喚仍在原地躑躅不前。 頭腦（騎象人）是生活的方向盤，情感（大象）則是生活的動力源,而環境則是生活的公路，給騎象人提供方向。三者結合，改變就能發生。
改變三部曲：
1、指揮騎象人（找到亮點；制定關鍵舉措；指明目標）
2、激勵大象（找到感覺，只有頭腦知道沒有用；縮小改到幅度；應先他人，灌輸成長心態）
3、營造路徑（調整環境，培養習慣，召集同伴）
轉換到現實生活中，我把它總結成一下幾點：
1、下定決心。
在《哈佛幸福課》中，本•沙哈爾老師在一開篇提出了幾個問題：
-你真的想要改變嗎？
-你真的想要改掉那些你不喜歡的性格和行為嗎？
-你真的想要改變現在的生活方式嗎？
如果你的答案是肯定的，那你就需要跳出舒適圈，認識到自己以前的缺陷，下定決心去改變。
但往往是“夜裡想想千條路，早晨醒來走原路”，意志力不足可能會重新走原路，忘記改變的決定。這時候如果你把改變自己的決定和計劃告訴親友，讓他們來監督自己，效果可能會更好。
2、根據目標，制定計劃
《小王子》裡，狐狸對小王子說：“儀式是經常被遺忘的事情，它使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。”
制定計劃就是一種儀式，它標誌著計劃開始，標誌著往後的日子將於以往不同。制定計劃的儀式感可以帶給人自信，帶給人滿足感。
在制定計劃時，需要注意清晰你的目標，精細地制定有效的計劃。計劃需適度，不能好高騖遠，腳踏實地，積一時之跬步，臻千里之遙程。
3、付諸行動
沒有付諸實際行動的計劃就是空想，“靡有不初，鮮克有終”，大多數人改變自己進程止步於付諸行動。
把每一天都當成生命的最後一天，行動力自然不會缺席。一切偉大的行動都從一個小小的改變開始，不要肆無忌憚地浪費時間，因為人生很貴。
4、及時反思，獎勵進步
在執行計劃時進行自我記錄，三省吾身。
當在完成一個小任務時，給自己一個小假期，或者送自己一份小禮物。有效的自我激勵會激發學習興趣，提高完成任務的效率。
當在執行任務時發現計劃不合理時，就適當調整計劃，在調整中找到適合自己的計劃。
願每一個努力的朋友都能以夢為馬，逐夢前行，用奮鬥定義人生價值，在奔跑中抵達遠方。
陳東東的文字鋪
想要改變自己，必須先從學習開始。一個人只有不斷地學習和提升，才會自我改變。古人云：“學無止境。”說明人應該不斷的學習和充實自己，才能明白自身的不足並加以改變，才能變得更強，變得更好！
有時候人總是容易安於現狀。比如你在一個穩定的單位工作，就會每天兩點一線的按部就班的過日子。平平淡淡、年復一年，磨去生活的銳氣和稜角。也有人很嚮往這樣的生活，但如果一個人想要變得更好，飛得更高，翱翔於更廣闊的天地，就要嘗試突破和轉變，只有不斷的學習、不斷的豐富自身的閱歷和知識，才有機會和能力改變現狀，從而實現理想和目標。
一個人想要改變自己，就不能沉湎於過去。活在當下，用心的過好生命中的每一天，以嶄新的姿態和積極的態度迎接每一個燦爛的日出。
人不能活在過去，不管好與不好，都已成為歷史，要瀟灑的與過去的自己告別，讓往事隨風，才能成就更好、更優秀的自己。
一個人想要改變自己，就不要將繁瑣的小事鬱結於心。以樂觀積極的態度去面對人生的每一次黯然失落，不喜怒於常、不怨天尤人。認真對待生活給予的每一次磨勵，相信“梅花香自苦寒來”。
一隅清寧
這個世界每分每秒都在變，所以人也是被動改變的一部分。
如果想從過去不好的境遇中得到新生，可以做以下幾點：
1.選擇離開感覺不舒服的圈子
2.找到一個適合自己接觸良好事物的地方，當然這是外界條件
3.換髮型，著裝打扮，用一個全新的狀態融入新生活
4.積極學習新的知識，也不侷限於興趣愛好
5.將過去不安的心態，或者自卑的事放下，堅持每天聽音樂，認識新朋友
6.即使休假也要走出去，即便一個人逛街看電影也別宅著
7.堅持鍛鍊身體，打扮漂亮，這是自信的建立，也是培養氣質的開始
