wenzi容謙

我小時候媽媽剛剛隨軍的時候，在部隊的被服廠工作過一段時間。因為被服廠的線頭對人的肺有影響，所以當時工廠每個月都要發半斤木耳，做為勞保用品。所以木耳常吃肯定對肺是有好處的，這個也是很多粉塵生產企業分給職工的勞保食物。

吃什麼蔬菜對肺部有好處

我兒子小時候經常咳嗽，而且不愛吃蔬菜。我老丈人家在農村，家裡種了幾顆梨樹。其中有一顆梨樹，也是因為我小舅子小時候經常咳嗽，特意為他種的，就是我們常見的雪花梨。

我丈母孃知道我兒子經常咳嗽以後，每次雪花梨下來的時候，都要給我們準備幾大箱。然後讓我們拿回家給孩子煮梨吃，這個的確有止咳潤肺的功效。尤其是趁熱吃，還有緩解感冒症狀的功效。我一般都是這樣製作的:

主要食材:雪花梨，冰糖

製作方法:

1. 把梨洗淨，用小刀把梨皮轉圈削下來，挖去梨核。
   
   
   
2. 把梨皮蓋在梨的身上，在挖去核的洞裡放上幾粒冰糖，把梨放入盤中。
3. 蒸鍋上汽後，把梨入鍋蒸約30分鐘左右，直至梨的汁水都流出來，梨變得軟爛即可。
   
   

【美味小貼士】:

1. 蒸梨最好選用雪花梨，因為雪花梨的果肉粗糙、有渣，正好耐久煮而不爛。最主要的是雪花梨便於儲存，幾乎一年四季都能看到。
   
2. 如果把梨入冰箱冷藏，食用起來冰涼爽口，有類似罐頭的風味在裡面。
   
   

肺在五行裡屬於白色，按照以形補形的中醫理論，凡是白色的果蔬類食材，都會起到潤肺的功效。

結語:實際我覺得要全靠吃來潤肺，只是一個方面。主要還是平時養成良好的生活習慣，比如:戒菸、經常運動提高肺活量、良好作息時間。只有這樣才能保證身體健康，如果一天抽幾包煙，吃什麼食物好像都不會有什麼效果的。

73神牛

吃什麼蔬菜對肺部有好處？

我從初二開始跟同學躲在廁所裡抽菸開始，到現在已經有二十多年的煙齡了，剛開始還沒什麼煙癮，自以為和別人不一樣，無論怎麼抽都不會上癮，可是到了十年煙齡左右，那時候由於業務需要，一天要抽掉一包煙，直到現在二十多年的煙齡，怎麼都戒不掉了。

我從上學開始就喜歡鍛鍊，身體算是比較好的，直到五年前，那個時候每天就要抽到一包半到兩包煙了。這時候感覺身體就有點扛不住了。不僅得了慢性咽炎，晚上睡覺長期咳嗽。肺活量更不用提了，都不敢深呼吸，一深呼吸肺就難受。

豬血煮韭菜

老婆時不時的買一些豬血回來，做韭菜豬血湯，據說豬血和韭菜都是能清肺，連續吃上了一段時間，還真別說，晚上不咳嗽了，深呼吸的時候肺也要輕鬆很多。

公司食堂的廚師是廣東人，也經常做韭菜豬血湯，也不知道是豬血還是鴨血，不過給我的感覺經常吃血確實能清肺。

冰糖雪梨

我家小孩比較挑食，身體很瘦弱，加上正在長身體，身高一直在漲，就是不長肉，天氣變化的時候就會咳嗽，每次咳嗽的時候老婆就會買一些雪梨回來，用冰糖煲成糖水，小孩也喜歡吃，效果還是不錯的，基本上吃上幾次就不咳嗽了。

據說白色的水果或者菜，都能潤肺。別的蔬菜不敢說，雪梨和冰糖煲出來的糖水確實很不錯。

枇杷

枇杷這種水果很神奇，有一種小兒止咳糖漿就是用枇杷製作而成，不僅能止咳，還能潤肺理氣。

新鮮的枇杷季節性很強，沒見過有大棚的，所以我們一般都是應季來吃，沒有辦法長期食用。

銀耳

銀耳也叫白木耳，一般是用來煲糖水的 ，銀耳比較溫潤，比起雪梨來說體寒和腸胃不好的人更加適合食用。

銀耳既可以煲湯，也可以製作冰糖銀耳糖水，口感舒適，經常吃對身體也沒有壞處，平時在超市也可以買到乾的銀耳，常年方便食用。

作為一個老菸民，戒菸比較困難，在平時要多吃一些清肺的食品。

除了飲食上的注意，平時還需要多多運動，特別是在植物比較多的公園或者郊區等地方運動，城市中尾氣比較重，就不建議在人行道上跑步了，吸入大量的尾氣，不僅沒有達到鍛鍊的目的，對肺也是相當的不好，勝過二手菸。

小吃貨筆記

看到這個問題的第一反應，就是讓我想到小時候奶奶經常說的這樣一句話叫“大白菜白又圓，吃了以後好養肺”要知道在以前農村的生活條件並不像現在這樣好，因此那個時候吃的最多的蔬菜就是白菜，在那時家家戶戶的菜園子裡都會種植一些白菜，然後有的農戶把白菜儲存起來，留著在寒冷的冬天食用。

要知道之所以以前的老輩人會說“大白菜養肺”想必大家也都知道白菜裡面富含多種對我們我有益的各種元素，這些元素尤其是對我們養肺有很好的輔助作用，因此在以前很多人都會用白菜做這樣一道菜叫“珍珠翡翠白玉湯”，當然只有這樣做才能發揮白菜最大的價值。

其實在我們農村除了白菜可以養肺以外，還有一種蔬菜叫大蒜，當然想必大家對於大蒜這種食材並不陌生，其口感吃到嘴裡會讓人感覺特別的辛辣，而且如果吃多了話會感覺心裡不舒服，這種感覺在我們當地叫做“潮心”，但是大蒜當中含有的各種有機物質，不但可以養肺而且還可以為我們提供更多的能量，因此在農村一般每家每戶都會種植一些。

那麼最後一種就是咱們經常吃到的一種蔬菜叫“香菜”在我們當地喚作“芫荽”這種菜一般人很少吃，因為其味道比較特別，但是其作為涼拌菜的食材可以說非常的美味，就是這種菜其也含有多種有機質，要知道像這種蔬菜一般我都是清洗乾淨以後直接吃，總而言之有各種各樣的蔬菜都可以為我們提供很好的輔助，因此只要我對這些蔬菜的多去了解它的屬性，那麼我們就可以很好的去掌握了。

紀錄鄉土

肺在人體中承擔著體內物質的“新陳代謝”作用，肺還是祛除病毒和細菌的過濾器。肺的功能一旦異常，很容易受到“邪氣”（細菌、病毒等）的侵襲。

當下病毒襲擾，我們要多吃對肺部有好處的蔬菜！

面對“汙染”，我們希望自己的肺無比強大，即便是遇到各種有毒有害的物質也堅強的完成肺自身的作用，但是誰也不是“鋼鐵俠”，總需要有外力來幫忙，那就從蔬菜中找一些對肺部有好處的品種吧。

一共介紹10種蔬菜，35個配伍搭配！供朋友們參考

--吃什麼蔬菜對肺部有好處？--

下述介紹的蔬菜都是對肺部有調理作用，改善肺功能，解決肺“毛病”的！肺的功能強起來，抵禦外邪的能力會增強。

中醫的至理名言“正氣存內，邪不可幹”！

【銀耳】滋補生津，潤肺

【蘆筍】清肺熱

【百合】養陰潤肺

【雪裡紅（芥菜）】利肺豁痰

【蘿蔔（籽）】清熱化痰止咳

【胡蘿蔔】清熱化痰止咳

【香菜】瀉肺

【木耳】潤肺止咳

【竹筍】清熱化痰

【芹菜】清熱，祛風

除上述介紹的蔬菜外，”蘑菇“、“洋蔥”、“茼蒿”也屬於對肺部有好處的蔬菜，如茼蒿蜂蜜飲，適用於肺熱咳嗽，痰粘稠，不易咳出。

您也會發現日常生活中的蔬菜“寶貝”，一起分享吧。

蔚姐雜談

中國有句老話“藥食同源”，可見食物對於身體發育和調節身體機能的重要性。我們每天需要吃不少的蔬菜，哪些是比較有利於清肺潤肺的呢？

現在正處早春時節，農村露天種植的蔬菜也非常有限，但是為了身體營養均衡，還是要多購買蔬菜吃。在市場上比較常見的蔬菜中，百合、胡蘿蔔和白蘿蔔都是對人體肺部比較有好處的，如果條件允許，多吃梨、蜂蜜和銀木耳也是不錯的。

百合是原產於我國的草本植物，它的花有較高的觀賞性，同時也是潤肺止咳的土方法。百合也叫“百合蒜”，它的球莖經過挑選處理後可作蔬菜食用，味美甘甜，沒有特殊氣味。胡蘿蔔比較適合南方種植，它對氣候、土壤和光照有較高的要求，但是它的生長能力和抗病蟲害能力都相對比較好，普通的田間管理就可以長勢較好。白蘿蔔的種植也非常普遍，價格也親民，它有順氣、促消化的食療效果，對肺痿、肺熱也有一定的調理作用。

在農村種植胡蘿蔔、白蘿蔔的還是有很多的，種植成本也不高，整體產量較好；百合種植確實比較罕見，需要從市場購買。隨著種植技術的改進、品種特性的改良，在農村種蔬菜還是有一定的經濟效益，為農民創收提供了更多選擇。膳食均衡是改善體質的重要方面，多吃蔬菜是非常有必要的；特別是春節期間吃的比較油膩、不規律，多吃百合、胡蘿蔔和白蘿蔔都是特別不錯的選擇。要提高免疫力，也要注意作息規律和適度運動。

農紀

肺是人體最主要的器官之一，承載著身體與外界空氣的溝通，肺越健康，對人體也就越有益。

生活中其實有很多蔬菜對肺是有好處的，肺不好的人或者是從事的工作空氣質量差，都是可以適當多吃一點這類蔬菜的。

中醫認為，白色食物潤肺

中醫是講究陰陽五行的，其中白色食物滋陰入肺，具有潤肺的功效。

常見的白色食物有百合，蓮子，藕，銀耳，白菜等。

其中，銀耳，百合，這都是常見潤肺的食物，對於清肺火是非常有幫助的。

白菜作為性甘味平的食物，具有很強的潤肺能力，它可以止咳平喘，消除心煩的症狀。

當然，其實所有蔬菜對於身體都是有好處的，而像菠菜，菜花，柿子，木耳等等，對於肺都是有好處的。

肺不好的人，不能吃什麼食物

有些人肺火大，經常咳喘，咳痰，這類人飲食是一定要清淡的，少吃肉類和辛辣的食物。肉生溼生痰，吃多了會導致上火的症狀出現。而辛辣的食物本身就具有刺激性，肺不好的人吃多了這類食物，會特別難受。

肺不好的人，最好不要吃熱性食物，羊肉，荔枝，桂圓，橘子，韭菜，南瓜，櫻桃，瓜子，楊梅等，都屬於熱性食物，肺不好的人，近期就不要吃這類食物了。

春天吃什麼養肺

魚腥草又叫做折耳根，是非常常見的野菜之一，它味道雖然有些說不清道不明的感覺，不是難吃又不是特別好吃，但它對肺的好處可不是一般食物甚至藥物能夠比擬的，春季容易咳嗽的人，容易花粉灰塵過敏的人，吃點魚腥草可以起到治療的功效。

中醫認為，魚腥草入肺經，經常吃對肺有好處，而且魚腥草可以消毒殺菌，有利於預防各類疾病。

魚腥草推薦爆炒，放點肉絲，味道也是不錯的，春季是養肺的季節，可以選擇吃魚腥草喲…

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養拉布拉多的老中醫

肺是人體的重要器官，我們先來簡單地瞭解肺的功能是什麼吧。

一、肺的功能是什麼？

肺是人體與外界氣體交流的場所，呼吸是通過肺臟吸入氧氣，呼出二氧化碳來完成。肺臟是由很多有微小氣囊的肺泡所構成，周圍圍繞著小血管和微血管。

當空的肺泡充滿空氣時，氧氣會進入微血管，由紅細胞運送到身體各處。而氣體被身體利用後產生的二氧化碳等廢物，就會經血液運回到肺泡，呼出體外。

二、日常生活中怎樣注意養肺？

痰是肺部排毒的重要方式之一，有便秘、吸菸或生活於汙染環境下的人一定痰多，因此必須重視如何清痰。

日常保養時，在森林裡深呼吸，是最佳的肺排毒方法。最容易做的是到空氣新鮮的地方快步走，會加快肺排毒。

另外，不要吸菸，也不要被動吸菸。因為吸進的煙霧使呼吸道壁變幹，使其易受病原體的侵襲。尼古丁通過血管使其變窄從而減少供氧量，使阻滯細菌的纖毛變得毫無用處。煙霧中有害氣體的刺激會破壞肺泡，而肺泡是無法恢復的。

我們還可以主動咳痰，這也是一種行之有效的方法。方法是：選擇一個空氣清新的地方先吸足氣，緩緩抬起雙臂，突然咳嗽，同時迅速垂下雙臂，使氣流從口鼻噴出，咳出痰液。不要忘了做完後要正常呼吸幾次。

為了使咳嗽更有效，可以先喝一杯熱水，稀釋痰液。反覆5遍，每日早、中、晚各1次。這個方法不會受時間、地點的限制，可以選在每天起床後、午休或臨睡前進行。

飲食保養時，可多吃煮爛的白木耳湯，可以幫助清痰排肺毒；用葵花子油漱口也有清痰的作用。如果能配合大腸排毒一起做，效果一定更好。

三、養肺食譜推薦

1、【五色甜椒盅】

【主要材料】：彩椒80克，肉餡、香菇各50克，胡蘿蔔，洋蔥各30克，蝦仁、鮮貝、青豆、玉米粒各20克，蘆筍15克，蟹棒10克

【調 味 料】：食用鹽、白糖、雞粉、黑胡椒粉、醬油各適量。

【製做方法】：

• 用開水將香菇和胡蘿蔔焯一下後切丁備用，洋蔥切粒。

  
  

• 肉餡加五香粉、醬油、精鹽、雞粉等拌勻。
  

• 彩椒洗淨後頂端用刀切開，去籽去蒂。
  

• 鐵鍋加熱，放少許色拉油，將肉餡倒入，炒至變色後加鹽、醬油、糖，再加入蔬菜和配菜，最後撒上黑胡椒粉。
  

• 將炒好的餡盛入彩椒內，烤箱預熱，把做好的彩椒盅放入烤箱內,180℃烤10分鐘即可。
  

【作用】：此款菜餚中紅甜椒、香菇、胡蘿蔔等都是富含維生素和高纖維的優質原料，具有促進脂肪新陳代謝、防止體內毒素積存的作用。

另外，蘆筍、肉餡、蝦仁和鮮貝具有補肺氣的功能，能促進肺毒排出。

2、【苦瓜炒肺片】

【主要材料】：苦瓜200克、豬肺100克，尖椒20克

【輔助材料】：姜、食用鹽、雞精、花椒、桂皮、八角、蔥、黃酒、山茶油各為適量

【製做方法】：

• 豬肺用清水泡一個小時，洗淨。
  

• 鍋中放800毫升清水燒開，放入豬肺焯水後，再次清洗。
  

• 苦瓜洗淨後去瓤，切片備用；尖椒洗淨，去籽，切條。
  

• 高壓鍋中放清水，把姜、花椒、桂皮、八角、蔥段用紗布包裹做成調味球，將豬肺及調味料放入鍋中，上汽後煮8分鐘。
  

• 煮好的豬肺晾涼後，擠去水分，切成大片。

  
  

• 炒鍋中放油，下薑片煸炒片刻，倒入苦瓜片及尖椒快速翻炒。
  

• 加入豬肺片、黃酒繼續翻炒，最後用食用鹽、雞精調味即可。
  

【作用】：豬肺性味甘平，有補肺養肺的功用。對於肺氣不開、大便燥結等有一定的作用。此外，苦瓜所含的苦瓜素是消除體內脂肪的高威力武器。

3、【蜜汁百合釀蘋果】

【主要材料】：蘋果1個，蜂蜜15毫升，新鮮百合適量。

【製做方法】：

• 將蘋果上部切開做蓋，挖空蘋果下部做容器。
  

• 將挖出的果肉切丁備用，百合洗淨一片片掰開。
  

• 將蘋果丁、百合瓣放入蘋果容器中淋上蜂蜜。
  

• 蓋上蘋果蓋後，上鍋蒸15分鐘，取出即可。
  

【作用】：蘋果可以提高腎臟和腸胃功能，排出體內廢氣及淨化血液，還能將體內的宿便、水毒排出。

百合是一種非常理想的解燥、滋潤肺陰的佳品。對於肺熱肺弱等症，都有良好的療效。

4、【蘆根粳米粥】

【主要材料】：鮮蘆根250克，粳米100克。

【製做方法】：

• 將鮮蘆根洗淨，切成小段，放入砂鍋，加入清水適量，濃煎30分鐘，除去藥渣，取汁備用。
  

• 粳米淘洗乾淨，放入砂鍋中，加入清水適量，先用大火煮沸，再改用小火繼續熬煮。

  
  

• 煮至粳米熟爛時，緩緩調入鮮蘆根濃煎汁，拌和均勻，再用小火煨煮片刻即成。
  

【食法】：1日2次。早、晚溫熱服食。

【作用】：潤肺消炎。適用於肺炎急性期。

5、【山藥花生粥】

【主要材料】：生花生仁50克，生山藥100克，粳米100克，冰糖適量。

【製做方法】：

• 將生花生仁洗淨，用清水浸泡半天。
  

• 生山藥、去皮，沖洗乾淨，切成細丁備用。
  

• 粳米淘洗乾淨，與泡好的花生仁一同放入鍋中，加入清水適量，大火煮沸後，改用小火繼續熬煮。

  
  

• 煮至花生仁及粳米熟爛時，加入山藥及冰糖，再次煮沸即可。
  

【食法】：作早、晚餐服食。

【作用】：補益脾胃、滋陰潤肺。適用於肺燥乾咳、虛勞咳嗽、脾胃虛弱、食慾不振等症。

注：花生也可以單獨與粳米一起熬粥，有潤肺止咳、健脾開胃的作用。

6、【銀耳紅棗粥】

【主要材料】：銀耳15克，紅棗5枚，大米100克，白糖適量。

【製做方法】：

• 將銀耳用水浸泡、發軟；
  

• 大米、紅棗分別淘洗乾淨，一同放入鍋中，加入清水適量，大火煮沸。
  

• 加入銀耳，再改用小火繼續熬煮。
  

• 煮至大米熟爛時，加入白糖，糖溶即成。
  

【服法]：1日1-2次，空腹服食。

【作用】：滋陰潤肺。適用於口渴咳嗽、肺燥咽乾等症。

7、【薏米杏仁粥】

【主要材料】：薏米30克，杏仁10克(去皮)，冰糖少許。

【製做方法】：

• 將薏米淘洗乾淨，放入鍋中，加入清水適量，先用大火煮沸，再改用小火繼煮。
  

• 煮至粥半熟時，放入杏仁，繼續熬煮，煮至薏米熟爛，加入冰糖，糖溶即成。
  

【食法】：1日1次，作晚餐或點心服食。

【作用】：祛溼化痰、止咳。適用於咳嗽痰多等症。

8、【苦杏仁粥】

【主要材料】：苦杏仁25克，粳米100克，冰糖適量。

【製做方法】：

• 將苦杏仁用清水浸泡1個小時左右，除去皮、尖，搗碎，再加入清水少許研磨成漿(或直接用榨漿機榨成杏仁漿)。

  
  

• 粳米淘洗乾淨，放入鍋中，加入苦杏仁漿及清水，如常法煮粥。
  

• 煮至粳米爛熟時，加入冰糖適量，再煮沸即成。
  

【食法】：1日1劑，分2次溫熱服食

【作用】：祛痰止咳、下氣平喘、潤腸通便。適用於咳嗽痰多、氣喘胸悶、慢性氣管炎、腸燥便秘、小便淋瀝等症。

杏仁是個不錯的東西，有止咳潤肺的作用，還可分別與大米、粳米、黑米等煮粥。

以上食譜僅為平常保養用，若是肺部症狀比較嚴重，需要立即去醫院諮詢醫生，不可耽誤病情。

吃什麼蔬菜對肺部有好處？新鮮百合與生花生仁就很好，但若是與其它的食材搭配一起食用，效果會更好呢！

生活是很真實的柴米油鹽，一簞食，一瓢飲。謝謝閱讀，大家有什麼更好的烹飪方法，歡迎在下方評論或留言！如果大家喜歡這篇文章的話，希望大家能為我點個贊，並關注我一下，最後別忘了幫我分享，轉發一下哦！特別感謝！

笑笑的麥子

吃西蘭花可以養肺？

西蘭花是社會中被傳言“擁有多種功能”的一種食物，很多人更是將其譽為“養肺佳品”，然而西蘭花卻是生活中的一種“非常普通的食品”，雖然含有一定量維生素C、膳食纖維以及黃酮類物質等營養素，但這些營養素在其他食品中同樣含有，而且通過吃西蘭花也攝入不了多少。從根本上來講，吃西蘭花可以提供美味，可以為身體補充某些營養素，但是它並不具備任何“治病”的作用，所以它也不會有“養肺”的功能。

吃梨可以潤肺防肺病？

每當嗓子癢的時候，家裡人總會建議吃個梨；咳嗽的時候，朋友也會送您兩個新鮮的鴨梨，梨好像成為了“肺的標配食物”。然而梨當中所含的最多的物質就是水和糖類物質，食用可以補水，可以降低身體的“乾燥係數”，然而對於潤肺和止咳真心沒有太大的作用，到目前為止，也沒有任何的科學證據證明吃了梨一類的水果可以養肺。

也就是說：

首先，沒有任何一種蔬菜等食物有養肺、治肺病的作用，食物並不神奇，就算其中含有膳食纖維、維生素C等營養素，它也不會治病；想要靠譜養肺，飲食上注意“均衡且多樣攝入”即可，不必過分偏向某種食品。

其次，食物不能亂吃，有時甚至會傷害您的肺部；比如對於“慢阻肺患者”來說，如果糖類物質攝入過多，很容易產生過多的二氧化碳，從而就會加重呼吸負擔，給肺部增加壓力。

“肺”每天很辛苦，菸草、霧霾、油煙以及久坐等問題都會對肺部造成傷害，科學“養肺”，請您這樣做。

靠譜“養肺”，您應該做到這幾件事情：

1. “戒菸”是基本之事，無論是一手煙、二手菸還是三手煙。吸菸對於肺部的傷害很大，尼古丁、二噁英、重金屬等物質會在室內長期存在，吸菸次數越多，越會增加肺部疾病的患病係數；無論是幾手煙，都應該嚴格杜絕。
   

2. “久坐”會傷肺；肺本身並不會主動進行擴張和縮小，適當平和呼吸是通過“肌肉的運動”來實現的。請您明確，提高呼吸相關肌肉的肌力和耐力有助於肺部健康，就算練練其他部位的肌肉也會利於肺部的健康。所以，生活中請您堅持運動，例如推舉啞鈴、做家務、騎行、上樓梯、游泳、打太極以及慢跑等運動。

3. 保護您的肺，請您健康使用口罩和空氣淨化器。

4. 按時接種疫苗；接種肺炎鏈球菌疫苗有助於降低患肺炎的風險，接種流感疫苗有助於預防流感，這都會降低對於肺部的損傷。

王思露營養師

吃什麼蔬菜對肺部有好處呢？相信農民都知道一些吧。蔬菜是我們日常食用的，每天人們吃點蔬菜是對身體很有好處的。題主說到的對肺部有好處的蔬菜，今天我也和大家分享一下：

1、油麥菜。油麥菜如今一年四季都能種植，是很普通的蔬菜。油麥菜種植起來也比較簡單，是吃葉片的，也就是油麥菜整棵都是葉片，可以清洗乾淨清炒些吃的。油麥菜具有降低膽固醇、清燥潤肺、化痰止咳的功效，並且它含有豐富的維生素C。

2、茼蒿。茼蒿也是農村常見的綠葉蔬菜。茼蒿具有消食開胃、通便利肺、潤肺化痰的功效。一般人群都可以食用，但是一次不要食用太多。

3、西洋菜。這個西洋菜其實就是豆瓣菜。是可以整株食用的。豆瓣菜具有清燥潤肺、化痰止咳、利尿等功效，能有效排除毒素。

4、胡蘿蔔。胡蘿蔔有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、降氣止咳等功效。胡蘿蔔也是農村常見的蔬菜。

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三農小黃鴨

一般來說，白色食物有潤肺保肺的作用，比如蘿蔔、藕、山藥、銀耳、百合和蓮子。如果患者肺部有一些基礎疾病，就要吃些清淡、易消化的食物，避免食用太鹹、辛辣刺激的食物。另外，患者要避免吃生痰的食物和牛羊肉等上火的食物。如果患者有咳嗽或咳黃痰的症狀，要避免食用熱帶水果。

肺是人體重要的呼吸器官。平時我們還可以吃一些胡蘿蔔，蘑菇，番茄等。這些東西也可以調節肺功能，改善肺活量。也可以吃一些清淡潤肺的食物。比如梨，金銀花，杏仁。這些東西不僅可以清熱潤肺，還能起到止咳平喘的作用。另外不要吃辛辣刺激的食物，避免灰塵，油煙的刺激，忌菸酒，這些都可能會引起呼吸道感染。像感冒，支氣管炎，肺炎等。

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