靜兒1106
生活中，我們經常會面臨低谷，學業上、事業上、包括婚姻，當我們遭遇困難時，如何才能從逆境當中走出？心理學人士認為，只有從內心深處處理好自己的態度，才可以完全改變自己，成就更強大的自我。心理學家建議，當你處於人生低谷時，請做這三件事，你將會越來越強大！
接受現實
有沒有這樣的經歷，當你感到難過、想哭的時候，他人的安慰讓你更想流淚，為了逃避寂寞，選擇藏在人群裡卻覺得更孤單？現代心理學研究認為，當人們處於某種壓抑的心理狀態時，逃避和拒絕只會會延長和加重這種狀態。擺脫低谷最好的辦法是像接納自己的缺點一樣承認它，去感受它，清楚瞭解的自己真正的心思後，再著手去改變它。
建立正確的認知
任何時候，千萬不要抗拒自己的低潮期，人生中的起伏才是調節自我的關鍵時間。即便是自身出現了問題也不要想著去逃避，解決問題才可以繼續前進，能否在失敗中汲取營養、收穫果實才是能力培養的關鍵。產生情緒才是正常人的表現，也不要為某些負面表現而擔憂，發洩是很好的排解方式，選擇適當的辦法就好。能夠有效的進行自我心理疏導是非常重要的，很多成功人士都遭遇過困境，但他們最後卻成為了他人的榜樣，原因在於自我理念的掌控和引導。
進行自我提升
與其說人生的低潮期是一場劫難，不如把它當成是磨礪自己的歷程。雖然，你可能在生理、心理乃至於精神上都遭遇了創傷，但經歷這些會讓你更清晰的意識到自身存在的不足，學會多角度的分析與調整，從而形成更強大的心理防禦和應對系統，這將是你人生中無法用財物衡量的寶藏。在如今科技發達的時代，很多途徑可以成為你學習的工具，增長知識，擴大交際範圍，這些都會讓你變得比曾經更出色。
在人生旅程的失意期，最重要的就是調整好自己心理態度，冷靜的面對接受所有出現的狀況，保持樂觀。細緻認真的分析存在的問題，彌補自己的不足，適度的改善內心的期待，樹立新的目標，繼而腳踏實地的付出，相信那個強大而自信的你。
小柯鎖業車鑰匙指紋鎖
生活陷入低谷怎麼辦？
首先取決於你的承受能力，其次這個低谷有多低。經濟上的低谷不可怕，可怕的是精神上的低谷。
從小我們家條件就不好，但是我知道只要我努力生活就會變好，事實也確實如此，雖然這期間我經歷了很多，但我印象最深的不是經濟上的，而是心情上的。具體什麼事到現在我也不想提起，只是想一下我的整個心都會揪到一起，這是我一輩子都都不能釋懷的。
但是那又怎麼樣，我還是要繼續生活，人前人後繼續堅強，因為生活不允許我陷入“低谷”。我現在上有老下有小，如果我出現問題了，每天沉浸在自己的情緒裡出不來，一家人都要跟著操心，不愉快。
我不知道一個人的時候哭過多少，有時候覺得自己要抑鬱了，但是有個聲音告訴我不行，你病不起，你還有責任，你必須站起來。
我不知道我還能不能走出來，什麼時候走出來，但我在堅持。所以說，無論是誰都有低谷的時候，勸人我也會，但人能勸人卻無法勸己。
不管有什麼困難，不管有什麼想不開的，努力前行就是成功的人生。
山東春雨
唯有振作，以積極樂觀的心態面對生活。
我目前生活就處於低谷，前天才知道家人欠了一百多萬，光利息一天就1000多，已經逾期，我家每月全部收入也就7000多，光利息都還不上，雖然不知道該怎麼辦，但事情已經發生了也得面對，自己沉思了一天結果還是那樣，沒有辦法。
按照收入來說是還不上，但也要調整心態，努力掙錢，努力了可能會有點希望，不努力一點希望都沒有。
低谷不可怕，可怕的是不敢面對。
90後小旭的快樂日常
如果生活遇到了低谷怎麼辦。
我感覺現在我遇到了兩次。而第二次正在開始經歷。
14年的時候，作為一個從小不愁吃穿，雖然沒有大富大貴但從小被寵到大隨著自己性情長大的孩子來說。因為一時衝動冷不丁出了社會，接下來被一切現實的生活所教育。
那時候每天為了生活奔波，眼前的現狀是吃穿住行根本不能自已。而我所以為的倔強和獨立不允許我想任何人低頭。在那段時間小到一頓晚飯都是需要計劃的重頭大事。有過很長一段時間迷茫的日子。接踵而來的孤獨就像宇宙一樣永恆，應該被稱之為精神活動的失眠經歷。閉上眼睛，感覺腦子裡面有一個黑色的漩渦在不斷的轉。沒有任何的光線，就是不斷的下墜。但是腦子裡面又清楚的知道自己並沒有睡著。
後來就每天努力工作。簡單的工作重複做，學著做，不怕做。也沒有太多想法，慢慢現狀相對一天天好了起來。
而現在我可能遇到了第二次人生的低谷。夾雜著一絲衝動我回到了家鄉，失去了剛剛穩定的收入。丟下了好幾年才穩固的交際圈。回到家今天第4天。剛開始的興奮已經逐漸消失了。取而代之的有點迷茫彷徨。可能是我還沒想好怎麼改變。還沒真正做好改變自己的準備。但雖然低谷已來。我不會怕，生活沒有退路。只有努力向前我才有時間回過頭回味現在的生活。等我度過這段時間也許一切都不是事了。加油加油加油。雖然我確實有點慌🙃
老大不小李百樂
我在十二歲那年，曾遭遇到我人生中第一次低谷。
這一年我小學畢業因家庭出身不好失學在家，對於一個視讀書如命的小姑娘來講，心情已經糟透了；更雪上加霜的是，父親因歷史冤案株連被關進牛棚，母親則因醫院工作勞累過度患腎病天天尿血臥床不起，我小小年紀就擔負起買菜煮飯熬藥服伺媽媽生活起居的義務。
那是文革初期的極左氾濫年代，講的是革命加拼命，拼命幹革命，連生病請假也有逃避革命之嫌。
母親三天病假滿了，文革中接替她當上科主任的楊某直接找上門來催她上班，媽媽因失血過多臉色蒼白已經非常虛弱，但還是硬咬牙支撐起來對楊某說："我沒別的要求，給我換個白班吧，我有失眠症，不能再熬夜了。"
楊某當下反唇相譏說："革命加拼命，拼命幹革命，這不是當初你定的科室條例嗎?怎麼輪到自己頭上就拉稀了？人人都想上白班，那夜班誰來上？“
一番話說得母親啞口無言，怔怔地看著一旁焦慮不安的我，好像是想從我臉上尋找答案。
我也不知哪來那麼大的勇氣，彎腰從母親床下端起一大盆紅色尿液，直楞楞地送到楊某眼前，連說："楊姨，請您看看吧，我媽還在尿血呀!能堅持上白班，已經是極限了！你不要逼人太甚!"
"你娃兒怎麼這樣說話啊？"楊某厭棄地把頭掉一邊訓斥道，"誰知道這是尿血還是尿月經，哪個女人每個月不尿一盆啊？你沒尿過?喔，你還小，不懂得。"
我真是又急又臊，差點把一盆尿水往她身上潑了去，但媽媽一把拉住我，很冷靜涗：“我們都是搞醫的，應該相信科學，明天我再去做個尿檢，就知道結果了。至於給我安排什麼班，現在你是領導，我相信你會秉公辦事的。"
那楊某有了臺階下，也順驢下坡說："我就知道Z醫生不愧先進模範，帶病也要堅持工作。毛主席說，只有解放全人類，才能最後解放無產階級自己！你娃兒應該向你媽學習，覺悟太低了！”
第二天，我扶著媽媽去做了尿檢拍片，最後診斷是腎盂腎炎加腎結核，內科權威醫生當即開證明到上級醫院住院治療，出院後，上級醫院又開出半工半休一年的證明。
就這樣，我在十二至十三歲那年，經歷了失學母病父坐牢的幾件事後，終於一步步走出"少年便知愁滋味"的低谷，也開始了少女青春期自學奮鬥的歷程。
從那以後，我得出一個人生感悟是：當你跌入低谷感到絕望無助之時，不要悲傷，不要心急，千萬要沉著冷靜想辦法走出來，要相信：這世界最終還是好人多。
就拿那個當初曾為難過我母親的楊女士來講，其實也不是什麼壞人，她當時正處於事業上升期，所以才處處表現與眾不同。事後她主動與母親握手言和，知道我喜歡看書，還專門配了一把她家通往圖書室後門的鑰匙給我，讓我在失學三年中，能在書海中暢遊，渡過了那段迷茫歲月，至今我對她還有點心存感激。
用戶思源Z
人生不如意事常八九，不困生活還是工作都有遇到坎坷的時候！
我是一個80後二胎寶媽，現在寶寶剛剛42天，大寶是男孩，二寶是女孩，也算是幸運的湊了一個“好”字，沉浸在喜悅中的我也有低迷的時候，現在完全沒有收入來源，在鄉下老家所有的開支都靠老公一個人在外工作，每個月除了縣城買的期房3000的房貸，還有老公那邊的房租也要不少，大寶幼兒園學費，二寶尿不溼，這都是固定開支，想想真的亞歷山大！
面對低谷能怎麼辦呢？只能咬牙堅持，看看可愛的孩子，身邊愛你的人！你想做卻沒有完成的事，讓我們一起加油吧！！
珍珍溫暖的家
生活陷入低谷的時候，我還用平常的心去對待。
年輕時不懂事就糊里糊塗的結了婚，不久有了小孩，在一個身無分文的情況下撫養一個小孩，我是帶著孩子下廣東打工的，當時孩子才1歲5個月，就讓他上幼稚園。自己去找工作，只能找計時的臨時工，一個小時5元，一天上9小時，星期天不能去上班，有時廠裡沒事做有放假，一個月下來有時都不到1000元，學費400多塊，我只能選擇跟我的姐姐合租，每個月給300元，老公也掙不到多少錢，就這樣不知道熬了多久。當時沒有因為覺得條件不好而放棄。平常心去對待，日子總會熬出頭的。
願每個朋友都好好對自己的生活。
小崧加油
這段時間應該正是我人生的低谷階段，工作上出現了不如意，我下班回家會把不好的情緒帶到孩子和伴侶的身上。給孩子輔導作業我會因為一點點問題對她大吼或者把她扔出去，孩子爸爸下班回家，我會把這些問題跟他講跟他哭訴，經常感覺要奔潰了，嚴重的時候甚至覺得連或者累到想死掉，後來一個朋友聽了我的哭訴，告訴我，不管多難，讓我想想好的一面，把好的一面放大，孩子的優點要去發掘，自己的情緒帶給孩子，她會越來越差，脾氣也會越來越差，我嘗試著改變，慢慢的，我覺得現在好多了，雖然還是會很低落，但是積極向上的想法會慢慢的把自己從低谷裡面帶出來。
永藍剔透
首先取決於你的承受能力，其次這個低谷有多低。經濟上的低谷不可怕，可怕的是精神上的低谷。
從小我們家條件就不好，但是我知道只要我努力生活就會變好，事實也確實如此，雖然這期間我經歷了很多，但我印象最深的不是經濟上的，而是心情上的。具體什麼事到現在我也不想提起，只是想一下我的整個心都會揪到一起，這是我一輩子都都不能釋懷的。
但是那又怎麼樣，我還是要繼續生活，人前人後繼續堅強，因為生活不允許我陷入“低谷”。我現在上有老下有小，如果我出現問題了，每天沉浸在自己的情緒裡出不來，一家人都要跟著操心，不愉快。
我不知道一個人的時候哭過多少，有時候覺得自己要抑鬱了，但是有個聲音告訴我不行，你病不起，你還有責任，你必須站起來。
我不知道我還能不能走出來，什麼時候走出來，但我在堅持。所以說，無論是誰都有低谷的時候，勸人我也會，但人能勸人卻無法勸己。
這一年我小學畢業因家庭出身不好失學在家，對於一個視讀書如命的小姑娘來講，心情已經糟透了；更雪上加霜的是，父親因歷史冤案株連被關進牛棚，母親則因醫院工作勞累過度患腎病天天尿血臥床不起，我小小年紀就擔負起買菜煮飯熬藥服伺媽媽生活起居的義務。
那是文革初期的極左氾濫年代，講的是革命加拼命，拼命幹革命，連生病請假也有逃避革命之嫌。
母親三天病假滿了，文革中接替她當上科主任的楊某直接找上門來催她上班，媽媽因失血過多臉色蒼白已經非常虛弱，但還是硬咬牙支撐起來對楊某說："我沒別的要求，給我換個白班吧，我有失眠症，不能再熬夜了。"
楊某當下反唇相譏說："革命加拼命，拼命幹革命，這不是當初你定的科室條例嗎?怎麼輪到自己頭上就拉稀了？人人都想上白班，那夜班誰來上？“
一番話說得母親啞口無言，怔怔地看著一旁焦慮不安的我，好像是想從我臉上尋找答案。
憨兒爸
生活陷入絕境，也要笑著活下去。哪怕一無所有，活著，也可以很好。
記得那是我去麗江旅遊的時候，當時的我心情極度不好，加上生活陷入低谷，整個人都很頹廢，也不願意好好活著了。就在我無精打采的走著，就看見了一個攝影師，他對我笑笑，這時我才發現，他腿腳有些不靈便，走起來一瘸一拐的，身上穿著質地糟糕的衣服，我眼裡很是好奇，沒想到他開口說，車禍，妻子和孩子都走了，就留了我一個人，和廢了的腿。他很平靜，我的心卻久久不能平靜。
我想著自己
，比起他來說不知好了太多。我也明白了，人在絕望的時候，不能放棄求生，不能頹廢度日，只能在夾縫中求生存。無論多麼辛苦，都要努力遊刃有餘，令荒蕪的日子開出似錦繁花！
觸底反彈，做生活的勇者。一起努力吧！
