周愛濤的時間管理
2020年的春節假期．被一場突如其來的肺炎疫情搞的人們不敢外出、不聚餐、不出門、就是對國家最好的幫助！
慶靖哥哥
小學的時候還寫過文章“夢想中的2020”，那時候以為2020年還很遙遠，但是轉眼間，我們已經來到了一個新時代——2020。2020年的到來，與我們過往經歷的每一年，好像沒什麼太大的區別，時間末日沒有到來，還是沒有UFO與外星人，沒有時空隧道也沒有太空旅遊。但好像又有一些區別，有的是被生活磨平了菱角，有的是還沒有完成自己的夢想，有的是還沒有達到自己所期望的目標，有的是越來越沉默少言，有的是越來越深沉的孤獨感和越來越狼狽的生活。2020是個遙遠的時間但又在眼前，多少有點慌張，但也有一份淡定。
摻水孟婆湯
我想對2020說，要努力撐下去，2020才開始，無倫是多大的危機，都可以過去，然後就要努力，努力工作鍛鍊身體，努力工作
而我在2020就要做媽媽了，希望今年努力培養出耐心，用心去開拓自己的事業，還希望用心地多讀幾本書
被嫌棄的人類
轉眼間，我們揮手告別了2019，迎來嶄新的2020。
《論語·微子》有云：“往者不可諫，來者猶可追。”
我們在總結過去的同時，不妨對新的一年做一些規劃，養成正確的生活方式。
如此，不懼歲月蹉跎，坦然從容地面對生活。
01
關於飲食
起床後先刷牙，再喝水。
晨起一杯溫開水可潤腸通便，睡前一杯溫開水可降低血液粘稠度，減少心梗和腦卒的發生。
等到口渴了才想起喝水，這時身體已經處於缺水狀態了。
學會未渴先飲，每天至少八杯水。
每天早晚兩個蘋果，可以有效改善便秘。
飯前吃水果。重視早餐，多吃雜糧和蔬菜。
當你覺得還能再吃半碗飯時，離開餐桌。
每週至少吃一次魚。
遠離碳酸飲料，遠離菸酒。
你現在的健康程度，取決於之前半年的飲食；而現在的飲食，決定了你未來的健康。
02
關於運動
村上春樹說過：
“肉體是每個人的神殿，不管裡面供奉著什麼，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。”
運動能給人以健康的身體和良好的心態，讓身心都永遠年輕。
久坐容易使肌肉衰退與萎縮，還會造成頸肩腰椎的過度勞累。
因此，儘量少坐著，多走路、勤活動，才是健康之道。
多享受早晨8、9點鐘的太陽，每天運動半小時，而非週末運動3小時。
當精神極度疲倦時，不適宜以運動減壓，休息更重要。
我國有一句古話：“熱水洗腳，勝吃補藥。”每晚泡腳，可以驅除寒冷、促進代謝、解乏，還可以有效預防靜脈曲張。
堅持飯後半小時後百步走，走路是最好的鍛鍊方式。
當一個人身體動起來，心才能動起來，才能有精力去探索人生，發現世界，享受生活。
03
關於閱讀
猶太人平均每年每人讀書64本，日本的40本，法國的20本，韓國的11本，而中國人只有4.3本。
哲人說過：
“一個不讀書的人是沒有前途的。”
用陪孩子去書店或者圖書館度過假日時光，代替坐在沙發上沉浸於電子遊戲或者無聊的電視劇。
在週末初升太陽的小河邊，抑或午後灑滿陽光的榻榻米上，捧上一本一直想讀而未讀的書，細細品味。此乃人生一大樂事。
有句話叫做你怎麼度過閒暇時光，就怎麼度過一生。
即使讀書不會給你帶來直接的財富，但是能使你內心富足與沉穩。
你會發現，讀書給你帶來的快樂與滿足，遠勝於一群人的狂歡。
王安石《勸學文》：
“貧者因書富，富者因書貴。愚者得書賢，賢者得書利。只見讀書榮，不見讀書墜。”
當你愛上讀書，世界就會愛上你。
04
關於愛人
與愛人的感情，需要用心經營。不要忽視愛人和子女的感受。
生活中需要製造一點驚喜，不要忘了愛人的生日和重要紀念日。
發生矛盾，先做三次深呼吸，然後將心比心，告訴自己退一步海闊天空。
《菜根譚》有云：
“處世讓一步為高，退步即進步的張本，待人寬一分是福，利人實利己是根基。”
還有那些愛而不得的人，就放下吧；別回頭，別糾纏，也別唸舊。
因為所有的錯過，都無需重逢。
總會有一個人出現讓你恍然大悟，之前所有的折磨都是在等待命運為此刻所做的安排。
餘生還長，你別慌。
人生苦短，和那個欣賞你、包容你、懂你的人在一起。
05
關於幸福
做一個擁有幸福能力的人，認真地過每一天。
幸福是內心生長出來的力量，那是一件只與自己有關的事，不依賴於任何人。
記得在家中擺一束花，特殊的日子裡給自己準備一份禮物。
正如王小波所說：
“一個人只擁有此生是不夠的，還要擁有一個詩意的世界。”
珍惜當下所擁有的一切。去暖你身邊的那個人，只要用心去感受，幸福就會存在。
《老子》雲：
“禍莫大於不知足，咎莫大於欲得，故知足之足，常足矣。”
當你走過千山萬水，經歷滄海桑田後，你會發現，有家人的陪伴，朋友的關心，健康的身體，才是世間最幸福的事。
幸福不在別處，而在心裡。
06
最理想的生活，大概就是：
不用吃得太好穿得太好住得太好，但必須愛惜自己，傾聽內心的聲音。
不做工作的奴隸，不受名利支配。
寵辱不驚，去留無意。看庭前花開花落，望天空雲捲雲舒。
伍爾夫在她那篇著名的演講《一間自己的屋子》裡說到：
“不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成為別人，只需做自己。”
2020年，願你養成正確的生活方式，擁有獲得幸福的能力。
撿憶
2020年註定是不平凡的一年，大到國家、小到個人都是承受壓力煎熬的一年。新年伊始的疫情已經讓每個人內心惶恐，除了健康活著的本能需求，還有掙錢還房貸、養家活口的現實壓力，所以2020年都將活的不容易。願大家響應國家政府號召，團結一心、眾志成城，共同打贏這場艱鉅的疫情戰！
高哥記
2020年剛剛到來，突如其來的新型冠狀肺炎席捲全國，打亂了全國人民的生活，我想說，中國是一個大國，歷經大災大難，不怕任何困難，萬眾一心，眾志成城，堅決打贏疫情防控狙擊戰，武漢加油，中國必勝！2020我們即將全面實現小康社會，完成脫貧攻堅，希望國家越來越強大，生活水平越來越高，自己有健康的身體，和諧的家庭，父母身體健康，萬事吉祥如意，一年比一年好！
北國江南大信陽
希望疫情趕快過去 讓我們生活恢復正常 神獸也得上學了[捂臉][捂臉][捂臉]
胖瘦瑪瑪
2020年從一月份開始就是不平靜的一年，對我來說也是流年不利的開始。但是我認為事在人為，不管多苦多難，只要想盡辦法努力堅持，努力克服，努力完成自己制定的目標，不要渾渾噩噩混日子，所有的一切都會好起來的，這一點也是我們必須堅信不疑的信念，一切都會好起來的！不要小看信念的力量，你堅信什麼，就會吸引什麼！讓我們的思想充滿正能量，充滿希望和動力，堅定不移的朝著目標前進，只要你我都做到了，最終一定能夠有收穫。
星海靈羽
2020，三餐四季，溫暖有趣
再婚媽媽的生活錄
2020年是一個不尋常的一年！我們遇到了病毒疫情的困擾！但是無論遇到什麼困難總會過去，因為我們強大，因為我們不怕困難，因為我們堅強，中國加油！
1、 愛會驅散所有陰霾，萬眾一心，眾志成城!武漢加油!中國加油!
2、 雪中遇見喜鵲，一切都會好的。中國加油 武漢加油!
3、 我不是病毒，我是人類，不要對我有歧視!中國留學生在意大利弗洛倫薩街頭示意。有熱情上去擁抱的人，告訴我們：武漢，加油!
4、 中國加油!武漢加油!希望如約而至的不止春天，還有疫情過後平安的你!
5、 疫情就是命令，防控就是責任，無論白天，還是黑夜，他們的身影一直都在。堅定信心，眾志成城，堅決打贏疫情防控阻擊戰。我們一直在，這次戰“疫”，我們一定能贏，中國加油，武漢加油。
6、 我們相信好消息、熱乾麵和櫻花都會如約而至，一切都會好起來的。武漢加油!
7、 希望疫情早日結束!武漢加油!中國加油!
8、 武漢加油!中國加油!一切都會好起來的!期待春暖花開!
9、 武漢在那麼多英雄的支援下一定可以早日打贏這場戰役，盼望英雄們凱旋，武漢加油!
10、 向一線戰鬥的所有人員致敬。我們盡微薄之力，希望大家平安歸來。我們和你們一起，等春風十里，四月花開!
11、 嚴寒漫長的冬天就要過去，溫暖明媚的春天正在到來!武漢加油!中國加油!
12、 致敬每一個疫情前線的工作者，全民戰疫，一定會取得成功!
13、 希望四月武漢櫻花爛漫時，它不再封城，像往年那樣，千千萬萬人在樹下看櫻花，櫻花在樹上看遍千千萬萬的人。
14、 淚目!一腔熱血也好，職業操守也罷，有這樣的一群人默默地付出，不知前路，無問西東，實乃國之大幸，吾輩楷模，武漢加油!中國加油!
15、 向奮鬥在一線的工作者們致敬!攜手同行，大愛無疆。天佑中華，戰勝疫情，山河無恙，人間皆安。
16、 加油武漢 街頭依然是令人疼痛的寂靜，陽光很好，像未來某一天美好的日子，想和你夏日除罩相見，期待山河清朗自由呼吸，期待開學時一個都不曾少，期待過早時的一碗熱乾麵!武漢，加油!
17、 向在一線的英雄們致敬，武漢加油，中國加油!
18、 黑夜過後，總能看見最美的太陽，冬日已去，期待春暖花開，中國加油!武漢加油!
19、 祈禱所有的醫護人員平平安安!!祈求所有的患者早日康復!!加油，武漢!!加油，中國!!謝謝你們!
20、 為此時在一線抗擊肺炎疫情的良民醫護姐妹們致敬!並祝願所有在一線的工作者們保重身體，平安回來!我們一定做好自己的事情，不給你們添亂!望疫情儘早結束，大家都平安!武漢加油!中國加油!
21、 愛會驅散所有陰霾，萬眾一心，眾志成城!武漢加油!中國加油!
22、 我不是病毒，我是人類，不要對我有歧視!中國留學生在意大利弗洛倫薩街頭示意。有熱情上去擁抱的人，告訴我們：武漢，加油!
23、 願你像向日葵一樣，每天都充滿正能量。願你的世界永遠充滿陽光，不會有多餘的悲傷。願你在人生道路上，到達心之所向的地方，陪伴你的，是你最歡喜的模樣。希望疫情早日結束!你平安歸來!
24、 沒有一個冬天不可以逾越，沒有一個春天不會到來。我在上海，武漢加油!中國加油!期待春暖花開再相約!
25、 加油中國醫生!加油中國武漢!加油中國的每一個人!我們定能度過難關，因為我們的名字叫中國!
武漢加油正能量的句子 發朋友圈為中國加油的說說
26、 武漢在那麼多英雄的支援下一定可以早日打贏這場戰役，盼望英雄們凱旋，武漢加油!
27、 你幸福，我守護!你病了，我更不能離開! 堅·守 致敬一線的戰友!武漢加油!
28、 宣傳防疫知識、歌頌抗擊疫情的英雄，為武漢加油!向防疫前線的英雄們致敬!
29、 戰疫面前，義不容辭，奮戰一線的他們是生命的守護者，病毒避讓，守護平安!讓我們一起致敬疫情前線最美的逆行者!傳遞正能量，守護生命!
30、 向奮鬥在一線的工作者們致敬!攜手同行，大愛無疆。天佑中華，戰勝疫情，山河無恙，人間皆安。
31、 致敬每一個疫情前線的工作者，全民戰疫，一定會取得成功!
32、 嚴寒漫長的冬天就要過去，溫暖明媚的春天正在到來!武漢加油!中國加油!
33、 待陰霾散去，迎來陽光，我們相約武漢，看櫻花盛開，吃著熱乾麵，喝著糊米酒，感受武漢人的熱愛與這座城市火熱!武漢加油!
34、 武漢加油!中國加油!一切都會好起來的!期待春暖花開!
35、 向一線戰鬥的所有人員致敬。我們盡微薄之力，希望大家平安歸來。我們和你們一起，等春風十里，四月花開!
36、 寒冬已去，暖春即來!加油武漢，加油中國!
37、 祈禱所有的醫護人員平平安安!!祈求所有的患者早日康復!!加油，武漢!!加油，中國!!謝謝你們!
38、 我們相信好消息、熱乾麵和櫻花都會如約而至，一切都會好起來的。武漢加油!
39、 黑夜過後，是破曉的微光，春暖之時，是花開的芬芳，寒冷散盡，是溫和的暖陽，我願陪你一同期待!武漢，加油!中國，加油!
40、 疫情就是命令，防控就是責任，無論白天，還是黑夜，他們的身影一直都在。堅定信心，眾志成城，堅決打贏疫情防控阻擊戰。我們一直在，這次戰“疫”，我們一定能贏，中國加油，武漢加油。
共同戰勝疫情的祝福語(二)
1、 願奮戰在抗擊疫情各條戰線的人們都能平安回家!願所有患病的人們都能康復!武漢加油，中國加油!我們一起把病毒戰勝之後，再開始新的生活。
2、 期待春暖花開時，鳳凰涅槃、浴火重生的武漢!
3、 淚目!一腔熱血也好，職業操守也罷，有這樣的一群人默默地付出，不知前路，無問西東，實乃國之大幸，吾輩楷模，武漢加油!中國加油!
4、 中國加油!武漢加油!希望如約而至的不止春天，還有疫情過後平安的你!
5、 雪中遇見喜鵲，一切都會好的。中國加油 武漢加油!
6、 致敬每一名奮戰一線的無名英雄，你們辛苦了!只願待武漢櫻花盛開時，我們還能共赴一場熱乾麵之約!武漢我們等你，中國加油!
7、 加油武漢 街頭依然是令人疼痛的寂靜，陽光很好，像未來某一天美好的日子，想和你夏日除罩相見，期待山河清朗自由呼吸，期待開學時一個都不曾少，期待過早時的一碗熱乾麵!武漢，加油!
8、 黑夜過後，總能看見最美的太陽，冬日已去，期待春暖花開，中國加油!武漢加油!
9、 武漢加油!中國加油!靜待春暖花開!致敬一線工作人員!一切都會好起來的!
10、 這，註定是一場艱難的戰“疫”，也是我們所有人共同的戰“疫”。這些充滿力量、直擊人心的聲音，將為歷史留下特殊的記憶!眾志成城抗疫情，向發出聲音的他們致敬!為武漢加油!
11、 為此時在一線抗擊肺炎疫情的良民醫護姐妹們致敬!並祝願所有在一線的工作者們保重身體，平安回來!我們一定做好自己的事情，不給你們添亂!望疫情儘早結束，大家都平安!武漢加油!中國加油!
12、 一起為武漢加油!眾志成城，共渡難關!
13、 沒有被禁錮的城，只有不離開的愛!”武漢，加油!中國，加油!齊心協力，共抗病毒，勝利一定屬於我們!
14、 我們無聊的每一天，是前線奢侈的每一秒。武漢加油，中國加油!希望疫情快快過去吧!
15、 這個春節，每個人的心都被疫情牽動著，手機不離身，時刻關注著疫情最新發展。這些天，十堰承受著難以想象的壓力和煎熬，卻也展現出讓人敬佩的擔當與堅守，我們想大喊一聲：十堰無畏!十堰、武漢、中國，加油!
16、 希望四月武漢櫻花爛漫時，它不再封城，像往年那樣，千千萬萬人在樹下看櫻花，櫻花在樹上看遍千千萬萬的人。
17、 向在一線的英雄們致敬，武漢加油，中國加油!
18、 向光前行，靜待櫻花盛開!武漢加油!中國加油!
19、 希望疫情早日結束!武漢加油!中國加油!
20、 致敬白衣使者，致敬守護生命的英雄，萬眾一心，遇事不怕不懼，武漢人民加油!我們一起渡過難關!武漢雄起!
21、 致敬每一名奮戰一線的無名英雄，你們辛苦了!只願待武漢櫻花盛開時，我們還能共赴一場熱乾麵之約!武漢我們等你，中國加油!
共同戰勝疫情的句子 起到祖國早日戰勝新冠肺炎的正能量說說
22、 待陰霾散去，迎來陽光，我們相約武漢，看櫻花盛開，吃著熱乾麵，喝著糊米酒，感受武漢人的熱愛與這座城市火熱!武漢加油!
23、 願奮戰在抗擊疫情各條戰線的人們都能平安回家!願所有患病的人們都能康復!武漢加油，中國加油!我們一起把病毒戰勝之後，再開始新的生活。
24、 願你像向日葵一樣，每天都充滿正能量。願你的世界永遠充滿陽光，不會有多餘的悲傷。願你在人生道路上，到達心之所向的地方，陪伴你的，是你最歡喜的模樣。希望疫情早日結束!你平安歸來!
25、 黑夜過後，是破曉的微光，春暖之時，是花開的芬芳，寒冷散盡，是溫和的暖陽，我願陪你一同期待!武漢，加油!中國，加油!
26、 沒有一個冬天不可以逾越，沒有一個春天不會到來。我在上海，武漢加油!中國加油!期待春暖花開再相約!
27、 戰疫面前，義不容辭，奮戰一線的他們是生命的守護者，病毒避讓，守護平安!讓我們一起致敬疫情前線最美的逆行者!傳遞正能量，守護生命!
28、 武漢加油!中國加油!靜待春暖花開!致敬一線工作人員!一切都會好起來的!
29、 我們無聊的每一天，是前線奢侈的每一秒。武漢加油，中國加油!希望疫情快快過去吧!
30、 寒冬已去，暖春即來!加油武漢，加油中國!
31、 宣傳防疫知識、歌頌抗擊疫情的英雄，為武漢加油!向防疫前線的英雄們致敬!
32、 致敬白衣使者，致敬守\n
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