一切隨緣p
樁功的功架千姿百態，歸根結底不外乎醫學樁功，緊樁和動樁三種，醫學樁功就是靜力的練習，也是精神的修練，緊樁和動樁就是實力的修練，也是為實戰服務的訓練手段，無論任何門派，只要是樁功的修練，都離不開這三個目標，否則，就毫無存在的意義。
黃周子城
內家拳都有樁，無樁不練拳。練武不練功，到老一場空，也說的是站樁。如果從養生來說，可以站太極拳的無極樁，跟渾圓樁。如技擊可以站形意三體式。萬變不離三體式。當然還有其他門派的樁，主要是看你學的是那個門派。如果對門派沒有要求，只想養生就站無極樁把，太極者無極而生。
李逢浩
種類介紹沒什麼意義吧？
就說個簡單易學有效果好的，內勁一指禪或是空勁氣功的馬步樁，真的是小白專用，要求極低。
看電視也行，聊天也行，咋地都行，還有效果，絕對是自學樁類功夫，養生類的首選。
樁有太多種了，你的要求這個最適合你。
牧羊人Q
還是大成拳的養生樁好點，不意守，不出偏，隨時隨地，運動量也不大，練久了自然會知道，中國流傳下來的東西，真比西方的田徑運動，勝強百倍。只是需要堅持。它可以陪你一輩子。
手機用戶52424282193
易學的話就是太極拳無極樁，身體自然站立，放鬆入靜就好了。效果快就是意拳渾圓樁。
站樁打坐入門
混元樁比較易學需要堅持
分享到:
