周智琛
您提出的“認真去做一件事”類似於全神貫注、投入忘我的狀態，也即達到心流的狀態。小一大書悅讀會向您推薦圖書《心流》，希望對您有幫助。週三綠色樂活日快樂！
內容介紹
“心流”是指我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態——這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之後我們會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。其實很多時候我們在做自己非常喜歡、有挑戰並且擅長的事情的時候，就很容易體驗到心流，比如爬山、游泳、打球、玩遊戲、閱讀、演奏樂器還有工作的時候。
心理理論之父、積極心理學奠基人米哈里•契克森米哈賴在30年前，在大量案例研究基礎上，開創性地提出了“心流”的概念。本書系統闡述了心流理論，進入心流狀態的條件，從日常生活、休閒娛樂、工作、人際關係等各方面，闡述如何進入心流狀態。對心理學愛好者和研究者來說，《心流》是理解積極心理學等領域不可或缺的理論素材；對大眾讀者來說，這更是一本提升幸福感和效率的行動指南。
精彩摘錄
1.幸福取決於我們對外界事物的闡釋。只有在不計較好壞全身心投入生活的每一個細節時才會覺得幸福。
2.日積月累的最優體驗會彙集成一種掌控感是一種能自行決定生命內涵的參與感這是我們所能想象的最接近所謂幸福的狀態。
3.心流即一個人完全沉浸在某種活動當中無視其他事物存在的狀態這種體驗本身帶來莫大的喜悅使人願意付出巨大的代價。
悅讀者薦
米哈里·契克森米哈賴在《心流：最優體驗心理學》提出了三個關鍵詞：一是幸福；二是最優體驗，他稱之為心流，三是精神熵。
人類與動物最大差別在於神經系統過於發達，但感知更多是苦惱，無知無畏，反之多知多畏，多知多憂。意識系統需要秩序，其無序時人們會焦慮，無論生理慾望滿足與否，都與意識系統的秩序較少關聯。
心流是指我們在做某些事情時，全神貫注、投入忘我的狀態——在這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在事情完成之後人會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。構築內心的秩序就是一種好的生存狀態（well being） 心流只是一種方法，它背後強大邏輯是，你要通過鍛鍊控制自己的意識，去獲取真正的幸福。人生要的不僅是最後終點結果，而是每時每刻點滴成長的過程，成長不是為了達到什麼目標的手段，而成長本身，就是我們的目的。
亞里士多德曾說，世人不分男女，都以追求幸福為人生最高目標。五色悅讀者，祝你做真實而獨特的“吾”，並且幸福。
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小一大書悅讀會
如果你想長時間保持這個狀態比較困難，因為人的注意力集中只有30分鐘左右。看你做的事情是什麼，如果是學習，我建議你平時多背點東西，不要讓大腦放空，因為大腦是有慣性的，越放空，越難很快地進入狀態，有事沒事在腦中背點東西，比如文言文，甚至九九乘法口訣也可以，不要說，這樣我豈不是很累？NoNoNo，背久了你會發現腦子轉得越來越快，注意力很容易集中，人也會輕鬆不少，呃，詳情參照和尚誦經，他們就很專注呀！還有，儘量把你正在做的事想的無比快樂，大腦的注意力也會集中。
潛龍在淵GJZ
很認真地做一件事情，無非是要持續地、有質量地做。要保證自己在一件事情上持續投入時間和精力，可以從下面幾個方面著手。
一、樹立長遠目標，同時也制定小目標。
長遠目標讓人有方向，短期小目標讓人對執行有掌控感。
結合自己的具體情況，制定出遠大的目標，並且將它細化，分成步驟來實現，在做到了每一個小目標的時候，便於自己瞭解進度，也便於自己進行及時調整，改正錯誤。
二、有進步，才能激勵自己持續地做一件事。
要認真、持續地做事情，沒有正面的激勵是不能維持的。
就像一個人，很努力地學習，但是成績總是倒數，漸漸地，他的學習熱情一定會下降。
所以，我們在做事、學習的時候，一定要注意覆盤，階段性總結經驗和失敗，讓結果變好，看到數據上升，人也更有動力，持續做事，當然也不會難麼難了。
三、時間管理很重要。
時間管理包括日程管理、精力管理等等方面，具體實施要提醒的是分清緊急事件、非緊急事件，把緊急事件放在精力最好的時間段來完成。
時間管理的工具有很多，比如番茄鍾等等。
同時，也要注意勞逸結合，科學的休息，體育鍛煉很有必要。
如果我的回答對你有幫助，也歡迎你轉給自己關心的朋友看。
一點心理學
如何長時間靜下心來做一件事 對於缺乏自制力的人而言太難了！假設此人為A！
一 生活中有太多不確定性因素，它們分分鐘讓A注意力煥然，心情波動不能靜下來。讓A瞬間半途而廢前功盡棄。
二 自身惰性 每個人都有惰性，即使沒有外來因素干擾，時間久了惰性集聚爆發，認真做事的心氣低落，自然就停止了。什麼原因都沒有！
個人建議：先看清一個事實，人在輪迴之中永遠無法逃避自己現在和未來的處境，又因果定律是宇宙法則，所以改善今生和未來世的命運只能靠自己。
從自己喜歡的事做起，每天一點點，越來越好！我有個朋友喜歡唱歌，別人誇他音質好，他就在微信群和唱吧群跟免費教學的老師學，時間久了學了好多東西，成了業餘人士裡的專業人士！他跟我說，原來他覺得自己這輩子一事無成，但是由於愛唱歌學唱歌，他現在變得很有韌勁，有意義的事能堅持下來了。
所以，想幹一件事兒，先要有堅持下來的信心，這個信心就是從自己以往的成功經驗而來，生活中就是要不斷做各種事培養信心！
後福18
銀魂裡有句話“和你們這群少爺們不一樣，我們光活著就要竭盡全力了”
無法認真做事，很大一部分原因是現實還沒有把你逼到一定份上。人體驗一下絕望是有好處的。
當現實不留情面的告訴你，不認真的對待每件事，沒人會在乎你，沒人會看的起你，你不配去夢想不配有愛的時候
你就知道了，會把眼前的每件事當成救命稻草一樣緊緊抓著，絲毫不敢馬虎
雖然這會不可避免的被人們不理解，請相信我，有一天，他們會發現，當初笑話的那根救命稻草，成了需要仰望的參天大樹
我很慶幸，我明白這些的時候還不算晚
大河南小芳
做好自身和工作環境的準備。人總會受到干擾，因此總會走神。應該創造一個利於集中精力的環境，比如要有一個宜人但不過於舒適的環境，不聽音樂，不去聽別人的談話，關上門，把容易使人分心的物品移到視線以外，把與工作有關的放到視線內，等等。這些都是一些具體的問題。
鑫鑫紋繡
首先，要給自己樹立目標，從短期的開始，需要做什麼，怎麼做，先做什麼，後做什麼…… 然後，給自己寫個日程表，自我督促，什麼時間做什麼事，有目的性。 再次，做一件事時要靜心，不要心猿意馬想其它東西，儘量剋制自己的思想。 最後，就是好好做事啦 PS：開始時難免會思想不集中，做事效率不高，慢慢會好的，當然這需要你的自制力，把你實際的時間表與完成度寫在預先日程表的旁邊，做以對比，找出不足，做個反省，日積月累，會看到自己的進步。
美麗de人生
茫茫人海中翻到你，算是緣分。想認真地去做一件事情，我來教你這麼想。當你覺得很難認真做事地時候，閉上眼，想象下為什麼要學習，學了以後是不是就能更好的生活了。不學會怎樣？還是變回原來的樣子嗎？樹無根不長，人無志不立，飯得吃，事也得做，要麼不做，要麼乾的漂亮！加油！
