宅家多吃刮油菜，每天吃一盤，排出毒素，胃腸輕鬆，腰越來越瘦了
囤貨時，4塊錢買了一大顆紅皮萵筍，我家喜歡買紅皮萵筍來吃，因為它有糯米的清香。萵筍炒肉吃了，葉子沒捨得扔，簡單一拌，清爽開胃下飯。有許多人不喜歡吃萵筍葉，直接就把它扔了，可惜了。因為萵筍葉的營養比萵筍還高，胡蘿蔔素是萵筍10倍，維生素C是3倍。萵筍葉中的維生素和礦物質非常豐富，能更新老舊的細胞角質，使皮膚光滑細膩。所以，以後別再扔萵筍葉了。
萵筍葉低脂肪低熱量，還含有豐富膳食纖維，能通便排出毒素，刮油又減肥。所以，宅家多吃刮油菜，每天吃一盤，排出毒素，胃腸輕鬆，腰越來越瘦了。
【糟辣椒拌萵筍】
1、萵筍葉放進鹽水中浸泡3分鐘，殺菌除蟲，然後清洗乾淨切成長段。
2、鍋中水燒開，放入萵筍葉，加一點鹽，燙煮1分鐘，撈出裝盤。
3、自制的糟辣椒，微辣。
4、把糟辣椒放在菜上，加2勺無添加醬油，拌一拌就可以吃了，現做現吃。
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