瘦臉寶典X

有個美國女作家,做了個一個月不洗臉不護膚的測試,結果肌膚比之前還要好。引起一批跟風者一批姑娘每天不洗臉，啥也不擦就出門，更有人說，看來護膚都是智商稅。這不洗也不擦，皮膚也挺好，到底是不是這樣？

不洗臉肌膚變好是不是真的呢？

有段時間，我用精油點了臉上的小黑痣，需要一週不洗臉，於是我出門就戴防曬帽、墨鏡、口罩，捂得嚴嚴實實，險些給我熱暈了，十分痛苦。一週過去，我的肌膚狀況還真的好了一些！

可以偶爾不洗臉

如果你常年保養、化妝，偶爾不洗臉，什麼也不擦，反而肌膚會好是事實（不過防曬一定要做好）。

道理很容易理解，不管是化學的、植物的、天然的，所有護膚品對於肌膚來說都是外來物，肌膚都必須要隨之調整、吸收，所以總會疲憊。適當停一停，讓肌膚休息調整確實是有益無害的，偶爾不洗臉，肌膚看起來反而更健康。

日本著名美容專家佐伯千津在她的美容書裡寫過一個定期給肌膚斷食的方法，就是每週有一兩天不洗臉，什麼也不擦。

我身體力行，並取得不錯的效果，所以深信不疑。週六週日如果沒有外出活動，我是不洗臉的。

不過這就要求別接觸陽光，儘量不出門，出門也層層捂住。飲食上也儘量清淡，以素食和果蔬為主，這樣身體也得到了休息的機會。

有個小細節，早上起床，我會空腹喝一支可以抵抗紫外線（含有抗氧化或者可以抑制黑色素成分）的植物機能飲品，從內而外地做防護。

不可長期不保養

但是，如果只靠不洗臉就可以讓肌膚變好，花這麼多錢、這麼多時間、這麼多精力做保養是不是太蠢了？難道我們這些護膚達人，護膚保養的科研人員每天孜孜不倦，居然都在做無用功？

一個人的肌膚好壞，是各種因素的綜合結果。

遺傳因素佔到50%以上。以我們家為例，我媽媽的皮膚緊緻細膩，看起來總比同齡人年輕好幾歲，我跟我妹妹也是天生膚質細膩，看起來顯小。跟遺傳因素不好的姑娘們在同樣條件下對比，一定是我們的肌膚會更好些。

生活環境不同對肌膚的影響也很大，成都姑娘比北京姑娘膚質更細更嫩、老得更慢。一對雙胞胎，一個生活在城裡，一個生活在風吹日曬的鄉下，幾十年以後看起來像差了十歲。

好了今天就分享到這裡了，覺得有幫助就點個贊支持下吧，每天都有護膚知識更新，愛護膚，想變美，就關注我吧~~~

洪佳老師

明確的說：皮膚不會更好，因為我曾經也是聽了這種話而一個星期不洗臉，當然了，這是在護膚小白的時候，跳過得坑，走過的彎路。哈哈哈，你們會不會被嚇到？竟然一個星期不洗臉！

雖然說起來，有些丟人的，目的還是想讓自己的皮膚變得更好，哈哈哈，看來，每一個女人都超級愛美的對嗎？也充分說明了掌握靠譜的護膚知識有多麼的重要。

我們就來聊聊天，為什麼不洗臉皮膚不會更好？

1: 不做清潔，不洗臉。容易產生毛孔問題，如閉口！

不洗臉非常的容易引起角質堆疊，皮膚表面粗糙，皮膚暗沉無光，這個我是深有體會。當初我自己親身體驗了後，就發現皮膚沒有變好，反而變得更壞了。

洗臉，其實就是清潔，把敷在皮膚最外層的附著物，清洗掉，再去護膚，這樣才是正確的，靠譜的！護膚時水和精華滲入皮膚的量，才會更多，你護膚才能有效果對嗎？

我希望咱們不要自身去實驗，體驗，這些沒有根據，不靠譜的護膚技巧和護膚理念，真的是白白浪費掉了你寶貴的保養皮膚的時間，尤其是25歲+以上的小仙女們，真的浪費不起這個時間的！

不洗臉，容易堵塞毛孔口，堵塞時間稍微一長，如三天就會產生閉口，也就是所謂臉上出現很多小疙瘩！請問這個怎麼是讓皮膚變好了呢？這明明是變壞了呀！

2: 不洗臉，不護膚，會讓皮膚越來越壞，30+後，衰老的速度更快！

試想一下：不做清潔，不洗臉，臉都是髒的，你怎麼把水和精華塗在臉上呢？也許不洗臉，也不去護膚，這樣皮膚怎麼可能會好呢？這個邏輯我是想不太明白的。

保持這種理念的小仙女可能會覺得護膚品對皮膚有傷害，護膚不會讓皮膚變好，不護膚才會變好。

這種理念是錯誤的，護膚品塗於臉上的量都是有相關人士去專業配比，去實驗了無數次所得的結果，怎麼會對皮膚有傷害呢？除非是三無產品！要不然要專業的護膚品配方師幹嘛呢？

30+以後的女性朋友們，此時的衰老已經進入了一個更快的階段，膠原蛋白流失的速度要比25歲時更快，皮膚的氧化速度也會更快！再不去洗臉護膚，請問皮膚怎麼可能會變好呢？

打個最簡單的例子，不去洗臉，不去護膚，臉是乾的，是非常容易產生皺紋的，這個年齡已經不會是幹紋了。僅靠著皮脂腺分泌的那麼一點油脂，已經維持不皮膚的水潤感了！

這個年齡段需要大量的補水+高效抗衰老成分精華+高保溼的霜，才能維持著當時的皮膚年齡狀況，何況你不護膚，不洗臉，怎麼會讓皮膚變好呢？只會讓皮膚變得越來越差……

好了，我覺得我已經說的非常的清楚了，希望大家擦亮眼睛，不要再去跳這些坑，走這些彎路了，耽誤的都是你寶貴的護膚時間。

燕迅愛美麗

這樣的說法肯定不準確啊，要想皮膚好，如果真有這麼簡單的方法，那大家都不需要洗臉了，每個人的皮膚就都變好了，這世界上就沒有皮膚差的人了，還需要那麼多洗面奶和護膚品嗎？

如果簡單的方法有用，那就沒必要發明複雜的方法和流程了，實際上只是一些美好的願望罷了。

對於不洗臉，其實我們仔細分析，可能有幾種情況：

• 完全不洗臉
  

• 只用清水洗臉

• 只用洗面奶洗臉，不用卸妝產品

完全不洗臉肯定不靠譜

完全不洗臉是不行的，不出兩天，皮膚肯定會變得很油膩，又會很髒，因為我們每天接觸的空氣裡面有不少汙染物，同時每天皮膚也會出油，如果不洗的話，這些髒東西對皮膚還是有一定的刺激性，可能導致過敏或者長痘痘，而且也影響外在形象。

另外，我們每天如果用護膚品的話，還是需要洗掉的，很多時候產品最好不要在臉上停留超過24個小時，否則會增加一些刺激性成分的吸收。

很難想象在現代社會中還有誰每天不洗臉的，就算是洗澡的時候，也會順便洗到臉吧。

只用清水洗臉是針對敏感肌的

有些人皮膚比較敏感，任何洗面奶都碰不得，一碰就刺痛，所以只能用清水洗臉，這種情況是存在的，可以通過用清水洗臉的方法，讓皮膚在短時間內避免接觸清潔能力太強的產品來自我修復。

同時對於這種皮膚，每天還需要用一些保溼修復能力比較強的產品，比如含有乳木果油、角鯊烷或者神經酰胺類的護膚霜進行皮脂膜的修復，才能讓皮膚脫離敏感肌。

單單靠用清水洗臉是不解決問題的。

只用洗面奶，不用卸妝適用於沒有化妝的情況

現在很多人都有化妝的習慣，不管是粉底、眼影、高光還是散粉，都會每天用，所以卸妝的頻率會增加，每天要洗兩次，第一遍卸妝第二遍潔面，對皮膚的損傷還是比較大的。

但卸妝有時候還是不能避免的，洗面奶的卸妝效果可能沒那麼強，對於一些很淡的妝容或者防曬霜，我個人建議是不需要卸妝的，只需要用中等清潔能力的產品就好了，但是濃妝豔抹肯定需要卸妝了。

為了避免卸妝對皮膚的影響，建議用卸妝能力比較弱的卸妝水或者卸妝啫喱類型的，這樣對皮膚的刺激性會低一些，不要一上來就用卸妝能力太強的卸妝油，如果用過了以後，那洗面奶就要用比較溫和的，二次清潔對皮膚一直是不太好的。
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總的來說，洗臉還是要洗的，但是怎麼洗，用什麼洗還是有講究的，不可一概而論，把事情簡單化是符合人的思維的，但事實並沒有那麼簡單。

配方師Rex

聽說“不洗臉，皮膚會更好”，這是真的嗎？

護膚不是“非黑即白”的。很多我們看起來很不可思議的事可能有它的道理。就好比洗臉。”不洗臉，皮膚會更好“，這並不是毫無道理的哦。

不洗臉的好處

首先作為人體最大的器官，器官最重要的作用就是保護。當皮膚受損，我們的很多問題就出來，包括健康方面。其次，皮膚會分泌天然油脂，滋潤保護我們的肌膚。瞭解這兩點，我們就說說不洗臉對皮膚有什麼好處。

1.不洗臉，就意味著我們皮膚分泌的天然油脂就可以保留，任何方式的清潔，都會帶走這種油脂所以，從保護皮膚的角度來說，不洗臉有一定的好處。

2.不洗臉，皮膚可以減少刺激，提高自身的修復能力。所以，一些簡單的皮膚問題，可以通過不洗臉來解決。

但是凡事都有個限度，長期不洗臉肯定是不行的，對於健康的皮膚來說，清潔是需要的。但是像敏感肌膚，乾性肌膚，角質層特別薄的肌膚，都適合“不洗臉”，或者儘可能減少洗臉次數，讓皮膚自然分泌油脂，從而保護肌膚，修復皮脂膜，增強角質層的抵抗力。所以以上這些皮膚，就可以儘量不洗臉，尤其是早上哦。晚上還是要溫和潔面的哈。

如何洗臉呢？

看似很簡單的洗臉，很多人卻經常出錯，就是因為太愛美了，太注重皮膚保養，其實有時“糙”一點，對皮膚來說反而是很好的休息時間，啟動皮膚本身的能力，增強自身免疫力。

下面是給大家的一些洗臉小建議，

如有不全面，大家可以補充哈。

1.洗臉次數一天兩次就夠了

如果你是偏乾性肌膚，早上清水洗一下就可以了哦。放棄皮膚天然的油脂而去擦乳液，有點不太對哈。就算是很油的油性肌膚，也不要經常洗臉，可能越洗越油。肌膚有自己的智能調節能力，你總是清洗，肌膚出油反而更多。

2.溫水洗臉

洗臉的水溫也會影響洗臉效果，最好的溫度就是人體溫度哦。太高的水溫會讓帶走肌膚過多油脂，造成肌膚乾燥，加速皺紋生成。太冷的水，毛孔都不好打開洗不乾淨哦。至於冷熱水交替洗臉，如果你的皮膚不夠健康，要不還是老老實實溫水吧。

3.洗臉最好的工具只有無名指和食指指腹

所謂的洗臉神器都屬於過度清潔，絕大多數的皮膚都不適合，就算是角質層夠厚，那也要適可而止使用哦。平時用指腹來按摩揉搓打圈就是最好的清潔了哈。

參度養生

之前網絡熱傳一名女子連續31天不洗臉，皮膚反而比以前變得更好了···

難道···一直投入大量的人力物力財力打理臉蛋的娘娘們洗了個假臉？真的不洗臉才是護膚的最佳選擇？

天然油脂能抗皺？

專家說過：皮脂腺分泌的油脂是我們皮膚的一道天然保護膜，它能滋潤皮膚，還有一定的抗菌作用。但是！！

不洗和過度洗都不好

網傳的女子“不洗臉”並非真的滴水不沾，其實是有用化妝水擦拭過的。如果真的一個月不洗臉那簡直不忍直視。建議娘娘們臉不能不洗，但是也不能過度清潔，不洗會導致毛孔堵塞，引起皮膚問題，洗得太乾淨會刺激皮脂腺分泌，破壞水油平衡，頻繁洗、用力清洗還會損傷正常的表皮細胞。

關於洗臉的疑問

1、每天洗幾次？

洗臉平時每天早晚各一次即可。乾性皮膚建議早上用清水洗即可，晚上再使用潔面產品清洗；中性、油性、混合性膚質的建議早晚都用潔面產品潔面。堅持正確的洗臉方式，既能去除多餘的油脂，又能讓皮膚光滑潔淨。

2、要用溫水洗還是冷水洗？

這個問題大家各執己見。但是用溫水洗是最保險的，特別是油性膚質的，用溫水更有利於洗掉汙垢，清潔效果更好。

3、清水洗臉更健康？

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有專家提倡用清水洗臉，因為清水天然不刺激，潔面產品中的某些成分會傷害皮膚。如果是乾性膚質在油脂分泌不多或者是敏感肌膚的娘娘們，可以嘗試用清水潔面。但如果是個“大油臉”，清水是不足以清除汙垢和油脂的，那還是選擇一款適合自己的潔面產品吧。

4、可以用洗臉刷、潔面儀嗎？

洗臉刷和潔面儀的確會起到深層清潔的作用，但是乾性膚質的人不建議使用，易刺激皮膚，油性膚質的人可以選用，混合性膚質的人可在油脂分泌多的T字區局部使用。使用時要注意不宜太用力，犯不著每天用兩次，每週使用次數不能多。

丟人丟命不丟範

這個只能說是不絕對，要按照自己的膚質的實際情況去決定。這裡的不洗臉應該是不用潔面之類的產品洗臉吧，如果連長期清水都不洗了這個還是不行的，個人衛生要注意。

這裡根據正常油皮，正常幹皮和受損敏感皮三種膚質來分析一下需不需要用潔面洗臉。

1.正常油皮

對於正常油皮而言，用潔面洗臉是必須的。我自己就是一個油痘肌膚，我長痘痘的原因就是因為油脂分泌的問題。對於我而言不用潔面洗臉是不可能的。

我常年早晚潔面兩次，基本上春秋冬這三個季節白天用溫和類的潔面，晚上用清潔力比較強的潔面。而在夏天，我基本上早晚都用一些清潔力比較強的潔面完全問題。

2.正常幹皮

如果是幹皮的話，其實建議用一些溫和的潔面，比如葡萄苷表活的或者氨基酸表活的一些潔面會比較合適。

幹皮的話在一些很乾的季節或者地方的話可以考慮只用清水潔面，在溫和的潔面都有一定的去除油脂的作用。

3.敏感肌膚

不管是油皮還是幹皮都會有出現敏感肌膚的情況。敏感肌在比較容易過敏的季節的時候，建議用清水或者用一些比較溫和的潔面清潔肌膚。其餘的時間可以根據自己的狀況選擇。

這裡敏感油皮的話雖然出油也會比較厲害，但是還是建議用一些溫和的潔面，修復皮膚屏障後出油會緩解。

不過，除了皮膚以外，這裡可以和大家講一下肌斷食。我個人還是比較認可肌斷食的理念的，現代人很多都有過度護膚的問題，適當的肌斷食可以讓肌膚得到自我呼吸和修復，相對於肌膚還是比較友好的。

我一般肌斷食會半個月左右挑一天到兩天，然後只用清水做潔面，之後就捨棄一些功能性較強的精華等的產品，會換上基礎的水乳，讓肌膚等到一個修復。

其實“不洗臉，皮膚會更好”更多的是傳達一些精簡護膚和適當護膚的理念，不需要過度解讀和誇張說保養或者護膚就是不好，不保養是不行的。

希望對你有所幫助。

油痘肌的日常

“不洗臉”並不是說完全不做任何清潔。想象一下肌膚每天新陳代謝分泌的油脂與外界環境中的灰塵、細菌等汙染混雜在一起，你卻置之不理任由它們在臉上堆積，時間一久，可能導致毛孔堵塞，造成黑頭、粉刺等肌膚炎症問題。

當然，具體如何洗臉還是應根據自身肌膚狀況，結合季節變化來判斷，不能盲目跟風。

那些說自己不洗臉也不會出現問題的大多是乾性膚質。這類肌膚本身沒有出油的困擾，頻繁洗臉反而會帶走臉部的油脂，導致肌膚變得更加緊繃，容易產生細紋，肌膚也會變得更加敏感。

其實，臉部分泌的適量的油脂能起到平衡和保護作用，乾性皮膚不洗臉能夠令臉上的油脂和角質層增多增厚，從而保護肌膚。

油性肌膚和痘痘肌在經過一晚上的新陳代謝，會分泌出大量油脂以及汙垢，同時被單、枕巾上的蟎蟲、灰塵等髒汙也有可能沾染到臉上。因此，這兩類肌膚不洗臉會使皮膚變得更油，痘痘的問題會更加嚴重。

我們的皮膚狀況也會跟隨季節、氣溫的變化而變化，所以不光護膚要看季節，清潔也要看季節。進入秋冬季，天氣寒冷乾燥，皮膚變得更加脆弱敏感，所以在這個時期，無論何種膚質，都不適合進行過度清潔，儘量使用溫和的潔面產品。

而在春夏季，由於天氣回暖伴隨著運動量的增大，臉部容易出油出汗，這時候適宜進行更深層的清潔，除去堵塞毛孔的汙垢，打開營養輸送通道，促進後續的護膚品中有效成分的吸收，真正讓肌膚得到呵護。

GAYL’OY在這裡給大家提供幾條洗臉小貼士：

Tip1:選用溫和潔面產品

比如溫和的氨基酸洗面奶，這類洗面奶是痘皮和敏感皮的福音，不會洗去保護皮膚的角質和油脂，也不會造成外油內幹。

如果是“大油田”，可以使用皂基洗面奶定期去角質，但每週一次足矣。

至於洗臉的水溫，不宜過熱或過冷，35℃左右的溫水就可以了~

Tip2:毛巾按壓擦臉

我們從小就跟著爸爸媽媽用毛巾擦臉，但是毛巾清潔不及時，或者陰雨天沒法晾曬的時候，就會滋生很多細菌。對於皮膚愛長痘的人來說，這會加劇長痘的情況。

還有擦臉的方式，很多人擦臉都是來回摩擦，但是對於角質層薄的人，選擇按壓擦臉能夠避免正常表皮細胞的損傷。

GAYL’OY，做你的愛美小秘書，365天守護你的美。

如果你有更好的潔面小秘訣，歡迎留言評論哦~

謌蘭GAYLOY

.不洗臉≠不清潔

首先大美醬要澄清一下，之前我們看到的新聞——不洗臉皮膚就變好，其實並不是不洗臉，而是不用潔面產品洗臉。但是在此期間仍舊繼續化妝，用化妝水擦拭，及進行基本的護膚程序如塗抹乳液等。