張同渠
這很正常的，很多人都會經歷這麼一段，所以，首先，不要自己給自己壓力。
其次，要找到焦慮的原因。雖然你說是找不到工作，其實，說實話，工作這麼多，哪裡都是，如果你真的想做，肯定會有工作的。只是當考慮到薪資待遇，工作內容，工作環境，未來的發展空間，家人的期待等等，你會有所選擇。所以確切的應該說是找不到自己想要或者希望的工作，或者是一時找不到未來努力工作的方向和目標。如果是這種情況，那麼你可以嘗試多投簡歷，擴大範圍，然後在得到面試機會後，提前做好準備;面試後，做下總結:如果是被錄取了，看下是自己的什麼優勢被看中了;如果沒有被錄取，也主動問下面試官，是什麼原因。這樣子可以分析出自己的優勢和劣勢，然後在下一輪面試中做下調整，甚至可以改變下求職目標。
還有一個點，就是經濟壓力。換工作，如果沒有一定的經濟基礎，或者找工作的過程拖得比較長，肯定會有經濟壓力的。如果一時找不到自己期待或者合適自己的工作，那麼就可以邊找工作邊做兼職;或者先先一份自己能做的工作，先解決經濟壓力的問題，然後存點錢，再重新找工作。有的時候真的是退一步海闊天空。
還有此刻最重要的是，去嘗試做些事情，和朋友聊聊天，陪陪家人，或者去跑步，去旅行等，去做以前以前想做但是一直沒有時間做的事情，轉移注意力，這樣可以緩解現在的焦慮心理。
你一定要相信，此刻的這段經歷，必然是為了你未來的某個成功時刻做的鋪墊而已。
我和你和他的關係
找不到工作，
每天很焦慮怎麼辦?
現在這社會，
沒有找不到的工作，
只有不想工作的人，
如果你有學歷可以去找對口的工作，
如果沒有學歷可以做快遞員或者賣場促銷，
這些工作要求的門檻都很低，
只要你肯幹好好幹，
努力有上進心，
任何工作崗位都能發揮出你的能力。
我身邊就有這樣的人，
從農村走到城市，
沒有較好的家庭背景，
父母都是務農，
可是他中專畢業從業務員做起，
我是親眼看著人家從業務員到小老闆，
再到如今的身價千萬，
當然這其中，
人家付出的千辛萬苦別人是不知道的，
千萬富翁是怎麼煉成的，
其實就是吃苦耐勞，
不斷堅持和永不放棄。
別再焦慮了，
趕緊行動起來出去找工作吧，
機會往往是給有準備的人，
相信自己，
改變自己，
你能，
別人能做到的事情同樣你也能做到。
月來玥開心
在生活和工作中，每個人或多或少的都會有著相應的焦慮情緒，你不是個例，所以無需為自己的這種心理而感到恐慌和忐忑。
找不到工作，既然已經是一件客觀發生的事情，你首先應該做的就是接納這件事的存在。
但是需要解釋的一點是，“接納”並不表示贊同，而是能夠坦然的面對自己的情緒，無論它是好的，還是壞的。
只有你先接納了自己目前存在的情緒焦慮狀況，才能夠安撫當下的情緒，好好思索未來該怎麼辦。
其次，不要對自己施加評判。
有的人認為沒有工作，就是一件可恥的事情，喪失了收入來源，無法維持基本的生活，沒有體面的收入，也會活得沒有尊嚴。
關於這點，運用同理心很容易理解案主的心理焦慮，因此想要減輕這種“焦慮狀況”，最根本的源頭還是不要自己施加過多的心理暗示和心理負擔了。
拋卻那些負面的、消極的評價，《無聲告白》一書中曾經寫道：“我們終其一生，就是為了擺脫他人的期待，找到真正的自己”。
找工作這件事也是這樣的，不要被外在的期待和評判所影響，加重自己的焦慮負擔。真心想做的工作，是沒有高低貴賤之分的，只要是憑藉勞動付出獲得的回報，都是值得驕傲的工作。
用心反省，是真的找不到工作，還是要求太高。這世界上沒有任何一項工作是“錢多事少離家近”的，如果有，那也只能是憑藉你自身的勞動和智慧來獲取。
再次，靜下心來，為自己做一次全面的評估，每個人總有自己擅長的領域，可以有所成就，認真分析，理出自己的職業規劃。
這個世界從來都不缺少工作和崗位，關鍵是缺少堅持和發現。
有的人，宅在家裡，看似無所事事，沒有工作，但是依舊可以憑藉自己的堅持，利用一臺電腦，一個大腦，兩雙手，就能寫作出書，或者成為網絡寫手。
例如，你現在提問的今日頭條平臺，也可以培育出一大批的創作者，面對最佳內容，無論是“提問者”還是“回答問題者”，都會獲得平臺的報酬。
有的人，即使沒有宅在家裡，在最不起眼的角落工作：賣煎餅果子，照樣能夠實現財務自由，悶聲發大財。
最後，只要你有一顆熱愛生活的心，積極向上的態度，不懶不饞，踏實肯幹，一定能根據自己擅長的領域，發掘出你的一片天。
對此，不知大家都是怎麼看的呢？
說書聞君
你好，你所說的這些迷茫都是很常見的。尤其在工作沒有落實的時候，那種恐懼和沒有安全感是很強烈的，這也就是焦慮。那麼如何 面對焦慮首先要知道產生焦慮的原因，這裡找不到工作並不是讓你焦慮的原因。而如何看待自己找到不到工作才是元兇，也就是我們說的看待問題的方式。那麼如何應對，你可以嘗試下面的方法：
調整期望和現實的落差
焦慮往往來自於期望和現實的落差，如果過高的估計了自己，覺得應該可以如何如何，或者要求自己必須找到什麼樣的工作才可以，但現實卻是殘酷的，當現實和期望落差太大時，你就會覺得沮喪，恐懼，擔憂，自我否定等等。。這是在就業選擇是最容易造成焦慮的原因。經驗剛畢業的都欠缺，只有去實際工作才能有經驗，經驗是坐著想不出來的。
客觀分析自己
如果你願意積極的調整，首先要重新客觀的評估自己，列出自己的優點和缺點。每個人都有自己更擅長的工作方向，也許和你的理想不一樣，但是生活是現實的，你要首先能獨立養活自己，能在一個城市生存下去，才能再逐步實現夢想。
制定合理的目標
第二步就是給自己制定合理的目標，找工作也是一樣的。如果剛畢業就給自己的目標定到工作5年10的年的水平，那就是俗話說的好高騖遠，同時也是給自己壓力。因為一般情況下這樣的目標是無法實現的。
制定可行的計劃
你提到想提高技能，這是一個很好的方向，那麼需要你制定確實可行的計劃，比如自學還是報班，考證？脫產還是在職？有目標，有計劃，每天過的充實，就很少會焦慮。
子君閣
找不到工作一定要在自己身上找原因。
首先，要精準定位自己到底適合做什麼工作？就是做個職業規劃，從自己的身體狀態，興趣愛好，學歷閱歷，職業技能，社交能力等，忌高不成低不就。
其次，確定好目標就好好的為求職做些準備工作。自己謀取的職業能否勝任，自己有哪些優勢，有哪些不足之處，寫下來，不足之處，立馬抓緊時間補個腦，優勢之處要在今後的面試中強調給面試官。如果是自己非常想做的工作，發現自己有興趣，沒能力，就去參加學習，之後再去找。如果沒時間，沒錢學習，就把目標定低，先賺錢，擠出時間學習，再高升。
最後，有了理想和目標，就去做，不要輕言放棄。很多成功人士都是堅持下來的英雄，沒有堅持一事無成。
努力堅持去做，不要為自己找任何藉口，藉口越多成功越低。
靜謐安思
關於這點，有幾點建議：首先，擺正自己的心態，捫心自問到底想做什麼，三年五年十年的規劃是什麼，做一個簡單的計劃，如果可以的話，把這個計劃寫下來。如果達到這個目標需要做哪些努力，當然不要制定一些根本無法企及的目標，當上世界首富這種。按照達成目標需要做的事情，去找一些相關的事情嘗試做一下。其次，放低自己的身段，行行出狀元的道理大家都懂，但真正這麼去理解去做的人很少。送個快遞外賣都不會讓自己餓死，只要肯勤奮，總會有希望。最後最重要的一點，給自己一些信心和世時間的積累，時間的積累非常重要。如果你去一個企業工作，請熬滿三年再考慮換工作，三年是一個門檻，如果你能熬過三年，覺得還不錯，那你就能熬過五年，堅持是一件非常美妙的事情。
藍色木月
找不到工作的時候，我們體驗到的是低自尊的感受，以及對未來的迷茫和困惑。所以這個時候如果有內心的焦慮那也非常正常的，不用過分的去擔心焦慮本身的存在。
有心理研究表明，焦慮和績效，好像我們在畫板上畫了一個倒U型。適度的焦慮，績效也會最好。
嘗試著去把焦點轉移到，如何通過有效行為來解決當前問題，首先要做的就是放鬆下來，讓自己冷靜下來，情緒得到舒緩和放鬆才能更好的面對問題，找到解決問題的方法。
至於找工作，本身就是一項非常有挑戰的事情，如果在面試的時候有焦慮，試著讓自己深呼吸放鬆下來，再去更好的去回應對方的問題。相信你一定能找到自己心儀的事情。
心理師老楊
現在社會吧！很多人對於找工作主要於眼高手低，對於自己定位存在誤區！這個時候就要從新定位自己，沉澱一下浮躁的心！相信自己肯定可以
東海印象
自我放鬆 要求放低 從底層做起 時間會證明一切 放下自己的身段 就是對待遇 薪資各方面要求過高 然而再看看自己的能力缺低於薪資 哪個老闆會給你 那麼多的薪資 從底層做起 證明自己的能力 工資慢慢就會提高
奮鬥中的孫小磊
找到適合自己努力的方向
