Siwindy
看你想學些什麼呢？對什麼感興趣？像我的話就比較排斥跆拳道，如果讓我學跆拳道的話，肯定沒有那種信心把它學好。首先要清楚自己想要學什麼，如果不知道自己學什麼的話，那就要看自己是想日常防身，還是想參加比賽？想速成還是慢慢來？
如果想日常防身的話，建議學習傳統武術，這樣的話傳統武術能夠更好的傳承下去，隨著時間的積累，隨著功力會慢慢的增加。像太極拳八卦掌，還有形意拳都是比較不錯的拳種。
如果想上擂臺打比賽的話，短時間內練出來建議練習自由搏擊，還有拳擊，泰拳都是比較OK的。
路哥雙節棍
近年，在中國學習泰拳的人越來越多了。很多人學習泰拳就是因為泰拳的實戰性很強，相比跆拳道等注重強身健體的項目不同，泰拳的腿法和膝肘攻擊特別實用。但是在UFC中專業泰拳出身的選手就比較少，這是為什麼呢？今天我們就來了解一下。
首先，泰拳雖然有很多實用的攻擊方式，不過和UFC在打法上還是有一些差異的。UFC比泰拳的打法更加不受限制。泰拳是一個站立的格鬥，但是在UFC上不僅僅能夠使用泰拳的打法，還可以通過擒拿和摔跤制服對方，所以UFC比泰拳更無限制。
在水平差不多的情況下，一個專業的泰拳選手員在格鬥場上就會比較吃虧了，因為對手可以使用膝、肘和腿攻擊，還可能會使用摔跤和擒拿。而泰拳運動員的攻擊方式就受到極大的限制了。
UFC的武術概念其實和中國武術的很多理念也是一樣的，格鬥並不是一項單純的力量的對抗，學會使用巧勁兒也十分重要。武術不僅僅是一個身體力量的對抗，還是身體靈活性和爆發力的較量。
所以說，其實UFC是比泰拳更加接近實戰。UFC的選手一開始練習的就是如何將對方撂倒在格鬥場上，而泰拳的站立打法卻給自身設了限制，所以泰拳選手能夠成為UFC選手的就比較少。大家覺得泰拳為什麼那麼受歡迎呢？你覺得在UFC中哪類選手比較多呢？
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生活離不開足球
太極拳
王宗嶽《太極拳論》的發現
1852年（那清代咸豐二年）河北永年人武澄清在任河南舞陽縣縣令時，於該縣一鹽店發現了一本拳譜抄本。這個拳譜有四篇文章：《太極拳論》、《十三勢歌》、《打手歌》以及《太極拳釋名》，《太極拳論》署名“山右王宗嶽”。該拳譜後來經過武澄清的弟弟武禹襄及武禹襄的弟子李亦畬的整理、研究，逐步傳播開來，被公認為太極拳理論的經典著作。
標誌著太極拳拳術理論成熟完善的經典著作，就是《太極拳論》了。而這篇拳論最早來源於武禹襄，他自稱是王宗嶽所著，這本太極拳論的傳播才使得太極拳真正命名和廣為流傳。其中一些經典的章句“一羽不能加，蠅蟲不能落，人不知我，我獨知人。”“動之急則急應，動之緩則緩隨”等等，成了公認的太極拳的風格與特色。而王宗嶽其人考焉不詳，亦有關於博愛縣唐村考證的王宗嶽蹤跡一說，但其來源是口述史，並未見確切文字記載，所以也有人假設，王宗嶽不過是假託之人，《太極拳論》真正的創作者，應該就是當時之人。到底是誰也未有明確考證，但是武禹襄先生確實是第一個拿出這本拳譜的重要人物，所以從這一點上看，武禹襄在太極拳成熟和發展期所作的貢獻是十分矚目的，如果說太極拳是賴以楊露禪普遍傳播的，那麼太極拳理論的大成，首推武禹襄，如今，太極拳的聽勁化勁理論發展到十分成熟的地步，尤其是太極拳關於松、空的一些體會。但是其理論根源確實是在這本“拳論”中就已經奠下了的。除了“拳論”武禹襄還有著作， “打手要言”不僅在太極拳理論上具有舉足輕重的位置，而且它與太極拳論一脈相承，相互呼應，放在一起，自成體系，從理論到實踐都臻於完備。
楊式太極拳傳人許禹生在1921年所著的《太極拳勢圖解))中載有“北派所傳者，一由王宗嶽傳河南蔣發，蔣發再傳河南懷慶府陳家溝陳長興。”而吳式太極拳名家吳圖南先生的《國術概論》一書，也載有“王宗嶽之後，有蔣發者，河南人也，得太極真傳，名聞鄉里。河南懷慶府陳家溝陳長興受業焉。”皆肯定王宗嶽其人的存在，且傳蔣發。
生命太極拳
我認為是形意拳，它注重實戰，打法兇狠，沒有花招，直進直退，身法迅疾，較少竄高翻筋斗，此種打法尤其適合戰場作戰，或在群毆中以一敵十。拳譜說:“視人如蒿草，打人如走路。”“遇敵猶如火燒身，硬打硬進無遮攔”，“拳打三節不見形，如見形影不為能”，“起如風，落如箭，打倒還嫌慢”。形意拳要求在最短時間內解決戰鬥:“不招不架，只是一下”。意思是敵人打來，我根本不必招架，只須致命一擊，便可取勝。清末時，有的形意高手常常是一拳即將強敵打飛。
娛樂繁華秀
只重防身實用 不重強身健體 是你衡量武術的標準是吧朋友？
那說白了 就是能打人就行 但是你則說自己 體質較差 比較單薄 這確實有點讓人無所適從 而且你列出的清單也以內家拳為主 內家拳更注重個人修養
下面 做一下簡單介紹 希望對閣下有幫助 在學習任何拳術的過程 個人體制都會因應 訓練強度得到相對提升 而相對容易上手的是外家拳術
南拳講究樁功，以練坐樁為主，還有丁樁、跪樁
套路：短小精悍，結構緊湊，動作樸實，手法多變，短手連打，步法穩健，攻擊勇猛
洪拳
所謂洪拳三寶一般是指工字伏虎拳、鐵線拳及虎鶴雙形拳等三套洪
拳套路
有南北洪拳之分 一是長橋大馬、長手長攻的大開大合武術；另一種是短橋窄馬、短手近攻、貼身攻防的武術。
詠春 短橋小馬 最具特色的 是二字鉗羊馬和寸勁 創拳這是 五枚師太 傳弟子嚴詠春 而得名 防守嚴密 技巧力少 消耗體能相對少 以寸勁迅間擊倒目標
還有菜李佛 菜李佛也屬於南拳的一種 但並非就是南拳是相近 其口訣乃： 穿 拋 掛 捎 插 大開大合 長橋大馬
等等等等 就不做一一介紹了
而有一種說法 李小龍先生 則師承於 菜李佛 與 詠春 其中一者 多數的說法是 詠春 而後結合其它無數創立截拳道 可以說南拳一脈 是截拳道的鼻祖
就寫到這裡 希望對你有幫助 個人建議你可以學學詠春看 我覺得比較適合你 還是那句話 武術沒有速成可言 親加鍛鍊 才會有所成就
飛天豬扒怪
從實戰和健身來說拳的實用性。
實戰的角度應該是八極拳：八極拳剛勁樸實，剛中夾柔，伸中含曲，纏綿綿綿，一招多法，三盤連擊，以短制長，以氣催力，以聲助力，迅猛凌厲。技法講究：以短對長，貼身靠打打，打多人直進硬上，在身體向前竄躍的過程中完成。在很多影視作品和視頻都有展示。發勁剛猛，突進快退，威力驚人。八極拳只要得真傳和苦練是實戰性很強的拳術，對強身健體也起到積極的作用。
從健身角度太極拳則是首選：太極拳沉穩而善守。氣沉丹田，心神歸一，動作輕慢圓勻，勁力如行雲流水，春蠶吐絲，連綿不絕，周遊無息。練拳忌蠻拙力，先站樁，練拳架，練推手，練推手更能增加練拳的樂趣，健身太極拳練高架即可，動作舒展大方。每天早晚練習對提高免疫力，延緩衰老極有好處。
詠春與太極
柔道的致傷性是無可置疑的，但如果碰到多人或者身手敏捷的對手，那就只能吃個啞巴虧了。畢竟實戰不是練習，有個不動的人擺出架子讓你抓，柔道的攻擊範圍極短，但只要抓住人，他就能致傷。
散打的機動性更好，致傷性與力道成正比，腿腳相加變化莫測是實戰的制勝要點。（中國的散打實力也是一流）
空手道的力量沉，沒蓄力的情況下往往在一瞬間難以發出最強的力道，它是穩紮穩打性的，防身的能力不錯。
跆拳道就不用說了，它只能算作一個商業性鍛鍊身體的路子，可以嚇唬人，但若碰到有功底的它就沒多大用處了。
至於中國功夫，
形意拳是個不錯的選擇，俗話講“太極十年不出門，形意三年打死人”它與太極拳、八卦掌齊名，雖然都同屬內家拳，單個人認為它是內家中的外家拳，形意打法多直行直進，與八卦之橫走，太極之中定有顯著之差別．形意拳之短打直進用於戰陣中最為適合，無花俏之招法，長勁亦是最快．兩軍交戰，千軍萬馬中，要能有閃轉騰挪之地不易，只有直行直進，走亦打，打亦走．
太極拳博大精深，若沒有前輩指點與長時間深刻領悟勁的走向，很難大成。但是一旦太極出了功夫，實可謂拳種的王者，若練出半架子功夫，實戰效果還不如人家練了半年散打的好。
八卦掌，它運動時縱橫交錯﹐身捷步靈﹐隨走隨變﹐與對方交手時身體起伏擰轉﹐敏捷多變。拳諺說它“形如游龍﹐視若猿守﹐坐如虎踞﹐轉似鷹盤”。是一種獨具身法但不失力道的拳種。
綜合來說，你若純粹防身，可以練練散打。（防身術中的散打成分有不少，實戰性能也絕然出眾，個人比較看好）當然若有條件，可以去試試中國功夫，中國功夫深入以後，就遠不是老外們的技擊術所能比擬的了。
友情提示：注意日常要多多鍛鍊手臂，腰以及腿部的力量，而且要堅持！！
特此說明一下：
功夫練深了，不管是外家功夫還是內家功夫，實戰性都不會差。
現在有很多道友都持著“太極十年不出門，形意三年打死人的觀點“，都是想外功僅僅只是厲害一時，並不像內功可以厲害一世，內家功夫練到後期就遠比外家功夫厲害，其實不然。
且說中國的三大內家拳法：形意 八極 太極 ，著實都有資料記載與師門傳承，拳法造詣均是博大精深，本人也是練太極的，最初的想法與大家一樣，但是後來偶遇的一位前輩，確實改變了我不少的價值觀，不妨與眾道友分享一二。
他說，練功夫的過程就是一個自身轉變的過程，別看外家功夫起初生猛，但勁法精深後卻有一個由外轉內的過程，內家拳也是一樣，也有由內向外轉變的過程，就好比太極中的崩勁，你說那一崩起來就一定比練外家的來得差嗎？那位前輩70多歲，一手大崩將本人崩飛兩米（本人身高183，體重90kg），真的是”崩飛“.....
當然，也許是見識淺薄，本人並未見到過外功練至”入內“的前輩，但想來，就算說那個外家高手懂得個纏絲勁，也只是意料之中的了。
希望對你有所幫助，不謝！！！~~~~~~~~~
叢叢說事
中國的武術流派眾多，各家都有所長，不過傳統武術表演成分偏多一些，不是說沒有實戰功能，所以現在還是以散打，拳擊，搏擊等站立格鬥為主，如果只是鍛鍊身體，學習傳統武術的拳種都可以達到效果，如果是為了實戰，還是建議散打吧，也可以練習截拳道，集各家所長，其實練的就是一個速度，身體素質，正所謂唯快不破嘛，希望對你有用。
颶風不懼
實用分好多種：1、防身的話，易學易會而且實用，當然是自由搏擊、格鬥術。2、強身健體，拳擊和一些拳術像截拳道、跆拳道等。3、當然最後還是個人愛好，非職業選手還是加個拳館從體能、基本功等方法一步一步循序漸進。我本人就因為從小愛好，自己瞎練，導致現在兩手腕不同程度受傷。
大漠獨狼夜
我們回族查拳有四個特點，可以學習一下。①姿勢舒展，動作緊湊。肢體關節活動範圍較大，對肌肉和韌帶的柔韌性和關節的靈活性要求較高，有助於發展肌肉、韌帶和關節的靈活性。
②動迅靜定。要做到拳似流星眼似電，腰似蛇行腳賽鑽，行如風，站如釘，亦即在練功過程中，不論大動作或小手法都必須非常快速、敏捷，同時在異常快速旋轉、閃躲或衝、蹬、踢等技擊方法進行時，又能突然地靜止而穩定。
③發力順達，節奏鮮明。查拳發力的順序是下肢起於腰，傳於肩、肘，達於手；下肢起於胯，傳於膝，達於足。在完成這個發力順序的同時，還要做到節奏分明，即在整個套路演練過程中要求剛柔相濟，快慢相間，一氣呵成，自然順達。
④協調完整。人體內外要協調完整，對於動作中的手法、身法、步法必須上下照顧，前後連貫。有些比較複雜的動作，如轉身、拍腳、跳躍、起伏、轉折等技術動作，必須有良好的平衡能力，同時眼神、意識、呼吸必須與動作密切配合，做到眼到手到，神形合一。這種內外配合的練法有助於增強大腦的調節作用，使呼吸和內臟器官得到鍛鍊。
