農村徐妹
這不一定是抑鬱，但如果任其發展下去，有可能會變成抑鬱。
你目前最大的問題：孤獨
在陌生的城市，說明你沒什麼朋友，社交圈子非常窄；
一個人帶孩子，說明你沒什麼時間能享受自己喜歡的東西，比如去購物，或者娛樂。
作為邊寫作、邊帶孩子的奶爸，我對你的現狀是很有感觸的：帶孩子最大的問題其實不是體力或金錢，甚至不是時間，而是你的私生活被剝奪了。
有了孩子後，沒有孩子的朋友忽然就不跟你玩了，因為你們實在是沒共同的話題。
你的社交圈就會被限定在家人和孩子年齡相仿的朋友中。
而你的這個情況，顯然更嚴重，所以我才說你現在最大的問題是孤獨。
孤獨的危害
有權威的統計數據證明：一個人如果長期孤獨，那危害相當於每天抽15根香菸，不但會在你的情緒上顯現出來，還會增加你患病的幾率。
按你說的，你現在經常無厘頭地發脾氣，感覺生活沒意思，這就是典型的孤獨症狀。
這個情況如果你及時調整，使用正確的方法，能把抑鬱扼殺在萌芽中。
假如任其發展，以後要調理會非常難。
因為本來生了孩子後，就有很大比例的女性會有產後抑鬱，現在加上你所處的環境，簡直就是雪上加霜。
解決辦法：找目標
有以下幾個找目標的思路幫你調整和走出這種現狀。
1.運動
運動是公認的減輕抑鬱、焦慮的最簡單有效的方式。
那你可能會說我現在帶孩子呢，怎麼運動呢？
很多親子游戲，本身就是運動呀。
比如在家裡和寶寶一起比賽爬爬樂，反正又沒人會看到、會笑話你。
如果你的寶寶大一點，那你還可以和他在家裡做手工，這都是很開心的運動。
或者和寶寶一起練習呼啦圈。
2.學習
學習什麼呢？畢竟有個寶寶在身邊，怎麼可能讓你安心學習呢？
最適合你的就是讀書了。
其實，不管你的孩子多大，你都可以給他讀書，在這個過程裡，你可以重新建立每天讀書的好習慣。
當習慣養成以後，寶寶睡的時候，你可以讀自己喜歡的書，寶寶醒了，可以讀繪本給他聽。
讀書的過程裡注意要開腦洞，多聯想，並用肢體語言演示出來，這本身也是一些運動。
讀書，提升認知，是一個人走出困境的不二法門。
3.社交
目前疫情嚴重，社交似乎不太靠譜。
但你可以用別的方式社交啊。
比如拍攝你和寶寶的視頻，上傳到抖音，就會吸引到粉絲。
跟他們的留言互動也是有趣的社交。
再比如報一門寶媽的親子課，和孩子一起學，順便在小組裡認識寶媽朋友們。
等疫情過去後，你可以多帶孩子出去走走，在公園裡找別的寶媽攀談，這既能運動，還能社交。
老話說，自救者天救之。
心理問題，有時候我們會忽略，以為僅僅是情緒不好。
其實一旦發展、惡化，後果會很嚴重。
就算為了孩子，也希望能引起你的重視。
我推薦的那些方法，你也不必考慮太多，最重要的是，選一種趕緊行動起來。
行動，行動，行動！比你胡思亂想要重要得多！
希望你和寶寶都平安快樂！
我是驢小祺，分享成長乾貨，喜歡的點個關注吧，感恩！
驢小祺
你是一個做母親的人了。恭喜你。有人因為不能生育而痛苦的長年累月打針喝藥，經常奔波在去醫院，去廟裡求子的路上。眼看著一年一年過去了。孩子是一個家的希望。做母親的養育好孩子。教育他成才。是你一輩子最大的成績。把心靜下來，想一想怎麼樣做個合格的母親？0一7歲時做好規矩，教寶寶各種各樣的知識。每天陪伴孩子講故事，聽音樂，聽故事，聽十萬個為什麼？一邊穿衣服一邊給寶寶講衣服是紅色的，一件一件的，褲子是黑色的一條一條的。襪子是藍色的一雙一雙的。做媽媽了。首先要做的是不要浪費時間教育好孩子。腦子裡要對孩子有個長遠的規劃。把孩子教成神童了。你身邊的人自然就看得起你了。別因為一個人帶孩子去苦惱。孩子是你的希望。你自己要成熟和堅強起來。每天教這些新鮮的知識給孩子，帶孩子去外面玩，看到路上的字一定要講給孩子認識。不管他認不認識。耐心。有愛心。讀幾遍。看到有門牌號，要告訴他這個什麼。讀一讀。堅持一年，你會覺得寶寶太聰明瞭，心情會大好。感覺老天送給我一個寶貝。一定要讓孩子學會做家務，感恩你的陪伴。要告訴他媽媽不會讓他好好學。長大後媽媽要靠你了。一定要成為有用的人。寶媽加油吧！
蕾蕾283831526
覺得孤獨了吧。
心態放平和點，想想孩子被你照顧的健康活潑，你功不可沒。
至於朋友或熟人，多出去走走，遇到聊得來的就多交流交流，慢慢的，認識的人就多了。
但是不要對他人抱太大期望，君子之交淡如水，每個人說到底都是孤獨的存在，充實自己，做點自己喜歡的事兒，才能真正取悅自己。
心理你我他
你想多了，還沒有到陰鬱的地步。非常理解你一個人帶孩子的辛苦，但是建議你學會控制一下自己情緒，儘量發現與孩子相處這段時光的快樂，珍惜孩子相處的歲月，因為孩子大了不可能在跟你一起了，而且每個人的生命時間不可能重複，過去就永遠過去了，有些時候覺得現在很苦逼，可過幾年回首再看，覺得沒什麼，笑一笑隨風去吧
準提行者
其實在哪兒都無所謂做人能吃苦能享受最好，以後不抱怨不埋怨。
不玩手機我會怎樣
沒有抑鬱，是不會生活吧！？
